Sisu

• Sammud
• Osa 1: Logi tegemine
• Osa 2 /2: Spordivarustuse aluse paigaldamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Igas vanuses võimlejatele on spordivarustuse, näiteks tasakaalustalade valdamine hädavajalik oskus. Algajad sportlased õpivad väledust ja tasakaalu, edasijõudnud sportlased lihvivad oma oskusi keerulisi võimlemisharjutusi sooritades. Pärast selle artikli lugemist saate teada, kuidas võimlemispalke iseseisvalt kokku panna ja nautida kodus treenimist.

Sammud

Osa 1: Logi tegemine

1. 1 Te vajate järgmisi materjale. Kuus männiplaati 8 jalga (2,44 m), üks kuni kaks tolli, neli lauda 12 tolli (30,5 cm) pikk, kaks korda neli tolli ja neli lauda 24 tolli (61 cm) pikk, kaks korda neli tolli.
   • Jaotises „Mida vajate“ on täielik nimekiri materjalidest ja tööriistadest, mida peate spordivarustuse valmistamiseks ostma ehituspoest.
2. 2 Pese lauad mõlemalt poolt pesuvahendi ja veega. Puittoodete põhjalikuks puhastamiseks kasutage käsna ja kaltsusid või kõva harjastega pintslit. Kui pind on määrdunud ja puhastamata, mõjutab see tulevase spordivarustuse elementide liimimise tõhusust.
3. 3 Liimige kokku kuus 2,44 m pikkust plaati. Paigutage lauad vertikaalselt kattumiseks. Liimige plaadi pikisuunaline (lai külg) puiduliimiga (eelistatavalt veekindel), seejärel kinnitage järgmine plaat pikisuunalise küljega. Korrake sama protseduuri järgnevate plaatide jaoks, et need kokku liimida. Ärge kahetsege liimi ja määrige plaate põhjalikult, et liimitav konstruktsioon saaks tugevuse. Enne järgmise sammu jätkamist laske liimil kuivada.
   • Selle töö lõpus peaks teil olema üks suur puit, 2,44 m pikk ja 11,5 cm lai.
   • Külg laiusega 4,5 tolli (11,5 cm) on teie tulevase spordivarustuse tipp.
4. 4 Kinnitage lauad liimi kuivamise ajal. Liimitavate puitdetailide kinnitamiseks on kõige parem kasutada klambreid. Kui käepärast pole klambreid, asetage konstruktsioon horisontaalselt, laudade lai külg põrandale, asetage peale midagi rasket ja oodake, kuni liim on täielikult kuivanud.
   • Täielikuks kuivamiseks kulub 24 tundi.
5. 5 Lihvige pind. Pärast liimi kuivamist eemaldage konstruktsioonist klambrid või raskus ja lihvige tulevase võimlemisvarustuse kogu pind.
   • Selleks, et pind oleks täiesti sile ja ühtlane, kasutage veskit või liivapaberit.
6. 6 Kinnitage tsingitud terasest klambrid saadud varda külge. Kruvige kinnitusklambrid (kruvid võivad olla koos sulgudega) ploki põhja külge umbes 30 tolli (12 tolli) kaugusel igast servast.

Osa 2 /2: Spordivarustuse aluse paigaldamine

1. 1 Kinnitage toed puidu külge. Neli plaati 12 tolli (30,5 cm), kaks kuni neli tolli, kinnitage kronsteinide külge, kasutades ühe toe jaoks 4 kruvi. Kõikide tugede kinnitamiseks vajate 16 kruvi.
   • Ühe toe jaoks on üks kronstein nelja kruviavaga nurk.
2. 2 Lisage tugipindadele alus. Kinnitage jalgade põhja külge 61 cm pikkune kahekordne laud. Ühe toe jaoks vajate 4 kruvi.
   • See tagab konstruktsiooni stabiilsuse ja töökindluse.
3. 3 Valmis konstruktsiooni saab polsterdada sünteetilisest seemisnahast. Valmistage ette seemisnahast õhuke riba, mis sobib palgi pikkuse ja laiusega. Liimige kangas palgi külge nii, et see kataks kogu pinna.
   • Parimate tulemuste saamiseks kasutage laia materjali, nii et põhja jaoks oleks piisavalt ja ka kinnitusnurgad oleksid kaetud.
   • Enne tasakaalustala kasutamist laske liimil täielikult kuivada.

Näpunäiteid

• Kui võimlemiskiiri kavatsetakse kasutada siseruumides, peate võib -olla liimima täiendavaid kangatükke talade alumisele küljele. Selleks, et vältida mürsu kasutamisel põranda kriimustamist.
• Võimlemistala jaoks saematerjali ostes mõõtke kindlasti pikkus. Sama pikkus on võimlemistasakaalu eduka kokkupanemise eeltingimus.
• Nõuded võimlemistasakaalu kvaliteedistandarditele. Pikkus 5,02 m, laius 10,2 cm, põrandast 122 cm kõrge. Kui vajate täpselt selle standardiga spordivarustust, järgige meie juhiseid, kuid kasutage materjale, mis vastavad varustuse standardpikkusele.

Hoiatused

• Enne treeningutega jätkamist kontrollige ja katsetage hoolikalt oma uut võimlemisvarustust. Treeningu ajal vigastuste vältimiseks veenduge, et kokkupandud toode on tugev ja usaldusväärne.

Mida sul vaja on

• Pesuaine ja vesi
• Kuus 2,44 meetri pikkust plaati, üks kuni kuus tolli
• Veekindel puiduliim
• Klambrid või suur koormus
• Lihvija või liivapaber
• Tsingitud terasest kronsteinid ja kruvid
• Neli plaati 12 tolli (30,5 cm) pikk, kaks korda neli tolli
• Neli plaati, mille pikkus on 61 tolli (24 tolli), kaks korda neli tolli
• Kruvikeeraja
• 32 kruvi
• Sünteetiline seemisnahk (valikuline)