Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: piiride seadmine
• 2. osa 3-st: registreerige ümberpaigutamise kuupäev
• 3. osa 3-st: küsige sõpradelt tuge
• Näpunäited

Lahkuminek võib olla keeruline protsess ja olukorra võib veelgi raskemaks muuta, kui varem paarina elanud inimesed ikka veel koos elavad. Vaheaeg loob palju uusi rolle ja vastutust. Selge ülevaate muutustest ja uutest piiridest saate ära hoida protsessi veelgi valusamaks muutumise või veelgi suurema pinge tekitamise. Mõlemad lahkuminekus osalevad isikud peaksid omavahel selgel, avatud ja ausal viisil suhtlema, kuna mõlemad kavatsevad minna oma teed, kuid seni peaksid nad proovima elamispinda jagada.

Astuda

1. osa 3-st: piiride seadmine

1. Arutage rahanduse üle. Kooseluga kaasneb sageli rahaliste kohustuste jagamise eelis. Kui suhe on katki, võivad rahalised kohustused muutuda või muutuda. Peate omavahel rahaliselt vastutama avalikult ja ausalt. Püüdke jõuda kokkuleppele selles, kes mida tulevikus maksab, ja siis pidage kinni vastastikustest kokkulepetest.
   • Eesmärk on jagada rahandus nii, nagu toakaaslased seda teeksid.
   • Ole aus ja proovige jagada ühised arved pooleks, et kumbki pool ei tunneks end ebasoodsas olukorras.
   • Ärge oodake, et jagatakse isiklikke rahalisi kohustusi.
   • Kaaluge mingisuguse lepingu üles kirjutamist või loetelu koostamist, kus on selgelt kirjas, kes mis kulude eest vastutab.
2. Jagage majapidamistööd. Pärast suhte lõpetamise otsustamist peaksid mõlemad pooled hakkama võtma vastutust maja või korteri majapidamistööde eest. Tehke kindlasti oma majapidamistöid. Mõelge ise pesu pesemisele. Jagage muud majapidamistööd, näiteks üldkasutatavate ruumide, näiteks elutoa koristamine.
   • Olge avatud ja selge, et vältida vihastamist ega haiget.
   • Jagage majapidamistööd nii, nagu teeksite seda teise toanaabriga.
   • Võtke vastutus oma majapidamistööde eest ja koristage ise oma segadus.
3. Pange paika kodukord ja proovige piire seada. Kuigi teie jagatav ruum on tavaline, saavad piirid teile mõlemale kasu nüüd, kui suhe on katki. Need piirid aitavad tagada isikliku ruumi tunde. Arutlege, kes ja millal saavad majas teatud ruume kasutada. Austage uusi piire, mille olete koos seadnud.
   • Magage võimalusel erinevates ruumides.
   • Proovige üksteisele ruumi anda, nii et veetke aega magamistoas või külaliste toas.
   • Jagage köögis vaba ruumi ja vastutage oma toidukaupade eest.
   • Arutlege selle üle, kas teile sobib teine ​​külalisi kutsuva idee ning millistel aegadel ja kellaaegadel on see vastuvõetav.
4. Tunnistage, et teie vahelised suhted on läbi. Pärast suhte purunemist on kõige olulisem samm koos elades tõdeda, et suhe on tegelikult läbi. Võib olla väga lihtne tagasi minna vanade harjumuste või elementide juurde, mis olid teie suhte osa. See võib aga põhjustada veelgi suuremat valu ja pinget. Lõpeta vana suhe ja pane vastu kiusatusele naasta vanade harjumuste juurde.
   • Ärge langege tagasi suhte romantiliste aspektide juurde.
   • Tehke selgeks, et suhe on tegelikult lõppenud, et vältida olukorra veelgi valusamaks ja keerulisemaks muutumist.
5. Arutage uute suhete loomise reegleid. Sõltumata sellest, et elate endiselt koos, on suhe lõppenud ja see võimaldab luua uue suhte. Arutage avameelselt ja ausalt, kuidas suhtuvad mõlemad osapooled teiste inimeste nägemiseni, kui teil on endiselt elamispind. Austa teise inimese öeldut ja ole oma vajaduste suhtes aus.
   • Kui kummalgi poolel on idee ebamugav, tuleks seda austada. Seetõttu ei tohiks tulevasi partnereid koju viia. See võib tekitada rohkem pingeid ja valu, muutes lahkumineku veelgi tüütumaks.
   • Kui mõlemad pooled on selle idee suhtes avatud, peate võib-olla arutama asjakohaseid kokkuleppeid ja piire.

2. osa 3-st: registreerige ümberpaigutamise kuupäev

1. Arutage, kes hakkab liikuma. Kuigi see otsus ei pruugi olla lihtne, peaks üks inimene tõenäoliselt majast või korterist võimalikult kiiresti lahkuma. Võib-olla pole selge, kes peaks ümber kolima, seega peaksite seda avatult ja ausalt arutama. Arutage kolimise fakte ja logistikat ning seda, kes saab kõige paremini liikuda.
   • Püüdke olla võimalikult objektiivne ajal, kui arutate, kes peaks liikuma.
   • Kui teil on võimalik seda teha, kaaluge otsuse hõlbustamiseks kolimiskoha pakkumist.
   • Mõnikord võivad teatud probleemid muuta ühe osapoole liikumisvõimetuks. Need probleemid on sageli oma olemuselt rahalised. Kui see nii on, proovige kõik võimalikult hästi planeerida ja proovige koos leida lahendus, et teie olukord oleks võimalikult mugav.
2. Määrake kuupäev. Otsuse lõplikuks muutmiseks peavad mõlemad pooled määrama ümberpaigutamise kuupäeva. See võib olla täpne või lõplik kuupäev. Kuupäeva määramine tagab, et protsess ei seisku, muutes liikumise ise lihtsamaks.
   • Otsustage koos, millised ajagraafikud sobivad teile mõlemale kõige paremini.
   • Pange kirja täpne või viimane kolimiskuupäev.
   • Pea sellest kuupäevast kinni ja veendu, et kolimine toimub.
3. Las kolimine toimub. Enne kolimispäeva veenduge, et olete graafikus. Kuna mõlemad olete kokku leppinud täpse kolimiskuupäeva, on lahkumineku jaoks parem, kui mõlemad pooled sellest kuupäevast kinni peavad. Veenduge, et olete mõlemad õiged ettevalmistused teinud ja kõik on liikumiseks valmis, et protsess saaks sujuvalt kulgeda
   • Kolimise korral peaksite hakkama otsima uut elukohta, leidma uued toakaaslased ning asuma oma isiklikke asju pakkima ja teisaldama.
   • Kui teie endine kolib, veenduge, et saaksite endale lubada selle koha iseseisvat hoidmist või leidke uus toanaaber, kui te seda endale lubada ei saa.

3. osa 3-st: küsige sõpradelt tuge

1. Rääkige sõprade ja pereliikmetega. Oma olukorra arutamine lähedastega või inimestega, keda usaldate, võib teie meeleolu parandada läbitava karmi plaastri ajal. Sideme tugevdamine ümbritsevate inimestega, kes on teile kallid, võib aidata teil pärast lagunemist luua turvatunde ja stabiilsuse.
   • Ümbritsemine enda jaoks kallite inimestega võib hoida üksindustunnet ja hoida enesehinnangut.
   • Proovige leida uusi sõpru vabatahtlikuna, registreeruda jõusaalis või otsida veebist gruppe, millel on samad huvid või hobid kui teil.
2. Veeta aega õues. Kodus viibimine aitab teil rohkem suhelda inimesega, kellega olete varem suhelnud. See võib põhjustada rohkem stressi ja muuta luumurru raskemaks. Sõpradega õues aja veetmine või teile meeldivate tegevuste tegemine muudab lahkuminekuprotsessi mõlemale poolele lihtsamaks.
   • Võib-olla võiksite mõnda aega ka sõbra või pereliikme juures viibida.
3. Ärge kartke teiste abi paluda ega oma tunnetest rääkida. Lahkumisprotsessi ajal võib oma tunnete ja vajaduste avalik ja aus arutamine olla väga kasulik. Rääkige oma pere ja sõpradega oma enesetundest ning ärge kartke neilt inimestelt abi küsida, kui seda vajate. Teiste tugi võib aidata selle raske protsessi võimalikult sujuvalt läbi viia.
   • Kui vajate sõprade või pereliikmetega vestlust või nende abi, andke neile sellest lihtsalt teada.
   • Ole oma tunnete ja mõtete suhtes avatud ja aus ning jaga neid inimestega, keda usaldad.
   • Ole avatud ja aus ka oma endise suhtes, kellega sa veel elad.

Näpunäited

• Kõigest hoolimata proovige olla võimalikult sõbralik. Uue olukorraga harjumiseks peate tegema ratsionaalseid ja selgeid valikuid.
• Ole alati siiras ja aus. Jagage oma vajadusi ja tundeid, kuid olge valmis ka teist inimest kuulama.
• Proovige veeta aega õues ja külastage regulaarselt sõpru ja peret.