Ravige päikesepõletust näol - Vihjeid

Kuidas ravida päikesepõletust näol - Vihjeid

Sisu

Sammud
Nõuanne
Hoiatus

Päikesepõletused on sageli valulikud. Veelgi hullem on see, et lapsepõlves tekkinud päikesekahjustused võivad hilisemas elus põhjustada nahavähki. Näonahk on eriti habras ja haavatav, seetõttu on oluline teada, kuidas näol päikesepõletust käsitleda ja vältida. Loe edasi, et saada lisateavet selle kohta, kuidas oma näol päikesepõletust tuvastada, ravida ja ära hoida.

Sammud

Meetod 1/3: ravige kiiresti päikesepõletust näol

Minge päikesest välja. Niipea kui teie nahk tundub kipitav või punane, minge siseruumidesse või vähemalt minge varju. Päikesepõletuse sümptomid võivad ilmneda 4–6 tundi pärast seda, kui nad enam ei päevita, kuid rasketest päikesepõletustest saate hoiduda, kui kolite kohe päikesest välja.
Juua vett. Naha niisutamiseks jooge vett kohe, kui märkate päikesepõletuse sümptomeid. Päikesepõletused võivad dehüdreerida ja laiendada veresooni, see protsess võib põhjustada kiiret dehüdratsiooni ja kurnatust. Selle seisundi tagajärgi (näiteks peavalu) saate vältida, hoides keha hüdreeritud.
Pritsige näole jahedat vett. Kui teie nägu tundub päikesepõletusest kuum, võite seda jahutada, patsutades oma nägu aeg-ajalt jaheda veega ja kuivatades õrnalt pehme rätikuga. Kuumuse hajutamiseks võite asetada ka külma märja pesulapi otsaesisele või vastu põski.
Kanna näole aaloe või niisutaja. Ärge kasutage niisutavaid kreeme, mis sisaldavad petrooli, bensokaiini või lidokaiini. Selle asemel kasutage puhast aaloed või niisutajat, mis sisaldab soja- või aaloeekstrakte. Kui nahaärritus või turse on tugev, võite kasutada ka käsimüügis olevaid steroidikreeme (1% hüdrokortisoonikreem). Kõigi käsimüügiravimite kasutamisel lugege hoolikalt etiketil olevaid juhiseid ja järgige neid.
Võtke ibuprofeeni, aspiriini või atsetaminofeeni. Võtke põletikuvastane valuvaigisti kohe, kui märkate päikesepõletuse tunnuseid, mis aitab võidelda põletiku vastu, leevendada ebamugavusi ja leevendada valu. Lugege hoolikalt pakendil olevaid õigeid annustamisjuhiseid ja kasutage neid.
Jälgige nahka. Kui päikesepõletuse mõju on ilmnenud, jälgige oma nahka, et kontrollida päikesepõletuse raskust. Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu iiveldus, külm, nägemisprobleemid, suure piirkonna villid või palavik, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik. reklaam

2. meetod 3-st: kui see on paranenud, hoolitsege päikesepõletatud näo eest

Hoidke niisutatud. Jooge pärast päikesepõletust naha veekoguse täiendamiseks palju vett. Päikesepõletused põhjustavad sageli dehüdratsiooni ja see võib põhjustada peavalu ja kurnatust. Vesi võib aidata teie kehas niiskust hoida ja spordivesi võib aidata kaotatud elektrolüüte täiendada.
Niisutage regulaarselt. Pärast päikesepõletust peate nahka sagedamini niisutama. Ärge kasutage niisutavaid kreeme, mis sisaldavad petrooli, bensokaiini või lidokaiini. Selle asemel kasutage puhast aaloed või niisutajat, mis sisaldab soja- või aaloeekstrakte. Kui nahaärritus või turse on tugev, võite kasutada ka käsimüügis olevaid steroidikreeme (1% hüdrokortisoonikreem).
Ärge torkige villid ega koorige lahti nahka. See võib jätta nahale püsivad armid. Kui nahal on villid või helbed, laske neil ise ära minna.
Vältige päikest, kuni päikesepõletuse sümptomid taanduvad. Kui peate minema õue, kandke kindlasti päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või 50, ja kasutage ära kõik varjud.
Proovige koduseid ravimeid. Päikesepõletuste loomulikuks raviks võite kasutada mitmesuguseid siseruumide koostisosi. Proovige ühte neist ravimeetoditest täienduseks muudele päikesepõletuste ravimeetoditele:
- Kasta näole soe kummeli- või piparmünditee. Tehke tass kummeliteed ja laske jahtuda. Kasta puuvillapall tee sisse ja tupsuta see näole.
- Valmistage piimaga näo marli. Leota marli või pesulappi külmas piimas ja väänake see välja, seejärel kandke näole. Piim loob nahale kaitsekihi, mis aitab nahka jahutada ja tervendada.
- Valmistage näokartulipulber. Lõika ja püreesta toores kartul, seejärel kasta puuvill jahvatatud kartulisse, kuni see on leotatud. Vatitupsuga leotage kartulimahl näole.
- Tehke kurgi mask. Koorige ja püreerige kurk, seejärel kandke segu näole nagu mask. Jahvatatud kurgid aitavad nahalt soojust hajutada.
reklaam

3. meetod 3-st: vältige päikesepõletusi näol

Kasutage päikesekaitsekreeme iga päev. Kaitske oma nägu ja katmata nahka, kandes õues alati päikesekaitsekreeme SPF 30 või 50. Kandke päikesekreemi vähemalt 30 minutit enne päikese kätte minemist ja kandke seda uuesti iga 90 minuti tagant. Rohke ujumise või higistamise ajal kasutage veekindlat päikesekreemi.
Õues olles kandke mütsi. Laia äärega müts (10 cm) aitab kaitsta peanahka, kõrvu ja kaela päikese eest.
Kandke päikeseprille. UV-kiirgusele vastupidavad päikeseprillid aitavad vältida päikesekahjustusi silmaümbruse nahal.
Ärge unustage huuli! Teie huuled võivad ka päikesepõletust saada, nii et kandke päikesekaitsetoodet, mille SPF on vähemalt 30.
Piirake aega päikese käes. Kui võimalik, piirake õues veedetud ajavahemikku kella 10–16, kuna sel ajal päikesekiirgus põhjustab päikesepõletust.
Kontrollige nahka regulaarselt. Jälgige oma nahka, kui olete väljas. Kui teie nahk tunneb kipitust ja punetust, võib teil olla päikesepõletus ja peaksite kiirustama varjutama.
Ärge lootke naha kaitsmiseks ainult vihmavarjule. Kuigi see võib aidata otsest päikesevalgust tõrjuda, peegeldab liiv teie nahka päikest, seega on oluline päikesekreemi kanda ka vihmavarjuga. reklaam

Nõuanne

Ärge unustage, et päikesepõletuse ennetamine on lihtsam kui selle ravi, seega võtke õues olles päikesepõletuse vältimiseks veidi kaitset.
Ehkki päikesepõletuse katmiseks võite kanda meiki, peaksite siiski vältima jumestust (jumestuskreem, puuder, põsepuna), kuni nahk on paranenud, eriti tugeva päikesepõletuse korral.
Päikesepõletuse võib saada igaüks, kuid heleda nahaga lapsed ja täiskasvanud peavad olema päikese vastu ettevaatlikumad (kasutades päikesekaitsekreeme, mütse, riideid jms), kuna need inimesed on altid päikesepõletusele. kui.
Päikesepõletuse vältimiseks kandke alati päikesekaitset.