Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid

Kiiremas maailmas, mis on täis ärevust ja põnevust, võib tunduda, et meie õlgadel on väljakannatamatu koorem. Täidame kõik ajakava tühimikud ja kiirustame ühelt tegevuselt teisele. Ja peaaegu on keelatud puhkamiseks aega eraldada. Ja siis küsime endalt, miks on meie elu nii stressirohke ja raske.

Arvestades stressi, mis on muutunud kiire elutempo maailma lahutamatuks osaks, kus me elame, peame aeglustuma, et meenutada neid lihtsaid meeldetuletusi, kuidas säilitada positiivne ellusuhtumine.

See ei pruugi teie probleemi lahendada, kuid muudab teie lähenemisviisi.

Sammud

1. 1 Tuletage endale meelde, et olete ainulaadne ja erakordne. Elu on teile antud selleks, et jätate endast mälestuse, mitte ei ela niisama.
2. 2 Tuletage endale meelde, et teie olemasolu on universumi kingitus. Sa ei pruugi sellest teadlik olla, kuid ühel või teisel viisil hoolib keegi sinust väga. Nii et lõpetage mõtlemine, et olete "mitte keegi".
3. 3 Tuletage endale meelde, et teie elu võib olla selline, nagu soovite. Suurem osa elust on valik, kui teil on tegutsemisvabadus ja võime teha iseseisvaid otsuseid. Alustage otsuste tegemist ja lõpetage kaebamine.
4. 4 Tuletage endale meelde, et võtaksite aega lõõgastumiseks. Soovil olla kõikjal õigel ajal ei ole ainult eeliseid. Võtke aega igapäevaste asjade nautimiseks. Ärge üle pingutage. Õpi hindama elu siin ja praegu, sest homme ei pruugi sul seda võimalust olla.
5. 5 Tuletage endale meelde, et keskendute oma saavutustele, mitte probleemidele. Isiksust on kahte tüüpi - ennetav ja reaktiivne. Reaktiivsed inimesed näevad alati kõiges probleemi ja süüdistavad selles olusid ja teisi, samas kui ennetavad inimesed näevad probleeme sillana edusse. Mis tüüpi sa oled?
6. 6 Tuletage endale meelde, et teie sees on palju vastuseid. Üks kiire elutempo tohutuid puudusi on mõtlemis- või järelemõtlemisaja puudumine. Olete liiga hõivatud, liiga mures. Aga kui sa tõesti tahad olla õnnelik, siis pead oma tulihinge aeglustama ja meelt rahustama, et saaksid kuulda, mida süda sulle ütleb.
7. 7 Tuletage endale meelde, et olete mõistev, julge ja püsiv. Mõistes, et elu on ebatäiuslik, saate mõista, et see võib olla raske. Peate leppima tõsiasjaga, et me ei saa ALATI elu olusid kontrollida, ja saate vaid seda aktsepteerida, mõista ja eluga edasi minna. Elu sõltub 99% meie valikust ja 1% õnnelikust sündmusest.
8. 8 Tuletage endale meelde, et saate kõigest üle. Rasketel aegadel võib olla raske näha positiivset külge. Kuid alati tasub meeles pidada, et pärast tormi tuleb selge taevas. Ärge lihtsalt loobuge lootusest.
9. 9 Tuletage endale meelde, et teil on unistusi, mis tuleb ellu viia. Eesmärk, mille nimel te midagi ei tee, on lihtsalt unistus. Peate teadma, mida soovite, ja tegema plaane. Aga kui need on ainult paberil, ei saa te neid rakendada.Te peate tegutsema. Peate ärkama ja asuma asja kallale.
10. 10 Tuletage endale meelde otsuste tegemise tähtsust, mitte jätke neid juhuse hooleks. Pidage meeles, et elu sõltub 99% meie valikutest ja 1% õnnelikust õnnetusest. Me kontrollime 99% oma elu ja ometi lasevad paljud meist sellest lahti. Laseme sündmuste käiku mõjutamise asemel midagi juhtuda.
11. 11 Tuletage endale meelde, et teie võimalustel pole piire. Üks erinevusi motiveeritud inimeste ja kaotajate vahel on nende unistuste ulatus. Kuulsad inimesed jõuavad suurtesse kõrgustesse, sest seavad lati enda jaoks kõrgele. Sama kehtib ka väikeste inimeste kohta. Nad saavutavad väikesi eesmärke, sest neil pole ambitsioone. Peaasi on olla enesekindel ja mõelda SUURELT!
12. 12 "Tuletage endale meelde, et me kulutame suurema osa oma närvidest muretsemisele." Kogemused on emotsioonide raiskamine. Isegi kui mõelda probleemile kakskümmend neli tundi päevas, ei lahene see iseenesest. Kogemused ei too teile midagi peale negatiivsete emotsioonide.
13. 13 Tuletage endale meelde, et mida kauem probleem õhus ripub, seda raskem on hiljem väljapääsu leida. Ebameeldivate olukordade või probleemidega silmitsi seistes jätavad paljud meist need lahendamata. Võib -olla arvame, et kõige turvalisem lahendus on jätta kõik juhuse hooleks. Kuid ebakindlus ei lahenda probleemi, vaid toob vaid ajutist leevendust. Ja varem või hiljem tunnete selle mõju iseendale. Enamikul juhtudel süveneb probleem varem. Ärge vältige probleeme, kuid olge julged nende poole pöörduma ja probleemidega tegelema, et rahulikult edasi elada. Ära ole argpüks! Selle asemel, et raisata aega probleemile mõtlemisele, pange oma mõtted lahendusele.
14. 14 Tuletage endale meelde, et elate olevikus ja ei kahetse minevikku. Inimesed, kellel elus õnne pole, elavad mineviku varjus. Nad klammerduvad kõvasti selle taha, mis on ammu möödas, ning neil on raske kohaneda ja edasi liikuda. Pidage meeles, et te ei saa muuta seda, mis on juba juhtunud, kuid teie tulevik sõltub teist. Võtke seda iseenesestmõistetavana ja liikuge edasi.
15. 15 Tuletage endale meelde teha tavalisi asju ebatavalisel viisil. Teete iga päev samu toiminguid, justkui kõnniksite ringis. Sa muutud nii ükskõikseks, et elu hakkab sind väsitama. Kuid selle asemel, et igavusele keskenduda, miks mitte riskida ja midagi muuta? Mõnikord ei toimu muutused lihtsalt iseenesest. Teil on võimalus need muudatused teha. Ja miks mitte seda kohe teha? Kes teab, võib -olla on see suurim läbimurre, millest olete unistanud.
16. 16 Tuletage endale meelde, et ärge võtke ennast liiga tõsiselt. Põhjusel, et keegi seda ei tee. Ainus inimene, keda häirib asjaolu, et võtate ennast liiga tõsiselt, olete teie. On küps väljavaade, kuid noor süda. Naerata - see sobib sulle.
17. 17 Tuletage endale meelde, et sõprus on suurepärane investeering. Tõelisel sõprusel pole ajakava. Te ei pruugi teineteist liiga sageli näha, aga kui see on tõeline sõprus, siis isegi kui olete aja ja vahemaa tagant mööda maailma laiali, on tõelised sõbrad teid alati toetamas. Kui teil on selliseid sõpru, siis hoolitsege nende eest ja hellitage neid. See on üks väärtuslikumaid kingitusi, mis elu teile on andnud.
18. 18 Tuletage endale meelde, et püüdleksite lõpuni, saavutaksite oma eesmärgi ja võidaks loorberid. Kuni olete elus, on teil kõik võimalused oma eesmärgi saavutamiseks. Ärge laske end heidutada mineviku ebaõnnestumistest. Jätka võitlemist. Võidab see, kes ei anna alla.
19. 19 Tuleta endale meelde, et usud imedesse. Uskuge, et teie unistused saavad teoks, kuni jõuate oma eesmärgini. Miski pole võimatu, kui seda uskuda.
20. 20 Tuletage endale meelde, et kunagi pole liiga hilja. Oleme sageli muutustele vastu, sest usume, et on liiga hilja midagi muuta. Pidage meeles, et selles elus on meil lugematuid võimalusi. Peate lihtsalt olema valmis nende muudatustega nõustuma.

Näpunäiteid

• Ja lõpetuseks tahaksin lisada, et maailmas, mis on täis kaost ja negatiivsust, peame iga päev midagi ette võtma, et tulla toime stressi ja raskustega, mida elu meile pakub. Las see nimekiri tuletab teile meelde neid lihtsaid tõdesid.
• Kasutage seda nimekirja. Printige, postitage või jagage seda oma sõpradega.