Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
18 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Igaühel on erinev silmapaistvuse mõtlemine elus. Võib-olla olete üksikisik, kellel on palju ainulaadseid elukogemusi. Need kogemused mõjutavad seda, kuidas mõtlete endast, oma eesmärkidest, maailmast ja edu määratlusest. Elu tipptase ei tähenda alati, et teie elu oleks nagu sujuv masin, ületades kõik ebaõnnestumised ja saavutades kõik unistused. Ole realistlikum, kui mõelda, mida tähendab sinu jaoks oma elus silma paista. Pange eesmärgid loovusele, paindlikkusele, enesekindlusele ja eneseväärikuse teadvustamisele. Tähtis on mõista, et edu tähendab endast parima andmist.
Sammud
1. osa 4-st: otsustage, kui palju tipptaset soovite
Koostage loetelu ideaalidest ja väärtustest, mida hindate. Mõelge ideaalidele, väärtushinnangutele ja moraalile, mida peate oluliseks, mille hulka võib kuuluda hea sõbraks olemine või terveks saamine. Väärtused ja ideaalid on elu ideed, millega peaksite oma silmis silma paistma. Need erinevad eesmärkidest, sest eesmärgid on konkreetsemad toimingud, mida saate täita.
Koostage loetelu kõigist viisidest, kuidas oma elus silma paista. Esimene samm on mõista, mida tipptasemel olemine teie jaoks tähendab, teie väärtushinnangud ja soovitud elustiil. Kõigi nende küsimuste sorteerimine ja selle kindlaksmääramine, mida tähendab elus silma paista, võib võtta aega. Püüdke luua kõige silmapaistvam määratlus elus: lühiajaline, pikaajaline, suured unistused ja väikesed õnnestumised.- Pidage päevikut või märkmikku, mis on pühendatud teie uue elunägemise kirjutamisele ja sellele, kuidas soovite ennast edukaks saada. Alustuseks koostage loetelu kõigist viisidest, kuidas elus silma paista, olgu need siis tõelised või mitte. Pange kirja oma suurimad soovid kuni kõige lihtsamate asjadeni, näiteks iga päev nõudepesu.
- Võite leida, et tipptaseme määratlus elus võib alata väikeste igapäevaste muudatustega, olenemata sellest, kas see on seotud isikliku tervise, rahanduse, karjäärieesmärkide, perekonna, armastusega. , isiksus, sõbralikumaks muutumine või sõprussuhete kasvatamine.
Koostage eesmärkide loetelu. Vaadake oma nimekirja viisidest, kuidas saate suurepäraseid tulemusi saavutada. Seejärel kaaluge väärtusi ja ideaale. Mõelge, kuidas need kokku sobivad. Millised eesmärgid tõstavad esile teie nägemust elust ja seda tüüpi inimest, kelleks soovite saada? Alustage ühes kategoorias kokku paneku viisidest, kuidas soovite silma paista, näiteks karjäärieesmärgid, hobieesmärgid, terviseeesmärgid, sõbrad ja pere eesmärgid.- Seejärel tuleb liigitada pikaajalised ja lühiajalised eesmärgid. Võib-olla on teil fitnessi eesmärk tegeleda 135 kg raskuse tõstmisega või on teil karjääri eesmärk saada ajakirjanikuks või pesete igal õhtul nõusid.
Pange mõned eesmärgid tähtsuse järjekorda. Nüüd, kui hakkate mõistma, mida tähendab olla suurepärane, hakake tähtsustama mõnda eesmärki. Mis on pikaajalised eesmärgid, mis toovad esile tipptunde elus? Milliseid eesmärke saate iga päev harjutada, et tunda end positiivses suunas elavana?
- Elu tipptase võib olla sama lihtne kui olla hea riik kõigile, saada organiseeritumaks inimeseks, uurida suuremaid eluvõimalusi nagu töökoha vahetamine või pingutada aja veetmiseks pere ja sõprade seltsis. parv.
- Teie jaoks elus suurepärase olemise definitsiooni kõige olulisem osa on see, et see sobib kokku sellega, kes te tegelikult olete, ja eluga, mida soovite.
Leidke eeskuju, mida järgida. Teie ajakirjast saab teie isiklik keskendumis- ja inspiratsiooniallikas. Võib-olla kohtute inimestega, kes elavad läbi elu ja inspireerivad teid oma suhtumise, jõu ja visadusega. Leidke foto nendest inimestest või midagi, mis neid meelde tuletaks, ja kleepige see oma päevikusse. Kasutage neid selleks, et inspireerida ja meelde tuletada seda, mida ihkate.
- Võite mõelda ka kuulsatele inimestele, näiteks muusikutele või sportlastele, kes inspireerisid teid oma elust, oma tegudest või imetlete ja austate neid. Näiteks dalai-laama on aastakümneid olnud rahu sümbol isegi raskustes. Te ei pea saama dalai-laamaks, et meelde tuletada tema tugevust ja suhtumist. See meeldetuletus aitab teil keskenduda sellele, millist tüüpi inimene soovite olla ja millisele elule soovite. Mõelge neist kui inspireerivatele piltidele.
4. osa 2: oma eesmärkide poole püüdlemine
Ole oma eesmärkidega paindlik. Laske oma ideedel elus silma paista, et need muutuksid. Elu kujundamiseks teie arvates suurepäraseks kogemuseks võib kuluda mõni katse ja eksitus. Võib-olla soovite midagi saavutada, näiteks suure jõuga karjääri nagu advokaat, kes töötab 80 tundi nädalas. Aga mis juhtub, kui otsustate abielluda? Leiate, et kui teie väärtused muutuvad, muutuvad teie eesmärgid ka neid väärtusi kajastades.
- Näiteks soovite olla veterinaararst. Kuid niipea, kui avastate vajalikud hariduslikud ja meditsiinilised oskused, mõistate, et te tõesti ei soovi loomadega niimoodi töötada. Kasutage päevikut, alustage muude loomadega seotud karjääride uurimist. Võib-olla soovite toota loomulikku loomasööta, töötada organisatsioonis, mis ravib loomi, koolitab koeri või hoiab kodus lemmikloomi. Õppimine, kuidas elus silma paista, tähendab end eesmärkide saavutamiseks realistlikul ja paindlikul viisil nägemiseks.
Vaadake oma plaan perioodiliselt üle. Ärge piirduge muudatuste tegemisega, mis teie arvates peavad sobima teie tipptaset elus. Kuid üks olulisemaid tegureid edu saavutamiseks täisväärtuslikus elus on vastupidavus.
- Võib-olla soovite plaanida täna õhtul perega filmi vaadata, kuid inimesed ei saa sellega nõustuda või on teised liikmed muude plaanidega hõivatud. Põhimõtteliselt on teie selle päeva eesmärk täitmata. Võib-olla tuleb teie plaanid üle vaadata, küsides pereliikmetelt, mida nad tahavad, kui teiega rohkem aega veeta. Grupitegevuste korraldamise asemel peate korraldama individuaalset aega koos teistega. Ärge loobuge oma eesmärkidest. Selle asemel kohanege, muutuge ja minge alati tagasi oma eesmärgi algusesse. Ole vastupidav ja keskendu oma eesmärgile veeta perega väärtuslikku aega.
Ära alahinda pisiasju. Koostage loetelu väikestest asjadest, millega saate iga päev silma paista. See tundub, nagu läheksite tipptasemele. Olla elus domineeriv inimene tähendab ennast piisavalt hinnata, et teada saada, et väärid õnnelikku elu.Lisaks karjäärile, rahale, perekonnale on teil ka!
- Elu tipptase võib tähendada proovimist rohkem naerda, proovida olla parem inimene, ravides iga päev kõiki inimesi, alustades realistlikku treeningrežiimi, süües paremini või treenides. õppeained nagu joonistamine, golf või tants. Nii eheda elu elamine muudab teid elus silma paistma. Nii lihtne.
Jätkake loendit saavutamiseks. Kasutage päevikut ja proovige koostada loetelu viisidest, kuidas elus silma paista. Elu on teekond ja alati on palju uurida. Edasi liikudes ja geniaalse olemise kohta rohkem ideid saades olge paindlik ja kuulake oma sisetunnet. Harige ennast mõnede eesmärkide osas, mida proovite saavutada, ja ärge kartke ümber suunata, kui teil on uusi ideid ja mõtteid.
Kleepige eesmärgi meeldetuletused. Tuleta endale meelde positsiooni, mida soovid saavutada, ja suhtumist, mida soovid saavutada. Postitage märkmeid või meeldetuletusi kontorisse või koju.
- Hakake koguma palju julgustavaid sõnu infokaartidele, mis teiega kaasa võtate. Koguge hinnapakkumisi veebist, raamatutest, filmidest või sõpradelt. Sellest on palju abi, kui tunnete pettumust või kannatamatust. Näiteks öeldes: "Julgus on andeka inimese jaoks kõige haruldasem asi", võite meeles pidada, et täisväärtusliku elu elamine võib olla keeruline, kuid see tõestab, et olete väga julge.
3. osa 4-st: suurendage enesekindlust ja enesehinnangut
Kirjuta oma positiivsed omadused ümber. Et olla silmapaistev, peate seda tahtma. Peate arendama distsipliini, vastupidavust, vastupidavust ja pingutusi. Lihtsaim viis nende omaduste arendamiseks on õppida ennast väärtustama oma võimete, julguse, väärtushinnangute ja enda olemasolu hindamise eest. Osalege positiivses enesevestluses, kirjutades oma positiivsed omadused ümber, mõeldes endast. Lisage neid nii palju kui võimalik.
- Uue päeva alguses lugege loend igal hommikul uuesti läbi. Oled oma elu ehituskivi, nii et kui oled vaimselt ja emotsionaalselt valmis elus tipptaseme poole püüdlema, pead kasvatama enesekindlust seni, kuni iseendasse usud. . Õnnitlege end sooviga luua suurepärane elu.
Muutke oma arusaama oma elu negatiivsetest aspektidest. Võib-olla olete juba lapsena negatiivseid kommentaare saanud oma kogemuste põhjal või ühiskonnalt, kus te elate. Need sõnumid võivad olla sügavamale juurdunud, kui võite arvata.
- Pange kirja kõik negatiivsed asjad, mida olete kuulnud või mõelnud enda kohta. Võtke natuke aega, et oma nimekirjale tagasi vaadata ja hakata oma väljavaateid negatiivsete probleemide osas, mis võivad teie elus eksisteerida. Näiteks teevad kõik oma elus vigu. Kas tunnete end ikka veel nende vigade pärast süüdi ja häbenete? Kas keegi on kasvades öelnud, et olete rumal või väärtusetu? Kas see sõna ikka kummitab ja laseb sellel end peatada?
- Elus silma paistmiseks tuleb hakata lahti laskma negatiivsetest väidetest ja asendama need positiivsetega. Selle lihtne näide on see, et enamik inimesi räägib iseendaga negatiivselt. Oletame, et kukkusite võtme kogemata maha. Mis teile kõigepealt pähe tuleb? Võib-olla mõeldes: "Ma olen rumal, ma ei saa võtmeid hoida". Kui pöörate tähelepanu, võite leida, et olete kogu päeva enda vastu karm. Oma püüdlustes silma paista olete treener, meeskond ja tähtmängija. Tuleb hakata ennast kohtlema nagu inimest, kes väärib teie loodud imelist elu.
Julgusta, loo endale jõudu. Püsivate ja positiivsete muutuste loomisel oma elus on võtmeteguriks see, kui näete end kui inimest, kes suudaks muutuda. Võtke vastutus selle eest, kes te olete, mida teete ja mida valite. Andke endale valikuvõimalus ja mõistke, et peate valiku tegema iga päev.
- Eemaldage sõnavarast sõna "ei saa". "Ei saa" on sõna, mis peatab loovuse ja ajab teid oma olukorda kinni. Kuid see sõna asendab sageli tõelist tähendust. Näiteks võite öelda: "Ma ei oska prantsuse keelt". Kui ütlete "ei saa", eeldatakse, et teil pole muud lahendust. Kui ütlete, et ei tea, kuidas midagi teha, siis mõistate, et teil on alust olukorra muutmiseks teie mõtlemis- või käitumisviisis.
- Näiteks ärkate ja lähete iga päev tööle ... aga kas see PEAB? Absoluutselt mitte. Võite valida, kas minna uuesti magama ja kaotada töö. Valikutel on alati tagajärjed, kuid on oluline suunata fookus sellele, mida tunnete end sunnitud tegema, selle asemel, et näha elus olevaid valikuid. Kas otsustate tööle minna? Jah, sest te ei soovi vallandamise tagajärgi. See on endiselt võimalus. Oled muutuste agent ja valid iga päev. Andke endale õigus valida.
Säilitage positiivne väljavaade. Kas teie arvates on klaas pool või pool täis? Või on see lihtsalt klaas, kus on vett sees? Sellise elu loomine, milles tunnete end hästi, sõltub teie vaatenurgast. Lisaks loovusele, vastupidavusele ja sihikindlusele on otsustavaks teguriks ka teie vaated elule ja tegelikkusele, mis aitavad teil tunda, et olete oma elu üle kontrolli all.
- Pange kirja mõned näited viimastest pettumustest ja sellest, kuidas te sellesse suhtute. Näiteks ei lähe teie koogikeste äri hästi. Kas see peksab sind? Kas see tähendab, et see elu on selle vastu, et sa ei tee sind kunagi õnnelikuks? Palun vaadake tagasi teie üles kirjutatud avaldusele. Need võivad olla tavalised mustvalged avaldused nagu: „Ma ei saa kunagi seda, mida tahan. Miski pole minu tahte järgi ”.
- Proovige need väited ümber kujundada ja nõustuda uue vaatenurgaga. Näiteks selle asemel, et eeldada, et olete läbi kukkunud, proovige see mõte ümber kujundada. Öelge endale: „Olgu, äri tegemiseks peab olema veel üks viis, midagi, mida saan proovida, teine viis osta või võib-olla pean uurima mõnda muud kategooriat. muu äri ”.
- Püüdke näha, kas olete enda jaoks suletud ja ei ima endasse uusi vaatenurki. Silmapaistvaks saavutamiseks peate vaatama elu suunas, mille soovite saavutada, ja paistate silma paljude võimaluste ja tervislike püüdlustega, püüdes neid võimalusi uurida.
Tuleta endale meelde, et proovid. Oluline on meeles pidada, et oleksite endaga kena ja mugav olla. Vastupidavuse, enesehinnangu ja eneseväärikuse suurendamiseks peate end läbikukkumise korral tugevana tundma. Et säilitada oma otsusekindlus püüda elus paista, peate olema selge mõistusega ja proovima kõigest väest kõigis olukordades hakkama saada.- Püüdlemine igal ajal, olenemata tulemustest, vähendab stressi ja aitab keskenduda asjadele, mida saate kontrollida. See annab teile rohkem jõudu, suurendab teie kontrolli ja eemaldab stressi asjadest, mis on kontrolli alt väljas. Andsite endast parima ja see oli suurepärane.
- Oletame, et teie koogikeste äri pole elujõuline. Kui uuriksite kõiki võimalusi, võtaksite vastu loomingulisi muutusi ja prooviksite tõesti koogikesi müüa, läheks teil hästi. Kuigi teadsite, et pagariäri on ebaõnnestunud, proovisite seda ja see õnnestus. Harjutasite oma oskuste ja sära kasutamist ning see oli edukas. Proovisite midagi muud. See oli ka edukas.
- Tunnistades, et olete seda proovinud ja keskendunud sellele kui tipptasemele, mitte tulemustele, hoiate teid proovile uutele asjadele ja püüdke soovitud elu poole.
Hinnake oma olukorda. Pingutused on iga inimese jaoks erinevad, sõltuvalt kuupäevast, olukorrast ja oludest.Kui olete haige ja teil pole oodatud projekti, mõistke, sest olete haige. Mõlemal juhul tegite projekti ja haige olukorras andsite endast parima. See on kõik, mida saate teha ja endast parima andmine on alati põhjus, miks tunnete end enda vastu suurepäraselt.
Hoidke seda, mida kõige paremini oskasite, igapäevases ajakirjas. Alustage päevikute kirjutamist nende igapäevaste tegevuste kohta, mida te ühel päeval kõige paremini teete. Võib-olla oli sul tööl raske päev, kui sind mõisteti valesti või süüdistati sind valesti tegemises. Ise on lihtne tunda piinlikkust ja piinlikkust, kuid selle asemel, küsige ausalt endalt, kas ma olen proovinud? Pange kirja, kuidas olete pingutust üles näidanud ja kuidas midagi teisiti saavutanud. reklaam
4. osa 4-st: toetuse otsimine
Jääge positiivselt elavate inimeste juurde. Nad on sõbrad ja pereliikmed, kes teid alati julgustavad ja toetavad. Võimalik, et peate kõik oma isiklikud suhted uuesti läbi vaatama, et otsustada, kes teid elus saadab ja kas need teid üles tõstavad või alla tõmbavad. Palun väärtustage ennast. Enda hindamise üks osa on mõistmine, et olete väärt tervete inimestega koos olemist ja teiste aitamist. Elu tipptase on päris suur eesmärk ja see hõlmab suhete kõiki aspekte.
Toeta suhteid enda jaoks oluliste inimestega. Elu tipptase hõlmab suhteid, mis arenevad vastastikuse toetuse eesmärgil. Mõelge, kuidas olla parem sõber, partner või vanem. Mõelge, miks hindate oma elus tõeliselt neid inimesi, kes teid armastavad ja aitavad.
- See võib aidata teil nende kohta käivad mõtted ümber kirjutada. Kirjutage toetuse kohta, mida saate oma elus inimestelt. Lisage see, kuidas soovite neid kõige paremini aidata ja toetada. See aitab teil leida konkreetseid viise mis tahes suhete tugevdamiseks.
Panustage kogukonda. Saades elus alati silma paistvaks visionääriks, põhjendatud ja mõistvaks inimeseks, tähendab see palju kogukonnas osalemist. Näidake kaasa ja kaastunnet. Õppige, kuidas neid omadusi teistele väljendada, mis mitte ainult ei mõjuta abivajajat, vaid toob ka teile kasu oma eneseteadvuse, maailmataju kaudu. See aitab teil saada pioneeriks ja motiveeritumaks.
- Mõelge teenindusvaldkondadele, mis võivad teid huvitada. Võite olla vabatahtlik varjupaikades, heategevusköökides, klassivälistes programmides, humanitaarabi sotsiaalsetes projektides või loomade varjupaikades. Teiste oskustega vabatahtliku tegevuse asemel võiksite proovida oskusi sellistes valdkondades nagu veebisaidi kujundamine, raamatupidamine või mittetulundusühingute maksude ettevalmistamine. Elu ja inimeste üle, kelle üle olete uhke, saate oma kogukonda aidata mitmel viisil.
