Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Kehakeel
• Osa 2 /3: Käitumine
• Osa 3 /3: vältige vigu
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Aeg -ajalt seisame silmitsi selliste olukordadega, kui on vaja jätta tõsise inimese mulje. Näiteks oodatakse läbirääkimistel end tõsise inimesena. Selline käitumine rõhutab teie professionaalsust. Kui soovite välja näha tõsise inimesena, pöörake tähelepanu oma kehakeelele ja kõnele ning suhelge teistega, pidades meeles, et peate tõsine välja nägema. Püüdke oma igapäevaelus keskendunult olla keskendunud ja tõsine inimene. Kuid pidage meeles, et mõõdukalt on kõik korras. Kui olete kogu aeg tõsine, võite tunduda inimestele ebaviisakas.

Sammud

Osa 1 /3: Kehakeel

1. 1 Tehke tõsine väljend. Tõmmake kulmud veidi alla, kuid ärge viige neid üksteisele lähedale. Muidu näed liiga vihane välja. Võite ka veidi kortsu kortsutada ja kergelt silmi kissitada. Tänu sellele jätate mulje mõttesse sukeldunud inimesest. Järgides ülaltoodud näpunäiteid, saate luua tõsise inimese välimuse.
   • Et õppida välja nägema tõsise inimesena, peate harjutama. Treenige peegli ees.
   • Paluge sõbral ausalt öelda, kuidas te välja näete. Tehke endast tõsise ilmega foto ja saatke foto sõbrale. Paluge sõbral ära arvata, millist emotsiooni proovite edasi anda.
2. 2 Püüdke rääkimise ajal mitte naerda ega naeratada. Vastasel juhul võivad teised arvata, et olete närvis. Lisaks saate seda tehes näidata, et te ei võta teise öeldut tõsiselt.Seetõttu tehke oma parima, et luua vestluse ajal tõsise inimese ilme.
   • Kui teil on kombeks närviliselt itsitada, tehke enda kallal tööd. Keskenduge vestlusele, kui tunnete, et ei saa naerda.
   • Pange tähele, et kui te vestluse ajal üldse ei naera ega naerata, võidakse teid pidada ebasõbralikuks inimeseks. Kui teie töötaja räägib naljaka loo, naeratage või naerge oma loo üle, kuid tehke seda mõõdukalt. Naljakas naer ei näita tõenäoliselt, et olete tõsine inimene.
   • Harjutage sügava hingamise tehnikat. See aitab teil rahuneda. Lisaks on see suurepärane võimalus lülituda närviliselt naerult millelegi muule.
3. 3 Püüdke mõelda tõsiselt, kui mõtlete. Tõsised inimesed kipuvad olema rahulikud ja mõtlikud. Võtke sobiv kehaasend, kui mõtlete millelegi.
   • Vältige silmsidet ümbritsevate inimestega. Risti käed rinnale ja jalad.
   • Jääge rahulikuks ja tehke endast kõik, et tõsine välja näha.
   • Ärge muretsege, te ei pea seda kehaasendit kogu aeg säilitama. Jääge sellesse asendisse, kuni panete oma mõtted korda. Kuid ärge üle pingutage, on väga ebamugav seda keha asendit pikka aega säilitada.
4. 4 Olge vestluse ajal neutraalne. Tõsise arutelu ajal proovige kuuldule mitte reageerida. Vaata, kuidas sa sellises olukorras välja näed. Olge tõsine isegi siis, kui keegi ütleb midagi, mis teid pettumust valmistab või häirib.
   • See on eriti oluline, kui osalete äriläbirääkimistes. Kui näete läbirääkimistel rahulikuna, saab teile ettepaneku teinud osapool aru, et teid pole kerge hirmutada.
   • Pange tähele, et see meetod pole alati edukas. Ärikohtumisel või kooliüritusel võite olla neutraalne. Vältige seda aga igapäevases vestluses. Vastasel korral võite tunduda inimestele ebaviisakas.
5. 5 Vähendage oma hääletooni. See muudab teie hääle autoriteetsemaks ja tõsisemaks. Kõrge hääletoon iseloomustab inimest tavaliselt närviliseks ja nõrgaks. Proovige oma hääletooni alandada, eriti olukordades, kus peate tõsise inimesena teistele muljet avaldama.
   • Enne tõsise inimese kuvandi "panemist" sulgege huuled ja öelge mitu korda: "mmm ha". See harjutus aitab lõdvestada häälepaelu, nii et saate oma häält paremini juhtida.

Osa 2 /3: Käitumine

1. 1 Kasutage ametliku suhtluse keelt. See aitab teistel kohelda sind tõsise inimesena. Tööl jälgi, kuidas sa räägid. Pidage kinni asjalikust suhtlusstiilist.
   • Veenduge, et teie kõne oleks kirjaoskaja. Ärge unustage lauseid koostades silmas pidada reegleid. Enne kui midagi ütlete, mõelge, kas olete oma ettepaneku õigesti koostanud.
   • Vältige slängi ja roppusi. Vastasel juhul ei peeta teid tõenäoliselt tõsiseks inimeseks. Lisaks võib tööl tekkida probleeme.
   • Ole viisakas. Etiketi reegleid järgides näitate oma parimat poolt. Äriläbirääkimiste ajal võite öelda: "Vabandage, härra Ivanov, võimalusel tahaksin väljendada oma seisukohta arutlusel oleva teema kohta."
2. 2 Keskenduge ühele asjale korraga. Tõsised inimesed kipuvad vältima multitegumtööd, sest see häirib nende tootlikkust. Enne uue ülesande vastuvõtmist lõpetage kindlasti eelmine.
   • Multitegumtöötluse vältimiseks koostage ajakava ja järgige seda. Näiteks saate kella 11.00–12.00 meilidele vastata. Töötage oma kõne kallal keskpäevast kella 13.00.
   • Multitegumtöötlus sunnib aju kiiresti ühelt ülesandelt teisele tähelepanu pöörama. Seetõttu hajub tähelepanu kiiresti. See mõjutab negatiivselt teie tootlikkust, kuna sellistes tingimustes võib olla raske keskenduda ülesannete täitmisele.
3. 3 Vältige sobimatuid reaktsioone. Õpi kontrollima oma reaktsioone antud olukorrale. Inimesed naeravad sageli pingelises olukorras. Nad ei tee seda mitte sellepärast, et neile tundub see naljakas, vaid seetõttu, et nad ei tea, kuidas stressiga toime tulla. Kui peate pingelises olukorras, näiteks matuste või etenduse ajal, tõsiseks jääma, kasutage mõtlemistehnikaid, mis aitavad teil ennast kontrollida. Näiteks mõelge millelegi tõsisele (kui tähtis see esitlus teile on, kuidas teie esitlus mõjutab teie hindeid või karjääri edenemist). Samuti võite proovida mõelda keerulisele matemaatilisele võrrandile ja proovida seda lahendada. Kõik see aitab tekkinud olukorrale õigesti reageerida. Sa ei naera, kui see on sobimatu. Lisaks saate oma emotsioone kontrollida.
   • Samuti võite proovida ennast näpistada, põske hammustada või sügavalt sisse hingata.
4. 4 Otsustage ise, kus te elektroonilisi seadmeid ei kasuta. Selline käitumine avaldab muljet teie tööandjale või õpetajale, kuna teie mobiiltelefon, iPad või muu elektrooniline seade ei sega teid. Seetõttu keelduge selliste seadmete kasutamisest, kus peate näitama, et olete tõsine inimene.
   • Laua taga või koosolekul ühendage telefon vooluvõrgust lahti.
   • Ärge võtke töötamise või õppimise ajal mobiiltelefoni kotist välja. Pärast tööd saate vastata kõikidele sõnumitele ja telefonikõnedele.
5. 5 Täitke endale seatud ülesanded. Tänu sellele koheldakse sind kui usaldusväärset inimest. See kvaliteet on omane tõsistele inimestele. Lõpetage töö alati tähtajaks ja järgige kindlasti.
   • Veenduge, et teate, millal peate käsil oleva ülesande täitma. Sel juhul võib aidata kalender meeldetuletustega, millal ja milliseid töid tuleb teha.
   • Tehke kõik endast oleneva, et teil oleks usaldusväärne maine. Usaldusväärseid inimesi usaldatakse rohkem. See avab teile rohkem võimalusi.
6. 6 Ole organiseeritud inimene. See hoiab teid keskendunud ja kogutud. Need omadused on tihedalt põimunud tõsidusega. Hoidke oma tööpiirkond puhas ja täitke alati määratud ülesanded.
   • Tehke oma töökohal üldine puhastus. Ostke kaustu ja faile kohalikust kontoritarvete poest. Korraldage oma töö kategooriatesse, tähtaegadesse jne.
   • Tehke ülesannete nimekiri. Jäta tähtaja meeldetuletused koju ja tööle. Värskendage oma ülesannete loendit iga päev ja kriipsutage läbi täidetud ülesanded.

Osa 3 /3: vältige vigu

1. 1 Jälgi rääkides oma kehakeelt. Tõsine olemine on mõnes olukorras suur eelis. Teiste inimestega suheldes võib aga teie tõsidust tajuda liigse pingena. Kui teised on teie jaoks ebamugavad, võib see teie edu negatiivselt mõjutada.
   • Kui suhtlete liiga tõsiselt, võivad inimesed arvata, et olete ülbe ja ükskõikne. Aja jooksul võivad nad aru saada, et olete lihtsalt väga keskendunud vestluse teemale. Esmamuljet on aga raske parandada.
   • Näita oma vestluspartnerile, et kuulad. Ära rista käsi ega pane kotti sülle. Vastasel juhul arvavad teised, et olete neile suletud. Säilitage silmside. Kuid tehke kõik endast olenev, et vestluspartner tunneks end teie juuresolekul hästi. Ärge raputage rääkimise ajal.
2. 2 Proovige lõõgastuda ürituste ajal, kus on palju inimesi. Ära ole kogu aeg tõsine. Luba end aeg -ajalt teiste inimestega lõõgastuda. Proovige lõõgastuda tegevustes, mida selleks korraldatakse.
   • Luba inimestel aeg -ajalt teie isiklikku ruumi rikkuda. Ärge protestige juhuslikku puudutamist, näiteks õlale või seljale patsutamist.
   • Näidake inimestele, kellega suhtlete, et kuulate neid. Noogutage pead või näidake muul viisil, et kuulate teist inimest. Märkused nagu "Jah, muidugi, see on huvitav ..." jms kinnitavad suuliselt, et kuulate vestluspartnerit.
   • Lõdvestage oma näolihaseid. See muudab teie näoilme vähem tõsiseks. Vajadusel naerata ja naera.
3. 3 Veeta aega looduses. Kui peate sageli olema väga keskendunud, võib värskes õhus kõndimine aidata teil lõõgastuda. Seda soodustab looduse rahustamine. Kooli või tööle naastes on teil ülesannete täitmiseks piisavalt jõudu.
   • Pausi ajal jalutage värskes õhus. Kui teie töökoha lähedal on park või mets, minge sinna jalutama.
   • Kui peate linnas töötama, planeerige nädalavahetustel linnaväliseid reise. Selleks peate võib -olla sõitma auto või rongiga. Kuid pingutus on seda väärt.
4. 4 Tehke pause. Keegi ei saa töötada 24 tundi ööpäevas. Kaasa pausid oma päevakavasse. See võimaldab teil vajadusel keskenduda.
   • Määrake oma telefonile meeldetuletus, mis heliseb iga 50 minuti järel. Teate, et peate pausi tegema.
   • Vaheajad ei pea olema pikad. Võite lihtsalt püsti tõusta ja teha paar minutit venitusharjutusi või juua tassi kohvi või teed.

Näpunäiteid

• Ära ole liiga pahur ega ebasõbralik. Võite olla tõsine inimene ja olla endiselt teretulnud.

Hoiatused

• Pange tähele, et kui olete väga tõsine, võivad inimesed tajuda teid ebaviisakaks ja õelaks. Nii et veenduge, et olete endiselt viisakas ja sõbralik.
• Sa võid tunduda ebaviisakas, kui sa teiste naljade üle ei naera. See on juhtum, kui “ära naera” pole sinu jaoks reegel.