Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Õige hoolduse leidmine
• Osa 2/3: olge valmis ja terve
• Osa 3 /3: Vältige tarbetut sekkumist
• Näpunäiteid

Ameerika Ühendriikides sünnitab ligi kolmandik rasedatest keisrilõikega. Mõnikord on keisrilõige suurepärane viis raske ja pika sünnituse vältimiseks ning ema ja lapse elu päästmiseks. Kuid paljud eksperdid usuvad, et neid toiminguid tehakse liiga sageli ja mõnikord ilma mõjuvate põhjusteta. Kui soovite vältida täiendavaid riske ja pikaajalist taastumist, on võimalusi loomuliku sünnituse suurendamiseks.

Sammud

Osa 1 /3: Õige hoolduse leidmine

1. 1 Vaadake oma ämmaemandat. Enamik naisi sünnitab oma lapsi sünnitusarstide järelevalve all, kuid uuringud näitavad, et ämmaemandad suudavad paremini aidata naisi tupesünnituse ajal ilma tarbetu sekkumiseta.
   • Ämmaemandaid ei koolitata operatsiooniks ega raskete sünnitustega tegelemiseks, kuid enamik neist on seotud haiglate või ämmaemandusorganisatsioonidega. Pidage meeles, et kui teil tekivad komplikatsioonid, peab ämmaemand teid spetsialistile üle andma. Kuidas see toimib ja millistel tingimustel võib see erineda, seega peaksite seda enne tähtaega oma ämmaemandaga üksikasjalikult arutama.
   • On hea põhjus enne sünnitust ämmaemanda abi otsida. Ämmaemandate episiotoomia määr on madalam ja nad kasutavad selliseid instrumente nagu tangid harvem kui sünnitusarstid. Nende patsiendid vajavad vähem valuvaigisteid ja pärast sünnitust teatavad nad õnnelikest kogemustest.
2. 2 Valige õige sünnitusarst. Kui otsustate minna sünnitusabi, mitte ämmaemanda juurde, valige kindlasti keegi, kes arvestab teie sooviga tupe sünnitust läbi viia. Küsige, kus sünnitus toimub: kas need on piiratud konkreetse haiglaga või on neil muid võimalusi, sealhulgas sünnitusmaju? Suurem valik annab teile suurema kontrolli sünnituse üle.
   • Küsige igalt sünnitusarstilt, millised on nende esialgsed "keisrilõiked". See arv tähistab tulemust andnud keisrilõike esmakordse ja korduva suhte protsenti. Näitaja peaks olema võimalikult madal, ideaaljuhul umbes 10%.
   • Mõelge sünnitusabi sekkumisele teiste probleemidega. Kui ta kasutab sünnituse ajal liiga sageli valuvaigisteid, epiduraale, episiotoomiat või juhiseid, soovitab ta tõenäoliselt keisrilõiget.
3. 3 Leidke hooldaja lisatoe saamiseks. Hooldajad on spetsialistid, keda saab palgata teid haiglasse või sünnitusosakonda saatma ja sünnituse ajal täiendavat tuge pakkuma. Nad ei ole tervishoiutöötajad, kuid nende juhendamine ja tugi võib kiirendada sünnitust vähemate komplikatsioonidega ja vähendada keisrilõike tõenäosust.
4. 4 Uurige kohalikke haiglaid ja sünnitusosakondi. Kui kaalute ühe võimalusena rasedus- ja sünnitusmaja, võite alustada sünnitusmajadest, kus sageli sünnitavad ämmaemandad, kes ei kasuta keisrilõiget, kui otsustate sinna minna, sünnitatakse tupest ja kui teil tekivad komplikatsioonid - teid viiakse haiglasse. Kui sünnitusmaja pole teile mingil põhjusel kättesaadav, on teil haiglate vahel valida, võrrelge nende poliitikat ja keisrilõike määra, et valida parim valik.

Osa 2/3: olge valmis ja terve

1. 1 Hoolitse enda eest sünnieelsel perioodil. Ära jäta kohtumistest ilma! Külastage regulaarselt oma arsti või ämmaemandat, tehke nende määratud uuringud ja kuulake nõuandeid.Tervetel, treenitud naistel, kes regulaarselt oma tervist jälgivad, on tõenäolisem tupe sünnitus.
2. 2 Sööge raseduse ajal hästi. Sünnitus on füüsiline harjutus ja sa pead suutma nende väljakutsetega toime tulla. Tervislik toitumine, mis sisaldab piisavalt valku, puuvilju, köögivilju ja kompleksseid süsivesikuid, aitab teil sünnituse ajal olla parimas vormis.
   • Kui olete oma toitumise pärast mures, pöörduge oma arsti või ämmaemanda poole, et saada konkreetset nõu. Ja pidage meeles, et kui teil on rasedusdiabeet või muud komplikatsioonid, peate järgima täiendavaid, konkreetseid toitumissoovitusi.
3. 3 Harjutus raseduse ajal. Kui teie arst või teie ämmaemand nõuab mõõdukat treeningut, aitavad nad ka vormis püsida ja valmistavad teid ette tööjõuvajaduste rahuldamiseks. Nii et kõndige, ujuge, tehke joogat - kõik, mis on teile mugav, et keha liikuma saada!
4. 4 Puhka palju, eriti viimasel trimestril. Kui olete sünnituse ajaks hästi välja puhanud, võib teil olla suurem võimalus sünnitada loomulikul teel ilma sekkumiseta.

Osa 3 /3: Vältige tarbetut sekkumist

1. 1 Vältige induktsiooni. Mõnel juhul on sünnituse esilekutsumine (ravimite või instrumentidega) meditsiiniliselt vajalik. Kõigil muudel juhtudel olge skeptiline: kui teie lapsel läheb hästi, proovige vältida sünnituse esilekutsumist. Induktsioon põhjustab enamikul juhtudel keisrilõike.
   • Eriti peate vältima "selektiivset induktsiooni" - induktsiooni, mis tehakse puhtalt teie (või teie arsti) mugavuse huvides.
2. 2 Vältige tarbetuid valuvaigisteid. Mõned uuringud näitavad, et epiduraalid ja valuvaigistid võivad peatada kokkutõmbed, aeglustada sünnitust ja suurendada keisrilõike tõenäosust. Rääkige oma arsti või ämmaemandaga valuvaigistite suhtelisest kasust ja riskidest.
   • Keisrilõike riski saate vähendada, oodates enne epiduraali või muu valuvaigisti võtmist, kuni olete vähemalt 5 sentimeetrit lai. Selleks hetkeks teie töö tõenäoliselt ei aeglustu ega peatu.
3. 3 Ole kannatlik. Isegi kui teie arst peab seda hädavajalikuks, vältige meetmeid sünnituse kiirendamiseks või kontraktsioonide halvendamiseks. Arstid kutsuvad mõnikord vett tööriistade või selliste ravimitega nagu Pitocin, et muuta teie kokkutõmbed tugevamaks; need meetodid on mõnikord tõhusad, kuid võivad põhjustada keisrilõike. Kui võimalik, laske tööjõul loomulikult voolata, isegi kui protsess on aeglane.
4. 4 Saage sünnituse ajal tuge. Kui keegi on teiega sünnitustoas, veenduge, et see inimene oleks teadlik teie soovist loomuliku sünnituse järele. Ta saab teid kontraktsioonide ajal toetada, teile eesmärki meelde tuletada ja teie eest rääkida, kui olete selleks liiga kurnatud.

Näpunäiteid

• On kasulik rääkida teiste naistega nende sünnituskogemusest, eriti kui see on teie esimene rasedus. Paluge tuttavatel naistel teiega oma kogemusi jagada ja lugeda teavet sünnituse kohta Internetist.
• Pidage meeles, et kõige tähtsam on teie ja teie lapse tervislik tulemus. Kui olete kõiki neid näpunäiteid järginud ja vajate siiski keisrilõiget, proovige mitte näha seda ebaõnnestumisena. See on vale. Olete teinud kõik endast oleneva enda ja lapse heaks ning see on kõige tähtsam.