Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: elustiili muutused
• Meetod 2/3: ravimite kasutamine
• Meetod 3/3: looduslikud viisid aknest vabanemiseks
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Selja akne on tavaline ärritav probleem. Puberteedieelsed teismelised ja seljaaknega täiskasvanud mõistavad, et see on väga erinev probleem kui näo akne. Kuna seljaakne on põhjustatud rasvade näärmete ületalitlusest, on ravimeetodid sarnased muud tüüpi aknega. Kui soovite teada, kuidas selja aknest lahti saada, lugege seda artiklit.

Sammud

Meetod 1 /3: elustiili muutused

1. 1 Kandke puhast rinnahoidjat. Kui kannate rinnahoidjat, peate selle puhtana hoidma. Kandke iga päev puhast rinnahoidjat. Rihmad peaksid sobima piisavalt tihedalt, et need ei hõõruks vistrikke liikudes ega põhjustaks täiendavat ärritust. Kui võimalik, kandke rihmata rinnahoidjat, kuna see vähendab õlgade punetust oluliselt.
2. 2 Kandke lahtisi, puhtaid, hingavaid riideid. Veenduge, et seljal olev materjal oleks puhas ja valmistatud puuvillast või muust looduslikust kangast. Ärge kandke liibuvaid riideid. Lõpuks peske oma riideid regulaarselt, eelistatavalt pärast iga kandmist.
   • Peske pesu pesuvahendis, millel on vähe lõhna või see puudub. Liiga karmid või tugeva lõhnaga pesuvahendid võivad probleemi veelgi süvendada.
   • Kasutage heledate esemete jaoks valgendit.Pleegitaja tapab bakterid, mis võivad riietel olla, ja takistab akne levikut. Loputage aga riideid põhjalikult, et valgendi kemikaalid nahka ei ärritaks.
3. 3 Ärge unustage pärast higistamist duši all käia. Pärast sörkimist või korvpalli mängimist ärge unustage duši all käimist. Pärast treeningut nahale jäänud higi loob soodsa pinnase bakteritele, mis põhjustavad akne kasvu. Lisaks ummistab higi poorid, aidates kaasa akne väljanägemisele suurtes kogustes.
4. 4 Duši all käies loputa palsam juustest kindlasti välja. Üks võimalikest akne põhjustest seljal on palsam, mida pole juustest täielikult loputatud. Palsam sobib suurepäraselt juustele, kuid mitte seljale. Selja kaitsmiseks palsami eest, mis võib põhjustada vastikuid vistrikke, on mitmeid viise:
   • Peske palsam juustest välja, lülitage sisse jahe vesi. Soe vesi avab poorid ja jahe vesi sulgeb need. Kui soovite aknest vabaneda, pole pooride avamine enne palsami loputamist parim valik.
   • Pärast šampooni ja palsami loputamist peske selga viimati.
   • Duši all palsami kandmise ja loputamise asemel kasutage loputamiseta palsamit.
5. 5 Vahetage pesupesemisvahend. Kui teil on tundlik nahk, võib ärrituse põhjuseks olla teie kasutatav pesuvahend. Valige pulber, mis ei ärrita teie nahka.
6. 6 Pese oma linad regulaarselt. Allapanule kogunevad surnud naharakud ja tolm. Ka voodil magavad lemmikloomad jätavad oma jalajäljed. Vahetage linad kaks korda nädalas.
   • Võimaluse korral kasutage pesemisel valgendit, et eemaldada kõik bakterid. Kindlasti loputage pesu siiski põhjalikult, et valgendi kemikaalid nahka ei ärritaks.
   • Pese tekke, tekke ja muid voodipesu regulaarselt.

Meetod 2/3: ravimite kasutamine

1. 1 Peske ravimiga, mis ei sisalda õli. Eelistage toodet, mille toimeaine on 2% salitsüülhape. Neutrogena Body Clear on suurepärane võimalus. Kandke toode aknega kaetud alale ja oodake umbes minut, enne kui loputate toote nahalt. Ravim peaks imenduma nahka ja sellel peaks olema tervendav toime.
2. 2 Niisutage oma nahka meditsiinilise kreemiga, mis ei sisalda õli. Nahk on organ selle sõna otseses tähenduses. Ja nagu kõik teised elundid, vajab see normaalseks toimimiseks vett ja muid toitaineid. Seetõttu kasutage pärast selja pesemist puhastusvahendiga (iga päev) kindlasti niisutavat kreemi.
   • Teise võimalusena võite kasutada ravimivaba kreemi. Veenduge siiski, et teie valitud toode ei oleks komedogeenne. See on oluline, sest salitsüülhape kuivatab nahka.
3. 3 Akne raviks kasutage ravimkreemi. Kuna te juba kasutate naha niisutamiseks pesemiseks ja kreemiks salitsüülhapet, kasutage paikseks raviks teist ravimit, näiteks 2,5% bensoüülperoksiidi. Ärge kasutage 5% või 10% bensoüülperoksiidi, kui teil on väga tundlik nahk, kuna see võib ärritust suurendada. Kui olete bensoüülperoksiidi suhtes allergiline, kasutage 10% väävlilahust.
4. 4 Kasutage retinooli kreemi. Kandke öösel oma seljale retinoolikreemi. See aitab nahka koorida ja vältida akne teket.
5. 5 Kasutage alfa- ja beeta -hüdroksühappeid. Alfa -hüdroksühapped toimivad peamiselt koorijatena. Need toimivad epidermise rakkudele, võimaldades surnud naharakud takistamatult eemaldada, vähendades seeläbi akne tõenäosust.Beeta -hüdroksüülhapped võitlevad bakteritega, mis põhjustavad aknet seestpoolt. Kui saate, hankige kehakoorija, mis sisaldab alfahüdroksühappeid. Kasutage seda kolm korda nädalas. Pärast duši all käimist ja niisutajate pealekandmist pühkige oma selga beetahüdroksühappega.
6. 6 Konsulteerige dermatoloogiga. Võimalik, et vajate pille või ravimeid, mis nõuavad arsti retsepti. Konsulteerige kindlasti dermatoloogiga.

Meetod 3/3: looduslikud viisid aknest vabanemiseks

1. 1 Koorige käsna või pesulapiga. Ärrituse süvenemise vältimiseks aga ärge liiga tugevalt hõõruge.
2. 2 Mine randa. Kastke soolase veega umbes 10 minutit. Seejärel istuge 10-15 minutit otsese päikesevalguse käes. Päike kuivatab akne. Ärge siiski üle pingutage, sest päikesepõletus võib teie akneprobleemi veelgi süvendada. Korrake protseduuri mitu korda ja näete tulemusi väga kiiresti.
3. 3 Kasutage tsinki. Kuigi tsink ei ole väga levinud akneravi, on see sellegipoolest tõhus akne vastu võitlemisel. Tsink on metall, mida keha vajab väikestes annustes. Tsink mitte ainult ei võitle aknega, vaid on oluline ka immuunsüsteemi säilitamiseks. Selja aknest vabanemiseks kasutage kahte meetodit:
   • Kandke tsinki otse nahale. Kasutage kreemi, mis sisaldab 4% erütromütsiini ja 1,2 tsinkatsetaati. Masseerige nahka kaks korda päevas. Kui te ei saa kreemi kätte, kasutage tsinkgeeli kapslit. Torka see läbi, pigista geel puhtale sõrmele või vatitupsule ja kanna otse seljale.
   • Võtke tsinki iga päev. Võtke tsinkpikolinaati iga päev, umbes 25-45 mg. Mitte võtke rohkem kui 50 mg päevas, kuna see võib provotseerida vaskpuudust organismis. Suured tsingi annused häirivad vase imendumist.
4. 4 Koorige looduslike koostisosadega. See eemaldab surnud rakud, mis ummistavad poorid ning põhjustavad põletikku ja aknet. Pigista ühe greibi mahl kaussi, sega 1 ½ tassi valge suhkru ja 1/2 tassi jämeda meresoolaga. Masseerige kahjustatud nahapiirkonda ja oodake, kuni segu nahal kuivab.
5. 5 Muutke naha pH taset. PH tase on naha happe-aluse tasakaal. Teadlaste sõnul mõjutab naha pH alla 5 (ideaalis 4,7) soodsalt naha üldisele seisundile ja bakteriaalsele floorale, mis avaldab nahale positiivset mõju. Kastmine ja seebi kasutamine võib põhjustada naha pH tõusu üle 5, mis põhjustab kuivust, ketendust ja aknet.
   • Kloori filtreerimiseks vahetage dušipea. Tänu sellele näete oma naha seisundis märgatavat paranemist. Uurige oma piirkonnas filtriga varustatud düüsi hinda. Sellise otsiku kasutamine mõjutab positiivselt teie naha seisundit.
   • Sega võrdsetes osades filtreeritud vesi ja õunasiidri äädikas. Valage segu pihustuspudelisse. Pärast dušši ja enne magamaminekut piserdage lahus nahale ja laske sellel kuivada. See aitab loomulikult vähendada naha pH taset.
   • Õunasiidri äädika asemel kasutage nõiapähklite tinktuuri ja filtreeritud vett võrdsetes osades, see segu annab sama efekti.

Näpunäiteid

• Sidrunimahl aitab aknet kiiresti kuivatada.
• Ärge tehke midagi, mis võib teie aknet ärritada, kuna see võib põhjustada rohkem põletikku ja arme.
• Joo 8 klaasi vett päevas. Piisav veetarbimine aitab tagada, et keha ei eritaks liiga palju rasu, mis võib koguneda bakteritele, mille tagajärjel tekib akne seljal.
• Puhastage pesulapp pärast kasutamist põhjalikult, kuna selles võivad kasvada mikroobid ja bakterid.
• Vältige rämpstoitu, sest see võib olla akne põhjus. Samuti ärge kriimustage selga, kuna see võib akne levida üle kogu selja.
• Tehke söögisooda ja vee segu. Teil peaks olema pasta konsistentsi segu. Kandke see selga.
• Vältige rämpstoitu mitte ainult sellepärast, et soovite seljaaknest vabaneda. Rämpstoidu vältimine parandab oluliselt naha seisundit mitte ainult näol, vaid kogu kehal tervikuna!
• Hankige seljakoorija. Reeglina on see üsna odav. Tänu sellele seadmele saate eemaldada seljalt mustuse, mis omakorda aitab vähendada akne ja aknearmide teket.
• Kasutage 2% salitsüülhapet sisaldavaid tooteid.
• Kui olete salitsüülhappe suhtes allergiline või ei näe selle abinõuga soovitud efekti, proovige meditsiinilist nahapulbrit. See on üsna tõhus vahend, mis ei kuivata nahka. Selle toote valimisel pidage nõu oma apteekriga.
• Ärge puudutage paljast selga vastu seina ega määrdunud esemeid.
• Alternatiivsed valikud:
  • Teepuuõli seep
  • Kõõmavastane šampoon tsingiga
  • Teepuuõli on looduslik akneravi, mida saab kasutada bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe asemel.
  • Naha hõõrumine sidruniga (lõigake sidrun viiludeks ja hõõruge nahka) või tomatitega võib aidata akne vastu, kuna neis sisalduv hape tapab kahjulikke baktereid. Need abinõud on kõige tõhusamad, kui teil on tundlik nahk, sest kemikaalidega töötlemine võib teha rohkem kahju kui kasu.

Hoiatused

• Ärge pop vistrikud. See suurendab ainult nakatumise tõenäosust. Kõik vistrikud, mis puhkevad, tuleb nakatumisohu vähendamiseks ravida 3% vesinikperoksiidiga või 10% bensoüülperoksiidiga.
• Kui kasutate akneravimit Accutane, ärge kasutage Neutrogena't ega bensoüülperoksiidi. Accutane aitab vabaneda aknest, eemaldades nahaalused rasunäärmed ja eemaldades seeläbi liigse õli tootmise allika.