Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: esimene osa: probleemi tuvastamine
• Meetod 2/3: teine ​​osa: kõigele lõpp
• Meetod 3/3: kolmas osa: liikuge edasi
• Näpunäiteid

Pärast lahkuminekut võib olla piisavalt raske kedagi unustada, kuid unustada keegi, kellega sa pole kunagi koos olnud, on sama raske paljudel sarnastel põhjustel - kui neid pole enam. Peate probleemile julgelt ja ausalt vastu astuma, kuni lõpetate selle ja hakkate edasi liikuma.

Sammud

Meetod 1/3: esimene osa: probleemi tuvastamine

1. 1 Tunnista oma tundeid. Te teate juba, et teil on selle inimese vastu tunded. Kui te aga pole endale täielikult tunnistanud, kui võimsad nad on, peate seda tegema enne, kui hakkate neid unustama. Vaenlase tugevuse - antud juhul teie enda armastustunde - ignoreerimine eemaldab teid ainult võidust.
   • Kuigi te pole kunagi kohtunud, olete kulutanud sellele inimesele palju aega, energiat ja emotsioone. Tõenäoliselt peegeldab seda teie tunnete sügavus.
   • Tegelege sooviga probleemist loobuda, öeldes, et see on “rumal väike moehullus”. Kui tunnistate oma tunnete sügavust, kannatab teie uhkus pisut, kuid lõpuks on see tegu palju kasulikum kui eitamine.
2. 2 Ütle endale tõde. On kaks peamist asja, mida peate endale tunnistama. Esiteks, see inimene ei jaga teie tundeid. Teiseks ei erine teie olukord sellest, mis juhtus teiste inimestega.
   • Teie tunded on ühepoolsed. Isegi kui teate seda, võib selle ausalt tunnistamine olla kogu protsessi üks raskemaid samme. Võib -olla soovite mõelda, et teie vahel juhtub midagi, kuid mõte on selles, et teie tunded pole vastastikused.
   • Teised inimesed on kogenud sama kogemust nagu teie praegu. Hea uudis on see, et see tähendab, et te pole üksi ja kogete seda samamoodi nagu need, kes on selle kõik enne teid läbi elanud. Halb uudis on see, et teie olukord pole reegli erand. Võid arvata, et hakkad teise inimesesse armuma, kuid vaatamata kõigele, mida armastusromaanid ja romantilised filmid meile räägivad, juhtub seda elus harva. Teie olukorral on tõenäoliselt tõeline, mitte muinasjutuline lõpp.
3. 3 Mõista, et see pole seda väärt. Armumine võib olla meeldiv tunne, kuid teatud etapis hakkab see tooma rohkem valu kui naudingut. Oma tunnetest lahti laskmine teeb sind tulevikus õnnelikumaks.
   • Öelge endale ausalt, kas olete olukorraga rahul. Võimalik, et kui otsite Internetist ja loete artiklit selle kohta, kuidas unustada keegi, keda te pole kunagi kohanud, on vastus eitav. Kui te pole rahul, on parem edasi liikuda, et saaksite kunagi uuesti õnnelik olla.
4. 4 Lõpetage väikeste asjade tähtsustamine. Armastatud inimene võib öelda või teha midagi, mis teid eksitab, kuid enamasti tundub see, mis meile petmine tundub, petmine ainult sellepärast, et me tahame hädasti lootust. Kui tegevus ei viita otseselt armastusele, ärge öelge endale, et see on kaudne.
   • Valdav enamus poisse käitub nii, et nende vastastikkus on ilmne. Kui tüdrukud on tuntud oma võime poolest saata erinevaid signaale, siis kui te ei varja oma tundeid ja ta ei vasta samamoodi, siis pole ta tõenäoliselt teie vastu huvitatud.
5. 5 Vaadake oma mälestused üle. Tõenäoliselt on teil suhtlusajalugu ja võite endale lubada uskuda, et see suhtlus tähendab võimalikku sädet. Mõtle uuesti ja ole enda vastu aus, kas see säde oli kunagi olemas.
   • Käsitsege oma mälestusi sama objektiivselt, kui hakkasite suhtlema olevikus.

Meetod 2/3: teine ​​osa: kõigele lõpp

1. 1 Ärge kogu aeg mõtle pisiasjadele. Kui olete minevikus suhelnud, peate võib -olla seda tegema ka praegu. Peate lõpetama nende suhtlusmomentide juurde naasmise ikka ja jälle.
   • Kõik, puudutades kätt, naeratus teie suunas või magus tervitus, võib teie meelt tundideks üle võtta, kui lasete sellel juhtuda.
   • Kui tabate end midagi sellist tegemast, peate tähelepanu pöörama millelegi muule.
2. 2 Suurendage vahemaad teie vahel. Nagu öeldakse: "silmist väljas - meelest väljas." Te ei pea selle inimesega sidet jäädavalt katkestama, kuid lahkumineku ajaks peate looma maksimaalse vahemaa.
   • Raskem on, kui õpite, töötate koos või näete üksteist pidevalt. Kuid see võib olla ka raske, kui see inimene on teie lähedane sõber.
   • Kui te ei saa ühendust täielikult katkestada, eemalduge vähemalt nii kaugele kui võimalik. Kui kõnnite meelega koridoris lihtsalt selle inimesega kohtumiseks, siis valige teine ​​marsruut.
3. 3 Teie maailm ei peaks tema ümber keerlema. Lõpetage selle inimese huvide ja ajakavaga kohanemine. Las teie elu on jälle selline, nagu see oli enne selle inimesega kohtumist.
   • Kui olete veendunud, et teile meeldib midagi lihtsalt sellepärast, et see meeldib teie kallimale, siis olge enda vastu aus ja unustage see.
   • Lõpetage oma ajakava ümberkorraldamine või igapäevase rutiini muutmine lihtsalt selle inimesega kohtumiseks või tema jaoks midagi toredat tegema.
4. 4 Vaadake teda objektiivselt. Kahjuks kipub enamik inimesi oma kallimat pjedestaalile seadma. Võtke oma armastusobjekt sellelt pjedestaalilt maha ja tunnistage ausalt tema vigu.
   • See ei tähenda, et peaksite inimest vihkama, eriti kui ta on tõeliselt kiiduväärt. See aga tähendab, et peate oma vigadele ja puudustele tähelepanu juhtima ning tunnistama, et ta on ideaali kehastus.
5. 5 Ütle endale, miks see suhe oleks viga. See inimene võib olla hea mees või naine, kuid see ei tähenda, et te üksteisele sobiksite. Veenduge, et selline suhe oleks tegelikult viga.
   • Esitage põhjused, miks teie suhe lõpeb lagunemisega. Võite alustada kokkusobimatute eesmärkide või väärtussüsteemidega.
   • See võib olla eriti kasulik, kui olete teise inimesega lähedased sõbrad, sest pärast suhet lahkuminek võib lõpetada ka teie sõpruse.
6. 6 Arutage seda oma sõpradega. Leidke paar sõpra, kes tunnevad teile kaasa ja nutavad oma õlgadel. Sõbrad võivad sageli kõik unustada ja edasi minna.
   • Mitte igaüks ei mõista teie dilemmat, kuid paljud saavad aru.
   • Sõbrad, kes on ka vallalised, tunnevad teile suurema tõenäosusega kaasa, kuid see ei tähenda, et te ei peaks suhtes sõpradega rääkima.
7. 7 Rääkige oma kallimaga, kui olukord on õige. See võib olla riskantne samm ja ei tööta kõigile. Kui aga teie silmavalgusel on juba ettekujutus teie tunnetest või solvub see, et olete kaugel, võiksite sellele inimesele oma tundeid selgitada.
   • Kui arvate, et teie tundeid võidakse teie vastu ära kasutada või kui te ei soovi, et olukord "imelikuks" läheks, võib selle inimesega rääkimine olla halb mõte.

Meetod 3/3: kolmas osa: liikuge edasi

1. 1 Ära maksma. Kuigi see pole tõeline lahkuminek, ei tähenda see, et see oleks vähem valus. Luba endal nutta, vihastada ja lihtsalt lasta oma emotsioonidel välja tulla. Kui annate oma emotsioonidele vabad käed, tunnete end paremini kui nende allasurumine.
   • Nagu tõelise lahkumineku puhul, peab ka siin olema piir. Luba endal päevi või nädalaid nutta, kuid ära lase end täielikult haletseda. Ärritumine on täiesti normaalne, kuid samal ajal peate töötama selle leina vabanemise nimel.
   • Vältige irratsionaalset agressiooni selle inimese suhtes. Võib -olla mängis ta tahtlikult teie tunnetega, kuid see võis juhtuda kogemata. Armumist ei saa kontrollida, kuid ta ei saanud armuda.
2. 2 Ole aktiivne ja sega tähelepanu. Peate oma mõtted sellelt inimeselt eemale juhtima ja parim viis selle saavutamiseks on täita oma meel teiste mõtetega, mis selle inimese tahaplaanile lükkavad.
   • Treening ja füüsiline aktiivsus võivad teid hetkega häirida, samal ajal kurnavad teid nii palju, et teil pole energiat oma valule mõelda.
   • Tegevused, mis teile meeldivad, võivad häirida teid, eriti kui see on midagi, mida te pole kunagi teinud või nautinud koos inimesega, kelle soovite unustada.
   • Vajadusel kaasake sõprade tuge või minge omaette seiklema.
3. 3 Tõstke oma enesehinnangut. Tehke midagi, mis annab teile enesekindlust.Kunagi alanud suhte lõpetamine võib kahjustada teie eneseväärtust, sest see tähendab, et keegi teine ​​arvab, et te pole seda väärt. Kui te ei võta meetmeid enesehinnangu tõstmiseks, võite hakata arvama, et olete vääritu.
   • Kui teil on raskusi oma keha aktsepteerimisega, kasutage võimalust ja muutke oma dieeti ja treeningrežiimi. Kui sa saad saledamaks ja tooniks, paraneb ka sinu enesehinnang.
   • Otsige tervislikke viise enda parandamiseks. Registreeruge tundidesse, mis on teile huvipakkuvad, kuid mida te pole kunagi õppinud. Avastage uusi kunstiliike, nagu teater või ooper. Laiendage oma silmaringi ja muutuge mitmekülgseks inimeseks.
4. 4 Riietuge ja minge avalikult välja. Proovige oma parim välja näha ja sundige end sukelduma üksikute inimeste maailma. Vaatame, kas saate tähelepanu.
   • Samal eesmärgil saate tutvumisportaalis profiili luua. Isegi kui te ei kavatse kunagi nende inimestega elus kohtuda ja otsustate profiili hoida vaid nädala, siis kui nad teile kirjutavad, tunnete end atraktiivsemalt ja enesekindlamalt.
   • Üks asi, mida tuleks siiski vältida - ärge eksitage inimesi, kui te ei soovi suhet. Tähelepanu võib olla meeldiv, kuid kui manipuleerite teiste inimeste tunnetega, siis kannate oma valu lihtsalt üle kellelegi süütule.
5. 5 Leia keegi uus. Lase endal armuda uude inimesesse. Teie tunded ei pea olema nii tõsised või sügavad, kui need olid inimese jaoks, keda üritate unustada, kuid kui lubate endal näha kedagi teist atraktiivset või ihaldusväärset, siis olete hajameelne selle inimese suhtes, kelle soovite unustada.
   • Teie otsustada, kas kohtute selle inimesega või mitte, kuid pidage alati meeles suhte uuendamist. Te võite endale või kellelegi teisele haiget teha, kui kasutate seda vaid ajutise toena.
6. 6 Anna aega. Nagu tõelise lahkumineku puhul, ei saa te üleöö unustada kedagi, keda te pole kunagi kohanud. Ole kannatlik ja usalda protsessi.
   • Vajalik aeg võib sõltuda teie tunnete sügavusest ja sellest, kui lähedane te sellele inimesele olite. Kogu protsess võib kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid.
7. 7 Küsige endalt, kas on hea mõte sidet hoida. Kui see inimene on teie hea sõber, ei pruugi te soovi suhteid täielikult lõpetada. Kui olete otsustanud, et teie tunded on stabiilsed, võite proovida oma sõprust tagasi saada.
   • Kui tunnete, et teie tunded tulevad tagasi, astuge tagasi. Olete läbinud palju valu ja näinud palju vaeva, et asjad korda saata, ja viimane asi, mida praegu teha, on avada uued haavad, mis on just paranenud.

Näpunäiteid

• Kasutage seda kogemust tulevikus. Te ei tohi lubada, et selle kogemuse valu sunnib teid armastusest loobuma ja inimesi vältima. Siiski peaksite seda kogemust kasutama, et märgata signaale, et olete sattunud samasse lõksu. Kui tunnete, et teie uus kaastunne ei reageeri teie tunnetele, vabastage see ja liikuge edasi, selle asemel, et kõike eitada.