Sisu

• Sammud

Võite olla väga kurb, kui saate oodatust madalama tulemuse, kuid oluline on mitte lasta end sellest heidutada. Kui teate, kuidas halva õppeedukusega hakkama saada, võite oma vigadest õppida ennast koolis ja elus arendama.

Sammud

1. osa 3-st: halbade hinnetega toimetulek

1. 

   Ära ole enda vastu liiga karm. Halva skoori saamine pole lõpp. Kehv hinne ei saa teie akadeemilist võimekust täielikult öelda. Ärevustunne tekib lihtsalt seetõttu, et edenete ja teil on enda suhtes suured ootused.
   • Vältige karistamist kehvade hinnete eest. Püüdke oma vigadest õppida ja otsustage tulevikus paremini hakkama saada.
   • Pidage meeles, et skoori “5-6” peetakse üldiselt keskmiseks, skoori “7-8” peetakse heaks ja hindeks “9-10” on hea. Kui vaatate asju sellest vaatenurgast, ei pruugi teie hinded olla nii halvad kui arvate.

2. 

   
   
   Võtke aega emotsioonide töötlemiseks. Võite tunda ärevust, vihastamist või isegi segadust. Õnnetu tunne on täiesti normaalne. Nägu oma tunnetega. Emotsioonide allasurumine muudab teid pikas perspektiivis halvemaks.
   • Sõbra, sugulase või klassikaaslasega rääkimine on viis, kuidas aidata teil kehvade hinnetega toime tulla ja sellest halvast olukorrast peagi üle saada.

3. 

   
   
   Unusta ajutiselt halvad hinded. Kurbuse "närimine" ülevooluna tundmise ajal muudab probleemi tõsisemaks kui tegelikkus. Nii et peaksite leidma viise, kuidas midagi muud teha, et hinded ajutiselt unustada.
   • Sportimine, sõpradega jalutama minek, muusika kuulamine või nauditavate tegevuste tegemine on kõik tervislikud viisid ärevuse leevendamiseks.
   reklaam

2. osa 3-st: põhjuse mõistmine

1. 

   
   
   Mõistke sageli tehtud vigade tüüpe. Levinud vigade leidmine on tõhus viis aidata teil nõrkustest hoiduda ja neist üle saada.
   • Kas olete nõrk aine, näiteks matemaatika või inglise keel? Kui jah, siis harjutage nõrkade osade parandamiseks rohkem.
   • Kas jätsite testis rühma seotud küsimusi? Sellisel juhul peate need kategoriseerima ja määrama, milline teema vajab rohkem ülevaatamist.
   • Kas olete hiljaks jäänud tundi? Kui jah, proovige õigeks ajaks kooli jõuda.

2. 

   Palun andke teile üksikasjalik kommentaar. Õpetajad teavad teie tugevusi ja nõrkusi, nii et ärge kartke neilt abi küsida.
   • Selle asemel, et küsida "Miks ma sain halva hinde?", Peaksite küsima: "Kuidas ma peaksin muutma oma vastuseid, et saada kõrgem skoor?"

3. 

   Küsige klassikaaslastelt nõu. Proovige küsida, kas näete oma klassikaaslaste tulemusi. Kui kogu klass teeb sama, mida teie, siis võib-olla on probleem õppematerjalides, mitte teie. Kui teil on paremad tulemused kui teil, proovige neilt küsida, millised näpunäited aitavad neil kõrgeid tulemusi saada.
   • Mõnikord langetavad õpetajad punktisummanõudeid klassidele, kus õpilased on palju halvemad. Kui paljudel õpilastel ei lähe hästi, ei ole halva kontrolli all olemine nii hirmutav, kui võite arvata, ja võite olla vähem huvitatud selle tundmisest.
4. Võtke arvesse oma õppimisharjumusi. Peate probleemi õiglaselt ja objektiivselt hindama. Kulutage aega metoodikale ja eksamiks ettevalmistatud ajale mõeldes. Kui te pole seda üle vaadanud ega viivitanud, võib see olla teie kehvade hinnete põhjus. Nüüdsest on teil eesmärk oma tulevaste õppimisharjumuste parandamine, kui see on teie probleem. reklaam

3. osa 3-st: Tuleviku tõhus planeerimine

1. 

   Otsustatud olukorra parandamiseks. Kui olete aru saanud, mida on vaja muuta, saate selle jaoks plaani koostada. Tehke oma elus vajalikud positiivsed muudatused:
   • Kavandage kool ja tehke täpselt nii, nagu olete ette võtnud. Mõelge oma muudele tegevustele ja ülesannetele ning määrake nende täitmiseks aeg. Tuttavad ajakavad võivad ärevust oluliselt vähendada ja teie õppeedukust parandada. Väldi lihtsalt viivitamist.
   • Magage piisavalt. Uni mõjutab tohutult meeleolu ja võimet teavet omastada ja meelde jätta.
   • Kõrvaldage segajad. Pange tähtsuse tähtsuse järjekorda.

2. 

   Leidke võimalused kaotatud punktide korvamiseks lisapunktide lisamiseks. Tavaliselt soovib õpetaja lihtsalt näha sind pingutamas oma õppetöös. Proovige õpetajalt küsida, kas saate oma skoori parandada, täites täiendavaid harjutusi. Kui te ei saa oma skoori muuta, võite siiski teenida lisapunkte.
   • Soovitud lõppskoori saamiseks on parem arvutada oma skoor ja määrata ülejäänud harjutuste ja eksamite saavutamiseks vajalik skoor.

3. 

   Pöörake tähelepanu ressurssidele, millele teil on juurdepääs. Juhendamiskeskused, kooliõpetus ja õpperühmad võivad kõik aidata teil edukas olla. Kaaluge tulevaste õppimisharjumuste muutmist, lisades oma ajakavasse täiendavaid ressursse.

4. 

   Proovi edasi. Kuigi saadud hinnete arvu ei saa muuta, võite alati astuda vajalikke samme oma õppeedukuse parandamiseks. Võtke seda kui kogemust, millest õppida ja andestada oma vead. Halb hinne pole teie tuleviku ega akadeemilise võimekuse otsustav tegur.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchardi meister, koolinõunik, Caldwell. Ashley Pritchard on akadeemiline nõustaja Delaware Valley piirkondlikus keskkoolis New Jersey osariigis Frenchtownis. Ashley töötab üle 3 aasta keskkoolis ja ülikoolis ning tal on karjäärinõustamise kogemus. Tal on magistrikraad koolinõustamises Caldwelli ülikooli vaimse tervise erialal ja ta on saanud California ülikooli sõltumatu haridusspetsialisti sertifikaadi.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Magister, koolinõunik, Caldwelli ülikool

   Eksperdid nõustuvad, et: Kehvade hinnete saamine võib olla keeruline ja ebameeldiv kogemus, kuid mis kõige tähtsam, see on ikkagi teie töö, et tulevikus paremaid tulemusi saavutada.

   reklaam