Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /7: koolis hästi hakkama saada
• Meetod 2/7: veeta aega sõpradega
• 3. meetod seitsmest: veetke aega oma perega
• 4. meetod seitsmest: veeda aega iseendaga
• Meetod 5/7: Hoolitse enda eest
• Meetod 6/7: osalege klassivälistes tegevustes
• Meetod 7/7: leidke töö
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Avatud meelega teismeline on nagu kogu aeg tasakaalustamine. Kujutage ette, et sõidate tsirkuses üherattalise rattaga. Areeni inspektor viskab sulle ühe palli, siis kaks, siis kolm ja neli ning kõik ootavad, et sa žongleeriksid nendega korraga - üherattalise ringi liikudes. See on raske ettevõtmine, mistõttu paljud inimesed otsivad mentoriõpinguid teismelise eas. Kui soovite oma elu uuesti ette võtta ja olla kes iganes soovite, on siin mõned juhised.

Sammud

Meetod 1 /7: koolis hästi hakkama saada

1. 1 Ole tunnis tähelepanelik ja saa häid hindeid. Kool võib tunduda igav, kuid oluline on proovida hästi õppida. Head hinded annavad teile tulevikus rohkem võimalusi. Kirjutage kindlasti oma kodutööd või testi tähtajad, kui need kätte saate, et te ei unustaks kõiki asju lõpetada, ning seadke ka kooliplaanid esikohale. Kui klassis on soovitatav märkmeid teha, kirjutage see üles, sest see on üks parimaid viise materjali meelde tuletamiseks enne esseede kirjutamist ja eksamite tegemist.
   • Kui te millestki aru ei saa, küsige kelleltki! Lugege see uuesti hoolikalt läbi, siis kui te sellest veel aru ei saa, küsige sõbralt või õpetajalt. Vastupidiselt sellele, mida inimesed arvavad, ei ole kunagi rumalaid küsimusi; parem on kõik selgeks teha, kui jääda kauaks pimedusse, halvasti haritud.
   • Koolist koju jõudes tehke kokkuvõte sellel päeval õpitu kohta.See aitab, kui peate kõike kordama, kuna sel viisil kinnitate päevaks õpitut ja see on palju lihtsam kui viimasel minutil kokku toppida. Ja kuigi te praegu nii ei arva, moodustab "lennult" õppimine pikaajalise mälu, samas kui rühkimine treenib vaid lühiajalist mälu ja takistab teil päriselt õppimast ning tulevikus sellele teabele juurde pääseda.
2. 2 Tee oma kodutöid. See on ilmselge, kuid tõhusalt kodutööde tegemine ei tähenda lihtsalt midagi hooletult üles märkimist ja seejärel selle esitamist. Tehke iga ülesande täitmiseks jõupingutusi ja, nagu te juba mainisite, esitage küsimusi, kui te millestki aru ei saa. Planeerige oma tunnid nii, et te ei tekitaks kiirustamist.
3. 3 Looge oma õpetajatega head suhted. See on eriti oluline keskkoolis, sest peate võib -olla küsima mõnelt oma lemmikõpetajalt kolledži vastuvõtu soovitusi. Mida paremini nad teid tunnevad, seda paremad on need soovitused. Veelgi enam, need inimesed saavad teie keskkooliõpingute ajal aidata mentoritena ja konsultantidena ning nende kogemustest ja teadmistest saate palju õppida.

Meetod 2/7: veeta aega sõpradega

1. 1 Võtke aega, leidke häid sõpru. Parimad sõbrad on sõbrad, kellega on mugav lõõgastuda ja tõsiseltvõetav olla. Nende rõõmustamiseks pole vaja oma isiksust muuta. Häid sõpru on raske leida, seega pidage meeles, et pole harvad juhused, kui teismeeas sõprade ringi mitu korda muudetakse.
2. 2 Hoiduge kaaslaste survest. Paljud inimesed katsetavad keskkoolis ja keskkoolis palju asju ning on oluline osata ära öelda kõigele, mis sulle ei sobi. Kuula oma sisetunnet ja tee seda, mida õigeks pead.
   • Mõnikord teesklevad inimesed, et on sõbrad lihtsalt selleks, et panna sind tegema asju, mida nad ise teha ei taha, näiteks varastada asju, osta narkootikume või petta. Te ei tohiks suhet rajada millelegi ülaltoodud loole ja kui teid tabatakse, on teil probleeme ja näete, kuidas niinimetatud sõprus koheselt lõpeb.

3. meetod seitsmest: veetke aega oma perega

1. 1 Looge suhteid oma vanematega. Kuigi neil on sageli tunne, et nad ei võta sind tõsiselt, annab vanematele teatamine, et nad võivad sind usaldada, tavaliselt rohkem vabadust.
   • Tunnistage, et see on vanemate jaoks raske aeg. Pidage meeles, et nad ei püüa teie elu õnnetuks muuta - ajal, mil soovite, et teid koheldaks nagu täiskasvanut, võitlevad teie vanemad teadmisega, et te pole enam väike. Tõenäoliselt teevad nad ka oma tööd, et teha head tööd, maksta hüpoteeklaenu, saada teie vend või õde püsti, nagu teie, ja teha kõik, et olla head vanemad. See ei ole kerge töö, kuid saate seda lihtsamaks muuta, kui olete mõistev ja sõbralik.
2. 2 Õppige oma venda ja / või õde paremini tundma. Teie väike õde võib tunduda praegu maailma kõige tüütum inimene, kuid tõenäoliselt veedate temaga kogu ülejäänud elu. Lisaks on palju lõbusam olla kodus, kui igal õhtul tundub unistus oma parima sõbraga.
3. 3 Abi maja ümber. Mõni igapäevane majapidamistöö võtab aega, kui paljud käed on kaasatud, vähem kui viis minutit ning teie vanemad ja õed-vennad on palju paremas tujus, kui neil on üks ülesanne vähem täita. Võite isegi majapidamistööd muuta lõbusaks perega aja veetmise viisiks, muutes selle võistluseks. Mängige mõnda meeldejäävat muusikat, mis kõigile meeldib, või alustage meeldivat vestlust töötamise ajal ja määrake tähtajad. Kui teil on võitjaid, võib hästi tehtud töö eest auhind olla järgmine: õigus valida koos perega vaatamiseks DVD või film või mida sel õhtul õhtusöögiks valmistada.
   • Kui teil palutakse midagi teha, tehke seda. Nii säästate oma maja tarbetute tülide eest ja kui asjad on ümber tehtud, võite vabalt teha kõike, mida soovite! Vaidlused võivad olla aeganõudvad ja põhjustada tarbetut emotsionaalset lahkheli.

4. meetod seitsmest: veeda aega iseendaga

1. 1 Planeerige endale pühendatud aeg. Elu teismelisena võib olla üsna pingeline, kuid ka iseendaga aja veetmine on väga oluline.
2. 2 Otsustage oma hobide ja huvide üle. Leidke see, mis teile meeldib, ja tehke seda regulaarselt. See hoiab teid rõõmsana ja rõõmsana, kui tegemist on teie elu muude osadega. Ärge imestage, kui teie huvid muutuvad kuid või aastaid hiljem; see on loomulik selle vanuse jaoks, kui proovite endiselt välja mõelda, mis teile kõige rohkem meeldib, kuid ärge üle pingutage. Jälgige lihtsalt oma huve, et näha, kuhu need viivad, ning olge avatud ka uutele võimalustele.
3. 3 Ole õnnelik. Depressioon on väga levinud seisund, mis tavaliselt avaldub noorukieelses eas või noorukieas. Kui arvate, et olete depressioonis, otsige professionaalset abi. Võite saada või mitte saada peretoetust depressiooniga toimetulekuks (olenevalt perekondlikest asjaoludest), kuid ärge laske selle puudumisel end oma vaimse tervise eest hoolitsemisest takistada; Alati on keegi, kes aitab teil depressiivseid või negatiivseid tundeid ja probleeme lahendada ning mida varem ravi alustate, seda lihtsam on taastuda ning saada enesekindlust ja vastupidavust õnnelikuma tuleviku nimel.
   • Luba end aeg -ajalt narrida. Püüdes olla alati tõsine ja keskendunud, võite tunda end õnnetuna. Andke endale vabadus teha regulaarselt naljakaid asju, et tasakaalustada oma õpinguid, tegevusi ja suhteid.
4. 4 Kuula muusikat. See võib aidata teil lõõgastuda ja stressi leevendada pärast pingelist päeva koolis või sõpradega. Muusika on ka hea viis end väljendada - kui te ei tea veel, kuidas muusikariista mängida, kaaluge ühe neist, näiteks kitarri, klaveri või süntesaatori, omandamist. Ja ärge unustage, et ka teie hääl on instrument!
5. 5 Õpi nautima üksi olemist. Võimalus nautida oma aega üksi on hädavajalik, et mõista, et olete terve ilma teiseta. See võib aidata vältida emotsionaalselt sõltuvate suhete tekkimist või püüdmist muuta teine ​​inimene teie elus õnneallikaks. Üksindus aitab teil ka rohkem teada saada, mis teeb teid eriliseks ja millised on teie väärtused. Mõned viisid tõhusa ja nauditava üksinduse leidmiseks hõlmavad meditatsiooni, üksi kõndimist, päevikut ja ajaveetmist koos lemmikloomadega.

Meetod 5/7: Hoolitse enda eest

1. 1 Hoolitse enda eest. Pese oma nägu, käi regulaarselt duši all, söö valmistoidu asemel kodust toitu jne.
   • Kindlasti peske hambaid alati 2-3 korda päevas. See hoiab neid puhtana ja hingeõhku värskena.
2. 2 Harjutus. Sa ei pea hulluks minema, kuid väike füüsiline aktiivsus iga päev, näiteks jalgrattasõit kooli, aitab hoida ka vaimu ja keha tervena.
3. 3 Hästi süüa. Liiga palju või liiga vähe söömine raskendab keskendumist ja teie jõudlus teistes valdkondades langeb.
4. 4 Maga piisavalt. Üheksa tundi und on parim, isegi nädalavahetustel; see valmistab sind kooliks ette ja teeb enesetunde järgmisel hommikul paremaks. Püüdke planeerida iga nädal nii, et lõpetate kodutööd mõistlikul ajal.Kui teate, et teil on täna õhtul palju tööd, rääkige oma õpetajaga edasilükkamise või veelgi parem, kui saate ülesande enne tähtaega. See võimaldab teie kehal olla kuulekam ja puhastab kõik vastikud silmakotid!
5. 5 Ärka üles õigel ajal. Veenduge, et teil oleks piisavalt aega hommikusöögi söömiseks, pesemiseks, vajadusel duši all käimiseks jne. enne kooli algust.
   • Pange oma kohver kokku ja pange riided / koolivorm valmis eelmisel õhtul, et saaksite asju kiiremini ja paremini korraldada. Ärge unustage panna välja paar sokke, aluspesu ja kingi!

Meetod 6/7: osalege klassivälistes tegevustes

1. 1 Liituge skautide / skautide / noorteorganisatsioonide pea-, südame-, käe-, tervise- jms programmidega ja pidage neist kinni. Need annavad teile kogukonnatunde ja omandate elulisi oskusi. Need programmid avavad ka laia valikut võimalusi, mida teil koolis või sotsiaalmeedias ei pruugi olla, näiteks avalik esinemine, kogemused, oskused, mis on vajalikud elamiseks või kodust eemal viibimiseks jne.
2. 2 Ühine klubiga. Kooliklubid on suurepärane võimalus kaasa lüüa, tegemata järeleandmisi asjade suhtes, mis teile meeldivad. Samuti võivad nad aidata teil otsustada, millised hobid ja huvid teile kõige rohkem meeldivad. Proovige teismelisena mõnda klubi, ärge kartke tunnistada, et see pole teie jaoks õige, ja otsige edasi.
3. 3 Spordimeeskonda pääsemiseks minge läbi. See õpetab teile, kuidas meeskonnatööd teha ja te saate meeskonnaliikmetega headeks sõpradeks. Teise võimalusena, kui meeskonnasport pole teie jaoks, leidke vähemalt mõni spordiala, mis teid huvitab, olgu selleks kergejõustik, triatlon, ujumine, tennis, jalgrattasõit või mõni muu individuaalsem, kuid siiski suurepärane spordiala. Isegi üksikutel spordialadel on oma kooli või piirkonna jaoks mängides meeskonna elemente.
   • Võitluskunstid on veel üks suurepärane väljund füüsiliseks ja vaimseks arenguks. Need on ka hea viis enesedistsipliini arendamiseks. Hea mõte on alustada ühe võitlusspordiga ja kui olete siin teatud tulemusi saavutanud, saate rohkem harjutada.
4. 4 Kaaluge vabatahtlikku tööd. Teine kooliväline tegevus, millest on kasu nii teile kui ka teistele, on vabatahtlik töö. Valige midagi, mis teid huvitab, ja andke regulaarselt abi. See võib olla seotud mõne lemmik spordiala või tegevusega, nii et te ei tohiks seda teha oma tahte vastaselt.

Meetod 7/7: leidke töö

1. 1 Töö on suurepärane võimalus vaba aja veetmiseks, kuid ärge tundke, et see on hädavajalik. Esikohal peaks olema see, millest eespool juttu - suhted, õppimine ja kooliväline tegevus. Töö tõttu ei tasu ohverdada ühtki neist noorukiea aspektidest ning paljusid muid erinevaid kohustusi on tööga väga raske ühendada. Teisest küljest, kui tunnete, et saate hakkama nii osalise tööajaga kui ka muude tegevustega, aitab töö saamine näidata oma vanematele, et olete vastutustundlik ja saate teile raha selliste asjade hoidmiseks või omandamiseks, mida teie vanemad ei saa endale lubada ... ... Noorte tavalised tööd on järgmised:
   • Lapsehoidja teenused. Kui teil on väikesed õed -vennad, küsige nende sõprade vanematelt, kas nad vajavad lapsehoidjat. Postitage reklaame alg- ja koolieelsete lasteasutuste ümbruses. Tavaliselt saate lapsehoidjana head raha teenida ja see on hea nädalavahetuse töö, mis võimaldab teil pärast laste magama minekut teha kodutööd või helistada sõpradele.
   • Lemmikloomade järelevalve. Kui te pole kindel, kas saate teise inimese eest vastutada, võite alustada loomaga.Rääkige naabrite ja pereliikmetega, kellel on lemmikloomad, ja andke neile teada, et nad hoolitsevad hea meelega oma lemmikloomade eest puhkusele minnes. Selle töö ilu on see, et see kipub olema perioodiline, mitte igapäevane. Kui elate maal, ärge unustage, et teie naabritalunikud võivad hea meelega kasutada võimalust puhata, teades, et hoolitsete nende talu ja loomade eest.
   • Õpetamine. Kui teil on ainest suurepärased teadmised, saate teiste õpetamisega raha teenida. Pange üles teateid oma kontaktandmetega linnas, rääkige oma sõprade ja nende nooremate õdede -vendadega või paluge oma kogenud õpetajal (isikutel) soovitada teid mahajäänud laste vanematele.
   • Töötage nõustajana. Võtke ühendust noorte kristliku organisatsiooniga või oma lemmiklaste suvelaagri direktoriga ja küsige, millal nad nõuandjaid palkavad ja kas saate kandideerida. Tavaliselt hakkavad inimesed järgmiseks suveks tööle võtma umbes jaanuarist märtsini või aprillini, sõltuvalt laagri suurusest.
   • Kui saate seaduslikult tööloa, hankige tööd kohalikes ettevõtetes. Kaaluge võimalust olla restoranis kelner / ettekandja, töötada kaubanduses või aidata sporditreenerit.

Näpunäiteid

• Võtke veepudel kooli lonksuks lonksuks. Vesi aitab teil hoida vajalikku vedeliku kogust ja seetõttu olete keskendunum ja energilisem. See on hammastele palju tervislikum ja parem kui koola, sooda jne.
• Kuulake oma vanemaid ja õpetajaid. Nad olid juba teie asemel ja on asju, mida nad aitavad teil õppida, et te ei "ratast uuesti leiutaks".
• Püüa alati olla enesekindel teismeline.
• Veenduge, et eelmisel õhtul oleks kõik valmis ja et teil oleks piisavalt aega ning ärge jätke hommikusööki vahele.
• Vältige konflikte sõpradega. Kui tunnete kellegi negatiivset tähelepanu, proovige temast mõnda aega eemale hoida ja laske tal jahtuda.
• Ära tunne, et sa ei suuda midagi teha. Lihtsalt andke endast parim ja võib -olla, võib -olla, saategi edu.

Hoiatused

• Kui teil tekivad negatiivsed tunded või teid kuritarvitatakse (emotsionaalselt, füüsiliselt või verbaalselt), otsige abi kelleltki, näiteks õpetajalt, vanemalt, sõbralt, psühholoogilt või muult erapooletult. Kui teil on kodus probleeme, küsige nõu psühholoogilt või kelleltki, keda saate väljaspool kodu usaldada. Ära kannata vaikuses; keegi ei vääri pidevat negatiivset mõju.
• Kui teil on õpiraskusi, rääkige vastavate õpetajatega ja küsige abi.