Sisu

• Osa 2: Märgteede eemaldamine
• Näpunäiteid

1 Kandke kaitseriietust. Soovi korral kandke kaitseriietust. Tavaliselt koosneb see lükra lööbekaitsest või tervest kiirustamisülikonnast. Muidugi eelistavad mõned inimesed kanda ainult ujumistrikoo või üldse mitte midagi.

2 Võtke märjakostüüm nööpist lahti. Veenduge, et märjakostüüm oleks täielikult nööbist lahti. Enamiku märgade kostüümide tagaküljel on tõmblukk. Kui tõmblukk ei avane hästi, parandage see kohe.

3 Alustage oma jalgadest. Kui olete märjakostüümi ette valmistanud, tõmmake püksisääred üle jalgade ja pahkluude ning tõmmake need järk -järgult põlvini, üks jalg korraga. Kontrollige, kas märjakostüümi tugevdatud osad ei ole keerdus. Kostüümil ei tohiks olla suuri voldikuid. Kui olete märjakostüümi kuni reie keskosani välja tõmbanud, hakake seda teisele jalale panema.

• Kui teie või teie märjakostüüm on märg ja seda on raske selga tõmmata, proovige kõigepealt jalga panna kilekotid või sokid. Nii on märjakostüümi selga panemine lihtsam.
• Määrdeainena võib kasutada ka palsamit või taimeõli.
• Sirgendage kangas kortse ja kortse, kui tõmbate märja ülikonna jalast üles.

4 Seejärel tõmmake märjakostüüm üle puusade ja torso. Kui olete märjakostüümi selga pannud mõlema jala reie keskosani, tõmmake see õrnalt üle reite, nii et õmblus sobiks tihedalt jalgade vahele. Nüüd tõmmake ülikond üle torso ja õlgade üles. Perineumis ei tohiks olla survet ega lõtvunud kude ega õhutaskuid. Ülikond peaks tunduma pingul teisenahana.

• Hüppa maandumise kontrollimiseks.
• Õhutaskutes hakkab ringlema külm vesi, mis takistab ülikonnal oma ülesannete täitmist.
• Märgkostüüm ei tohiks samuti liigselt liikumist piirata. Kui see on liiga kitsas või kui te ei saa selles liikuda, võtke see ära ja pange ülikond selga ühe suurusega, enne kui olete rohkem aega raisanud.

5 Pane varrukad ükshaaval selga. Kasutage sama meetodit nagu püksisääre panemisel. Olge ettevaatlik, et mitte kahjustada kangast oma küüntega. Tõmmake märjakostüüm õrnalt üle käte ja seejärel tõmmake see üle rinna. On soovitav, et märjakostüüm oleks tihe ja ei piiraks liikumist.

6 Sulgege tõmblukk. Kui teil on seljaga tõmblukuga kostüüm, paluge sõbral abi selle tõmblukuga. Kui proovite ise tõmblukuni jõuda, saate ülikonda ja tõmblukku venitada.

7 Lukustage lukk. Märgkostüüm peaks olema tõmblukuga üle kogu tõmbluku ja kaela piirkonnas. Sulgege need, et vältida tõmbluku avanemist ja ülikonna õhutihedust.

8 Kontrollige sobivust. Jalutage, tõstke põlvi, keerake käsi, painutage küünarnukeid ja isegi hüpake või kükitage. Te peaksite tundma märga kostüümi tihedat haaret, kuid teie liikumist ei tohiks liigselt piirata. Seal ei tohiks olla suuri õhutaskuid ega alasid, mis ei asuks keha kõrval.

• Kui liikumine on piiratud, eemaldage märjakostüüm ja võtke suurem suurus.
• Kui märjakostüümi sees on palju vaba ruumi, võtke see ära ja kasutage väiksemat suurust.

9 Me lõpetame. Kui märgkostüüm on seljas ja olete veendunud, et see on õige suurusega, võite selle selga panna, kui hakkate seda kasutama. Palju õnne! Loodame, et teil on tore.

Osa 2: Märgteede eemaldamine

1. 1 Avage tõmblukk. Kui kannate kapuutsi, eemaldage see. Jätke see seest väljapoole. Kui märgkomplektil on selja tõmblukk, paluge sõbral või partneril see täielikult avada.
2. 2 Eemaldage märjakostüüm kaelast ja õlgadelt. Tõmmake märjakostüüm kaelast ja õlgadelt alla. Selle hõlbustamiseks õlgadelt võite pöidla õla ja märjakostüümi vahele kleepida.
3. 3 Siruta käed välja. Võtke üks käsi märjakostüümist korraga välja. Tehke seda kindlasti sõrmedega, mitte küüntega. Tõmmake käsi varrukast täielikult välja, jättes selle väljapoole.
4. 4 Rullige märjakostüüm üle torso ja puusade alla. Eemaldage ülikond torsolt, nagu kooriksite banaani. Siis peate selle ühe liigutusega puusalt eemaldama. Keerake oma puusi, et hõlbustada selle eemaldamist tuharatelt.
5. 5 Tõmmake jalad välja. Rullige märjakostüüm jalad alla. Kui see on pahkluu tasemel, libistage oma käsi jala sisse, pahkluu poole, et jalg lahti hoida ja aidata jalgadel välja libiseda. Kui olete esimese jalaga lõpetanud, korrake seda teisega. Õnneks on märjakostüümi seljast võtmine palju lihtsam kui selga panemine!
   • Jätke märjakostüüm seestpoolt väljapoole, et seest tuulutada.
   • Jätke märjakostüüm põhjalikult puhastamiseks pahupidi pööratud. Eriti kui veedate selles palju aega ja võib -olla vahel pissite sinna sisse.
   • Märgkostüümi võib märjaks teha. Mitte ainult sellepärast, et te ei saa kaua vastu pidada, vaid ka pärast seda, kui on märgade kostüümides soojem.
6. 6 Loputage märjakostüümi. Loputage märjakostüümi kindlasti külma värske veega. Lase märjakostüümil kuivada. Ärge kunagi kasutage selle kuivatamiseks kuumust ega automaatset kuivatit. Kuumus võib muuta märjakostüümi (neopreen) materjali rabedaks.
   • Kindlasti loputage märjakostüümi põhjalikult, eriti seestpoolt!

Näpunäiteid

• Kostüüm peaks olema veidi pingul, kuid mitte takistama vereringet.
• Märgkostüümi üle keha libisemise parandamiseks võite kanda õhukest lükrakostüümi või muud liibuvat riietust.
• Et ülikonda oleks lihtsam selga panna, võid seestpoolt määrida juuksepalsami või taimeõliga.
• Märgkostüümi keha hõõrdumise vähendamiseks võib kanda lööbekaitset. Pange see lihtsalt selga enne oma märga kostüümi.
• Olge ettevaatlik, kui teil on pikad või teravad küüned. Ära kahjusta märga kostüümi!