Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: diagnoosi saamine
• 2. osa 4-st: luupragude ravimine
• 3. osa 4-st: keeruliste luumurdude ravimine
• 4. osa 4-st: tüsistustega toimetulek
• Näpunäited
• Hoiatused

Varbad koosnevad väikestest luudest (nn falangid), mis võivad tugeva löögi korral puruneda. Enamikul juhtudel on ainult juuksepiir, mis tähendab, et pinnal on väike pragu, kuid luu ei ole naha kaudu nihkunud ega pistnud. Harvadel juhtudel on luu purustatud (purustatud luumurd) või katki sellisel viisil, et see kaldub läbi naha ja torkab (avatud või keeruline luumurd). Oluline on teada, kui tõsine on teie varba vigastus, sest see määrab vajaliku ravi.

Astuda

1. osa 4-st: diagnoosi saamine

1. Pange oma arstiga aeg kokku. Kui varvas valutab konkreetse vigastuse tõttu ootamatult ja see ei kao mõne päeva pärast, leppige kokku arstiga kohtumine. Arst võib uurida teie varba ja jalga, esitada küsimusi vigastuse tekkimise kohta ja võib-olla teha röntgenpildi, et teha kindlaks, kui tõsine on vigastus ja millist tüüpi luumurd see on. Kuid arst ei ole lihasluukonna spetsialist, seega suunatakse teid tõenäoliselt väljaõppinud arsti juurde.
   • Murtud varba kõige levinumad sümptomid on tugev valu, turse, jäikus ja naha alla veritsemisest sageli tekkinud verevalumid. Kõndimine on keeruline ja jooksmine või hüppamine on peaaegu võimatu ilma kohutava valuta.
   • Osteopaat, podiatrist, kiropraktik ja füsioterapeut võivad samuti aidata teil diagnoosi panna.
2. Minge spetsialisti juurde. Väikesi pragusid, luukilde ja verevalumeid ei peeta tõsiseks tervislikuks seisundiks, kuid purustatud luu või nihkunud luumurd nõuab sageli meditsiinilist sekkumist, eriti kui tegemist on suure varbaga. Meditsiinispetsialist, näiteks ortopeed või taastusarst, saab olukorra tõsidust paremini hinnata ja määrata õige ravi. Mõnikord on murtud varvas seotud haigusega, mis mõjutab ja nõrgestab luid, näiteks luuvähk, luupõletik, osteoporoos või diabeet, nii et spetsialist peaks selle ka oma uuringusse kaasama.
   • Spetsialist saab diagnoosi seadmiseks kasutada röntgenikiirgust, luu skaneerimist, MRI-d, CT-skannimist või ultraheli.
   • Tavaliselt on murtud varvas varba kukkumise tagajärg või varba põrkamine millelegi väga raskele ja raskele.
3. Tea, milliseid luumurde on ja mis on nende jaoks sobivad ravimeetodid. Veenduge, et arst selgitaks teile diagnoosi selgelt (ka seda, mis tüüpi luumurd see on) ja laske tal rääkida erinevatest ravivõimalustest. Väikest pisarat saab sageli kodus ravida, kuid muljutud, nihkunud või deformeerunud varvas on tavaliselt tõsisem ja vajab sageli meditsiinilist ravi.
   • Väike varvas (viies) ja suur varvas (esimene) murdub sagedamini kui teised varbad.
   • Samuti võib varvas nihkuda, mis näeb välja nagu luumurd, kuid see erinevus ilmneb pärast füüsilist läbivaatust ja röntgenikiirgust.

2. osa 4-st: luupragude ravimine

1. Järgige R.I.C.E protokoll. Väikeste luu- ja lihaskonna vigastuste (sh juuksepiirilõhede) kõige tõhusamat ravi nimetatakse ka R.I.C.E. protokolliks, mis tähistab rahu, jää, kokkusurumine ja kõrgendus. Esimene samm on puhkus --- peatage ajutiselt kõik tegevused, et vigastusega toime tulla. Järgmisena peate purustatud varba võimalikult kiiresti jahutama (mähkides jää õhukesse rätikusse või kasutades jääkotti), et vähendada sisemist verejooksu ja põletikku, eelistatavalt hoides jalga kõrgemal (kõrgusel) toolil või hunnikul. padjad (mis aitavad ka põletiku vastu). Jää tuleks varvasse panna 10–15 minutiks iga tund, alles siis, kui turse ja valu mõne päeva pärast vaibuvad, saate selle ära kitsendada. Kui jää surujalaga (kompressioon) vastu jalga surutakse, aitab see ka põletiku vastu.
   • Ärge mähkige kompressioonisidet jala ümber liiga tihedalt ja ärge jätke seda kauemaks kui 15 minutiks, kuna verevoolu takistamine võib teie jalale veelgi kahjustada.
   • Enamik lihtsaid luumursi paraneb hästi, sageli 4–6 nädala jooksul, pärast mida saate aeglaselt uuesti liikuma hakata.
2. Võtke valuvaigisteid. Arst võib valu leevendamiseks ja põletiku vastu võitlemiseks välja kirjutada põletikuvastased valuvaigistid, nagu ibuprofeen, naprokseen või aspiriin, või tavalised valuvaigistid, näiteks atsetaminofeen.
   • Need ravimid võivad mõjutada teie mao, maksa ja neere, nii et ärge võtke neid kauem kui 2 nädalat korraga.
3. Suurema toe saamiseks kleepige varbad kokku. Teipides katkise varba selle kõrval oleva varba külge, saab see rohkem tuge ja püsib paremini püsti. Puhastage oma varbad ja jalad hästi alkoholiga ning kasutage eelistatavalt veekindlat meditsiinilist teipi, et saaksite sellega dušši all käia. Vahetage linti iga paari päeva tagant mitme nädala jooksul.
   • Samuti võite naha ärrituse vältimiseks varvaste vahele panna mõne marli või vildi, enne kui teibiga kokku kleepite
   • Oma lahase valmistamiseks võite enne teibiga ühendamist panna varvaste mõlemale küljele popsicle-pulgad.
   • Kui te ei saa oma varbaid teipida, küsige abi oma arstilt, spetsialistilt, kiropraktikult, podiatristilt või füsioterapeudilt.
4. Kandke 4-6 nädalat mugavaid kingi. Pärast varba murdmist kandke mugavaid jalatseid, mille ees on piisavalt ruumi, et need sobiksid paistes varvaste ja teibiga. Valige kingad, millel on palju tuge ja paks tald ning ärge kandke paari kuu jooksul kingi, kuna need suruvad raskust edasi ja pigistavad teie varbaid.
   • Kui turse või põletik on tugev, võite kanda ka avatud sandaale, mis pakuvad piisavat tuge. Pidage lihtsalt meeles, et need ei kaitse teie varbaid. Samuti võite naha ärrituse vältimiseks varvaste vahele panna mõne marli või vildi, enne kui teibiga kokku kleepite.

3. osa 4-st: keeruliste luumurdude ravimine

1. Las see on nüri. Kui murtud luud ei sirgu korralikult, võib ortopeedi kirurgid tükid oma kohale tagasi panna. Mõnel juhul võib luumurru teha ilma operatsioonita, sõltuvalt luutükkide arvust ja nende asendist. Valu leevendamiseks võib anda lokaalanesteetikumi. Kui luumurd on naha katki, tuleb ka haav õmmelda ja nahk desinfitseerida.
   • Lahtine luumurd on hädavajalik, sest verekaotust võib olla palju ja seetõttu on põletiku või nekroosi oht (koe surm hapnikupuuduse tõttu).
   • Mõnikord manustatakse esmalt tugevaid valuvaigisteid, kuni patsient tuimastatakse operatsioonisaalis.
   • Tõsiste luumurdude korral võib olla vajalik luu sisestada tihvtid või kruvid, mis hoiavad seda kuni paranemiseni.
   • Seadistatakse mitte ainult lahtised luumurrud, vaid ka murd, kus luud pole korralikult paigas.
2. Kandke lahast. Pärast murdunud varba sisestamist võib varba kaitsmiseks ja toetamiseks olla vajalik lahas, et see saaks korralikult paraneda. Samuti peate võib-olla kandma täispuhutavat traksidega ja tõenäoliselt peate karkudega lühikese aja jooksul (umbes 2 nädalat) kõndima. Sel ajal proovige kõndida nii vähe kui võimalik ja puhata nii palju kui võimalik kõrgendatud jalaga.
   • Ehkki lahas pakub tuge ja pehmendust, ei paku see erilist kaitset, nii et olge väga ettevaatlik, et jalutuskäigu ajal varvast ei põrutaks.
   • Luu paranemise ajal sööge luude tugevaks muutmiseks mineraalainerikkaid toite, eriti kaltsiumi, magneesiumi ja boori ning D-vitamiini.
3. Võta varvas kipsis. Kui rohkem kui üks varvas on murdunud või kui teie jalaluud on kahjustatud (näiteks pöialuud), võib arst teie jala kipsi panna. Lühike jalutuskäik võib olla soovitatav ka siis, kui konditükid ei hoia korralikult koos. Enamik luumurdudest paraneb edukalt, kui need on paigas, ja on kaitstud edasiste vigastuste või liigse surve eest.
   • Pärast operatsiooni ja eriti kui see on hiljem valatud, paraneb tugevalt murtud varvas tavaliselt 6-8 nädala pärast, sõltuvalt vigastuse asukohast ja raskusastmest. Kui olete nii kaua koosseisus olnud, võib teie jalg vajada taastamist, nagu allpool kirjeldatud.
   • Teie arst võib kahe nädala pärast uuesti teha röntgenkiirte, et näha, kas luud on sirged ja korralikult paranenud.

4. osa 4-st: tüsistustega toimetulek

1. Jälgige nakkuse märke. Kui nahk on katki, on teil oht, et luu või seda ümbritsev kude muutub põletikuliseks. Kui see on põletikuline, on see tursunud, punane, soe ja katsudes pehme. Mõnikord tuleb mäda välja (see tähendab, et teie valged verelibled töötavad) ja võib tunda ebameeldivat lõhna. Kui teil on avatud luumurd, võib teie arst ettevaatusabinõuna välja kirjutada 2-nädalase antibiootikumikuuri, et vältida bakterite kasvu ja levikut.
   • Arst uurib piirkonda hoolikalt ja määrab infektsiooni korral antibiootikumid.
   • Teie arst võib teile teha teetanuse kaadri, kui raske luumurd on põhjustatud naha läbistamisest või rebenemisest.
2. Kandke sisetalle. Kaaretoed on spetsiaalsed sisetallad, mis toetavad jalavõlvi, et saaksite kergemini liikuda. Kui teil on varvas murtud, eriti suur varvas, võib teie jala biomehaanikat ja kõnnakut jalaga lonkides või tõmmates negatiivselt muuta. Kaaretoed võivad aidata vältida teiste liigeste, näiteks pahkluude, põlvede ja puusade probleeme.
   • Tõsise luumurru korral on alati oht ümbritsevate liigeste artriidi tekkeks, kuid ortopeediliste ravimitega saate seda riski vähendada.
3. Suunake füsioterapeudi juurde. Kui valu ja põletik on kadunud ning murtud varvas on paranenud, võite märgata, et jalg on vähem tugev või teil on seda raskem liigutada. Kui jah, paluge oma arstil suunata teid spordiarsti või füsioterapeudi juurde, kes pakub teile erinevaid tugevdavaid harjutusi, venitusi või ravimeetodeid, mis aitavad parandada teie liikumist, tasakaalu, koordinatsiooni ja jõudu.
   • Jala taastusravi võib aidata ka podiatrist, osteopaat või kiropraktik.

Näpunäited

• Kui teil on diabeet või perifeerne neuropaatia (varvaste tundlikkuse kaotus), ärge lindistage oma varbaid kokku, kuna võivad tekkida villid ja te ei tunne, kui olete teipi liiga tihedalt kinnitanud.
• Kui varvas on katki, ei pea te liikumist täielikult lõpetama, lihtsalt tehke asju, mis varvastele survet ei tekita, näiteks ujuge või treenige ülakeha raskustega.
• Umbes 10 päeva pärast võite jääteraapiat vaheldada niiske kuumusega (näiteks mikrolaineahjust "kuumuse tuum" või riisi- või oakott), et valu leevendada ja verevoolu ergutada.
• Nõelravi võib olla alternatiiv põletikuvastastele või valuvaigistitele.

Hoiatused

• Kasutage seda artiklit MITTE meditsiinilise abi asendajana.