Kuidas teha soojendavat padja

Sisu

Meetod 2/4: Kuidas teha lukuga külmutuskotist soojendav padi
3. meetod 4 -st: kuidas õmmelda soojendavat padja
Meetod 4/4: Kuidas kasutada soojendavat padja
Näpunäiteid
Hoiatused
Mida sul vaja on

1 Täida vana sokk toore riisiga. Lihtsaim viis korduvkasutatava soojenduspadja valmistamiseks on täita see riisiga. Kõik, mida vajate, on vana sokk, riis, nõel ja niit tihedalt õmblemiseks ning mikrolaineahi. Leidke puhas, lekkiv sobiva suurusega puuvillane sokk ja puistake sinna riis.

Täitke sokk riisiga kuni pool või kolm neljandikku.
Ärge täitke sokki ääreni. Padja jaoks on vaja veidi vaba ruumi, et see hästi painduks ja sobiks tihedalt nahaga.
Padi peab vastama keha kujule.
Lisaks riisile võite kasutada maisi, otra, kaerahelbeid või ube.

2 Proovige lisada lavendliõli. Kui plaanite peavalude korral kasutada soojendavat padja, võite sellele lisada taimse komponendi. Sel eesmärgil sobib kõige paremini lavendliõli. Lihtsalt lisage riisile 4-6 tilka 100% lavendli eeterlikku õli.

Kõigepealt pange õli riisi sisse ja seejärel täitke sellega sokk.
Võib lisada teiste maitsetaimede õlisid, nagu majoraan, roosi kroonlehed või rosmariin.
Võite kasutada kuivatatud maitsetaimi.

3 Siduge või õmble sokk. Pärast soki täitmist riisiga peate veenduma, et see ei valguks välja. Kui teate, kuidas õmmelda, siis õmblege lihtsalt soki kael.

Saate seda veelgi lihtsamaks muuta - siduge soki ots kinni.
Proovige kududa võimalikult soki otsa lähedale.
Siduge sokk tihedamalt kinni, et riis välja ei valguks.

4 Kuumutage oma padja mikrolaineahjus. Pärast soki täitmist riisiga kuumutage seda mikrolaineahjus. Pange lihtsalt pritsivaba sokk mikrolaineahju ja soojendage seda. Kuumutamiseks kuluv aeg sõltub soki suurusest ja riisi kogusest.

Tavaliselt piisab 1,5-2 minutist.
Jälgige oma sokki riisiga, kui see soojeneb.
Ohutuse tagamiseks võib soki kõrvale panna tassi vett. On hea, kui lisate kuivatatud ürte.

Meetod 2/4: Kuidas teha lukuga külmutuskotist soojendav padi

1 Võtke lukuga sügavkülmik. Õhukindla sügavkülmakoti ja mõne toore riisi abil saate kiiresti soojendava padja valmistada. Kott peab olema mikrolaineahjus ohutu, vastasel juhul sulab ja suitseb. Kui leiate köögist mingisuguse koti ja kahtlete, kas seda saab mikrolaineahjus kuumutada, siis on parem sellega mitte riskida.
2 Täida kott riisiga. Kui olete veendunud, et kott on mikrolaineahjus ohutu, täitke see riisiga. Täitke kott kuumtöötlemata riisiga umbes kolmveerandi ulatuses, seejärel sulgege ülaosa klambriga kogu pikkuses.
3 Asetage kott mikrolaineahju. Kuumutage seda ühe minuti jooksul. Vajadusel oodake veel mõni sekund. Kui kott on kuum, eemaldage see mikrolaineahjust ja mähkige see kõrvetamise vältimiseks väikese rätiku või muu riidetükiga. Ärge asetage kuumutatud kotti otse nahale.

3. meetod 4 -st: kuidas õmmelda soojendavat padja

1 Valige õige kangas. Soojendava padja saate õmmelda kõigest, kuid parem on eelistada puuvillast kangast. Võite kasutada näiteks vana T-särki või padjapüüri. Puuvill töötab kõige paremini, kuna talub hästi kõrgeid temperatuure. Kanga valimisel juhinduge sellest, kas seda saab triikida tugevalt kuumutatud triikrauaga.
- Veenduge, et ese, millest padja õmblema hakkate, pole kellelegi vajalik.
2 Lõika kangatükk õige suurusega. Soojendav padi võib olla mis tahes suuruse ja kujuga. Peaasi, et see tuleks pärast valmimist mikrolaineahju panna. Kõige sagedamini on padjad valmistatud ristkülikukujulise kujuga, kuid see pole vajalik ja kuju võib olla ükskõik milline.Lõika kangast kaks tükki soovitud kuju ja suurusega.
- Kui soovite saada ristkülikut, saate mallina kasutada raamatut.
- Kui soovite teha ringi, siis plaat teeb seda.
- Padja saab teha vana särgi varrukast.
3 Kinnitage kaks kangatükki kokku. Pärast kahe sama kuju ja suurusega kangatüki väljalõikamist kinnitage need õmblemise hõlbustamiseks kokku. Selles etapis peaks toote esikülg olema sissepoole suunatud. Peate õmblema valest küljest.
- Kui õmblete sel viisil, jääb õmblus nähtamatuks ja padi näeb korralikum välja.
4 Õmble mööda servi. Õmble kaks kangatükki kokku masinõmbluse või käsitsi õmblemisega. Õmble mööda kõiki servi, kuid jäta kindlasti ühele poole 3-5 cm vahe. See on vajalik, et kangas välja keerata ja riis sisse valada.
- Lükake kangas sellest lõhest läbi, et see välja pöörata.
- Tehke seda ettevaatlikult, et nöör lahti ei tuleks.
5 Täida riis ja õmble tihedalt kinni. Täida riis umbes kolmveerand. Kui auk on väike, siis selleks, et mitte riisi maha valada, on seda mugav täita lehtri kaudu. Nüüd õmble vasakpoolne auk üles. Kui kott on riisiga täidetud, on õmblusmasinat keerulisem kasutada, seega on parem see käsitsi õmmelda.

Meetod 4/4: Kuidas kasutada soojendavat padja

1 Kasutage padi, kui teil on nimmepiirkonna seljavalu. Arvatakse, et soojuse rakendamine alaseljale aitab leevendada valu selles piirkonnas, kuna kuumus aitab pinges lihaseid lõdvestada. Lihtsalt asetage soojendav padi oma alaseljale või kõikjale, kus teil on valus 15-20 minutit.
2 Kasutage peavalu korral soojendavat padja. Soojendavat padja kasutatakse mitte ainult seljavalu, vaid ka peavalu ja migreeni korral. Lihaspingest põhjustatud peavalu või migreeni saab leevendada kuumusega. Selle hõlbustamiseks asetage padi lihtsalt pea või kaela külge.
3 Kasutage erinevate valude jaoks soojendavat padja. Kandke soojendav padi igale kehapiirkonnale, mis valutab. Sellest tulenev soojus aitab leevendada lihaspingeid. Kõige sagedamini kasutatakse soojendavat padja selja, kaela ja õlgade lihaste lõdvestamiseks.
4 Kasutage oma padja jahutusvedelikuna. Sama padja saab kasutada jahutusabina, kui paned selle kõigepealt sügavkülma. Siiski on täheldatud, et külm ei avalda sama positiivset mõju kui soojus alaseljavalu korral. Kilekotti kasutades tuleb see enne nahale kandmist kindlasti mähkida rätikusse.

Näpunäiteid

Kui te ei saa soojendavat padja valmistada, võtke vana teerätik, niisutage seda soojas vees ja asetage see 3 minutiks mikrolaineahju, järgides ohutusnõudeid.