Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: kuulake ja tundke kaasa
• Meetod 2/3: väljendage oma tundeid
• 3. meetod 3 -st: andke endast parim
• Näpunäiteid

Me kõik oleme aeg -ajalt kurvad. Inimese lõbustamiseks peate teda kuulama, kaasa tundma ja aitama olukorda teises valguses näha. Kui soovite õppida, kuidas kedagi rõõmustada ja rõõmustada, on see artikkel teie jaoks.

Sammud

Meetod 1/3: kuulake ja tundke kaasa

1. 1 Kuulake inimest. Sageli ei otsi kurvad inimesed vastust - nad tahavad lihtsalt sõna võtta ja leida kellegi, kes oskab neid kuulata. Kas sa tead, miks inimene on kurb? Kas ta tahab teiega oma probleemi jagada? Istuge lähedale, naeratage ja laske tal rääkida.
   • Ärge katkestage inimest. Kui paus ei soovita mingisugust vastust, öelge ainult "jah" või "ma saan aru", vastasel juhul näete ebaviisakas ja see teeb kõneleja ainult hullemaks.
   • Proovige üles näidata probleemi vastu huvi, isegi kui te sellest ei hooli või kui te probleemist aru ei saa. Mida rohkem olete praegusest olukorrast huvitatud, seda rohkem tunneb inimene teie huvi. talle, kas see pole vestluse eesmärk? Inimesed tahavad, et teised nende eest hoolitseksid ja nende vastu huvi tunneksid. Püüa anda kõnelejale seda, mida ta vajab.
   • Käitu nii, et inimene ei tunneks end koormana. Sageli ei julge inimesed teistele oma probleemidest rääkida, sest nad ei taha, et kuulaja arvaks, et ta on kohustatud kuidagi aitama. Kui tekib vajadus, öelge inimesele, et kuulate teda hea meelega ja aitate teda nõuandega.
2. 2 Esitage kõnelejale küsimusi. Küsimused on parim viis vestluse jätkamiseks, eriti kui need hõlmavad kõneleja tundeid. Küsimused peavad siiski olema asjakohased. Kui hakkate midagi abstraktset küsima, on inimesel piinlik ja ta ei saa end avada.
   • Allpool on näited küsimustest, mida saate esitada. Võimalik, et nad aitavad inimesel oma tunnetest rääkida:
     • "Kuidas te sellesse suhtute?"
     • "Kas teiega on seda varem juhtunud?"
     • "Kas teil on keegi, kelle poole abi saamiseks pöörduda?"
     • "Mida te kavatsete teha, kui on aeg tegutseda?"
     • "Kas ma saan midagi aidata?" (Sa peaksid tõesti selleks valmis olema!)
3. 3 Too näide oma kogemusest, kuid ära juhi kogu tähelepanu endale. Ärge pöörake vestlust enda poole - jagage lihtsalt sarnast lugu oma elust ja järeldusi, mille te ise tegite. Iga isiklik kogemus võib tulla kasuks, isegi kui teie olud olid väga erinevad.
   • See tehnika pole nende jaoks oluline mida sa ütled, ja need kuidas sa tee seda. Kui keegi ütleb teile, et tema isal diagnoositi vähk, ei tohiks te öelda järgmist: "Kui see muudab teie enesetunde paremaks, võin öelda, et mu vanaisal diagnoositi hiljuti vähk." Parem on sõnastada mõte nii: „Ma tean, kui raske see teil praegu on. Minu vanaisal tehti sama diagnoos eelmisel kevadel ja mul oli sellest uskumatult raske üle saada. Ma kujutan ette, mida sa praegu tunned.
4. 4 Kui olete inimest kuulanud, andke talle nõukui ta seda palub. Kui olete välja mõelnud, milles probleem seisneb, mõelge sellest olukorrast väljapääsu parimast väljapääsust. Rääkige inimesele, kuidas näete probleemi lahendusi. Kui te ei suuda midagi välja mõelda, öelge seda - te ei tohiks valetada. Soovitage abi rääkival inimesel.
   • Pidage meeles, et enamasti pole ühte õiget lahendust. Pakkuge inimesele ühte võimalust ja tuletage talle meelde, et alati on muid võimalusi. Saate oma kõnet täiendada sõnadega "võimalik", "võib -olla", "ilmselt". Nii ei tunne inimene end süüdi, kui ta otsustab teie nõuandeid mitte järgida.
   • Ole selle inimesega aus. Halvim asi, mida raskes olukorras olevale inimesele teha saad, on talle valetamine. Kui tegemist on tõsiste tagajärgedega asjadega, rääkige tõtt, isegi kui see on kibe. Aga kui teie sõber küsib nõu mehe kohta, kes ta maha viskas, ärge kartke sellest tüübist rääkida, isegi kui ta on üsna korralik inimene. Sel juhul on sõbra rahulikkus palju olulisem kui tõde.
   • Ärge andke nõu, kui te seda ei palu. Inimene ei pruugi soovida soovitusi kuulata ja kui ta otsustab teie nõuandeid järgida, kuid kõik osutub tema jaoks ebaõnnestumiseks (ilma teie süüta), võib ta hakata teid kõigis ebaõnnestumistes süüdistama.
5. 5 Suhtle isiklikult. Tehnoloogia muudab meie elu palju paremaks, kuid võib ka asju keerulisemaks muuta. Võib -olla soovite saata sõbrale toreda sõnumi, kuid parem on seda mitte teha. Kui see inimene on sulle tõesti tähtis, näita seda talle. Monitoride ees veedetakse liiga palju aega, seega on isiklik kohtumine alati teretulnud.
   • Tavalist posti peetakse juba romantiliseks, sest sellised sõnumid võimaldavad teil väljendada muret inimese pärast. Postkaardi saate saata e -posti teel, kuid kui soovite tõesti inimesele meeldida, saatke talle tavalise postiga tõeline postkaart - ta ei oota seda kindlasti!

Meetod 2/3: väljendage oma tundeid

1. 1 Andke inimesele kingitus. Kas mäletate viimast korda, kui kinkisite ilma põhjuseta? Pidage meeles seda meeldivat sisemise soojuse tunnet. Kingituse tegemisega saate kellegi päeva paremaks muuta ja inimene saab kindlasti aru, et žest ise on palju olulisem kui esitatu.
   • Kingitus ei pea olema kallis ega käegakatsutav, et inimesele meeldida. Näidake inimesele salajast kohta, kus teile meeldib üksi olla, või õpetage talle paberkraanade valmistamist. Sellised väikesed teod on tegelikult hindamatud ja neid ei saa võrrelda sellega, mida saate poest osta.
   • Andke inimesele midagi vana, mis on teile kallis. Asi, mille sa pärisid, tekitab alati tugevaid emotsioone, sest see kuulus sulle juba pikka aega ja sa hindasid seda. Vanad asjad on ka sümbolid, mille kaudu elu läheb edasi, isegi kui meile tundub, et see on võimatu.
2. 2 Proovige oma sõbra näole naeratus panna. Tuletage talle meelde, kui väga te teda armastate, ja naeratage ise.Võite inimest isegi kõditada, kui olete kindel, et ta võtab seda hästi.
3. 3 Pane mees naerma. Naljad ja naljakad lood võivad aidata atmosfääri leevendada, kui olete mingist probleemist pikalt rääkinud. Nali ei pruugi olla väga naljakas, kuid kui see õigel hetkel kätte antakse, on kasu tohutu.
   • Ärge kartke enda üle naerda. Te ei tohiks nalja teha selle üle, keda proovite lohutada, kuid saate enda üle naerda. Rääkige hetkedest, kui tegite end piinlikuks, tegite midagi tõeliselt rumalat või sattusite ebatõenäolisse olukorda. Teie sõber hindab huumorit.
4. 4 Üllata oma sõpra. Kingitused uueks aastaks, sünnipäevaks, sõbrapäeva ja muude pühade kaardid on alati teretulnud, kuid oodatud. Palju huvitavam on õnnitleda sõpra aasta 34. neljapäeval. On ebatõenäoline, et ta midagi sellist ootab! Kui inimene kingitust ei oota, jätab ta talle tugeva mulje.
   • Pidage meeles, mida see inimene maailmas kõige rohkem armastab, ja mõelge, kas saate teda millegi sarnasega üllatada. Kui inimesele meeldib süüa teha, siis kostitage teda õhtusöögiga või esitage kokanduskooli klassi tunnistus. Võib -olla talle meeldivad filmid või muusikalid - siis kutsuge ta filmi või esitage piletid muusikalisele etendusele.
5. 5 Proovige oma sõpra probleemilt eemale juhtida. Kui olete inimest ära kuulanud, talle nõu andnud ja abikäe ulatanud, proovige teha midagi, mis viib ta raskustest eemale. Te ei tohiks lihtsalt öelda, et kõik möödub ja ta unustab peagi kõik, sest see tühistab kõik teie pingutused. Parem anda inimesele aega hinge tõmmata ja seejärel pakkuda talle rääkida naljakas lugu ja näha tema reaktsiooni.
   • Õppige aru saama, millal saate tegutseda. Kui inimene praktiliselt nutab, pole mõtet talle oma päevast rääkida. Kui ta aga vaidles vanematega ja eemaldus juhtunust veidi, proovige teda üles ajada. Oluline on valida õige hetk.
6. 6 Muutke oma ümbrust. Väga sageli pöörame tähelepanu ümbritsevatele asjadele ja laseme neil meie tuju mõjutada. Kui teil on vaja kedagi rõõmustada, peaksite ta kodust välja viima. Uus keskkond paneb inimese teisiti mõtlema, mis on alati hea.
   • Baaris või klubis pole vaja käia, sest teistega suhtlemine ei aita alati. Proovige lihtsalt minna koertenäitusele ja näete, et kõik need armsad kutsikad juhivad teie kaaslase kurbade mõtete eest. Tehke kõik, mis saab aidata, sest teie sõber vajab seda, isegi kui ta otsustab terve päeva pidžaamas veeta.

3. meetod 3 -st: andke endast parim

1. 1 Kallista inimest kõvasti, kui ta selle vastu pole. Mõnele inimesele ei meeldi, kui teda ärritatakse, ja see käitumine on täiesti normaalne. Teiste jaoks on aga sõbralik kallistamine suurepärane võimalus pimedat päeva pisut paremaks muuta.
2. 2 Kasutage oma tugevusi. Mitte kõiki meist ei saa pidada geeniusteks, kuid peaaegu kõik teame, kuidas midagi hästi teha. Kasutage seda oma sõbra rõõmustamiseks. Kas sa tead, kuidas lasanjet valmistada? Suurepärane! Valmistage õhtusöök. Tulete naljalt lennult? Kas saate joonistada suurepärase pildi? Imeline! Need võimed aitavad teil oma sõpra rõõmustada.
   • Kasutage oma loovust ja leidlikkust. Laulage sõbrale laulu, võtke matk kaasa, pange oma kassipoeg selle peale. Mida sina Kas sa tead, kuidas? Nautige protsessi.
3. 3 Ole optimistlik. Proovige näha elus head. Pidage meeles, et klaas on pooltäis, mitte tühi. Optimism on elufilosoofia ja see on nakkav, kui seda õigesti kasutada. Otsige huvitavaid, ootamatuid ja inspireerivaid võimalusi, millest teie sõber oleks kurbuses ilma jäänud.
   • Peaaegu igas olukorras võite leida eeliseid, lihtsalt mõnikord ei taha me neid otsida. Allpool on mitmeid viise, kuidas vaadata probleemi erineva nurga alt ja vastuseid:
     • Mu elukaaslane otsustas minuga lahku minna... „Ära muretse inimese pärast, kes ei osanud sind hinnata. Kui ta ei mõista teie väärtust, ei vääri ta teiega koos olemist. Maailmas on palju inimesi, kes näevad sinus imelist inimest. "
     • Keegi teie lähedastest suri... "Surm on loomulik protsess. Te ei saa inimest tagasi saata, kuid võite mõelda, kui palju ta teie elu mõjutas ja kui tähtis te talle olite. Ole tänulik selle aja eest, mille sa said koos veeta. "
     • Kaotasin töö... "Töö pole ainus, mis teil on. Mõelge õppetundidele, mida teie eelmine töö teile andis, ja proovige neid oma tulevases töös kasutada. Töö leidmiseks on vaja rohkem vaeva näha kui teised. Proovige tööandjatele näidata, et teie kvalifikatsioon on kõrgem kui teiste inimeste kvalifikatsioon. "
     • Ma ei usu oma jõusse... "Teil on palju põhjuseid, miks end enesekindlalt tunda. Meil kõigil on tugevad ja nõrgad küljed ning just see teebki iga inimese omal moel ainulaadseks ja ilusaks. Ma ei näe põhjust, miks võiksite ennast alahinnata. "
     • Ma ei tea, mis juhtus, mul on lihtsalt halb olla... “Kurb olla on inimese jaoks täiesti normaalne. Õnnelikud hetked tunduvad eredamad just seetõttu, et on keerulisi olukordi. Ärge püüdke end sundida kurbust lõpetama. Mõelge, kui palju inimesi teid kadestaks. See aitab mind alati. "
4. 4 Ära ole ise kurb. Kui olete ise ärritunud, siis kuidas saate oma sõpra aidata? Leidke tasakaal oma sõbra probleemide pärast muretsemise (soovite, et teie sõber teaks, et olete ärritunud, sest tal ei lähe hästi) ja optimismi (mõtle häid asju ja tuletage endale pool klaasi meelde) vahel. See võtab sinult natuke pingutusi ja see võib sulle emotsionaalselt raske olla, aga mida sa ei saa sõbra heaks teha?
   • Aidake oma sõpra ja tehke tema heaks kõik endast olenev, et ta saaks aru, et keegi hoolib sellest, mis temaga juhtub. See aitab luua usaldust. Inimene saab aru, et saab sinule loota. Aidake alati naeratades sõpra.
   • Pakkuge oma sõbra tähelepanu kõrvale juhtimiseks mõne tegevusega, näiteks kinos käimisega, matkal, ujumas või arvutimänge mängides. Kui inimene seda ei taha, ärge teda pahandage. On võimatu aidata sunniviisiliselt inimesi, kes ei taha ise aidata. Naudi elu, ole oma sõbrale truu ja ole alati valmis seal olema, kuni sõber probleemi lahendab või otsustab selle unustada.
5. 5 Pidage meeles, et mõnikord peab inimene olema kurb. Mõned inimesed saavad kurbusest rohkem kasu kui teised. Nad pühendavad selle aja mõtisklustele, enesevaatlusele ja taastumisele. Võib -olla peab teie sõber lihtsalt pausi tegema ja taastuma. Kui ta palub meelerahu, austage tema taotlust. Te ei vastuta kellegi emotsionaalse seisundi eest. Aja jooksul läheb asi paremaks.
   • Teatud olukordades kurbus õigustatud... Kummaline on ootamatut rõõmu oodata tüdrukult, kelle isa suri kolm kuud tagasi. Iga inimene on ainulaadne ja kogeb kõike omal moel. Kui teie sõber on mõne sündmuse pärast endiselt kurb, on parim, mida saate teha, lihtsalt olla kohal. See suhtumine räägib enda eest.

Näpunäiteid

• Kallista inimest (kui ta ei pahanda)! Kui proovite inimest kallistada, kui ta seda ei taha, teete olukorra ainult hullemaks.
• Rääkige naljakas lugu või vaadake koos midagi naljakat.
• Paar kingiideed:
  • Lõhnastatud küünal stressi maandamiseks (kui inimene pole lõhnaainete suhtes allergiline).
  • Šokolaad! (Jällegi, kui pole allergiat - või inimene ei pea dieeti.)
  • Humoorikas saavutustunnistus. Näiteks kui inimene läks kellegagi lahku ja on selle pärast kurb, andke talle tunnistus, millel on kirjas „Aasta kurvim lugu”. (Tehke seda ainult siis, kui teie sõber oskab praegu nalja hinnata.Kui temaga juhtuks midagi tõsist, oleks huumor kohatu.)
• Kirjutage kena kiri või allkirjastage postkaart, milles öelge oma sõbrale, kui palju te tema sõprust hindate ja kui väga te teda armastate.