Sisu

• Sammud

Mustad jalad on tervisele kahjulikud ja võivad põhjustada seeninfektsioone, näiteks mükoosi. Võimalik on halb lõhn, kollane küünte värvimuutus või lõikude ja haavade nakatumine. See artikkel näitab teile, kuidas jalad puhtana hoida.

Sammud

1. 1 Täitke väike vann sooja veega. Viige temperatuur oma mugavustsooni. Lisage veele kerge vedelseep või kehapesuvahend. Jätkake segu loksutamist, kuni pinnale ilmub mullide kiht.
2. 2 Asetage jalad sinna. Ärge piserdage kogu vett jalgadega, vaid laske jalad rahulikult ja kindlalt allapoole, kuni tunnete jala põhjaga vanni põhja.
3. 3 Niisutage väike rätik lahusega. Valige kareda asemel pehme rätik. Libistage see täielikult vee alla ja väänake see välja, nii et rätik oleks niiske, kuid mitte märg.
4. 4 Pese jalad. Hõõruge rätikuga jalgu õrnade, kuid kindlate ringjate liigutustega. See sisaldab:
5. 5 * Varvaste vahel
6. 6 * Küünte all
7. 7 * Jalavõlv.
8. 8 Kuivatage jalad. Kuivatage need täielikult nii, et määrdunud veest ei tekiks lisatilku, mis võivad teie jalad uuesti saastada. Nii ei jää mustus enam jalgade külge.
9. 9 Vala vesi välja. Kasutage aegunud meetodit, et valada vesi sääseuksest või tühjendada see soovi korral kanalisatsiooni. Iga valik sobib, kui keegi kogemata määrdunud vee peale ei astu.
10. 10 Valmis.