Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Igal hommikul ärkad punnis silmadega? Paistes silmalaud muudavad teid väsinud ja uniseks, kuid on olemas viise, kuidas sellega toime tulla. Siit leiate mõned kiirparandused ja pikaajalised strateegiad silmalaugude turse vähendamiseks, samuti mõned säästvad lahendused silmade turse vältimiseks.

Sammud

1. meetod 3-st: kiired abinõud

1. 

   Joo palju vett. Pundunud silmad on tavaliselt põhjustatud vedelikupeetusest, kui silma piirkonnas on kõrge soolasisaldus. Kui nutad enne magamaminekut või sööd eelmisel õhtul liiga soolast, siis järgmisel hommikul märkad silmades rohkem turset. Rohke vee joomine on suurepärane võimalus silmaümbruse pesemiseks ja aitab turseid vähendada.
   • Vältige jooke, mis sisaldavad dehüdratsiooni põhjustavaid aineid, näiteks kofeiini ja alkoholi.

2. 

   
   
   Kandke oma silmadele külm kompress. Pundunud silmad on tavaliselt tingitud vedeliku kogunemisest silma ümbritsevates kudedes. Nagu paljude teiste tursete puhul, saate ka turset vähendada, rakendades silmadele külma kompressi. Külmad kurgiviilud on silmadele panemiseks ideaalse suuruse ja kujuga ning kurgi askorbiinisisaldus on suurepärane silma turse ajutiseks vähendamiseks. Heitke pikali, sulgege silmad ja kandke kurgiviilud silmalaule umbes 15 minutiks või kuni need soojenevad.
   • Kui teil pole kurke saadaval, võite paar teepakki leotada, asetada need 15 minutiks sügavkülma, seejärel pikali heita ja asetada teekotid 15 minutiks silmade kohale. Lisaks teekottide jahutavale toimele piirab mustas tees sisalduv kofeiin ka verevoolu ja aitab vähendada turset.
   • Lihtsamalt öeldes võite iga päev 2 metalllusikat külmkappi panna ja lusika silmadele tagasi panna.

3. 

   
   
   Kandke silmalaugudele kokkutõmbavat ainet. Silmaümbruse turse vähendamiseks võite osta kokkutõmbavaid kreeme ja toniseerivat vett. Kastke vatitoon toonivette või kokkutõmbavasse kreemi, heitke pikali, sulgege silmad ja asetage vatipulk silmade kohale. Oodake 10 minutit, kuni kokkutõmbav aine naha sisse tungib, seejärel eemaldage vatitups ja peske nägu.
   • Maasikaviilud aitavad ka nahka sileda.

4. 

   
   
   Pange kartul silma. Arvatakse, et kartulil on ka looduslikud kokkutõmbavad omadused.
   • Koori toores kartul, lõika pooleks ja aseta kartulipoolikud 10 minutiks silmade kohale. Kartul jahutab silmi ja vähendab turset.
   • Proovige riivitud kartulit. Peate ainult toores kartulit riivima ja silma kandma 15 minutit, seejärel loputage.

5. 

   Trenni tegema. Harjutused suurendavad vereringet, aidates vedelikul ühes kohas seismise asemel kogu kehas ringi liikuda. Kui teil on aega, proovige jooksu, joogat või lihtsalt mõnda kiiret jalutuskäiku.

6. 

   Kanna Preparation-H kreemi. Sellised hemorroidikreemid nagu Preparation-H aitavad veresooni ahendada, aidates seeläbi vähendada turset. Paljude tursetega päevadel võite oma sõrmusesõrmega paistetuse vähendamiseks silma ümber natuke kreemi tupsutada. reklaam

2. meetod 3-st: pikaajalised strateegiad

1. 

   Magage piisavalt. Silmalaugude turse võib olla põhjustatud lihtsalt unepuudusest või kehvast unest. Silmaalused tursed on unepuuduse tavaline sümptom. Igal õhtul peaksite proovima magada 7-8 tundi.

2. 

   Magage padjaga. Igal hommikul pole punnis silmad harvad. Üheks võimalikuks seletuseks on liiga kaua horisontaalasendis magamine ja püsti tõustes tõmmatakse teie silmade all olev vedelik kaalu järgi järsku alla. Selle leevendamiseks võite proovida lisada magamiseks magamiseks padi, et vedelikku ärgates liiga palju alla ei tõmbaks.
   • Kui magate tavaliselt kõhuli, proovige üle minna selili lamamisele. Inimestel, kellel on kombeks kõhuli lamada, on silmad sageli punnis, sest selline asend võimaldab vedelikul silmadesse koguneda.
   • Kui tavaliselt magate külili, võite märgata, et üks silm on rohkem paistes kui teine. Proovige aeg-ajalt külgi vahetada või lülitage selga.

3. 

   Ole näo eest hoolitsedes õrn. Silmade ümbruse nahk on nii habras, et see võib lõõgastuda ja kahjustuda, kui seda kõvasti hõõruda või kemikaalidega kokku puutuda. Silmade ümbruse lõtvumise ja vesise naha vältimiseks muutke oma näohooldusrutiini õrnemaks.
   • Ärge kasutage näo pesemiseks tugevaid kemikaale; Kasutage ainult pehmet puhastusvahendit.
   • Meigieemaldamisel ärge pühkige ega hõõruge silmi; Kosmeetikavahendite pesemise hõlbustamiseks kasutage meigieemaldajat.
   • Ärge hõõruge silmi rätikuga. Võite patsutada vett õrnalt näole ja kuivatada.
   • Kasutage silmalaugude ja silmade ümbruse sooja kreemi.

4. 

   Allergiate ravi. Pundunud silmad on sageli põhjustatud allergiatest, mis põhjustavad näo põletikku ja põletikku ning täidavad vett. Pärast allergia ravimist tõhusa allergiaravimiga näete erinevust.
   • Proovige oma arstilt võtta käsimüügiravimeid või retseptiravimeid.
   • Hoidke oma kodu puhtana, tolmust, loomakarvadest ja muudest allergeenidest vaba. Lisaks peaksite vahetama ka kerise filtrit ja pesema kangast esemeid regulaarselt.

5. 

   Tehke oma dieedis mõningaid muudatusi. Kui tihti sööte õhtusöögil soolast? See on silmade pundumise oluline põhjus, kuna sool põhjustab teie näol veepeetust. Kui lähete iga päev magama liiga kõrge soolasisaldusega kehas, võib silmaümbruse nahk vedeliku tõttu aja jooksul venitada ja vajuda. Selle tõenäosuse vähendamiseks võite alustada järgmisi uusi harjumusi:
   • Kasutage toiduvalmistamisel vähem soola. Proovige sool pooleks lõigata, seejärel vähendage seda võimaluse korral veelgi.
   • Ärge sööge tihti väljas. Te ei saa kontrollida, kui palju soola restoran restoranile lisab, ja sageli lisatakse soola rohkem, kui arvate.
   • Vältige soolaseid toite, nagu friikartulid, soolatud röstitud pähklid, soolakrõpsud, konserveeritud supid, praetud toidud ja kõrge naatriumisisaldusega toidud.
   • Kasutage suupistetena banaane ja rosinaid, mis mõlemad aitavad vähendada veepeetust organismis.
   • Söö kapsast või jõhvikamahla. Need kaks köögivilja on mõlemad diureetikumid ja aitavad teil vabaneda teie keha liigsest vedelikust. Ärge lülituge kofeiinile kui diureetikumile, kuna kofeiin võib und häirida ja paistes silmad tagasi tuua.

6. 

   Piirata alkoholi. Alkoholi sisaldav alkohol kogub lisaks vedelikupuudusele ka näole vedelikku. Peaksite piirduma 1-2 klaasi veiniga korraga, juua ainult 1-2 korda nädalas. Silmaümbruse nahk vajub aeglaselt, kui juua rohkem kui see.

7. 

   Tehke kindlaks, kas silmalaugude tursega on seotud probleeme. Mõnikord on silmalau turse mõne muu seisundi tagajärg ja selle seisundi ravimine lahendab selle. siin on mõned näidised:
   • Rase
   • Hormoonide taseme muutused menstruaaltsükli ajal
   • Dermatiit (tundlik nahk on tursele altid vastusena ärritavatele teguritele).
   • Allergia
   • Nakkuslik mononukleoos (silmade turse võib olla nakkuse varajane sümptom)
   • Ravimid (pundunud või vesised silmad võivad olla ravimi kõrvaltoime)
   • Tõsisemad haigused

8. 

   Stressi vähendama. Kortisool, stresshormoon, võib kõrgenemisel põhjustada mitmeid füüsilisi sümptomeid, sealhulgas silmade turset. Proovige joogat, harjutage kontrollitud hingamisharjutusi või mediteerige. Kõik ülaltoodud meetodid vähendavad tõhusalt stressi ja arvatakse, et need aitavad parandada keha vereringet. reklaam

3. meetod kolmest: rakendage jätkusuutlikke lahendusi

1. 

   Aktsepteeri ennast. Kui olete käinud arsti juures, kuid teie arst pole leidnud midagi erakordset, võib teie punnis silmad olla lihtsalt kosmeetiline probleem. See juhtub siis, kui jõuate teatud vanusesse ja mõnikord ilmub see spontaanselt ilma nähtava põhjuseta. Õppige oma tähelepanu pöörama teistele funktsioonidele, millel pole vanuse märke, näiteks silmade värv, lokkis lokid või optimistlik suhtumine elus.

2. 

   Minge silmalau kosmeetilisele operatsioonile. Viimase võimalusena võite kaaluda, et silmalau plastiline kirurgia eemaldab silmaümbruse rasva, millele järgneb laseriga nahahooldus. See operatsioon aitab nahka pingutada ja vähendada silmade turset püsivalt. See operatsioon maksab mitukümmend miljonit ja taastumiseks kulub mitu nädalat. reklaam

Nõuanne

• Joo enne magamaminekut ja pärast ärkamist palju vett.
• Proovige vedeliku ringlemiseks masseerida oma silmade ümber.
• Asetage lusikas sügavkülma ja hoidke seda silmade vastu, kui see on piisavalt külm.
• Leota kude, pane siis sügavkülma, võta see 20 minuti pärast välja ja kanna silmadele.
• Üks lihtne viis paistes silmade parandamiseks: lahustage pool tl soola tassis soojas vees, veendudes, et vesi pole liiga kuum. Kastke vatitups või silmaplaat sooja soolveega ja kandke see mõneks minutiks silmalaule. Korrake neid samme vähemalt 30 minutit. Mõne aja pärast pole teie silmad enam paistes.
• Enne vannis leotamist või magama minekut proovige puuvillapalli külmas vees leotada, seejärel kandke seda silmadele umbes 8 minutit.
• Telefoni või tahvelarvuti sagedane kasutamine vahetult enne magamaminekut võib järgmisel päeval silmad väsida ja punnida. Arvutiekraani kattev kuldklaas aitab seda efekti vähendada. Pikemas perspektiivis peaksite vähendama aega, mille kulutate enne magamaminekut elektroonikaseadmetele.
• Leota puhas pesulapp külmas vees ja aseta see 20 minutiks silmadele. Olge ettevaatlik ja ärge vajutage tugevalt silma!

Hoiatus

• Ärge kandke jääd ega äärmiselt külma vett otse silmaümbruse nahale kauemaks kui paariks sekundiks.
• Olge uue kosmeetika kasutamisel või koduse abinõu proovimisel ettevaatlik. Kui seisund halveneb või ilmnevad muud sümptomid, lõpetage viivitamatult kasutamine ja raskete või püsivate haiguste korral pöörduge oma arsti või dermatoloogi poole.