Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: retseptiravimite kasutamine
• Meetod 2/3: muude meetodite kasutamine
• 3. meetod 3 -st: arstiabi otsimine
• Hoiatused

Mõistes eelseisva tromboosi tõenäosust ning insuldi või südameataki tagajärjel, on paljud inimesed sunnitud võtma iga päev verevedeldajaid. Seda on vaja teha, et vältida nende haiguste esinemist. Kui olete nende probleemidega tuttav, peate võtma meetmeid oma vere vedeldamiseks. Esiteks peate jätkama arsti määratud ravimite võtmist. Lisaks peate oma elustiili ümber mõtlema ja vajalikud muudatused tegema. Samuti peate regulaarselt külastama oma arsti. Kõik see aitab teil tervena püsida.

Sammud

Meetod 1 /3: retseptiravimite kasutamine

1. 1 Võtke kumariinipõhiseid hüübimisvastaseid ravimeid. Kui teil on tervislik seisund, kus teie veri on väga paks, määrab arst suure tõenäosusega antikoagulante - ravimeid, mis mõjutavad vere hüübimist. See võib olla kumariinipõhine ravim, näiteks kumadiin või varfariin. Nende ravimite toime on vähendada K-vitamiinist sõltuvate tegurite teket. Neid ravimeid võetakse tavaliselt suu kaudu üks kord päevas, samal ajal, olenemata toidust.
   • Nende ravimite kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhupuhitus, kõhuvalu ja juuste väljalangemine.
2. 2 Lugege varfariini kõrvaltoimete kohta. Kui teid ravitakse varfariiniga, olge ettevaatlik, kuna see ravim võib põhjustada sisemist verejooksu. Teil peab olema kord nädalas vereanalüüs, et arst saaks teie tulemuste põhjal annust kohandada.
   • Siit saate teada, kuidas varfariin interakteerub teiste ravimitega. Kindlasti rääkige oma arstile, milliseid ravimeid te praegu kasutate. Selle ravimi võtmise ajal on samuti oluline oma dieeti kohandada, sest kõrge K -vitamiini tase võib varfariinravi häirida ja põhjustada verehüübeid.
   • Kui võtate varfariini, eemaldage oma toidust K-vitamiini rikkad toidud, nagu brokkoli, lillkapsas, rooskapsas, kapsas, lehtkapsas, spinat, rohelised oad, roheline tee, maks ja teatud tüüpi juustud. Püüa neid toite varfariini võtmise ajal mitte süüa. Rääkige oma arstiga varfariini võtmise ajal dieedist.
3. 3 Võtke teisi vere vedeldajaid. Arst võib teile määrata teisi suukaudseid antikoagulante. Nende eeliseks on see, et te ei pea kord nädalas vereanalüüse tegema. Lisaks ei mõjuta K -vitamiini tarbimine nende tõhusust. Kuid mõned arstid keelduvad neid ravimeid välja kirjutamast, kuna nad ei saa patsiendi seisundit objektiivselt hinnata. Lisaks ei ole verejooksu korral võimalik seda K -vitamiiniga peatada.
   • Arst võib teile välja kirjutada Pradaxa®, mida tavaliselt võetakse suu kaudu, ilma toiduta, kaks korda päevas. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhuvalu, iiveldus ja kõrvetised. Verejooks on tõsine kõrvaltoime.
   • Arst võib välja kirjutada ka Xarelto®. Sõltuvalt teie seisundist võib arst soovitada teil ravimit võtta üks või kaks korda päevas koos toiduga. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad lihaskrambid.Samuti võivad selle ravimi võtmise ajal tekkida lihaskrambid.
   • Arst võib teile määrata ka Eliquis® -i, mida tuleb võtta kaks korda päevas, koos toiduga või ilma. Siiski võib selle ravimi kasutamisel tekkida verejooks.

Meetod 2/3: muude meetodite kasutamine

1. 1 Võtke beebi aspiriini. Kui teil on olnud südameatakk või insult või teil on teatud riskifaktorid, võib arst teile määrata igapäevase aspiriini. Aspiriin vedeldab verd, hoiab ära hüübimisrakkude kokkukleepumise veresoontes. Pange tähele, et aspiriini kasutamine suurendab seedetrakti verejooksu ja hemorraagilise insuldi riski.
   • Kui teil on olnud maohaavand, seedetrakti verejooks või olete aspiriini suhtes allergiline, rääkige sellest oma arstile. Kui te võtate MSPVA -sid nagu ibuprofeen, võib see suurendada teie verejooksu riski. Enne aspiriini määramist rääkige sellest kindlasti oma arstile.
   • Aspiriin võib suhelda teiste ravimitega, nagu hepariin, ibuprofeen, plavix, kortikosteroidid, antidepressandid ja taimsed toidulisandid nagu hõlmikpuu, kava ja kassi küünis.
   • Kindlasti rääkige oma arstile, milliseid ravimeid te praegu kasutate.
2. 2 Tehke trenni. Harjutus võib aidata vähendada südameinfarkti ja insuldi riski. Kuigi mõnikord ei pruugi te südameinfarktist või insuldist täielikult taastuda, saate edasisi tüsistusi harjutades ära hoida. Arstid soovitavad teil treenimiseks eraldada 150 minutit nädalas, mis tuleks jagada 30-minutilisteks intervallideks päevas. Kaasake oma nädalakavasse mõõduka intensiivsusega aeroobsed treeningud, näiteks kiire kõndimine.
   • Püüdke vältida harjutusi, mis võivad põhjustada tõsiseid vigastusi, tüsistusi või sisemist verejooksu. Paluge arstil soovitada teile treeningut, tuginedes teie haigusloole.
3. 3 Korrigeerige oma dieeti. Dieet aitab vältida edasisi südameprobleeme. Lisaks saate oma dieeti kohandades hakkama saada ilma ravimiteta, olles samal ajal hea enesetundega. Jälgige oma portsjoni suurust. Sööge väikseid eineid ja vaadake, mida sööte iga toidukorra ajal. Üks portsjon liha peaks olema 50-80 g Sööge rohkem puu- ja köögivilju, mis sisaldavad palju vitamiine, toitaineid ja antioksüdante. Proovige süüa täisteraleiba, mitte valget jahu. Kaasa tervislikud rasvad nagu pähklid ja õline kala nagu tuunikala või lõhe. Madala rasvasisaldusega piimatooted ja lahja liha on suurepärased võimalused tervislikuks toitumiseks.
   • Samuti peaksite oma dieeti lisama toidud, mis sisaldavad vähe küllastunud rasva. Küllastunud rasvadest peaksite saama vähem kui 7% oma kaloritest päevas. Samuti peaksite vältima transrasvu, mis peaksid moodustama vähem kui 1% kogu teie kalorikogusest päevas.
   • Vältige rasvast ja soolast toitu. Samuti välistage oma toidust kiirtoit, külmutatud ja pakendatud toidud. Isegi külmutatud toidud, mida peetakse tervislikeks, sisaldavad palju soola. Samuti jätke vahele pirukad, vahvlid ja muffinid.
4. 4 Joo palju vett. Hiljutised uuringud on näidanud, et vesi on parim vere vedeldaja. Dehüdratsioon muudab vere paksemaks. Joo rohkem vett, et veri lahjeneda ja enesetunne paraneks.
   • Mõned arstid soovitavad juua umbes kaks liitrit vedelikku päevas. Teised arstid soovitavad järgida järgmist valemit. Saate arvutada, kui palju vett päevas juua, kasutades lihtsat valemit: teie kaal kg / 450x14. Arvutame välja, kui palju vett peab 50 kg kaaluv inimene jooma: 50 / 450x14 = 1,5. Seega on 1,5 kg norm 50 kg kaaluvatele inimestele.
   • Ärge üle pingutage. Joo piisavalt vett, kuid mitte liiga palju. Pidage meeles, et kõik on mõõdukalt hea.

3. meetod 3 -st: arstiabi otsimine

1. 1 Konsulteerige oma arstiga. Verehüübed, kopsuemboolia, südameatakk, kodade virvendusarütmia ja insult on eluohtlikud seisundid. Kui neid haigusi ei ravita nõuetekohaselt, võivad tekkida tõsised tagajärjed. Need haigused nõuavad regulaarset arstlikku läbivaatust. Arst määrab vajaliku ravi ja sobiva dieedi, mis aitab verd vedeldada.
   • Kuigi teatud toidud võivad verd vedeldada, ärge ise ravige ja tuginege ainult dieedile.
2. 2 Ärge ise ravige. Kui teil on varem olnud südameprobleeme või insult, ärge proovige ise verd vedeldada. Ainuüksi dieet ja muud kodused abinõud ei hoia ära südameinfarkti. Dieet ja treening aitavad ennetada varajasi südamehaigusi. Kui teil on südamehaigus, ei piisa insulti või südameataki vältimiseks dieedi või treeningkava muutmisest.
   • Järgige arsti soovitusi dieedi ja ravi kohta.
3. 3 Jälgige verejooksu tunnuseid. Kui te võtate praegu antikoagulante, võtke verejooksu märkide korral kohe ühendust oma arstiga või pöörduge arsti poole. See võib olla ka sisemise verejooksu, verejooksu või muu varjatud verejooksu sümptom.
   • Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib äkiline verejooks, mis püsib pikka aega. Nende hulka kuuluvad korduvalt esinevad ninaverejooksud, ebatavaline verejooks igemetest ja menstruaal- või tupeverejooks.
   • Kui olete vigastatud või tugevalt veritsenud, kutsuge kiirabi.
   • Kui märkate sisemise verejooksu märke, nagu punane, roosa, pruun uriin, peate otsekohe pöörduma arsti poole. must, helepunane või punaste soontega väljaheide; vere köhimine; vere oksendamine; peavalud; pearinglus, minestamine või nõrkus.

Hoiatused

• Järgige alati oma arsti soovitusi ravimite ja toidulisandite kohta.
• Ärge võtke taimseid toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata. Praegu puuduvad taimsed toidulisandid, mis suudaksid tõhusalt verd vedeldada. Kui te võtate mingeid toidulisandeid, rääkige sellest kindlasti oma arstile. Toidulisandid võivad häirida verevedeldajate efektiivsust.