Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: refleksoloogia kopsuvähiga seotud valu rinnus
• Meetod 2/3: refleksoloogia seedetrakti halb enesetundega seotud valu rinnus
• Meetod 3/3: refleksoloogia rindkerevalu suhtes, mis on seotud hirmu ja paanikahoogudega
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Kuigi paljud inimesed nimetavad valu rinnus südameprobleemide märgiks, võib valu selles kehapiirkonnas seostada paljude muude põhjustega, sealhulgas kopsuprobleemide, roiete luumurdude või isegi stressiga. Muide, valu rinnus võib ilmneda mitte ainult südame lähedal, vaid ka kogu piirkonnas kaelast kõhulihaste ülaosani. Olenemata sellise valu põhjustest võib refleksoteraapia appi tulla, aga kuidas ...

Sammud

Meetod 1 /3: refleksoloogia kopsuvähiga seotud valu rinnus

Kopsuprobleemid võivad põhjustada mitut tüüpi valu rinnus. Hingamisel, köhimisel või aevastamisel võib tekkida tugev valu. Lisaks võib astma, hingamisteede põletikuline seisund, põhjustada astmahooge, köha ja valu rinnus.

1. 1 Leidke oma kopsude refleksitsoonid jalatallalt ja ülaosast. Jalatalla refleksipunktid algavad varvaste alusest, ulatudes diafragma refleksijooneni.
2. 2 Haarake mõlemad pöidlad kinni ja lükake need sügavamale jalgade kopsurefleksi piirkonda. Töötage järk -järgult läbi kogu selle piirkonna ühest servast teise.
3. 3 Masseerige oma jala ülaosa samal viisil, kuid vähem pingutades.
4. 4 Korrake seda protseduuri vähemalt 5 korda mõlemal jalal. Kui teil on krooniline kopsuhaigus, proovige refleksoteraapiat iga päev.

Meetod 2/3: refleksoloogia seedetrakti halb enesetundega seotud valu rinnus

Seedetrakti haiguste hulka kuuluvad happe refluks, kõrvetised, söögitoru spasm, peptiline haavand ja sapipõie haigus.

1. 1 Keskenduge oma jõupingutustele kaela refleksipunktidele, mis asuvad varvaste põhjas, kui soovite leevendada söögitorust või kurgust tulenevat valu. Kui loete suurt varvast, lisage oma programmi kaela külgede refleksipunktid, mis asuvad teise ja kolmanda varba külgedel.
2. 2 Peptiliste haavandite ravimisel avaldage survet mao, peensoole ülaosa ja söögitoru refleksipunktidele.
   • Kõhu refleksipunkt asub teie vasaku jala tallal vahetult kopsu refleksipunkti all.
   • Töötle peensoole refleksipunkte, mis asuvad jalataldadel jalatallakaare piirkonnas.
3. 3 Leidke sapipõie refleksipunkt parema jala tallast, kasutades pöidla vahendit sügavale ühtlasele survele 15 sekundi jooksul.
   • Lõdvestuge ja korrake vähemalt 5 korda.
   • See refleksipunkt on väikese suurusega, nii et kui te pole kindel sapipõie refleksipunkti õiges määramises, võite lihtsalt avaldada survet kogu maksa refleksipunkti piirkonnas, mis kindlasti mõjutab sapipõit.

Meetod 3/3: refleksoloogia rindkerevalu suhtes, mis on seotud hirmu ja paanikahoogudega

Ärevus- ja paanikahood on oma olemuselt psühholoogilised, nende füüsilised mõjud hõlmavad südame löögisageduse tõusu, iiveldust ja valu rinnus.

1. 1 Tähelepanu tuleks pöörata probleemi juurele, sest ärevust vallandab sageli stress. Refleksoloogia kasutamine igapäevaselt vähendab kurnatust ja leevendab stressi.
2. 2 Töötle jala refleksipiirkondi, mis soodustavad lõdvestumist ja vähendavad pingeid. Enamik neist punktidest asuvad varvastel, kuigi kogu jala masseerimine toob kaasa ka lõõgastuse. Refleksoloogia pooldajad usuvad, et see teraapia aitab puhastada keha negatiivsetest mõtetest, emotsioonidest ja toksiinidest.
3. 3 Ärge unustage neerupealiste ja diafragma refleksipunkte.
4. 4 Pöörake tähelepanu varvaste refleksipunktidele, mis vastutavad pea ja kaela eest. Nendele kohtadele surve avaldamine aitab leevendada pingeid nendes piirkondades, mis on sageli peavalude allikaks, mis põhjustab ärevust ja segadust.
5. 5 Töötage ribide ja ülakeha punktidega refleksoteraapia seansi ajal. Nendele punktidele avaldatav surve parandab verevoolu ja aitab seljalihastel lõdvestuda.
   • Alustage parema jalaga, vajutades mõlema pöidlaga talla alla ja seejärel kõigi sõrmedega varvaste aluse ala töötlemiseks.
   • Sõrmede otsad kohtuvad jala keskel.
   • Protseduuri lõpuleviimiseks korrake seda vasakul jalal.

Näpunäiteid

• Kui teil pole refleksipunktide kaarti saadaval, võite lihtsalt masseerida sõrmi ja erinevaid jalgade piirkondi, rakendades sügavat ja ühtlast survet.
• Kui võimalik, istuge refleksoloogiat praktiseerides mugavas toolis või joogamatil eraldatud hämara valgusega ruumis. Rahulikkus ja vaikus soodustavad produktiivset refleksoteraapiat.
• Valu rinnus saab vähendada, avaldades survet hingamisteede ja seedeelundite teatud refleksipunktidele, mis asuvad kõrvadel ja kätel.
• Regulaarsed refleksoteraapiaseansid aitavad teil olla energilised ja terved.
• Refleksoloogia on suurepärane ravi roiete luumurdudega inimestele, kuna saate selle piirkonna valu leevendada ilma seda otse puudutamata.
• Kuna valu rinnus võib pärineda teistest kehaosadest, näiteks sapipõiest, pidage meeles, et jalavõlv vastutab roidekaare eest ja jalatald - kõhu piirkonna eest.

Hoiatused

• Rääkige oma esmatasandi arstiga rindkerevalu kohta. Refleksoloogia ei asenda meditsiinilist diagnoosi.
• Refleksoteraapia, kui seda õigesti teha, on väga hea viis vaevuste leevendamiseks ja isegi ravimiseks, kuid see ei pretendeeri mingil juhul täppisteadusele, eriti kui teil on äge ja seletamatu valu rinnus, seega pöörduge kõigepealt oma arsti poole.

Mida sul vaja on

• Refleksoloogia kaardid;
• Joogamatt (valikuline).