Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kas olete gei, lesbi või biseksuaal, keda sageli ahistatakse või diskrimineeritakse? Kas teised inimesed vaatavad kõrvale, kui näevad, et hoiate oma samasoolise väljavalitu käest kinni? Kas nad andsid teile juhendi oma seksuaalse sättumuse muutmiseks? Teie ees on homoseksuaalne foobia ja diskrimineerimine. Kui inimestel puuduvad teadmised homoseksuaalide või biseksuaalide kohta, võivad nad kolmanda maailma inimesi diskrimineerida, kiusata või vihata. Oluline on teada, kuidas tulla toime teiste häbimärgistavate vastustega, samuti kuidas ennast toetada ja kaitsta.

Sammud

1. osa 3-st: häbimärgistamise valu ületamine

1. 

   Ärge võtke küsimust isiklikult. Diskrimineerimise korral võite tunda end häbeliku, vihase või vihata ennast. Sa vihkad seda, kes sa oled, või soovid, et oleksid elu lihtsustamiseks heteroseksuaalne. Nende emotsioonide sissepoole pööramine on mõistetav, kuid te ei peaks seda tegema. Homofoobia on sotsiaalne probleem ja seda saab lahendada ainult teabe, eneseteadlikkuse ja aktsepteerimisega.

2. 

   
   
   Hankige abi. On raske teada, et konservatiivsed religioossed ja poliitilised inimesed ei aktsepteeri seda, kes te olete, kuid see valu saab siiski leevendada, kui leidub inimesi, kes teid armastavad ja toetavad.
   • Hinnake oma elu jaoks olulisi inimesi. Need võivad olla klassikaaslased, töökaaslased, parimad sõbrad või pereliikmed, kes on alati kohal ja aitavad teil takistustest üle saada. Selliste inimestega peaksite veetma palju aega.
   • Võite liituda geide ja biseksuaalide kohaliku tugigrupiga. Nende rühmadega liitudes olete vähem üksildane ja saate teada, kuidas hirmu ja häbimärgi sündroomiga tõhusalt toime tulla.

3. 

   
   
   Liitu nõuandva rühmaga. Homofoobia ja foobia alase teadlikkuse tõstmine aitab teil end väärt elus tunda ja oma elus diskrimineerimisega toime tulla. Võite liituda oma kohaliku nõustamisgrupiga ja teha tänasest muudatusi.

4. 

   Kohtuge psühholoogiga. Kui olete just välja tulnud homoks või kui teid kiusatakse või diskrimineeritakse koolis või tööl, võite rääkida terapeudi või nõustajaga.
   • Professionaal aitab teil oma elus rasketest aegadest üle saada ja leida võimalusi homoseksuaalide negatiivsete reaktsioonide lahendamiseks. Teie perearst aitab teil ületada pereliikme hirmu ja homoseksuaalsuse diskrimineerimise tundeid.
   reklaam

2. osa 3-st: reageerimine hirmule ja häbimärgistussündroomile

1. 

   
   
   Ole rahulik. Halvim asi, mida saate homofoobia ja häbimärgi ees teha, on negatiivne reaktsioon. Needus või ettevaatusabinõu tõestab ainult stereotüüpsete arvamuste õigsust. Rahulikuks muutudes saate olukordadele positiivselt reageerida ja panna teised isegi süüd tundma või süüdistama ennast enda solvamises.
   • Muidugi on seda alati lihtsam öelda kui teha, kui keegi sinu ellu sekkub. Kui inimest häbimärgistatakse, on esimene asi sügavalt sisse hingata, hingata nina kaudu ja suu kaudu välja. See aitab teil rahuneda, kui keegi teid solvab.
   • Pärast rahunemist saate valida, kuidas oma partnerile reageerida. Sõltuvalt isikust ja õiguserikkumise astmest võite solvanguid ignoreerida (ja inimesest eemale hoida) või anda enesekindlalt teavet.

2. 

   Reaktsioon, kui teised diskrimineerivad homoseksuaale religioossetel põhjustel. Kui keegi kasvab üles religioosses keskkonnas, on tema tugevad vaated homoseksuaalidele veendumuses kindlalt kinnitatud. Igal religioonil on seksuaalsuse ja homoseksuaalsuse suhtes erinevad vaated või aktsepteerimised. Kristlus on homoseksuaalsuse vastu, väites, et see on ebaloomulik, ebamoraalne ja hävitab perekondi.
   • Kui arvate, et on vaja reageerida inimestele, kes nimetavad samasoolisi suhteid kuriteoks, võite soovitada neil lugeda paar erinevat piibliteksti. Lisaks üritavad mõned katoliku juhid homoseksuaale kirikus osaleda ja neid tervitada. Kui soovite, et mõni sõber või sugulane muudaks oma suhtumist homoseksuaalidesse, võite paluda neil rääkida kristlasega (või mõne teise religiooniga), et homoseksuaali olemasolu aktsepteerida ja olukorda selgitada. dilemma, millega te silmitsi seisate.
   • Teise võimalusena võite pöörduda seksiteema poole ja selgitada, kui keeruline on kellelegi armastust eitada lihtsalt sellepärast, et ta on samast soost. Küsige kurjategijalt, mida ta tunneb, kui keegi on sunnitud kedagi teist armastama. Peaksite esile kutsuma selle inimese suhte ja eeldama, et ta armastab inimest ja soovib seda armastust avalikustada, kuid suhe on kas alla surutud või keelatud. Kui inimesed mõistavad, et homofoobia ja häbimärgistamine tekitavad eelarvamusi armastuse - kõige elementaarsema inimese - suhtes, loobuvad nad ja unustavad järk-järgult need äärmuslikud emotsioonid.

3. 

   Selgitage, et homoseksuaalsus pole eluetapp. Heteroseksuaalsed sõbrad või sugulased üritavad sageli vähendada homoseksuaalsuse või seksuaalse sättumuse tunnet, nimetades seda mööduvaks perioodiks või kui eemaldute, unustate ära. Tegelikult on usk, et seksuaalne orientatsioon ei ole kaasasündinud, vaid on põhjustatud keskkonnast, vale mõiste, mis rõhutab või tähistab heteroseksualismi.
   • Vastuseks neile väidetele peaksite selle kontseptsiooni tagasi lükkama, rääkides oma eraelu lugu, kui tunnete end mugavalt. Paljudel juhtudel määravad inimesed oma tõelise soo kindlaks pärast aastaid kestnud võitlust või heteroseksuaalsuse teesklemist. Vaevalt on sellised kogemused ajutised.
   • Võite eitada kuulujutte, et inimesi saab homoseksuaalsusest "ravida" või lihtsalt atraktiivseid teemasid vahetada. Vastuseks ülaltoodud arvamusele võite küsida vastupidist: "Kas arvate, et saate heteroseksuaalsest haigusest välja ravida? Kas saate sihtmärki muuta?" ei ole.

4. 

   Sekkumine, kui teised häbimärgistavad homoseksuaale sotsiaalse / keskkonnaalase surve tõttu. Mõnel juhul ei tunne inimesed homoseksuaalide suhtes äärmuslikke tundeid, kuid tunnevad end samas, kui näevad koolis või töökohal diskrimineerimist. Kui ühiskond on millegi vastu, ei saa te vaevalt toetada, ilma et teid naeruvääristataks või tõrjutaks.
   • Näiteks kui mõni kuulus õpilane koolis ei rääkinud Phongiga, kuna ta "käitub" nagu homoseksuaal, lõpetaksid teised õpilased temaga kogemata rääkimise.
   • Homoseksuaalsuse hirmude ja häbimärgistamise vastu, mida põhjustab ümbritsev surve, saab võidelda, selgitades inimestele selgelt nende väärtusi ja veendumusi ning valides need, kes aktsepteerivad ja pildistavad. naudi positiivselt.

5. 

   Tutvuge ümbritsevate inimestega (antud juhul nendega, kes teid solvavad või solvavad), et näha, kas nad on oma seksuaalset orientatsiooni eitanud. Uuringud on näidanud, et homoseksuaale diskrimineerivatel inimestel on sageli soov saada samasoolisi suhteid. Lisaks näitavad andmed ka seda, et äärmusliku homoseksuaalsuse vastu seisvate vanemate kasvanud lastel on tõsine homofoobia ja häbimärgistamine.
   • Kui kohtute kellegagi, kes on homoseksuaalsuse vastu tugevalt vastu, kaaluge võimalust, et see inimene võib olla huvitatud samasoolistest inimestest, ja kasutage seda sündroomi oma tunnete varjamiseks. Empaatia näitamine inimese vastu, kui ta selliste tunnetega võitleb, eriti kui teised vaidlevad vastu, võib olla tohutu ja hirmutav.
   reklaam

3. osa 3-st: Aidake teistel LGBT-d õppida

1. 

   Selgitage, et homoseksuaalsusel pole põhjust. Homoseksuaalsuse päritolu kohta on mitu perspektiivi, sealhulgas kaks silmapaistvat: geneetilised / bioloogilised ja psühholoogilised / keskkonnategurid. Kuid teadlased ei suuda tänaseni ikkagi tuvastada inimeste homoseksuaalsuse põhjust.

2. 

   Levitage teavet stigma ja eelarvamuste mõju kohta. Homoseksuaalsus ei ole haigus, seega pole mingit ravi. Paljud inimesed väidavad ekslikult, et homoseksuaale on võimalik heteroseksuaalideks ravida. Tegelikult ei vaja nad ravi, kuid ühiskond peaks suurendama LGBT kogukonna teadlikkust ja aktsepteerimist. Otsige statistikat või videoid, mis diskrimineerivad homoseksuaale, ja jagage neid foobia ja stigma sündroomiga inimestega.
   • Aastate jooksul on homo- ja lesbipaarid olnud ühiskonna, avaliku arvamuse ja religiooni äärmise vastuseisu all. Homod ja biseksuaalid on sageli kuritarvitamise, vägivalla ja mõnel juhul isegi vägivalla sihtmärgiks.
   • Lisaks näitab seos homoseksuaalsuse ja HIV / AIDSi vahel LGBT kogukonnas äärmusliku äärmusluse märke ja peletab inimesi testimisest või ravist eemale.

3. 

   Jagage artikleid, päevikuid ja esseesid teistele õppimiseks. Võite anda oma sõpradele rohkem teavet LGBT kohta, et nad saaksid mõista homo- ja biseksuaale, et minimeerida äärmuslikke tundeid selle grupi suhtes. Külastage mainekat veebisaiti, millel on terviklik vaade homoseksuaalse häbimärgistamise vastu võitlemisele.

4. 

   Vaadake koos sõpradega telesaadet või filmi. Popkultuur on kasulik vahend, mis aitab teistel homoseksuaale järk-järgult aktsepteerida ja hirme või ebamugavust hajutada. Vaadake saadet koos sõprade või perega avalikult homoseksuaalide kohta.
   • Pärast saate lõppu võite oma sõpradelt küsida, kas nad märkavad enda ja nende tegelaste vahel sarnasust? Kas pole “tavalised” inimesed, kellel on tavalised eesmärgid ja soovid? Kas need inimesed võivad panna teie sõbra nutma, naerma või erutuma nagu teisedki heteroseksuaalid?
   • Külasta seda saiti, et leida materjali ja filme homoseksuaalide kohta.

5. 

   Paluge sõpradel mõelda, mis neid eristab. Igal inimesel on omadus või isiksus, mida peetakse ühiskonnas "erinevaks". Keegi võib olla häbelik, etniline või mitte usklik. Mõnel juhul panevad need tunnused inimesi tundma eraldatuna või üksi. Kui inimesed saavad aru, et inimesed on erilised ja ainulaadsed, ei hinda nad enam teiste olemust.
   • Külastage seda saiti, et leida inspireerivaid tsitaate elu erinevuste kohta.

6. 

   Julgustage stigmaatikuid homoseksuaalide tundmaõppimiseks. Kui keegi on teadlik seksuaalsest sättumusest ja samasooliste külgetõmbest ning muudab oma suhtumist, saab ta pingutada, et homoseksuaale avalikult tundma õppida. Seksuaalse sättumuse kallutatuse uuringud näitavad, et heteroseksuaalsed inimesed diskrimineerivad ja solvavad LGBT kogukonda, kui nad puutuvad kokku kolmanda maailmaga. reklaam

Nõuanne

• Oma hirmust ülesaamine pole lihtne ning see nõuab püsivust ja kannatlikkust.
• Pidage meeles, et avatud suhtlemine homoseksuaalidega võib aidata teie sõpradel LGBT kogukonda paremini mõista, aktsepteerida ja toetada.

Hoiatus

• Kui sõbral või pereliikmel on raskusi äärmuslike tunnete lahti laskmisega homoseksuaalide suhtes, peate nad viima psühhiaatri juurde, et luua tugevat tuge erinevatele kogukonnagruppidele. .