Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Päikesepõletuse ravi
• Osa 2 /3: Valu leevendamine
• Osa 3 /3: Päikesepõletuse kahjustus
• Näpunäiteid

Kõik teavad, kui kahjulik võib päikesevalgus nahale olla, kuid paljud inimesed unustavad või lihtsalt ei soovi päikesekaitset kasutada. Võib -olla kehtib see ka teie kohta. Liigne kokkupuude ultraviolettkiirgusega võib DNA -d kahjustada. Lühikese päikese käes viibimise tulemuseks võib olla ilus päevitus (s.t. naha pigmentatsioon, mis kaitseb seda UV -kiirguse eest), kuid pikaajaline kokkupuude igasuguse UV -kiirgusega on kahjulik kõikidele nahatüüpidele ja võib põhjustada nahavähki. Kuigi päikesepõletused võivad olla üsna valusad, peetakse neid tavaliselt pinnapealseteks esimese astme põletusteks, st neid nimetatakse kõige kergemaks põletuste rühmaks. Kuigi te ei pruugi pärast päikesepõletust nahakahjustusi vähendada, saate valu leevendada ja paranemist kiirendada. Õnneks saab päikesepõletust peaaegu alati kodus ravida.

Sammud

Osa 1 /3: Päikesepõletuse ravi

1. 1 Loputage põletatud ala hoolikalt. Kasutage jahedat või külma vett ja pehmet seepi.
   • Võite kahjustatud alale kanda jaheda niiske rätiku. Kuid ärge hõõruge nahka rätikuga, sest see võib ärritada. Kandke õrnalt niiske rätik nahale. Vesi ei tohiks olla liiga külm, sest külm mõjub nahale kohe pärast põletust negatiivselt (naha jahutamine aeglustab selle taastumist ja suurendab põletusohtlikkuse tõttu külmakahjustuse ohtu).
   • Kui põletus ärritab nahka, proovige sagedamini jahedas duši all või vannis käia.
   • Pärast duši all käimist ärge laske nahal täielikult kuivada - väike kogus järelejäänud niiskust kiirendab paranemist.
2. 2 Kui teil tekivad villid, pöörduge oma arsti poole. Tõsise põletuse korral võivad ilmneda mädased villid. Sellisel juhul peske kahjustatud nahapiirkond voolava vee ja pehme seebiga. Villid on märk teise astme põletusest ja suurendavad nakkusohtu. Kui nahale ilmuvad villid, millest vabaneb mäda, peaksite pöörduma arsti poole. Arst määrab õiged antibiootikumid ja võib vajadusel villid läbi torgata.
   • Päikesepõletuse raviks võib kasutada hõbedast sulfadiasiinikreemi. See kreem toimib antibiootikumina ja aitab vältida kahjustatud naha nakatumist. Ärge kandke näole kreemi.
   • Ärge torgake villid läbi, sest see võib põhjustada infektsiooni. Kahjustatud nahk ei suuda nakkustele korralikult vastu seista. Kui ilmuvad villid, on parem pöörduda arsti poole - ta saab neid steriilsete materjalide ja tööriistadega läbi torgata.
3. 3 Tehke külmad kompressid. Kui teil pole valmis kompressi, kastke rätik jäävette ja kinnitage see põletatud kohale.
   • Kandke lapiga mähitud külma kompressi 10-15 minutit, mitu korda päevas.
4. 4 Kandke aloe vera kahjustatud piirkonda. Aloe vera mahl ja sojapõhised niisutajad sobivad suurepäraselt põletatud naha jahutamiseks. Esialgsetes uuringutes on näidatud, et aaloe kiirendab põletuste paranemist. Teaduskirjanduse andmetel paranesid need patsiendid, kes kasutasid aloe verat, keskmiselt 9 päeva varem kui teised.
   • Arstid soovitavad kasutada aloe verat väikeste põletuste ja nahaärrituste raviks, kuid mitte avatud haavade raviks.
   • Otsige orgaanilisi ja looduslikke koostisosi sisaldavaid soja niisutajaid, näiteks Aveeno kaubamärki. Sojal on looduslikud niisutavad omadused ja see aitab nahka tervendada.
   • Ärge kasutage bensokaiini ega lidokaiini kreeme ega kreeme. Need minevikus väga populaarsed tooted võivad nahka ärritada ja põhjustada allergilist reaktsiooni. Ärge kasutage vaseliini, kuna see ummistab naha poorid ja takistab selle hingamist, mis aeglustab põletuse paranemist.
5. 5 Hoidke nahk puhas ja hästi niisutatud. Vältige tugevate lõhnavate kreemide kasutamist, kuna need võivad ärritust suurendada.
   • Jätkake aloe vera, soja niisutaja või kerge kaerakreemi kasutamist. Need looduslikud abinõud aitavad nahka niisutada, vältida ärritust ja kiirendada paranemist, mistõttu paljud arstid soovitavad neid.
   • Kui tunnete endiselt põletustunne, jätkake päeva jooksul jaheda vanni või dušši võtmist. Naha niisutamiseks saate mitu korda päevas supelda.
6. 6 Vältige päikesevalgust naha paranemise ajal. Jätkuv päikese käes viibimine võib teie nahka täiendavalt kahjustada ja seetõttu vajate arstiabi. Põlenud nahk vajab kaitset, nii et katke see päikese käes või muude UV -kiirguse allikate käes.
   • Kandke põletuse kohal mitteärritavat materjali (vältige villaseid ja kašmiirriideid).
   • Kuigi pole olemas “parimat” kangast, ei ärrita lahtine, mugav ja hingav materjal (näiteks puuvill) kahjustatud nahka ega kaitse seda päikese eest.
   • Kandke mütsi, et kaitsta oma nägu kahjuliku UV -kiirguse eest. Näonahk on tundlik, nii et katke see mütsiga.
   • Sobiva kanga või riietuse valimisel hoidke seda ereda valguse lähedal. Mida vähem valgust kangas läbi laseb, seda parem.
   • Püüdke mitte minna õues päeval kella 10.00-16.00. Sel ajal on päikesekiired kõige intensiivsemad.
7. 7 Ole kannatlik. Päikesepõletused kaovad iseenesest. See võtab tavaliselt mitu päeva või nädalat. Kui teil on aga teise astme villid, võib paranemiseks kuluda kolm nädalat. Teise astme päikesepõletuse korral on kõige parem pöörduda arsti poole. Päikesepõletus ei jäta tavaliselt arme.

Osa 2 /3: Valu leevendamine

1. 1 Võtke vajadusel käsimüügi valuvaigisteid. Seda tehes järgige kasutusjuhiseid ja järgige soovitatud annust.
   • Käsimüügist saadav ibuprofeen aitab leevendada põletikku, punetust ja valu. Täiskasvanutele on annus tavaliselt 400 milligrammi iga 6 tunni järel, ravimit võetakse lühikese aja jooksul. Järgige arsti või ravimiga kaasasolevaid juhiseid. Ibuprofeeni ei tohi anda alla 6 kuu vanustele lastele. Lastele on ibuprofeen saadaval siirupina (järgige pudelil olevaid kasutusjuhiseid).
   • Kui ibuprofeen ei aita, võib arst välja kirjutada naprokseeni. Sellel ravimil on tugevam põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Naprokseen ja selle analoogid on apteekides käsimüügis.
     • Naprokseen on mittesteroidne põletikuvastane ravim (NSAID), seega võib see põhjustada ebamugavustunnet kõhus.
2. 2 Valu leevendamiseks kasutage äädikat. See sisaldab äädikhapet, mis leevendab valu, sügelust ja põletikku. Täitke vann jaheda veega, lisage klaas (250 ml) õunasiidri äädikat ja leotage vees. Võite ka vatit äädikas leotada ja kahjustatud alale kanda. Kuid ärge hõõruge nahka põletuskohas, et vältida selle edasist kahjustamist.
3. 3 Kandke põletushaavale nõiapähkel. Niisutage vatti või sidemeid selle kokkutõmbava ainega ja kandke kahjustatud nahale 3-4 korda päevas 20 minuti jooksul, et leevendada valu ja sügelust.
   • Nõiapähklil on väga vähe kõrvaltoimeid ja see on lastele täiesti ohutu.

Osa 3 /3: Päikesepõletuse kahjustus

1. 1 Tõsise päikesepõletuse korral pöörduge arsti poole. Kui olete pikka aega kokku puutunud ultraviolettkiirgusega ja teil on märkimisväärsed põletused (nn kerge dermatoos), villid, tugev valu, palavik, liigne janu või väsimus, pöörduge viivitamatult arsti poole. Need sümptomid võivad viidata tõsisematele terviseprobleemidele.Näiteks võivad need olla põhjustatud geneetilisest tundlikkusest päikesevalguse või metaboolsete seisundite tõttu, mis põhjustavad niatsiini (vitamiin B3) puudust. Tüüpilisi sümptomeid ja ravimeetodeid kirjeldatakse selles artiklis. Arstiabi on vajalik järgmiste tõsiste sümptomite korral:
   • villid - päikesepõletuse kohas võivad tekkida vesimullid, millega kaasneb sügelus;
   • lööve - koos veemullidega võib nahal ilmneda ekseemitaoline lööve, millega sageli kaasneb sügelus;
   • turse - põletuskoht võib punetada ja haiget teha;
   • iiveldus, palavik, peavalu, külmavärinad - need sümptomid võivad tuleneda valgustundlikkuse (suurenenud valgustundlikkuse) ja ülekuumenemise kombinatsioonist;
   • kui need sümptomid ilmnevad, peate otsima viivitamatult arstiabi, et arst saaks teie seisundit hinnata ja määrata sobiva ravi.
2. 2 Olge nahavähi suhtes tähelepanelik. Nahavähi kaks peamist vormi, basaalrakuline kartsinoom ja lamerakk -kartsinoom, on otseselt seotud päikesevalgusega. Need vähid mõjutavad kõige sagedamini nägu, kõrvu ja käsi. Pärast viit või enamat päikesepõletust kahekordistub nahavähi kõige ohtlikuma vormi - melanoomi - risk. Samuti suureneb melanoomi oht pärast tugevat päikesepõletust.
3. 3 Olge teadlik kuumarabanduse ohust. Kuumarabandusega kaotab keha võime oma temperatuuri reguleerida ja selle tagajärjel tõuseb see edasi. Pikaajaline päikese käes viibimine võib põhjustada mitte ainult tõsiseid põletusi, vaid ka kuumarabandust. Järgmised sümptomid viitavad kuumarabandusele:
   • kuum, punane ja kuiv nahk;
   • kiire südametegevus;
   • kõrge kehatemperatuur;
   • iiveldus ja oksendamine.

Näpunäiteid

• Katke põletuskoht päikesevalguse eest, kuni nahk paraneb.
• Kasutage alati laia toimespektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Ärge unustage kreemi uuesti kanda, eriti kui higistate või ujute.
• Ärge kandke põletusele jääd, kuna see võib tundlikku nahka veelgi kahjustada. Põletustunde vähendamiseks laske põletuspiirkonnal jahtuda voolava veega.
• Kõik päikesepõletuse tagajärjed võivad ilmneda alles 48 tundi pärast selle saamist.