Autor:
Randy Alexander
Loomise Kuupäev:
23 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Parempoolsete treenimine vasakukäeliseks on lõbus ja põnev väljakutse. Kui teil õnnestub, muutute te kahepalgeliseks nagu paljud suured ajaloolised tegelased nagu Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming ja Benjamin Franklin. Kahepalgelisel olemisel on palju eeliseid. Näiteks on ambidextrous'il snuukerimängus eelis, kuna mõned sõidurajad sobivad paremale, teised aga vasakule; ja ka tennises saadab teie mitte-domineeriva käega löök palli hõlpsalt välja ja te ei saa palli kätte, et oma domineeriva käega lüüa. Vasaku käe kasutamise õppimiseks vajate aega ja kannatlikkust, kuid see selleks tõesti on võimalik saavutada vähese vaeva ja õppimisega.
Vasakpoolsed võivad muutuda paremakäeliseks ka selles artiklis toodud samme tühistades. Mõne vasakukäelise inimese jaoks on paremakäelisel veel üks eelis, kui välditakse tähelepanu hajumist maailmas, kus enamik vidinaid on mõeldud paremakäelistele.
Sammud
1. osa 2: Harjutage kirjutamist
Harjutage oma vasaku käe kasutamist iga päev. Vasaku käe valdamine pole üleöö asi, see on protsess, mille lõpuleviimine võtab kuid või isegi aastaid. Nii et kui soovite õppida oma vasaku käe kasutamist, peate olema kindel, et harjutate iga päev.
- Pange iga päev aega vasaku käega kirjutamise harjutamiseks. Mitte liiga palju aega, vaid 15 minutit päevas aitab teil ka soovitud kiirusel edasi liikuda.
- Tegelikult pole parem olla otsustanud iga päev liiga palju harjutada, see teeb sind lihtsalt vihaseks ja sellest on lihtne loobuda.
- Iga päev väikese trenni tegemine on parim viis.
- Harjuta tegelaste õhku joonistamist. Alustage seda harjutust parema käega, seejärel liikuge täpselt vasaku käe juurde. Seejärel keerate selle oskuse paberile, peab säilitama harjutuse, et lihased saaksid harjuda.
Hoidke pliiatsit korralikult. Vasaku käega kirjutama õppimisel on oluline, et hoiate oma pastakat mugavalt.- Paljud inimesed kipuvad hoidma pliiatsit liiga tihedalt, ümardama kätt pliiatsi ümber. Kuid see haare tekitab käes pinget, muutes käe tuimaks ja kiiresti väsitavaks. Selles olukorras ei saa te hästi kirjutada.
- Selle asemel lõdvestage oma kätt, hoides seda viisil, mis on kontrastne pliiatsi parema käega hoidmisel. Püüdke tähele panna, et kirjutamise ajal lõdvestate oma kätt mõne minuti tagant.
- Kirjutustarvikud muudavad ka kirjutamise tunnet olulisel määral, kui hoiate pliiatsi vasaku käega. Kasutage kvaliteetset joontega paberit ja pliiatseid vedelate tintidega.
- Kallutage paberit või alust nii, et see oleks 30–45 kraadi paremale. Selle nurga all kirjutamine tundub loomulikum.
Harjuta kirjade kirjutamist. Hakake vasakut kätt kasutama tähtede kirjutamiseks, nii väikeste kui ka väikeste tähtedega. Kirjutage aeglaselt ja hoolikalt, keskendudes iga tähe võimalikult korralikule kirjutamisele. Täpsus on sel hetkel kiirusest olulisem.- Võrdluseks tuleks tähed kirjutada ka parema käega. Seejärel keskendute vasaku käega täiuslikult tähtede kirjutamisele nagu käekiri.
- Salvestage need märkmiku lehed kuhugi. Mingil hetkel, kui tunnete pettumust ja kavatsete loobuda soovist olla vasakukäeline, saate need lehed üle vaadata ja mõista, kui palju olete paranenud. Nad värskendavad teie motivatsiooni jätkamiseks.
Harjuta lausetes kirjutamist. Kui teil on tähtede kirjutamisest igav, võite hakata lauseid kirjutama.
- Alustage lihtsate lausetega nagu "Ma kirjutan seda lauset vasaku käega". Ärge unustage kirjutada aeglaselt ja keskenduda kiirusele, mitte puhtusele.
- Seejärel proovige korduvalt kirjutada "Kiire pruun rebane hüppab üle laisa koera". See on täistäheline ingliskeelne lause, mis sobib suurepäraselt kirjutama õppimiseks.
- Ülejäänud laused sisaldavad ka 26 tähte: "Viis poksivõlurit hüppasid kiiresti" ja "Paki minu karp viie tosina joogikannuga".
Kasutage kirjutamisraamatut. Esmakordselt kirjutama õppides kasutavad lapsed sõnu moodustavate punktide järgimiseks ka raamatute kirjutamist. Nii aitab imikutel käte liikumist kontrollida ja kirjutada täpsemalt.
- Vasaku käega kirjutama õppides õpetate sisuliselt ümber, kuidas kirjutada nullist nii oma käe kui ka ajuni, nii et kirjutusraamatu kasutamine pole halb mõte.
- Võite märkida ka paberile, millel on rohkem ridu, veendumaks, et märkidel on head proportsioonid.
Harjutage tagurpidi kirjutamist. Nii vietnami keeles kui ka paljudes teistes maailma keeltes kirjutavad inimesed sageli vasakult paremale.
- See on paremakäeliste inimeste loomulik käitumine. See hoiab ära ka tindi kleepumise teie käte külge, kui liigute üle lehe.
- Vasakukäeliste jaoks peavad nad seda liikumist aga ebaloomulikuks ja määrivad käte liigutamisel paberile tinti. Sel põhjusel on vasakukäelistel sageli mugavam kirjutada tagurpidi.
- Tegelikult oli ka Leonardo da Vinci vasakukäeline ja kirjutas oma märkmeid sageli tagasi. Nad saavad selle dekodeerida, hoides lehte peegli ees ja lugedes peegeldust.
- Harjutage vasaku käega ümberkirjutamist ja olete üllatunud, sest ümberkirjutamine pole nii keeruline kui arvate. Kasutage paremalt vasakule kirjutamiseks kindlasti vasakut kätt ja ärakirja tõesti saamiseks kirjutage tähed ka tagurpidi!
Joonistamise praktika. Kuigi eesmärk on harjutada kirjutamist vasaku käega, on vasaku käega joonistamine ka teile kasulik. See on suurepärane praktika vasaku käe juhtimise ja tugevuse parandamiseks.
- Alustage lihtsate joonte, näiteks põhikujude, näiteks ringide, ruutude ja kolmnurkade, joonistamist. Seejärel jätkate esemete visandamist enda ümber, nagu puud, koolilambid ja mööbel, ja kui tunnete end väga enesekindlalt, võite joonistada inimesi või loomi.
- Vasaku käega ülevalt joonistamine (nimetatakse ka inversiooniks) on samuti suurepärane tava. See meetod mitte ainult ei paranda teie kirjutamisoskust, vaid treenib ka teie aju väga hästi, aidates teil arendada loovat mõtlemist.
- Paljud suured artistid nagu Michelangelo, da Vinci ja Edwin Henry Landseer on samuti ambidextrous. See jõud võimaldab neil joonistamise või maalimise ajal vahetada käest kätte, kui käsi on väsinud või peab joonistama teatud nurga all. Landseer on kuulus ka selle poolest, et suudab joonistada kahe käega üheaegselt.
Kannatlikkust. Seda öeldes on vasaku käega kirjutamise õppimine protsess, mis võtab aega ja sihikindlust. Enda suhtes tuleb olla kannatlik ja mitte liiga kergelt alla anda.
- Pidage meeles, et parema käega kirjutamise valdamine võtab aastaid ja kuigi vasaku käega kirjutamine ei võta nii kaua aega (kuna oskust saab muuta), kuid õppeaeg pole ka lühike.
- Esialgu ärge muretsege kirjutamiskiiruse pärast, harjutage pidevalt kõrge kontrolli ja täpsusega, aja jooksul kirjutate kiiremini ja enesekindlamalt.
- Tuletage meelde muljetavaldavaid ja kasulikke oskusi, mille omandate, kui saate kirjutada vasaku käega. Motiveerituna püsimine on suurim väljakutse, millega te oma praktika käigus kokku puutute.
2. osa 2: Jõutreening
Tehke kõike oma vasaku käega. Osa oskustest on varasematel eluaastatel automaatselt paremalt käelt vasakule nihkunud, nii et esiteks pole vasaku käega töötamine liiga keeruline. Kuna osa oskustest kandub automaatselt ühelt ülesandelt teisele, saate teatud oskusi kiiremini harjutada, kui teete kõike vasaku käega, võrreldes lihtsalt vasaku käega. . Ole kannatlik. Mõni ütleb, et mida vanem sa oled, seda raskem on domineerivat kätt muuta, kuid see on vale. Arusaam, et domineeriva käe muutmine on noorena lihtsam, tuleneb asjaolust, et mida osavam on teie parem käsi, seda vähem kannatlikkust peate sellist oskust oma vasakul käel harjutama. Tegelikult, mida vanemaks saad, seda vähem aega kulub absoluutse vasaku käe oskuse harjutamiseks. Lihtsaim, kuid kõige olulisem asi, mida saate vasaku käe tugevdamiseks teha, on kasutada seda tööd ja tegevusi, mida tavaliselt teeksite oma parema käega.
- Püüdke hoida vasaku käega hambaharja. Lisaks igapäevastele tegevustele saate vasaku käega juukseid harjata, kohvitasse käes hoida, röstida ja ukse avada.
- Proovite noolemängu (kindlas ruumis), mängite piljardit või viskate ja püüdke vasaku käega pehmeid palle.
- Kui unustate ja kasutate paremat kätt sageli tahtmatult, proovige parema käe sõrmed kokku siduda. Nii ei saa te paremat kätt kasutada ja peate vasakut kätt sunniviisiliselt kasutama.
Tõstke hantlid vasaku käega üles. Raskuse tõstmine on üks parimaid viise vasaku käe ja käe tugevuse suurendamiseks ning tasakaalustamatuse saavutamiseks domineeriva ja mitte domineeriva käe vahel.
- Hoidke hantleid vasakus käes ja tehke selliseid harjutusi nagu biitsepsi lokkimine, biitsepsi tagasilöök, vasarahantlid ja peaga surumine.
- Alustage kergest kaalust ja tõstke kaalu järk-järgult, kui paranete.
Õpi kuidas žongleerima. Kolme ja nelja palliga žongleerimise õppimine on ka suurepärane võimalus vasaku käe jõu suurendamiseks, pakkudes samas ka pidudel väikest kergendust!
Harjuta põrkepalli. Teine hea harjutus mitte domineeriva käe esikäe ja jõu parandamiseks on kasutada kahte kahe palliga reketit ja kasutada reketit kahe käega palli põrgatamiseks.
- Kui olete õppinud, võite kasutada väiksemat reketit või isegi laia peaga haamrit.
- Lisaks vasaku käe kasutamise parandamisele on siin ka ajuharjutus!
Muusikariista mängimine. Muusikainstrumentide mängijad (vajavad mõlemat kätt) on oma olemuselt mingil määral ambidextrous.
- Nii et mängitava pilli valimine - ütleme klaver või flööt - ja iga päev harjutamine aitab tugevdada teie vasakut kätt.
Ujumine. Ujumine on ka binauraalne tegevus ja on näidatud, et see aitab tasakaalustada kahte poolkera, võimaldades teil oma domineerimatut kätt kergemini kasutada.
- Minge basseini ja ujuge paar ringi, et tugevdada keha vasakut külge, ja see on ka suurepärane kardiotreening!
Pese nõusid vasaku käega. Igapäevane vasaku käega pesemine on lihtne ja ohutu viis oma mitte domineeriva käe osavuse parandamiseks. Pikas perspektiivis on see ka lõbus ja kasulik, mitte ainult nõudepesu.
Hakka tegema täpselt selliseid liigutusi nagu tagurpidi kirjutamine, snuukri mängimine, krevetilõngade ja noolemängu haaramine oma mitte domineeriva käega ja nüüd olete lihtsate ülesannetega lati tõstnud. See praktika parandab veelgi oskuste vahetamist automaatselt käest kätte, nii et kui hakkate oma vasakut kätt kasutama millegi tegemiseks, mida tavaliselt teete oma parema käega, saaksite töötada. See on teie vasaku käega veidi osavam, mida te poleks suutnud saavutada, kui te poleks seda varem ühegi käega teinud. Parema käe oskustele järele jõudmiseks võib kuluda aastaid, kuid mõnikord on vähem kui 2 kuuga vasak käsi muutunud sama osavaks kui parem käsi.Kui vasak käsi on piisavalt osav, et hõlpsasti töötada, pole teil põhjust selle kannatlikkust kaotada, kuigi see on hästi kursis, kuid mitte teie parema käega. Kui soovite oma ambidextrous kiirust kiirendada ja aeglase treeningu igavuse lahendada, võite etapid 2–7 vahele jätta.
Pidage meeles, et kasutage alati vasakut kätt. Parempoolsete oskused on ajus sügavalt juurdunud, nii et kasutate seda automaatselt mõtlemata. See on keeruline, kui soovite olla vasakukäeline. Selle probleemi ületamiseks peate mõtlema välja, kuidas meelde tuletada, et kasutaksite vasakut kätt alati, kui soovite midagi teha.
- Näiteks kirjutage vasaku käe tagaküljele sõna "vasak" ja parema käe tagaküljele sõna "parem". See on meeldetuletuspilt iga kord, kui pliiatsi kätte võtate või ülesande täidate.
- Võite proovida ka kella kanda vasaku randme asemel paremal randmel. See võimaldab teie alateadvusel võtta teadmiseks, et proovite omanikku vahetada.
- Teine asi, mida saate teha, on kleepida kleebised näiteks telefonide, külmikute ja ukselinkide külge. Nad paluvad teil kasutada oma vasakut kätt alati, kui seda käega katsute.
Nõuanne
- Harjutage kirjutamist ainult vasaku käega kodus. Koolis või tööl olles kirjutage parema või parema käega, kuni saate vasaku käega korralikult ja kiiresti kirjutada. Seda selleks, et vältida aja raiskamist ja töö või paberite rikkumist.
- Kirjutamise õppimise ajal reguleerige oma istumisasendit vastavalt sellele, kuidas vasaku käega pliiatsit hoiate.
- Kui hakkate oma vasakut kätt rohkem kasutama, vältige parema käe kasutamist nii palju kui võimalik.
- Kasutage oma vasakut kätt igapäevaste ülesannete täitmiseks, näiteks võrkpalli mängimiseks, hommikusöögiks ja muuks.
- Harjutage "kiire pruun rebane hüppab üle laisa koera" kirjutamist sageli, sest see sisaldab kõiki tähestiku tähti.
- Kasutage vasaku käega kirjutamist harjutades paremat silma.
- Alustage oma käte muutmist vanemaks saades, ütleme 20 aastat. Kui soovite tõesti lülituda vasakule käele, tehes päeva jooksul kõiki keerulisi asju, mitte ainult teatud aja jooksul, kuna parem käsi on oma olemuselt osavam, on vasak käsi domineeriv ainult teisel käe taga. eks.
- Kasutage telefoni ainult vasaku käega.
Hoiatus
- Mõista, et selle eesmärgi saavutamine võtab aega, nii et ole kannatlik.
- Ärge küünige küünte vasaku käega enne, kui olete ambidextrous.
- Ärge proovige kurki vasaku käega õhukesteks viiludeks lõigata ja kasutage tera juhtimiseks oma sõrmenukke, eriti ärge harjutage kiiret lõikamist enne, kui olete täiesti kahemõtteline, sest nuga võib kogemata sõrme lõigata .
- Tööalase käe muutmine võib põhjustada desorientatsiooni, nii et harjumiseks võtke seda aeglaselt.
