Sisu

• Sammud

Kui soovite oma hääle kiiresti kaotada, ilma et peaksite suitsetama ega külmetama, astuge häälepaelte mõjutamiseks samme. Kasutage oma häält karjumise, laulmise, sosistamise, köhimise, kõri puhastamise või spordiüritustel või valju muusika kontsertidel käimisega. Söö ja joo asju, mis võivad su hääle kähedaks muuta (näiteks hapud, soolased ja rasvased toidud, kohv või alkohol). Kokkupuude kuuma ja külma temperatuuriga ning tugev müra.

Sammud

1. meetod 3-st: kasutage häält

1. 

   Sosista nii palju kui võimalik. Sosina hääldamine võib tunduda hääle kaitsmise viisina, kuid tegelikult põhjustab see häälepaelade tihedust kui tavaliselt rääkides. Sosistamine on ka kuivatav efekt, mille tõttu kaotate hääle. Kasutage kõiki võimalusi, et tavalise helitugevuse asemel sosistada, tehes nägu, et peate vesteldes või vaiksetes kohtades (näiteks raamatukogus) rääkides valvsana püsima.

2. 

   
   
   Karjus padja. Võimalikult valju häälega karjumine on kõige tõhusam viis hääle kaotamiseks. Leidke paks padi ja hüüdke padja juurde, et heli blokeerida, eelistatult siis, kui kedagi läheduses pole, et nad karjumist kuuldes ei muretseks. Jätkake karjumist, kuni teie hääl on kähe ja peatub, kui see valutab.

3. 

   
   
   Laula karaoket. Professionaalsed lauljad saavad oma hääle sageli enne esinemist, kuid harrastajad kahjustavad nende häält sageli liiga valjult ja kõrgelt lauldes. Veeda õhtu karaokega sõpradega lõbutsemiseks, samal ajal kui sa hääled kaotades vaeva näed. Valjult laulmine on toiming, mis võib häälepaelu kahjustada või paisutada, mis võib põhjustada ajutist kõri.

4. 

   
   
   Selge kurk või köha. Köha või kurgu puhastamine võib kõri venitada ja hääle väiksemaks teha. Palju köha põhjustab sageli larüngiiti lühemaks või pikemaks ajaks. Hääle kiireks kaotamiseks köha või puhastage kõri mitu korda, kuni hääl on kähe.

5. 

   Käige muusikakontsertidel või spordiüritustel. Võite kaotada oma hääle lõbusalt valjule kontserdile või spordiüritusele minnes. Erutuge, ergutage, laulke kaasa või hüüdke nii palju kui võimalik. Kuigi hääle kaotust peetakse sageli nende meeldivate kogemuste varjuküljeks, võib seda pidada õnnestumiseks, kui see on teie ülim eesmärk.
   • Tantsuklubis käimine, demonstratsioonil osalemine või võidusõiduautoga sõitmine on samuti tegevused, mis võivad julgustada teid oma hääle kasutamisel pingutama.
   reklaam

2. meetod 3-st: hääle kaotamiseks kasutage toitu ja jooke

1. 

   Kuristage äädika ja sidrunimahlaga. Häälepaelte ärritamiseks ja hääle kaotamiseks valmistage valge äädika ja sidrunimahla segu. Valage klaasi ¼ tassi äädikat ja ¼ tassi sidrunimahla, seejärel segage hästi. Kuristage seguga umbes 30 sekundit, siis sülitage see välja ja korrake soovi korral.
   • Kui segu on liiga karm, võite seda veelgi lahjendada, lisades ¼ tassi vett.

2. 

   Joo jooke, mis sisaldavad kofeiini ja alkoholi. Kofeiin ja alkohol võivad keha dehüdreerida, mis põhjustab kuivust ja kähedust. Terved vokaalribad vajavad niiskust, et korralikult vibreerida ja sulgeda, vastasel juhul on teie hääl kähe ja kuuleb mõlemat hingamisheli. Nautige head õhtut sõpradega kohvikus või baaris ja jooge palju kofeiini või alkoholi sisaldavaid jooke, et hääl kiiresti ära läheks.

3. 

   Sööge vürtsikamaid, hapukamaid või rasvasemaid toite. Suure happesisaldusega toidud või joogid võivad põhjustada gastroösofageaalset refluksi, mis võib ärritada häälepaelu ja põhjustada larüngiiti. Vürtsikatel või rasvastel toitudel on sama efekt. Hääle kiireks kaotamiseks proovige järgmist.
   • Tsitrusviljad
   • Tomat
   • Praetud toit
   • Punane liha
   • Juust

4. 

   Nautige kõrge soolasisaldusega toite. Suure soolasisaldusega toidud on teie häälele kahjulikud, kuna sool on kuivanud. Häälepaelte kuivamiseks piisavalt, et hääl häiriks, ostke peekon, et endale lubada kõrge soolasisaldusega (ja ka kõrge rasvasisaldusega) rooga, mis on samuti häiriv faktor. Muud soolasisaldusega toidud on:
   • Kringlid
   • Soolatud röstitud pähklid
   • Sojakaste
   • Kiir supp
   • Hapukurgid
   reklaam

3. meetod kolmest: looge keskkond, mis põhjustab kõnekadu

1. 

   Lülitage kütteseade sisse. Keris imab õhust niiskust, muutes ruumi kuivaks. See võib dehüdreerida teie keha, sealhulgas kõri ja häälepaelad. Hääle kiireks kaotamiseks lülitage kütteseade toas või siseruumides sisse nii palju kui võimalik ja jätke see kogu öö sellele temperatuurile.

2. 

   Kokkupuude kuiva ja külma õhuga. Kuiv ja külm õhk võib kõrit ärritada, takistada häälepaelu, muutes seeläbi teie hääle kähedaks. Kui elate külmas kliimas, minge õue pikemateks talvisteks tegevusteks (näiteks suusatamiseks) või matkake õues. Kui elate soojas kliimas, hoidke kliimaseadet võimalikult tugevana.

3. 

   Suurendage helitugevust keskkonnas. Hääle kiireks kaotamiseks suurendage oma kodu või töökoha helitaset, nii et peate suhtlemisel automaatselt valjemini rääkima või karjuma. On tavaline, et lärmakas keskkonnas suureneb helitugevus 3 detsibelli võrra iga 10 detsibelli kohta. Esitage muusikat või filme, millel on taustal tugev heli, või kuulake sõnatut muusikat, kui peate keskenduma ja ei taha end häirida. reklaam