Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Kuni 11% kooliealistest lastest on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). ADHD-ga lastel on sageli raske tähelepanu suunata. Lastel on lühike teravustamisaeg ja neid saab kergesti hajutada. Samuti on lastel väga raske korraga palju teavet omastada. Paljud vanemad ja õpetajad usuvad, et laps ei kuula ega pinguta; See ei ole tõsi. ADHD-ga elamine võib olla keeruline, kuid saate aidata, kui suhtlete nendega lihtsamalt. See võib säästa teid ja beebit palju stressi ja pettumust.

Sammud

1. osa 3-st: igapäevase suhtluse parandamine

1. 

   Piirake segajaid. ADHD-ga lastel on raske keskenduda. Nende ümber toimuvad sündmused häirivad neid kergesti. Suhtlust saate parandada, kõrvaldades võimalikud segajad.
   • Dementsusega lapsega rääkides peate teleri ja stereo välja lülitama.Pange telefon vibreerima ja ärge proovige oma lapsega samal ajal teiste inimestega rääkida.
   • Isegi tugev lõhn võib ADHD-d hajutada. Vältige tugevate lõhnadega parfüümide kasutamist või ruumis pihustamist.
   • Samuti võivad probleeme tekitada valgusefektid. Varjude ja valguste ebatavaliste mustrite loomiseks asendage vilkuvad lambid või lambikatted.

2. 

   
   
   Oodake, kuni teie laps seda märkab. Ärge öelge, kui laps ei keskendu. Kui teie laps pole teile täielikult keskendunud, peate suure tõenäosusega uuesti rääkima.
   • Enne rääkima asumist oodake või paluge lapsel teiega silmside luua.

3. 

   Suhtlemine lihtsal viisil. Üldiselt peaksite proovima olla vaikne ja kasutada lihtsaid lauseid. ADHD-ga lapsed hoiavad sammu vaid lühikeste lausetega. Peaksite olema tõhus ja probleemile keskendunud.

4. 

   
   
   Julgustage last trenni tegema ja aktiivselt tegutsema. ADHD-ga lapsed töötavad tavaliselt palju treenides paremini. Kui laps on rahutu, võib aktiivne olek või püsti tõusmine aidata tal keskenduda ja vähendada segajaid.
   • Mõnel nõrgenenud hüperaktiivsusega inimesel on kasulik stressi palli pigistada, kui nad on olukorras, kus nad peavad paigal istuma.
   • Kui teate, et teie laps hakkab mõnda aega paigal istuma, on samuti hea teha talle eelnevalt mõni jooks või mõni harjutus.

5. 

   
   
   Rahustage last. Paljudel ADHD-ga lastel on madal enesehinnang. Väljakutsed, millest teised lapsed kergesti üle saavad, ei ole ADHD-ga laste jaoks väikesed raskused. See võib panna lapse end rumalana või kasutuna tundma. Saate aidata oma lapsele rahustades.
   • ADHD-ga lastel on raske mõelda, et nad on intelligentsed, kui nende eakaaslased või õed-vennad ületavad last akadeemiliselt. See võib põhjustada lapse usalduse puudumist.
   • Vanemad peaksid julgustama erihooldust vajavaid lapsi eesmärke seadma ja õpetama neid saavutama.
   reklaam

2. osa 3: Lastele ülesannete suunamine ja määramine

1. 

   Jaotage see mitmeks väikeseks sammuks. Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsusega lapsed on sageli pealtnäha lihtsate ülesannetega valdavad. Saate hõlbustada ülesande täitmist, jagades selle väiksemateks sammudeks.
   • Õpetajad ei määra õpilastele ülesandeid, teatades, et neil on kümne lehekülje pikkune essee, mis sisaldab tsitaate, mis tuleb esitada kuu jooksul, seejärel minema ja oodake, kuni õpilane lõpetab. Nad jagavad õpilastele ülesandeid, mille ülesanded on jaotatud tähtaegadeks. Õpilased saavad kogu sektsiooni kohta tagasisidet iga sektsiooni kohta. Vanemad saavad sama teha ka kodus tehtavate ülesannetega, koostades vastavate juhistega sõiduplaani.
   • Näiteks kui teie laps on määratud pesema riideid, võite selle jagada väiksemateks ülesanneteks: pange riided, pesuvahend ja palsam masinasse, lülitage pesumasin sisse, võtke riided välja, kui pesemine on lõppenud, jne ...

2. 

   Paluge lapsel oma öeldut korrata. Veendumaks, et teie laps juhiseid kuuleb ja neist aru saab, paluge tal teie öeldut korrata.
   • See võimaldab teil olla kindel, et laps mõistab ja räägib vajadusel selgelt. See aitab lapsel ka peaülesandeid tugevdada.

3. 

   
   
   Kasutage meeldetuletusi. Seal on mitut tüüpi meeldetuletusi, mis aitavad ADHD-ga lastel keskenduda ülesannetele.
   • Puhastusülesande jaoks saate luua värvikoodidega kastide ja riiulite süsteemi. Piltide sildistamine või pealekandmine võib aidata ka lapsel meeles pidada, mida koristamisel panna.
   • Tähelepanuprobleemidega lapsi võivad aidata ka ülesandeloendid, päevaplaanijad, kalendrid või ülesandetahvlid.
   • Proovige koolis korraldada „klassivend”, mis aitaks lapsele meelde tuletada täidetavaid ülesandeid.

4. 

   
   
   Laste aitamine aja jooksul. Lastel üldiselt puudub täpne ajataju. ADHD-ga lastel on veelgi raskem. Et aidata ADHD-ga lastel järgida juhiseid ja olla õigel ajal, on oluline tegeleda ajastamisprobleemidega.
   • Näiteks saate seadistada taimeri. Andke oma lapsele teada, et soovite, et ülesanne tehtaks enne, kui alarm kostab. Või võite mängida oma lapsele tuttavat muusikat ja öelda, et soovite, et ta täidaks ülesande enne, kui muusika otsa saab või enne, kui mõni lugu lõpeb.

5. 

   
   
   Kiida oma last iga sammu järel. Kiitke teda iga kord, kui teie laps sammu teeb. See aitab luua lapse enesehinnangut ja saavutustunnet.
   • Iga ülesande järgsed komplimendid suurendavad ka lapse tõenäosust tulevikus edu saavutada.

6. 

   Tooge töörõõmu. Ülesande mänguks muutmine aitab vähendada survet, mida ADHD-laps võib uue ülesande kallal tunda. Siin on mõned ideed:
   • Kasutage oma lapse juhendamiseks naljakat häält.
   • Proovige mängida rollimängu. Teeskle end loo, filmi või telesaate tegelasena ja / või õhuta last tegutsema. Näiteks võib teie laps riietuda nagu Tuhkatriinu, tehes maja ümber majapidamistöid, kui mängite "Tuhkatriinu" heliriba.
   • Kui teie laps hakkab stressi tekitama, siis laske tal teha õnnelik ülesanne või laske tal tööl naljakaid liigutusi või helisid teha. Ärge kartke anda lapsele puhkust ja suupisteid, kui olukord muutub liiga keeruliseks.
   reklaam

3. osa 3-st: ADHD-ga lapse distsiplineerimine

1. 

   Valmistage ette. Nagu paljud lapsed, tuleb ka ADHD-ga lapsi mõnikord distsiplineerida. Siin on nõuanne, et peate olema distsiplineeritud, et ADHD-ga laste aju oleks tõhus jälgida. Hea esimene samm on valmistuda ebamugavateks olukordadeks.
   • Kui teate, et satute oma lapsega keerulisse olukorda (näiteks kui nad on kohas, kus nad peavad pikka aega vait olema ja pikalt paigal istuma), rääkige kõigepealt temaga. Rääkige reeglitest, leppige kokku preemias, kui teie laps reegleid järgib, ja karistage teda eiramise eest.
   • Järgmisena, kui teie laps hakkab "vingerdama", paluge tal korrata varem mainitud reeglit ja karistust. Sageli piisab sellest lapse halva käitumise peatamiseks või peatamiseks.

2. 

   Suhtuge positiivselt. Kui võimalik, kasutage karistuse asemel hüvesid. See on laste enesehinnangu jaoks parem ja soodustab tõhusamalt ka head käitumist.
   • Püüdke leida laste hea käitumine ja premeerige neid selle asemel, et proovida vigu leida ja neid karistada.
   • Valmistage ette karp või karp väikeste hüvedega, nagu väikesed mänguasjad, kleebised jms. Selline käegakatsutav tasu on hea käitumise edendamisel suureks abiks. Mõne aja pärast saate kärpida käegakatsutavaid hüvesid ja asendada need komplimentide või kallistustega jne.
   • Üks meetod, mida paljud vanemad peavad kasulikuks, on preemiasüsteem. Hea käitumise eest punkte saanud lapsed saavad punkte kasutada teatud "privileegide" või tegevuste "ostmiseks". Preemiapunkte saab vahetada filmiseansi või 30 minutit pärast magamaminekut viibimise jms vastu. Proovige oma lapse ajakavasse määrata boonuspunktid. See võib jõudlusahela kaudu tugevdada igapäevast head käitumist ja suurendada enesehinnangut.
   • Kui võimalik, proovige kodus negatiivsete asemel kehtestada positiivsed reeglid. Reeglid peaksid kehtestama hea käitumise mustrid, selle asemel, et öelda lastele, mida mitte teha. See annab ADHD-lapsele eeskuju, selle asemel, et teha laps kurvaks tegemata asjade pärast.

3. 

   
   
   Ole järjekindel. Kui on vaja kasutada karistust, olge lapse vale käitumise eest karistuse osas järjekindel. Lapsed peavad teadma reegleid. Lapsed peavad teadma reegli rikkumise eest määratavat karistust ja karistus peaks iga eksimise korral olema sama.
   • Mõlemad vanemad peaksid karistustes kokku leppima ühtemoodi.
   • Karistus tuleks määrata sobimatu käitumise eest nii kodus kui ka avalikus kohas. Järjepidevus on hädavajalik ja kui te seda kõigepealt ei tee, võib see lapse segadusse ajada või kangekaelseks muuta.
   • Ärge kunagi vaidlustage karistusi ega järeleandmisi, kui laps seda nõuab või proovib. Kui annate kasvõi korra järele, leiab laps, et on võimalik karistuse üle “läbi rääkida” ja jätkata vigade tegemist.
   • Samamoodi piirake oma reageeringuid halvale käitumisele. Ärge reageerige halvale käitumisele tähelepanelikumalt.Rohkem tähelepanu kasutatakse ainult hea käitumise premeerimiseks.

4. 

   
   
   Võtke kohe meetmeid. ADHD-ga lastel on raskusi tähelepanu koondamisega ja "põhjuse ja tagajärje" peale mõtlemisega. Seetõttu on oluline, et te rakendaksite karistust võimalikult kiiresti pärast viga.
   • Pärast lapse eksimist liiga hilja rakendatav karistus ei pruugi enam olla mõttekas. Need karistused tunduvad lapse jaoks meelevaldsed ja ebaõiglased, jättes neile haiget ja jätkates halba käitumist.

5. 

   
   
   Tagage kehtivus. Karistus peab töötamiseks olema piisavalt tugev. Kui karistus on liiga kerge, põlgab laps edasi ja jätkab vigu.
   • Näiteks kui kodutööde tegemisest keeldumise karistus on lihtsalt see, mida laps peab hiljem tegema, siis see tõenäoliselt ei toimi. Sel õhtul mängu lubamata jätmine võib aga olla hea karistus.

6. 

   Ole rahulik. Ärge reageerige lapse ebaviisakale käitumisele kannatamatult. Karistuse rakendamisel hoidke oma hääl rahulik ja rahulik.
   • Teie vihane või emotsionaalne hoiak võib ADHD-ga lapsi stressida või karta. Sellest pole abi.
   • Teie vihane suhtumine on ka signaal teie lapsele, et ta saab teid halva käitumisega kontrollida. Eriti kui laps ilmutab tähelepanu äratamiseks suhtumist, soodustab see halba käitumist.

7. 

   Ajalõpu efektiivne kasutamine (eraldamine või seina poole pööramine). Levinud karistus vea eest on „aeg”. See võib olla tõhus taktika ADHD-ga lapse distsiplineerimiseks, kui seda õigesti kasutada. Siin on mõned näpunäited:
   • Ärge kasutage seda karistust "vanglakaristusena". Selle asemel pidage seda karistust võimaluseks oma lapsele rahuneda ja olukorra üle järele mõelda. Paluge lastel mõelda, mis juhtus ja kuidas sellega toime tulla. Paluge oma lapsel mõelda, kuidas see enam kordub ja milline karistus on, kui ta seda uuesti teeb. Pärast karistusaja lõppu rääkige oma lapsega nendel teemadel.
   • Kodus olles leidke koht, kus teie laps saab seista või istuda. See peaks olema koht, kus teie laps ei saa televiisorit vaadata ega kasutada muid vaba aja veetmise võimalusi.
   • Pange lapsele kindel aeg rahulikult püsimiseks ja rahunemiseks (tavaliselt mitte rohkem kui 1 minut iga lapse viie aasta jooksul).
   • Kui beebi keha hakkab lõdvestuma, istub ta rahulikult, kuni ta rahuneb. Ehk selleks ajaks palub laps rääkida. Peamine on siin anda lapsele aega ja rahu. Kui aeg on tõhus, kiitke oma last hea tulemuse eest.
   • Ärge võtke seda karistusena; Pidage seda "lähtestamisnupuks".
   reklaam

Nõuanne

• Ole valmis oma öeldut kordama. ADHD-ga lastel on lühike tähelepanu, nii et peate sageli rääkima ikka ja jälle. Püüdke mitte pettuda.
• Kui asi läheb raskeks, pidage meeles, et ka teie laps võitleb selle haigusega. Enamasti pole lapse ahistamine tahtlik.