Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Kuigi varbad on sageli ebamugavad ja valulikud, pole need enamikul juhtudel tõsised. Rasketel juhtudel muutub esialgu normaalsena tundunud vigastus aga tõsisemaks, näiteks varba murd või sideme venitus. Need probleemid võivad põhjustada selliseid tüsistusi nagu osteoartriit, nii et teadmine, kuidas kinnitatud (raske või mitte tõsine) varvas ära tunda (ja ravida), võib olla kasulik esmaabi oskus.

Sammud

1. meetod 2-st: põhimeetod varba varba töötlemiseks

1. 

   Kontrollige varba seisundit kohe pärast vigastust. Esimene samm kinnitatud varba ravimisel on kahjustuse ulatuse kontrollimine. Võtke vigastatud jalalaba jalatsid ja sokid ettevaatlikult ja ettevaatlikult ära. Kontrollige vigastatud varba olemasolu ja olge ettevaatlik, et varvast karmilt käsitsedes ei vigastataks (paluge sõbra abi). Otsige järgmisi märke:
   • Varba on "painutatud" või "viltu"
   • Verejooks
   • Katkine või katkine varbaküüs
   • Verevalumid
   • Suur turse ja / või värvimuutus
   • Sõltuvalt sellest, milliseid märke (kui neid on) on, võib varba ravimeetod olla erinev. Konkreetsed soovitused leiate allpool:
   • Kui tunnete kingade ja sokkide eemaldamisel äärmist valu, võib see olla murd või nikastunud varvas ja / või jalg. See pole ohtlik, kuid siiski peate ravi saamiseks pöörduma arsti poole.

2. 

   
   
   Puhastage ja desinfitseerige kriimustusi või lõikeid. Kui märkate varba naha rebenemise märke, peate nakkuse vältimiseks selle kiiresti puhastama. See hõlmab lõikeid, kriimustusi ja varbaküünte pragusid. Pese varba ettevaatlikult seebi ja sooja veega. Kasutage varba õrnalt kuivaks puhastamiseks puhast või rätikut. Seejärel määrige nahalõikudele veidi antibakteriaalset kreemi. Varba kaitsmiseks kasutage puhast marli.
   • Vahetage sidet iga päev, kuni varbad paranevad.
   • Üksikasjaliku teabe saamiseks lugege jaotist Kuidas haava puhastada.

3. 

   
   
   Pange turse vähendamiseks jääd. Enamik kõverdavaid varbaid on vähemalt kergelt valutavad. See võib olla ebamugav, raskesti liigutatav ja veelgi valusam. Õnneks saab turset külma kompressiga hõlpsasti vähendada. Külmade kompresside kasutamiseks on palju võimalusi, näiteks geeljääpakendi, jääkoti või isegi avamata sügavkülmutatud köögiviljade koti kasutamine.
   • Mida iganes te külma kompressi kasutamiseks kasutate, mähkige see enne nahale kandmist rätiku või lapi sisse. ÄRGE asetage jääkotti otse nahale. Jääkuubiku ja naha vahetu ja pikaajaline kokkupuude võib nahka veelgi kahjustada, vigastus veelgi süveneda.
   • Esimesed 24 tundi pärast varba kännu tuleb ärkvel olles iga tund 20 minutit jääd peale panna. Seejärel pange lihtsalt jääd 2-3 korda päevas, kuni valu taandub.
   • Lisateabe saamiseks lugege meie artiklit külmade kompresside kohta.

4. 

   
   
   Vältige sõrmedele survet. Isegi tavaline igapäevane tegevus võib olla piinarikas, kui kõndida kinnitatud varbal. Valu ja edasise turse vähendamiseks peate oma seistes ja kõndides kandadele natuke raskust panema. See muudab aga tasakaalustamise ja kurvides keeruliseks kokku Kanna kaal võib muuta kõndimise raskeks ja põhjustab järk-järgult kanna valu. Püüdke vähendada varbale survet just nii palju, et kõndimise ajal valu ei tekiks.
   • Kui kõverdatud varba turse on vaibunud, võite kõndimisvalu leevendamiseks kasutada õhukest padja (nagu geelist sisetald).
   • Kui varba valu ei kao 1-2 tunni pärast, lõpetage mõni päev füüsilise tegevuse tegemine, näiteks spordi mängimine, kuni valu on kadunud.

5. 

   Veenduge, et kingal oleks varba jaoks piisavalt ruumi. Tihedad kingad võivad muuta valuliku, paistes varba ärrituvamaks. Kui võimalik, valige varba kaitsmiseks pärast vigastust vabad ja mugavad kingad. Kui teil pole vahetusjalatseid, võite proovida paelte lõdvendamist.
   • Avatud jalatsid, nagu sandaalid ja plätud, on parim valik, sest need pole mitte ainult ei ole survestage varvaste otsi, varvaste mõlemat külge, kuid hõlbustab ka külmade kompresside kasutamist, sidemete vahetamist, ...

6. 

   Püsivat valu ravige käsimüügiravimitega. Kui kangekaelse varba valu ei kao iseenesest, võib tõhus ajutine lahendus olla käsimüügis oleva valuvaigisti võtmine. Teil on palju võimalusi. Atsetaminofeen (paratsetamool) ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve, Naprosyn) on saadaval enamikus apteekides.
   • Järgige kindlasti kõiki ravimi pakendil olevaid annustamisjuhiseid. Ka käsimüügiravimid võivad suurtes annustes tarvitamisel põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid.
   • Ärge andke aspiriini lastele.

7. 

   
   
   Toetage varba sidemetega. Keerake sidemega oma kõverdunud varba ja selle kõrval asuva varba ümber, et pakkuda tuge varjatud varbale. Niiskuse vältimiseks selles asendis võite asetada puuvillapalli varvaste vahele.
   • Vaheta puuvilla iga päev.

8. 

   Eriti tõsta haiget varba. Teine suurepärane viis turse vähendamiseks on istuva või puhkava ajal oma jonnaka varba tõstmine kehast kõrgemale. Näiteks võite lamades varbaid tõsta mõne padja abil. Tursunud varba tõstmine kehast kõrgemale muudab südame raskemaks verd pumbata. See põhjustab vere paisunud piirkonnast aeglast väljavoolu ja aitab vähendada turset. Kuigi seistes või kõndides on vigastatud varba tõstmine põhimõtteliselt võimatu, võite selleks aega võtta alati, kui pikalt istute või pikali istute. reklaam

2. meetod 2-st: äratundke tõsiseid probleeme

1. 

   
   
   Jälgige püsivat valu ja põletikku. Nagu sissejuhatuses öeldud, tekivad tõenäoliselt enamik varjatud varbaid ei ole tõsine. Pealegi on üks ilmne märk, et probleem muutub tõsisemaks, varvas ei näi kohe paranevat. Valu, mis ei kao piisavalt aega, et tavaline verevalum kaoks, võib olla märk põhiprobleemist, mis vajab erilist ravi. Täpsemalt peaksite jälgima järgmisi märke:
   • Valu ei taandu 1-2 tunni jooksul.
   • Valu kordub iga kord, kui varvastele survet avaldatakse.
   • Turse ja / või põletik raskendab mitu päeva kõndimist või kingade kandmist.
   • Värvimuutus näeb välja nagu verevalum, kuid ei kao mõne päeva jooksul.

2. 

   
   
   Jälgige varba murdumise märke. Kangekaelne varvas on eriti raske, mille tagajärjeks on sageli luumurrud (varba murrud). Sellisel juhul vajate tavaliselt röntgenikiirgust, valatud kipsi või jalatuge. Luumurdude tunnused hõlmavad järgmist:
   • Hääl "crack" või "click" vigastuse ajal
   • Varbad, mis tunduvad olevat "painutatud", "kõverad" või "painutatud"
   • Vigastatud varba liigutamine ei õnnestu
   • Pikaajaline valu, põletik ja verevalumid
   • Pange tähele, et paljud katkised varbad ei takista inimest kõndimast. Võimalus kõndida ei tähenda, et varvas pole katki.

3. 

   Jälgige nahaaluse hematoomi (hematoom küünte all) märke. Teine vigastus, mis tihtipeale tekib varjatud varbast, on varba küünte alla kogunev veri. Kogunenud vere ja varbaküüne vaheline rõhk võib põhjustada pikaajalist põletikku ja turset, põhjustades varba pikemat paranemist ja põhjustades taastumisel ebamugavust. Sellisel juhul võib arst vere tühjendamiseks ja rõhu leevendamiseks puurida varvasse väikese augu. Seda protsessi nimetatakse luude puurimise operatsioon.

4. 

   Kontrollige katkiste küünte jälgi. Varbavigastus, mis põhjustab küünte osalise või kogu küünte voodist välja hüppamise, võib olla äärmiselt valus. Ehkki mõnel juhul saate seda kodus ravida, pakub arst pöördumine valu leevendamiseks, haava kaitsmiseks ja infektsioonidega võitlemiseks (ravi ei pruugi kodus olla saadaval). .
   • Lisaks võib nii tõsine vigastus, mis võib küünte murda, põhjustada varba murdumise või mõne muu arsti abi vajava probleemi.

5. 

   Jälgige nakkuse märke. Tavaliselt saate kodus kinni jäänud varba ravida, kuid hoidke silma peal nakkuse tunnustel. Kui märkate suureneva valu, punetuse, turse, tuimuse, pulseerivate varvaste või palaviku märke, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik.

6. 

   Kui teie varba vigastus tundub tõsine, peaksite pöörduma arsti poole. Kõik ülalnimetatud probleemid, sealhulgas varba murd, naha all olev hematoom ja lõhenenud küüned, on põhjust pöörduda arsti poole. Meditsiinitöötaja võib probleemi õigeks diagnoosimiseks kasutada röntgenikiirgust ja muid seadmeid. Lisaks sellele koolitatakse arste ja meditsiiniõdesid, kes õpetavad, kuidas varvast paranemise ajal kaitsta. Teiselt poolt peaksite seda enamasti meeles pidama kangekaelne varvas mõlemad ei vaja arstiabi. Kui aga on põhjust, miks arvate, et teie olukord on tõsine, ärge kartke seda näha.
   • Järgige alati oma arsti nõuandeid, mitte veebipõhiseid nõuandeid. Kui teie arst ütleb vastupidist sellele, mida lugesite selles artiklis, peaksite kuulama oma arsti nõuandeid.
   reklaam

Nõuanne

• Pärast varba komistamist tehke paus, mida teete, isegi kui pole põhjust tõsist vigastust saada. Kangenenud varba põhjustatud kerge turse võib põhjustada selle uuesti komistamise tõenäosuse.
• Põhjus, mis muudab keerulise varba tõsise kindlaksmääramise raskeks, on see, et jalal on tundlikud närvilõpmed. Teisisõnu, isegi väike varba vigastus võib olla sama valus kui tõsine vigastus. Seetõttu on pärast varba komistamist oluline jälgida tõsiseid vigastusi.