Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kas hakkate magusalt haigutama? Haigutamine on muidugi kasulik - see aitab meil veidi tuju rõõmustada. Aga vahel haugub üllatus, seda enam on see nähtus kohutavalt nakkav. Aga ärge muretsege! Sellest artiklist leiate mõningaid kasulikke näpunäiteid haigutamise lõpetamiseks.

Sammud

1. 1 Hinga läbi nina. Princetoni ülikooli teadlased on avastanud, et haigutamine on omamoodi seade ajutemperatuuri reguleerimiseks. Nina kaudu hingamine jahutab verd nina kapillaarides ja lõpetab tõenäoliselt haigutamise.
   • Kui tunnete, et hakkate haigutama, hingake kohe paar korda sügavalt sisse ja hingake läbi nina.
2. 2 Joo midagi külma. See aitab kehatemperatuuri veidi alandada ja haigutamine peatub.
   • Kui olete kinnises ruumis, hoidke kaasas pudel külma vett ja jooge alati, kui tunnete, et hakkate haigutama.
3. 3 Söö midagi külma. Näiteks arbuus, külmad köögiviljad, jäätis - see kõik jahutab keha ja lõpetab haigutamise.
4. 4 Tehke oma laubale või kaelale külm kompress. See mitte ainult ei lõpeta haigutamist, vaid teeb ka tuju heaks.
5. 5 Ventileerige ruumi. Kui vähegi võimalik, ventileerige oma tuba või tööruumi, isegi talvel, kui soovite end lihtsalt millessegi sooja sisse mähkida. See vähendab haigutamise tõenäosust.
6. 6 Niipea kui tunned, et ei suuda enam haigutamisrünnakut taltsutada, suru keel vastu ülemist suulage. See ei aita alati, kuid kui olete koosolekul või loengus ja teil pole võimalust midagi külma süüa või juua, siis on parem, nagu öeldakse, vähemalt mingil viisil, kui mitte. üleüldse.

Näpunäiteid

• Mõnikord saate haigutamist tagasi hoida, kergelt oma huult hammustades.
• Hingake paar korda sügavalt sisse ja välja.

Hoiatused

• Kui keegi teie kõrval haigutas ja te nägite või kuulsite seda, olge valmis selleks, et teid tõmbab kohe haigutama.
• Kui magasite hästi ja haigutamine jätkub, hoolimata sellest, kuidas te sellest vabaneda püüate, pöörduge oma arsti poole - see võib olla maksa- või südamehaiguse sümptom.