Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Mõistsite oma orientatsiooni, võtsite selle vastu ja otsustasite, et on aeg välja tulla. Peatuge ja mõelge uuesti, kas olete selleks tõesti valmis. Kui jah, siis rääkige kõigepealt oma lähimate sõpradega ja seejärel otsustage, kas soovite seda uudist oma ülejäänud tuttavatega jagada. Kui teil on suhe teise LGBT kogukonna liikmega, hankige nende toetust.

Sammud

1. 1 Mõistke, et tegite julge otsuse ja see toob teile pikemas perspektiivis rohkem õnne kui püüdmine midagi varjata. Pole midagi tähtsamat kui positiivne suhtumine oma orientatsiooni. Enne teiste heakskiidu nõudmist peate end täielikult aktsepteerima - kui idee olla avalikult LGBT kogukonna liige, tekitab teile pahameelt, vaadake olukord uuesti üle. Mitte igaüks ei suuda eelarvamustest koheselt vabaneda, kuid kui olete sellest välja tulnud, astute sammu ühiskonnas oma kuvandi muutmise ja lõpuks selle aktsepteerimise suunas. Ja kuigi mõnda aega pärast väljatulekut võivad teised teiega suheldes end ebamugavalt tunda, on siiski parem aus olla - see on ainus kindel viis õnneliku ja mugava elu juurde.
2. 2 Valmistage ennast ette. Enne pühendumist hinnake oma pere, sõprade ja töökaaslaste ette tuleku tagajärgi. Kas nende seas on homofoobid? Mõnes religioonis peetakse homoseksuaalsust patuks; sa peaksid austama teiste inimeste tundeid, kuid sa ei tohiks leppida sallimatust ja sallimatust propageerivate usufanaatikutega. Võib kuluda natuke aega, kuni ümbritsevad harjuvad teie orientatsiooniga. Veenduge, et need, kellele esmalt avanete, oleksid toetavad ja otsustusvõimetud ning oodake, enne kui kellelegi teisele ütlete. Kui teate teisi LGBT kogukonna liikmeid, võite neilt nõu küsida. Teie vanemad võivad seda uudist vaenulikult võtta - pidage meeles, et nad kasvasid üles erinevas põlvkonnas ja igal juhul soovivad nad teile ainult parimat.
   • Ole küsimusteks valmis. Vanemad võivad muretseda selle pärast, kuidas teised teiega käituvad või et te ei saa last - need tunded on arusaadavad ja neid tuleks tõsiselt võtta. Kui teie pere on religioosne, valmistage ette teave, mis hindab positiivselt homo / biseksuaalsust teie religiooni osas. Rääkige neile religioossetest ja LGBT toetajatest.
   • Kui kahtlustate, et vanemad võivad teid salgata või soovite suhtlemise lõpetada, oodake enne väljatulekut, kuni olete neist piisavalt sõltumatu.
3. 3 Valige targalt see inimene, kellele te kõigepealt avate. See peaks olema usaldusväärne sõber või sugulane, kes tõenäoliselt teid toetab. Rääkige oma seksuaalsest sättumusest lähedastega enne selle avalikustamist. Andke teavet, et neid mitte häirida - alustage fraasist, et peate neile midagi olulist ütlema, ja olete juba pikka aega selle kohta vestlust alustanud. Tehke selgeks, et te ei hoidnud oma orientatsiooni meelega saladuses, vaid tahtsite selle kõigepealt ise välja mõelda.
4. 4 Kui tunnete end enesekindlamalt, hakake oma teistele sõpradele veidi avanema. Sa ei pea kõigile korraga ütlema; Inimesed võivad reageerida erinevalt, seega on kõige parem rääkida kõigiga privaatselt, valides õige aja. Nagu ka teie vanemate puhul, kui kahtlustate, et keegi tuttav ei taha teiega edasi rääkida või ründab teid, oodake, kuni olete temast sõltumatu. Andke oma orientatsioon kohe teada, kui kohtute uute inimestega, kui see teid ei häiri. Inimestel on teid lihtsam vastu võtta, kui nad teavad kõigest algusest peale. Palju raskem on avada end vanadele tuttavatele, kes on juba kujundanud teie peas heteroseksuaalse kuvandi.
5. 5 Valige oma väljumismeetod hoolikalt. Saate neid uudiseid edastada tõsises isiklikus vestluses või juhuslikult vestluses mainida, näidates, et olete ideega täielikult nõustunud ja tunnete end kindlalt. Kui soovite siiski oma vestluse kohta eraldi vestlust alustada, hingake sügavalt sisse ja öelge see lihtsalt välja. Saate kõigepealt kodus harjutada, kuid te ei tohiks vestluse ajal otse kõrvale hiilida ja vihjata. Ole otsekohene.
   • Kui te ei soovi tekitada palju hüpe, proovige oma ülestunnistus vestlusesse juhuslikult sisestada. Mida lõdvestunum olete, seda väiksem on tõenäosus teiste inimeste ülereageerimiseks.
6. 6 Ole pragmaatiline. Võite silmitsi seista tagasilükkamisega; olge valmis, et kõik ei lähe sujuvalt korraga. Veenduge, et olete pärast ülestunnistust ohutu ja olete selleks sammuks kindlasti valmis. Ei ole vaja uudiseid kohe avalikkusele teatada, kui tunnete, et te pole piisavalt enesekindel ja vaba, või et see võib teile mingil moel kahjustada. Kui olete sõltuv kellestki, kelle suhtumine võib pärast väljatulekut muutuda, proovige esmalt olukorraga toime tulla ja oodake, kuni ise püsti tõusete.
7. 7 Ole uhke selle üle, kes sa oled Keegi ei tohiks panna sind enda pärast häbi tundma. Ärge vabandage ega häbenege oma orientatsiooni. Õpi mitte pöörama tähelepanu teiste negatiivsusele; kui lasete inimestel arvata, et tunnete end süüdi selles, kes te olete, süvendate ainult nende negatiivsust ja eelarvamusi. Püüa säilitada hea tuju - see näitab kõigile, kes sinust hoolivad, et tunned end hästi. Inimestel on raske end teie asemele ette kujutada ja nad ei suuda alati teie emotsioone mõista. Andke neile lihtsalt teada, et teiega on kõik korras ja õnnelik.

Näpunäiteid

• Ärge kartke minna avalikesse kohtadesse ja kohtuda oma vanematega oma abikaasaga. See on teie elu ja teie valik, ärge kartke oma suhet.
• Mõelge välja, kuidas flirtimisele reageerida. Kui keegi hakkab teile pilku heitma, reageerige teile sobival viisil. Kui te ei soovi oma seksuaalsuse osas otsekoheselt rääkida, öelge lihtsalt, et olete juba suhtes.
  
  
• Kui olete valmis kõik kaardid avaldama, võite öelda midagi sellist "Aitäh, aga mul on partner. Oleme juba koos ..."või "Olen meelitatud, kuid olen gei / lesbi", või "Aitäh, aga ma ei käi meestega / naistega kohtamas’.
• ole kannatlik... Ärge unustage, et te ise ei harjunud kohe oma orientatsiooniga ja ka teised võivad aega vajada. Isegi kui olete enda üle uhke, ärge oodake teistelt sama ja ärge avaldage neile survet. Mõnel inimesel võib olla raske olukorraga leppida ja see on okei, kuni nad sind ei austa.
• Tutvuge uute inimestega, sealhulgas nii LGBT kogukonna liikmetega kui ka nendega, kes sinna ei kuulu; mõnikord saavad nad sinust veelgi paremini aru ja toetavad sind, kui väljatulek muutub sinu elus keeruliseks perioodiks. Ärge võtke vaenulikkusega küsimusi orienteerumise kohta - see võib viia tutvumiseni teiste geikogukonna liikmetega.
• Kasutage oma välimuses LGBT sümboolikat - vikerkaar või roosa ümberpööratud kolmnurk. Võite teha ka vikerkaare kaelakee, käevõru või peapaela.

Hoiatused

• Ignoreeri inimesi, kes viskavad solvavaid fraase nagu "Sa lähed põrgusse "... Vastake neile: "Tänan teid mure eest, kuid tunnen end üsna mugavalt ja mul on kahju, et olete selle pärast nii ärritunud", ja kui võimalik, lõpetage suhtlemine. Need pole teie närve väärt.
• Vältige kuulujutte! Võite kaotada oma sõprade usalduse, kui kuulujutud jõuavad nendeni enne, kui te neile kõik ära räägite. Kui teie otsus võib mõjutada kedagi teie ümber, veenduge, et need inimesed teaksid kõigepealt kõigest. Näiteks kui kohtute heteroseksuaalse poiss -sõbra / sõbrannaga, rääkige sellest kõigepealt. Ärge tehke neist lolli ja ärge otsige suhet, mis teid enam ei huvita. Nii et raiskate ainult aega - nii teie kui ka teie partneri oma.
• Pange tähele, kas sõbrad ja perekond on pärast väljatulekut teie suhtumist teist muutnud. Esialgu võite tunda end ebamugavalt või ebamugavalt - oodake natuke. Kui aja jooksul midagi ei muutu, rääkige nendega sel teemal.
• LGBT kogukonna avatud liikmeks olemine pole alati lihtne. Veenduge, et olete turvaline ega riku seadusi homoseksuaalsetes suhetes.
• Pärast väljatulekut võib teil olla suurem tõenäosus kohtuda negatiivsuse ja tagasilükkamisega, kuid ärge heitke meelt ja pidage meeles, et peamine on see, kuidas te end tunnete.
• Mõelge oma turvalisusele, kui valite, kellele ja millal avada. Kui elate konservatiivses ühiskonnas, on parem kõigepealt leida teised LGBT kogukonna liikmed ja küsida neilt nende väljatulemiskogemust.
• Kui te kannatate ahistamist koolis või tööl, ärge kartke abi otsida korrakaitsjatelt.