Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Küünarvarre kargud või kargud koosnevad tavaliselt käepidemest ja ülemine murrab käsivarre. Need jaotised aitavad teil edasi-tagasi reisida. Kui teile määratakse kargud, peate järgima arsti nõuandeid selle kasutamiseks. Võimalik, et peate kõige mugavama tunde saamiseks oma kargude kõrgust reguleerima. Kuigi käsivarre kargude reguleerimine on suhteliselt lihtne, peate meeles pidama, et pärast reguleerimist hoiate karkude kõrgust, nii et teil pole kahetsusväärseid riske.

Sammud

1. meetod 2-st: reguleerige karkude kõrgust

1. 

   Kontrollige käepideme kõrgust. Kargu reguleerimisel tuleb kõigepealt kontrollida, kas käepide sobib teie pikkusega. Peate püsti sirguma, õlad lõdvestama, vabastama käed mõlemalt küljelt, seejärel paluma kellelgi vajadusel tasakaalu hoida, panna kargud kõrvale ja vaadata, kus käepide on. käsi. Randmega tasandamisel peetakse käepidet õigesti paigutatud.
   • Ärge unustage lasta oma käed alla minna nii kaugele kui võimalik.
   • Kui käepide ei asu randmega samal tasemel, peate asendit reguleerima.

2. 

   
   
   Reguleerige käepideme kõrgust. Pärast kontrollimist, kui peate vajalikuks käepideme reguleerimist, peate määrama kõrguse suurenemise või vähenemise positsiooni. Karkus näete väikest nuppu või metallist nuppu ja rida väikseid auke.
   • Kõrguse reguleerimiseks vajutage lihtsalt nuppu ja vähendage kargu kõrgust alla tõmmates või suurendage kargu kõrgust ülespoole surudes.
   • Kui käepide ei liigu, ei vajutata nuppu piisavalt tugevalt.

3. 

   
   
   Vaadake värskelt reguleeritud kõrgust. Kui arvate, et kargude kõrgus on õige, saate kiiresti kontrollida järgmist: Seiske normaalselt ja hoidke käepidemest, kujutades ette, et kasutate karkusid liikumiseks. Vaadake küünarnukki tähelepanelikult. Küünarnukid peaksid olema painutatud 15–30 kraadi nurga all.
   • Võite vaadata peeglisse või lasta kellelgi teisel küünarnuki nurka reguleerida, kui te ise seda ei näe.
   • Veenduge, et mõlemad kargud oleksid samal kõrgusel.

4. 

   
   
   Kinnitage kargud vajalikule kõrgusele. Kui olete kargu kõrgust reguleerinud, peate selle hoidma kindlalt, et see ei liiguks. Kõigepealt tuleb veenduda, et nupp on õiges asendis, nii et veenduge, et see ei liiguks üles ega alla.
   • Pärast testi saate kõigi karkude nägemiseks kargu välja tõmmata.
   • Seda nimetatakse karguks ja selle saab eemaldada nagu kruvi või pudeli korki keerates.
   reklaam

2. meetod 2-st: reguleerige kargude ülaosa

1. 

   Kontrollige ülemise pea asendit. Pärast kargu kõrguse reguleerimist saate ülemist pead vastavalt vajadusele reguleerida. Ülemine osa näeb välja nagu plastist käevõru. Kui karkusid kasutate, toetute siia. Kui kargud ja püsti tõusevad, keeravad kargud tavaliselt küünarliigese alla küünarvarre ümber küünarvarre.
   • Kargupea on küünarnukist 3–5 cm kaugusel. Veelgi parem, see osa ei tee küünarnuki painutamist keeruliseks.

2. 

   Reguleerige kargu ülaosa. Kui teie ülemine pea on vales asendis, peate kargu kasutamise hõlpsamaks ja ohutumaks muutmiseks pisut reguleerima. Ülemise otsa reguleerimise viis on sarnane käepideme kõrguse reguleerimisega. Peate nägema, kus ülemine nupp asub. Tavaliselt asub see kargu külge kinnitatud ülemise otsa taga.
   • Vajutage nuppu ja liigutage detaili vastavalt vajadusele alla või üles.
   • Leiate, et ülaosa liigub mööda karkusid üles või alla.
   • Kui ülemine osa näeb välja nagu hobuseraud, tuleks ava oma suunas edasi pöörata.

3. 

   Kinnitage ülemine pea. Kui ülemine pea on reguleeritud vajalikule kõrgusele ja tunneb end mugavalt, peaksite selle kohe parandama. Kõigepealt kontrollige, kas nupp on fikseeritud ja kas seda pole lihtne valesti vajutada. Järgmisena pigistage lihtsalt osa, mis puutub kokku maapinnaga. Pärast kõrguse reguleerimist peaksite kontrollima ka selle osa fikseerimise astet.
   • Küünarvarre kargude kasutamisel saate ülemise pea laiust suurendada või vähendada, et see sobiks käsivarrega. Ideaalis võite olla nii statsionaarne kui ka oma käsi vabalt liigutada.
   reklaam

Nõuanne

• Kontrollige, kas kummitihend on kulunud või rebenenud. Kui tihend on kahjustatud, peate selle asendama või parandama. Kuna küünarnukkide ots tagab stabiilsuse, võib purunemine või purunemine põhjustada libisemist.
• Arst või füsioterapeut aitab teil käsivart reguleerida ja annab juhiseid nende kasutamiseks.
• Kargude puhastamiseks kasutage pehmet pesuvahendit.

Hoiatus

• Veenduge, et küünarnuki nupp oleks paigas. Kui ei, siis võite selle kasutamise ajal libiseda ja juhtuda kahetsusväärse õnnetusega.
• Ülemine pea ei ole mõeldud keha raskuse kandmiseks, vaid on mõeldud stabiilsuse suurendamiseks küünarnukkide kasutamisel.