Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /2: Tõuse kiiresti üles
• Meetod 2/2: hoidke hinge kinni
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Sa tahad tunda pearinglust. Võib -olla soovite minestada või lihtsalt lõbutseda. Peapööritus on sensoorne reaktsioon vererõhu hetkelisele langusele. Sageli tekib see tunne järsult püsti tõustes. Saate seda tunnet põhjustada mitmel viisil, kuid olge ettevaatlik: pearinglus võib põhjustada oksendamist ja iiveldust ning raskematel juhtudel surma.

Sammud

Meetod 1 /2: Tõuse kiiresti üles

1. 1 Kükita maha. Painutage põlvi ja istuge maha. Kui tõusete järsult püsti, voolab peast järsult verd ja teie aju lakkab koheselt töötamast oma tavapärases rütmis. Protsessi kiirendamiseks alla kükitades hingake kiiresti.
   • Hoiduge välistest teguritest. Pearingluse efekt on tugevam, kui olete näljane või dehüdreeritud. Mõju avaldab ka kuum ja niiske õhk. Kui liialdate, võite minestada või iiveldada.
   • Proovige peatugi. Pea peal seismine parandab pea verevoolu. Protsess ei erine ülaltoodust palju. Peate paar minutit pea peal seisma ja seejärel üles tõusma.
2. 2 Hinga kiiresti ja sügavalt kükitades. Teoreetiliselt suurendate pea ja kopsude verevoolu ning ajutiselt suurendate survet. Jätkake kiiret ja sügavat hingamist vähemalt 30 sekundi või mõne minuti jooksul. Pidage meeles, et mida kauem selles asendis istute, seda rohkem pearinglust tunnete.
   • Südametegevus kiireneb ja verevool kiireneb, kui hingate sügavalt ja sageli.
3. 3 Tõuse kiiresti üles. Tõstke oma pea kõrgele ja ärge keerake seda liiga palju. Vere väljavool peast peaks olema terav. Teil tekib kohe pearinglus.
   • Teie silmad võivad tumeneda. Võib -olla lendavad "tähed" või värvilised laigud silmade ees. Pärast tunnete end pearinglusena.
4. 4 Oota natuke enne minekut. Parem seista paar minutit ja nautida ainulaadset tunnet. Oodake, kuni teie nägemine normaliseerub, andke oma ajule normaalseks taastumiseks aega. Kui hakkate kohe kõndima, on tõenäoline, et põrkate millessegi või kukute.

Meetod 2/2: hoidke hinge kinni

1. 1 Hoidke hinge. Hingamise peatamine peatab hapniku voolu ajju. Ellujäämiseks peate hingama, inimkeha kasutatakse hapnikujuhina. Kui hoiate hinge kinni, vähendate aju hapnikuvarustust ja aju läheb kiiresti "kriisi" töörežiimi. Kui hoiate hinge kinni, isegi mõneks sekundiks, võite tunda pearinglust.
2. 2 Ole ettevaatlik. Ärge hoidke hinge liiga kaua, vastasel juhul ei saa te enam iseseisvalt hingata. See on mäng, millel on oma elu. Saate hinge kinni hoida ainult siis, kui saate igal ajal sisse hingata. Niisiis:
   • Ärge pange oma pead õhukindlasse anumasse, näiteks kotti või kilepakendisse. Ärge blokeerige õhu juurdepääsu nii ninale kui ka suule korraga. Lämbumisoht on äärmiselt suur.
   • Ärge proovige vee all pearinglust stimuleerida. Kui proovite seda teha, ei pruugi teil olla võimalik iseseisvalt pinnale ujuda ja uppuda.
   • Ärge proovige end uimaseks teha, kui teete midagi, mis nõuab teie keskendumist. Ärge tehke seda jalgrattaga, autoga sõites või kõrge koha serval seistes.
3. 3 Suitsu sissehingamine. Kui hoiate hinge kinni pärast seda, kui olete mõne sekundi jooksul kopsudesse sisse hinganud suures koguses tubakasuitsu, tunnete end tõenäoliselt väga pearinglusena. Olge teadlik suitsetamise riskidest. Kopsudesse sisenev suits põhjustab regulaarse suitsetamise korral nikotiinisõltuvuse teket. Pole vaja tekitada vale illusioone, et see on hea. Kuid tänu suitsule saate soovitud oleku saavutada.
4. 4 Olge valmis tähti nägema ja tundke end väga uimaseks. Hetkeks muutuvad silmad tumedamaks ja pea tundub täiesti tühi. Ärge proovige kuhugi minna enne, kui pea on selge.

Näpunäiteid

• Mida kiiremini ja sügavamalt hingate, seda suurem on pearinglus.
• Teine viis pearingluse tekitamiseks on kohapeal keerutamine. Kui aga üle pingutada, tekib iiveldus.
• Veenduge, et läheduses oleks pehme pind, olgu selleks siis voodi, diivan või vaip. Kui te minestate, ei tee te haiget.

Hoiatused

• Saate kahjustada oma ajurakke hapnikuvaegusega. Kui aju hapnikuvarustus katkeb rohkem kui minutiks, võite surra. Hoiduge tarbetute riskide eest aukartustunde nimel.