Kuidas ravida herniat

Sisu

Sammud
Osa 1: Hernia ravi
Osa 2: Tulevaste komplikatsioonide ennetamine
Hoiatused

Kui avastasite hiljuti, et teil on hernia, peate ravi alustama. kohe... Parim on järgida arsti juhiseid, kuid on ka asju, mida saate ise teha - ja peate seda vältima. Me ütleme teile, kuidas ravida herniat ja kuidas vältida selle kordumist tulevikus. Valu kontrolli all hoidmiseks alustage esimesest sammust.

Sammud

Osa 1: Hernia ravi

1 Valu leevendamiseks kasutage külma. Hernavalu aitab leevendada jääkott.Siiski ärge pingutage liiga palju! Surve võib veelgi haiget teha. Pakkige jää lihtsalt rätikusse ja kandke 10-15 minutiks valus kohale. Seejärel eemaldage jää; kui kompressi koht soojeneb, korrake vajadusel protseduuri.
- Külm võib aidata ka turset leevendada. Kuid raske turse nõuab kohest arstiabi.
2 Püüdke vältida raskuste tõstmist. On palju töid ja majapidamistöid, mis nõuavad palju lihaste pingutusi. Peaksite vältima kõike, olgu see siis mööbli teisaldamine, hoonete ehitamine või laste korjamine.
- Teil on oht saada liigse lihaspingega hernia ägenemist, eriti kui teil on nõrgad lihased.
3 Vältige toitu, mis teie arvates võib olukorda halvendada. Peaksite vältima toitude söömist, mis võivad põhjustada kõhupuhitust või ebamugavustunnet kõhus, isegi minimaalselt. Kõik toidud, mis põhjustavad vähimatki kõrvetiste, seedehäirete või iivelduse rünnakut, tuleb toidust välja jätta.
- Välditavad toidud on alkohoolsed joogid, kofeiiniga joogid, šokolaad, tomatid, rasvased ja vürtsikad toidud ning kõrge happelisusega toidud ja joogid (näiteks sidrunid, apelsinid või maasikad).
4 Asuge jooga juurde. Jooga on üks parimaid viise hernia seisundi parandamiseks. Siin on lihtne harjutus: imege kõhtu, hoidke seda selles asendis 3 sekundit, seejärel lõdvestuge. Korda 10 korda. Seda harjutust saate teha kogu päeva jooksul iga tund. Pärast söömist peate tegema kahetunnise pausi.
- Kui olete selle harjutusega harjunud, saate aega pikendada ja hoida oma kõhtu 5 või 7 sekundi jooksul imetud.
5 Pöörake tähelepanu hernia ribadele ja vöödele. Neid kasutatakse hernia paigal hoidmiseks, avaldades piirkonnale survet. Kandke sideme, et vältida hernia laienemist või pigistamist.
- Sideme kasutamine on ainult ajutine enne operatsiooni... Sidet ei ole soovitatav pikka aega kanda, kuna pidev surve võib kudesid nõrgendada.
- Aja jooksul võib sideme kandmine aidata parandada parandatavat herniat.
6 Kaaluge avatud operatsiooni. See viiakse läbi üldanesteesia all. Kirurg teeb sisselõike naha alla tekkinud punniku lähedale. Herniku kujul välja tulnud elund naaseb normaalsesse asendisse. Pärast seda õmmeldakse lihaskoe uuesti. Põhimõtteliselt on see suhteliselt lihtne toiming.
- Muudel juhtudel paigaldatakse kõhuseina defekti kohale biomaterjali "plaaster". Järk -järgult kasvab materjal koos keha kudedega, tugevdades seda kohta, kus hernia oli.
7 Kaaluge laparoskoopiat. Laparoskoopia on õrnem kirurgiline meetod. See ei ole nii traumaatiline, kui sellel puudub sisselõige; vastavalt on taastumisperiood pärast sellist operatsiooni lühem. See toimib järgmiselt.
- Kaamera sisestatakse kõhuõõnde. Kõhu seina tehakse kaks kuni neli punktsiooni, et tagada juurdepääs kirurgilistele instrumentidele ja laparoskoopile (videokaamera).
- Operatiivse ruumi loomiseks pumbatakse kõhuõõs süsinikdioksiidiga täis. Kirurg näeb ekraanil kogu operatsiooni kulgu.
- Spetsiaalsete tööriistade abil korrigeerib arst herniat.
- Hernia ümberpaigutamisel vabaneb kõhuõõnest gaas ja õmblused on õmmeldud.

Osa 2: Tulevaste komplikatsioonide ennetamine

1 Vältige lihaspingeid. Seda ei soovitata kellelegi, eriti eakatele. Nende lihased on juba nõrgenenud, nii et nad ei pea palju pingutama. See kehtib kõige kohta alates raskuste tõstmisest kuni pingutamiseni väljaheite ajal. Sellised jõupingutused ei mõjuta mitte ainult lihaseid, vaid ka mõnda organit.
- Stressi vältimiseks väljaheidete ajal proovige regulaarselt väljaheiteid teha, juua palju vett ning vanemad inimesed peaksid eelistama pehmeid toite ja vältima kõhukinnisust põhjustavaid toite.
2 Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine võib ärritada seedesüsteemi, süvendades seeläbi tüsistusi. Soovitatav on suitsetamisest loobuda, kuna suitsetamine põhjustab kopsuprobleeme ja sellega kaasnevat kroonilist köha. Sellise köhimise korral tõmbuvad kopsud pingesse - ja kui teil on hernia, on oluline hoida lihaseid pinges.
- Kroonilise suitsetaja köha on progresseeruv köha, mis ei kao kunagi. Tulemuseks on pinge kõhuõõne või diafragma seintes. Kui teil on see, pöörduge oma arsti poole õige ravi saamiseks, et vältida selliseid tüsistusi nagu hernia.
3 Kaotada liigset kaalu. Rasvumine võib põhjustada songa - kui kõhulihased on ülekaalulisuse tõttu nõrgenenud, on neil raske elunditest ja kudedest kinni hoida. Selle haiguse (ja paljude teiste) riski vähendamiseks alustage kohe kaalulangusprogrammi. Isegi viis kaotatud kilo mängivad suurt rolli!
- Rasvumine on üks paljudest organismi haigustest ja häiretest. Kui herniaohu minimeerimine ei ole piisav stiimul tegutsemiseks, kaaluge kaalulangetamist, et kauem elada, vähendada südameataki ja diabeedi riski ning lihtsalt vähendada lihaste ja liigeste koormust.
4 Sööge tervislikku toitu. Kiudainerikas dieet soodustab normaalset peristaltikat, hoides ära kõhu liigse pinge. Kõhukinnisuse vältimiseks sööge rohkem puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid ning jooge piisavalt vedelikku.
- Vaarikad, pirnid, õunad, herned, oad, artišokid, spargelkapsas, läätsed ja pähklid sisaldavad palju kiudaineid.
- Soolestiku liigutamise hõlbustamiseks võite võtta ka kiudaineterikast toodet (näiteks Metamucil). Lihtsalt segage üks või kaks supilusikatäit valmistist vees.
5 Proovige oma igapäevast elustiili muuta. Kui teie hobi või elukutse hõlmab raskuste tõstmist või muid lihaspingeid, on soovitatav seda võimaluse korral muuta. Sama kehtib ka pikaajalise seismise kohta. Peate juhtima üsna liikuvat eluviisi, kuid ilma tarbetu stressita selja-, kõhu- ja jalalihastele.