Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Avalik esinemine on paljude hirm, olgu see siis kõne pidamine, õnnitluste ütlemine sõbra pulmas või klassis juhatusse kutsumine. Õnneks saate avaliku esinemise mitme meetodi abil vähem ärevaks muuta. Teile ei pruugi see protsess üldse meeldida, kuid see aitab vähendada hirmu inimeste ees viibimise ees.

Sammud

1. osa 3-st: valmistuge kõne pidamiseks

1. 

   Tunne oma teemat. Osa sellest, et teete endale mugava ja aktiivse kõneleja, on see, et teate ja mõistate, mida räägite. Mõistmise puudumine muudab teid oma probleemi esitamisel närviliseks ja ebakindlaks ning publik tunneb seda ära.
   • Ettevalmistus on võti. Võtke kõne planeerimiseks aega, et veenduda, et see on täiesti loomulik ja loogiline. Samuti peate pöörama tähelepanu sellele, kuidas sõnumit kõne ajal edastatakse ning kuidas parandada kvaliteeti ja minimeerida negatiivseid omadusi.
   • Isegi kui räägite avalikult tunnis küsimustele vastama pidades, peate ikkagi teemast aru saama. See aitab nii tundeid kujundada kui ka enesekindlamalt väljendada ja sealt loob kuulajast hea mulje.

2. 

   
   
   Treeni oma keha. Kuigi avalik esinemine pole nagu võistlus, on siiski olemas asju, mida saate teha, et keha teiega koos töötaks. See protsess ei hõlma mitte ainult seda, et kõnet pidades ei liigutataks teie kehakaalu ühelt jalalt teisele (hoides varbaid paigal ja väldite seda), vaid hõlmab ka korraliku hingamise, hääldamise ja rääkimisega.
   • Rääkige oma membraaniga. See aitab teil häält häälekalt ja selgelt hääldada, nii et teie publik kuuleb teie öeldut, ilma et te näeksite välja nagu pingutaksite oma kaela rääkimiseks või karjumiseks. Harjutamiseks võite sirgelt püsti tõusta ja käed kõhule panna. Hinga sisse ja välja. Loe viieni hingetõmbega ja 10 väljahingamisel. Märkate, et teie kõht hakkab lõdvestuma. Lõõgastumislaagris peaksite hingama ja rääkima.
   • Reguleerige oma tooni. Määrake oma hääle kõrgus. Liiga kõrge? Liiga madal? Nii väike, et ainult kassid ja koerad kuulevad? Lõõgastav, mugavalt (kuid püsti) seismine ja hingamine aitab teil saada lõdvestunud ja rõõmsama tooni.
   • Vältige hingamist läbi kõri ja rindkere, kuna mõlemad suurendavad ärevust ja muudavad teie kurgu pingul. Seetõttu kõlab teie hääl pingeliselt ja ebamugavalt.

3. 

   
   
   Harjuta intervallidega. Inimesed räägivad tavaliselt vabas vestluses kiiremini, kuid see ei aita teid, kui peate avalikult rääkima. Teie publik peab teie esitatud probleemidega kursis olema ja neil on vaja aega teie kõne töötlemiseks.
   • Proovige rääkida aeglasemalt ja ettevaatlikumalt kui teie tavapärane vestlustoon. Püüdke teha paus erinevate ideede või üsna oluliste teemade vahel, et teie publikul oleks aega teie öeldut mõista ja uuesti läbi mõelda.
   • Harjutage väljendeid ja hääldust. Väljend on võime hääldada. Peate suurendama tähelepanu järgmisele negatiivsele: s, x, ch, tr, kh, h, g, r. Hääldamiseks peate teadma, kuidas iga sõna hääldada, ja pidage meeles, et harjutage raskemate sõnade hääldamist.
   • Eemaldab sõnad "um" ja muud sõnapuhvrid, näiteks "pinges". Avaliku kõne pidamisel näib saade, et te ei suuda aru saada, mida te ütlete. Kui peate mõtlema, peatuge hetkeks - see aitab teil lõõgastuda.

4. 

   
   
   Tunne oma kõnet. Enda kõne tundmine on sama oluline kui selle teema mõistmine, millest räägite. Kõnede pidamiseks on palju erinevaid meetodeid, nii et peate valima teile kõige paremini sobiva.
   • Kõne pidamiseks peab teil olema valmis mõned märkmekaardid või kontuur. Või võite need meelde jätta, kui teil on hea mälu (ärge kasutage seda meetodit, kui te pole selles kindel).
   • Te ei pea välkmälukaardile kõike üles kirjutama (jätke veidi ruumi improviseerimiseks), kuigi märkige üles midagi sellist nagu "pärast seda paus" või "ärge unustage hingetõmmet. "on üsna kasulik, kui aitab teil meelde jätta, mida teha.

5. 

   Jäta oma kõne meelde. Ehkki te ei pea kõnet ega aruteluteemat pähe õppima, võib see olla suurepärane viis, kuidas teil on lihtsam olla enesekindel ja tunda end vabamalt probleemiga, mida soovite esitada. Veenduge siiski, et teil oleks selleks piisavalt aega.
   • Kirjutage oma kõne ikka ja jälle. Nii saate selle meelde jätta. Mida rohkem kirjutate, seda lihtsam on teil see meelde jätta. Kui olete oma kõne paar korda kirjutanud, proovige oma mälu taset. Kui unustate mõne osa, peaksite neid ikka ja jälle kirjutama.
   • Eraldage oma kõne ja jätke iga osa pähe. Terve kõne korraga meelde jätmine võib olla keeruline. Parim viis on see meelde jätta väikestes lõikudes (alustage iga esiletõstmisega, seejärel töötage 3 erineva põhipunkti meelde jätmisega jne).
   • Kasutage loci meetodit. Jagage oma kõne lõikudeks või keskenduge.Visualiseerige iga fookuspunkti jaoks kindel pilt (näiteks kujutage ette Harry Potterit, kui esitlete J.K. Rowlingu mõju lastekirjandusele). Määrake iga fookuse asukoht (nt Sigatüük Rowlingu jaoks, heinamaa Stephenie Meyeri jaoks jne). Edasi liigute nüüd asukohtade kaudu (näiteks kasutate Sigatüükast heinamaale lendamiseks lendluuda). Kui teie fookus sisaldab üsna vähe elemente, mida soovite esitada, peaksite need paigutama kindlatesse kohtadesse selle koha ümber, mille olete välja jätnud (näiteks Harry Potteri populaarsus suures saalis või autori eesmärk žanri fikseerimisel kviddišis).

6. 

   Tutvuge oma publikuga. Oluline on teada, kellele kavatsete oma kõne pidada, sest seda tüüpi publikule sobiv asi võib teist tüüpi publikut vihastada või igavaks muuta. Näiteks ei tahaks te ettevõtte esitluse ajal liiga intiimne olla, kuid seda peaksite tegema koos õpilaste rühmaga.
   • Huumor aitab suurepäraselt oma keha ja publikut lõdvestunumalt tunda. Tavaliselt kaasneb iga avaliku esinemise olukorraga õige huumor (kuid mitte alati!). Alustage oma õhkkonna parandamiseks ja enesekindlusest mulje jätmiseks mahedast huumorist. Naljaka (ja tõese) loo rääkimine on hea viis alustamiseks.
   • Otsustage, mida soovite oma publikule edastada. Kas proovite neile värsket teavet anda? Meenutades vana teavet? Või üritate neid veenda, et nad selle nimel midagi teeksid? See protsess aitab teil keskenduda peamise fookuse esitamisele, mida soovite edastada.

7. 

   Harjuta. See on äärmiselt oluline, kui soovite, et teie avalik esinemine sujuks. Ainuüksi aru saamine ressurssidest ja ideedest, mida soovite esitada, ei ole piisav. Selle hõlbustamiseks peate seda jätkama. Sarnaselt uute jalatsite kasutamisele. Esimestel jalanõude kandmise kordadel tekivad teie jalgadel villid, kuid aja jooksul muutuvad jalanõud vormis ja muudavad teid mugavamaks.
   • Proovige minna sinna, kus oma kõne viite ja seal harjutate. See toiming annab teile enesekindlust, sest olete oma ümbrusega juba tuttav.
   • Pange oma koolitus kirja ja tuvastage oma nõrkused ja tugevused. Ehkki ennast videotel näha võib olla keeruline, on see suurepärane viis oma nõrkade ja tugevate külgede tajumiseks. Märkate ärevust väljendavat käitumist (liikumine jalalt jalale, käsi juustes) ja võite leida viise nende minimeerimiseks või kõrvaldamiseks.
   reklaam

2. osa 3-st: Sõnumi teritamine

1. 

   Valige õige kõne. On kolme tüüpi kõnesid, mis on informatiivsed, veenvad ja meelelahutuslikud. Kuigi neid kolme tüüpi saab omavahel põimida, on neil eraldi funktsioonid.
   • Infokõne peamine eesmärk on esitada fakte, üksikasju ja näiteid. Isegi kui te ei püüa oma vaatajaskonda veenda, keerleb see ikkagi faktiliste andmete ja taustteabe ümber.
   • Veenmiskõned keskenduvad publiku veenmisele. Kasutate teavet, mis on tõeline, kuid samal ajal sisaldab teie enda tundeid, loogikat ja kogemusi jne.
   • Meelelahutusliku kõne eesmärk on lahendada sotsiaalseid vajadusi, kuid see kasutab ka infokõne mõnda aspekti (näiteks pulmatervitusi või vastuvõtukõnesid). kandidaadid).

2. 

   Vältige rappuvat avanemist. Olete kindlasti kuulnud kõnest, mis algas ütlusega "kui mul paluti seda kõnet lugeda, ei teadnud ma, mida öelda ...". Seda ei tohiks teha. See on kõne alustamiseks üks igavamaid viise. See segab teid jätkuvalt teie isiklikus elus ja sageli pole teema nii huvitav, kui võite arvata.
   • Alustage oma ettekannet, öeldes välja peamine üldine idee ja 3 põhipunkti (või midagi sarnast) idee toetamiseks ja arendamiseks. Publik mäletab algust ja lõppu rohkem kui seda, mis meenutab teie kõne muud osa.
   • Alustuseks peaksite suutma kohe oma vaatajaskonna fookuse haarata. See tähendab mõne üllatava fakti või statistika esitamist või küsimuste esitamist, mis purustab publiku eelarvamused täielikult.

3. 

   Ehitage selge struktuur. Kõnelemiste vältimiseks peate ehitama selge raamistiku. Te ei tohiks oma publikut faktide ja ideedega üle ujutada.
   • Omada kõikehõlmavat ideed. Küsige endalt, mida proovite oma publikule edastada? Mida soovite, et nad teie jutust võtaksid? Miks peavad nad nõustuma kõigega, mida ütlete? Näiteks kui parafraseerite kirjanduses rahvuslikke suundumusi, kaaluge, miks peaks teie publik huvi tundma. Te ei tohiks lihtsalt lihtsalt oma vaatajaskonnale tegelikke andmeid esitada.
   • Oma üldise idee või argumendi toetamiseks vajate veel mõnda põhipunkti. Tavaliselt on ideaalne arv 3 põhipunkti. Näide: kui teie üldine idee on see, et riiklik lastekirjandus muutub üha mitmekesisemaks, peaksite esitama uue suundumuse kohta argumendi, teine ​​punkt näitab mitmekesisuse aktsepteerimise astet. Seda uut tüüpi reklaam ja kolmas punkt on tutvustada, miks see on oluline.

4. 

   
   
   Kasutage õiget keelt. Keel on kirjutamisel ja kõnede pidamisel äärmiselt oluline tegur. Peaksite hoiduma suurtest ja raskesti kasutatavatest sõnadest, sest hoolimata sellest, kui tark teie publik on, kaotavad nad kiiresti huvi, kui jätkate sõnaraamatu pähe toppimist. perekonnanimi.
   • Kasutage muljetavaldavaid määrsõnu ja omadussõnu. Te soovite oma kõne ja publiku ellu äratada. Näiteks öelge „lastekirjandus moodustab erinevate vaatenurkade ulatust“ asemel, et „lastekirjandus moodustab uusi valdkondi paljude huvitavate ja mitmekesiste vaatenurkade jaoks“.
   • Piltide kasutamine paneb publikut poputama ja neid märkama. Winston Churchill kasutas Nõukogude saladuse kirjeldamiseks fraasi "raudne eesriie". Silmapaistev pilt püsib publiku teadvuses (sarnaselt Ameerikas populaarseks perefraasiks muutunud "raudse eesriidega").
   • Kordamine on ka suurepärane võimalus aidata oma publikul meeles pidada, miks teie kõne on oluline (mõelge Martin Luther Kingi sõnavõtule "Mul oli unistus ..." Noorem). See aitab rõhutada teie väitekirja, nii et publikule jääb kogu teema alati meelde.

5. 

   
   
   Hoidke see lihtne. Publik peab teie esitlust kergesti jälgima, et see pärast lõpetamist meelde jätta. See ei tähenda mitte ainult seda, et peate looma silmapaistva visuaali ja üllatavalt realistlikke andmeid, vaid ka seda, et peate säilitama lihtsuse ja keskenduma fookusele. Kui teete oma kõne "kolme kuningriigi voorus", kaotate oma publiku kiiresti.
   • Kasutage fraase ja lühikesi lauseid. Neil võib olla suur mõju. Näiteks fraas "pole kordunud". See on lühike ja täpne ning on võimas tõuge.
   • Võite kasutada ka lühikest ja kokkuvõtlikku pakkumist. Paljud kuulsad inimesed on teinud naljakaid või tugevaid avaldusi, kasutades suhteliselt vähe sõnu. Proovige koostada oma võimas avaldus või kasutada olemasolevat tsitaati. Näide: Franklin D. Roosevelt ütles kord: "Ole siiras; ole lühike; istu paigal".
   reklaam

3. osa 3: Avalik esinemine

1. 

   
   
   Ärevusega toimetulek. Enamik inimesi läheb veidi närvi, enne kui nad peavad kõigi ees sõna võtma. Loodetavasti olete oma kõne hästi ette valmistanud ja teate, kuidas seda edasi anda. Õnneks on paar tehnikat, mida saate kasutada oma rahutuse hallatavamaks muutmiseks.
   • Enne kui peate kõnet pidama, veenduge, et andrenaliinilaksuga toimetulekuks hoiate paar korda käest kinni. Hinga 3 hingetõmmet sügavalt ja aeglaselt. See toiming aitab puhastada organismi süsteemi ja aitab kõne ajal normaalselt hingata.
   • Seisa enesekindlalt pingevabas poosis, jalad õlgade laiuses. See poos petab teie aju arvama, et olete täielikult enesekindel, ja muudab rääkimise lihtsamaks.

2. 

   Naerata publikule. Naeratage, kui nad tuppa astuvad (kui olete saadaval) või naeratage, kui kõnnite nende ees olevale poodiumile. See muudab teid üsna enesekindlaks ja aitab meeleolu rahustada.
   • Naeratage isegi siis, kui teil on iiveldus (eriti kui tõesti olete). See petab teie aju arvama, et tunnete end enesekindlalt ja lõdvestunult.

3. 

   Etendused. Avalik esinemine, olenemata žanrist, keerleb teie esinemise ümber. Teie kõne võib sellest olenevalt olla huvitav või igav. Laval peab olema isikupära ja seda oma esitluses kasutada.
   • Lugude jutustamine. Osa teie esinemisest on kõne pidamine või rääkimine nii, nagu räägiksite lugu. Inimesed armastavad lugusid ja see muudab neil teiega ühenduse võtmise lihtsamaks isegi siis, kui arutate tegelike andmete põhjal probleeme. Vaadake loo aluseks oma läbivat teemat või teemat. Miks peaks teie publik teie teemast hoolima? Milleks?
   • Proovige leida tasakaal oma harjutatud kõne ja spontaansuse vahel. Inimesed ei taha lihtsalt niisama paigal istuda ja vaadata, kuidas te oma välkmälukaartidele kirjutatud teavet rämpsute. Andke endale võimalus laiendada teemat väljaspool välkmälukaarte ja lisada paar kõrvaljuttu, et see huvitav oleks.
   • Kasutage oma arvamust oma kätega. Laval ei tohiks "tantsida", kuid vesteldes ei tohiks seista nagu palk. Rääkides oma seisukoha väljendamiseks kasutage kontrollitud žesti.
   • Muutke tooni. Teie publik uinub vaid 10 sekundiga, kui hoiate oma häält ühtlasena. Te peaksite teema üle vaimustuma ja väljendama seda oma tooni muutmise kaudu.

4. 

   Säilitage publiku tähelepanu. Veenduge, et teie publik oleks teie kontrolli all, mis tähendab, et nad keskenduksid sellele, mida te ütlete, hoolimata sellest, mis see on. See protsess keskendub sageli huvitava kõneleja olemisele, mitte huvitava teema esitamisele.
   • Loo publikuga silmside. Jagage tuba oma mõtte erinevateks osadeks ja tehke kordamööda igas osas publikuga silmside.
   • Esitage esitluse ajal publikule küsimusi. Võite enne kõne iga osa kohta esitada küsimusi ja proovida publikut vastama panna. See aitab neil tunda, nagu oleksid nad osa teie kõnest.

5. 

   Suhtle aeglaselt. Üks asi, mida inimesed avalikus ruumis rääkides sageli unustavad, räägib liiga kiiresti. Tavalises vestluses rääkimise kiirus on palju suurem, kui oleksite vaja oma kõnet pidades kasutada. Kui tunnete, et räägite liiga aeglaselt, olete tõenäoliselt õigel teel.
   • Joo vett, kui leiad end liiga kiiresti rääkimas. See annab publikule aega nii teiega sammu pidada kui ka aeglustada.
   • Kui sõber või kallim on kuulajate seas, seadistage temaga signaal, et nad saaksid teile liiga kiiresti rääkides teada anda. Aeg-ajalt uurige nende asukohta, et teada saada, kas olete õigel teel.

6. 

   Mähib selle kokku. Publikule jääb kõne algus ja lõpp selgelt meelde ning keskosa jääb neil harva meelde. Sel põhjusel peaksite kindlasti looma lõpu, mis jääb neile igaveseks meelde.
   • Veenduge, et teie publik mõistaks, miks see teema on oluline ja miks nad peavad selle teabe suhtes vastuvõtlikud olema. Kui võimalik, lõpetage oma kõne üleskutsega. Näiteks kui pidasite loengut maaliklassi tähtsusest koolis, peaksite lõpuks oma publikule tegema tegevust, mida nad saavad teha, et parandada kunstitunnis toimuvat. tuleb lõigata.
   • Lõpeta looga, mis illustreerib teie peamist mõtet. Taaskord armastavad inimesed lugusid kuulda. Peaksite rääkima loo sellest, kui kasulik see teave võib kellelegi olla või kui spetsiifiline see on publikule (inimesi huvitavad pigem fookusprobleemid). nende peal).
   reklaam

Nõuanne

• Kuulake ja jälgige suurepäraseid esinejaid ning proovige analüüsida, mis neid edukaks teeb.
• Ära häbene oma vigu. Demosthenes oli iidse Ateena väljapaistev kõnemees ka siis, kui ta kogeles. Hea kõneleja saab kõigist raskustest üle.
• Proovige kutsuda mõni oma tuttav inimene oma vaatajaskonnaga liituma. Parem oleks, kui nad on keegi, keda olete harjutanud nende ees rääkima. Need aitavad teil end mugavamalt ja tuttavamalt tunda.
• Küsides publikult tähelepanu säilitamiseks küsimusi, peaksite proovima küsida midagi, millele oleks lihtne vastata, ning seejärel kinnitada ja arendada nende vastuseid neid tõlgendades. oma vaadete ja mõtete kaudu.
• Proovige harjutada peegli ees!
• Kõnet pidades pidage silmas kõigi publikus viibijate silmsidet. Ära suru kätt. See näitab, et olete mures. Peate pidama suurepärase kõne, nii et olge valmis.

Hoiatus

• Enne oma avaliku esinemise ettevalmistamist jälgige tarbitavaid toite. Piimasaadused, mis sisaldavad palju suhkrut, muudavad rääkimise raskemaks, kuna need tekitavad teie kurku flegma. Samuti peaksite vältima haisvaid toite (nagu küüslauk ja kala), et mitte publikut lämmatada.