Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kas tunnete end solvatuna? Mida te teete, kui teid solvatakse, vihastatakse või kujutatakse halvas valguses? Selle asemel, et saba tõmbleda või midagi öelda, mis olukorda veelgi provotseerib, proovige neid näpunäiteid.

Sammud

1. 1 Ära reageeri. Hoidke oma näoilme täiesti neutraalsena ja raputage lihtsalt pead.
2. 2 Küsige inimeselt, miks ta teid ahistab. See tähendab, et teid on ilma põhjuseta ahistatud (st te ei teinud midagi, et inimest häirida).
3. 3 Võtke vastutus oma tegude eest. Kui see inimene vastab teile ja tal on põhjust solvuda, siis lahendage probleem kohapeal. Sul ei pruugi seda lihtne teha, kuid ole enda vastu aus. Saad lugupidamise oma otsekohesuse vastu. Näiteks:
   • Sina: "Mida ma olen teinud?"
   • Ta / ta: "Eile solvasite mind, jalutasite koos oma sõpradega, iseendaga, teeseldes, et ei märka mind."
   • Sina: "Kas ma sind ei näinud?" (Vaata üllatunud.) "Mees, ma ei mäleta seda. Oled sa kindel, et ma sind nägin?"
   • Ta / ta: "Sa vaatasid mind otse, loll."
   • Sina: "Tõsiselt? Tead, et me rääkisime (lisage ka see, millest te rääkisite) ja ma olin väga keskendunud. Ja ma ilmselt ei märganud teid. Vaata, mul on sellest tõesti kahju, ma ei tahtnud, et lubaksite mul helistage poistele / tüdrukutele, ma tean, et ka neil on häbi. " Helistage oma sõpradele, selgitage, et teie tegevus solvas seda inimest, ja vabandage. Kui võimalik, proovige ka neil vabandust paluda.
4. 4 Pidage meeles, et viha, valu ja ebakindlus on enamiku väärkohtlemise põhjuseks. Kui olete kedagi solvanud, isegi tahtmatult, võib ta sellele vastata viha ja solvangutega, eriti kui ta ei tea, kuidas oma mõtteid väljendada. Veelgi enam, mõnele meeldib oma puuduse varjamiseks juhtida tähelepanu teiste puudustele. Ärge reageerige ebaviisakalt, ärge võtke solvanguid südamesse ja pääsete sellest olukorrast väga lihtsalt välja.
5. 5 Vasta huumoriga. Kui te pole süüdi ja teid on solvatud, saate huumoriga vastates isiku desarmeerida. Näiteks kui keegi nimetab teid seaks, võite öelda: „Kas tõesti? Olen alati pidanud ennast paksuks meheks, kellel on õiged proportsioonid. " Või rõõmuga: "Oi, aitäh, mulle meeldivad põrsad!". Enamasti lõpetab selline lähenemine edasised solvangud või on teie kiusaja teie liigsusest šokeeritud.
6. 6 Lahku (ja ära tule). Kui proovisite välja selgitada sellise käitumise põhjuse ja ei leidnud, aga püüdsite end temaga naljaga välja vabandada ja kõik oli asjata ning ta jätkab teie kiusamist, siis lahkuge. Ja kuni see inimene ei vali uut eesmärki (ja see juhtub), ärge lähenege talle.
   • Teie lahkumiseks sobivad võimalused on mitte midagi öelda ja lahkuda või öelda: „Ha, okei, ma pean minema!”; "Olgu, näeme hiljem."; või lihtsalt: "Vabandust, aga ma pean minema."
7. 7 Pane kiusaja sõnade ütlemise pärast pahaks. Väga sageli ei pea selle saavutamiseks palju tegema. Solvamise kuulamine, naeratamine ja õlgu kehitades või väga pehmelt vastamine võib muuta avalikkuse meelt. Näiteks:
   • Kiusaja: "Hei luuser! Kust sa need riided ostsid? Poest. Tahad lahe olla?"
   • Sina: (rahulikul ja alandlikul häälel) "Tegelikult on need minu vanema venna (või õe) riided. Kuna isa kaotas töö, pole meie perel riiete jaoks lisaraha olnud, proovime anda endast parima. Mina Ma tean, et see pole eriti kaasaegne? Noh, tule nüüd. Praegu ei saa me endale midagi muud lubada. "
   • Kiusaja: (irvitades.) "Oh, vaene laps, ta ei saa endale muid riideid lubada. Ma hakkan nüüd maksma. Või mitte."
   • Sina: (Tagasihoidlikult.) "Ma ei otsi kaastunnet. Sa esitasid mulle küsimuse ja ma vastasin. (On soovitav, et teised seda kuuleksid.)
   • Kiusaja: "Kui ma oleksin teie, siis sunniksin vanemaid mulle muid riideid ostma või mõnda teise kooli minema."
   • Sina: (Väljahingamine) "Ma ei taha oma isa enam häirida. Nii et ma ei küsi selliseid kulutusi nagu riided. Tegelikult otsin ma hetkel tööd oma pere abistamiseks."
   • Teised: "Kuule, jäta ta rahule. Ta / ta pole sulle midagi teinud."
   • Kiusaja: "Okei, okei. Võite kõik end kokku võtta ja haletseda vaest last! Läksin. Näeme, luuserid!"
     • Ja tõenäoliselt lõpetab see praeguse olukorra. Sagedamini kui mitte, otsivad kiusajad inimrühmas kõige nõrgemat sihtmärki, et teised saaksid oma seisukoha või kiusamisega ühineda. Kui teised inimesed teie kõrval seisavad ja teid kaitsevad, ei taha kiusajad jätkata.
     • Kiusajad on väga sageli ebakindlad inimesed ja kui teie vastu tuleb grupp inimesi, siis ärge vastake huumoriga ja ärge solvake.

Näpunäiteid

• Ärge võtke solvanguid isiklikult. Mõned inimesed on lihtsalt ebaviisakad.
• Ärge vastake mitterahaliselt, ärge karjuge ega tõstke häält, sest see on täpselt see, mida nad vajavad.
• Rääkige nendega, kuid ärge kunagi usaldage. Võib -olla on see nende viis teie juurde jõuda.
• Näita neile, et sa ei hooli nende solvangutest. Teeskle, et nad on nähtamatud ja sa ei tunne neid.
• Ärge reageerige solvangutega. See lisab tulele kütust.
• Naeratamine, nende kohal olemine või nende täielik ignoreerimine ei ole head ideed. Vastake huumoriga, sagedamini kui mitte, see on parim viis. Kui kiusaja käitub vääritult, võite teda lihtsalt ignoreerida.
• Kui kiusaja teid solvab, öelge: „Tänan komplimendi eest!” Ja naeratage, et nad teaksid, et te pole nende sõnade pärast solvunud.
• Ignoreeri kiusajat!
• Kiitke teda järgmisel korral, kui te solvate.

Hoiatused

• Kui vastate, isegi kui vabandate ja ahistamine jätkub, siis olge edasiste arengute suhtes ettevaatlik. Mõne inimese jaoks ei piisa solvangutest. Kui arvate, et solvangud võivad muutuda füüsiliseks vägivallaks, siis rääkige sellest kellelegi.Rääkige sellest õpetajale, sõbrale või oma vanematele. Nad võivad aidata.