Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kuseteede infektsioon on bakterite, bakterite või seente põhjustatud kuseteede infektsioonidega seotud probleemide üldnimetus. Kuseteede infektsiooni võib haigestuda igaüks, kuid suurem risk on naistel, kellel on probleeme urineerimise reguleerimisega või kes kasutavad kateetrit. . Kuseteede infektsioonid võivad levida sugulisel teel, seetõttu on oluline sellest oma partnerile teada anda. Kuseteede infektsioon ei ole paljude inimeste probleem, kuid see võib põhjustada maksakahjustusi, vererõhu tõusu ja urineerimisprobleeme. Teie arst võib selle vaevuse kiireks raviks antibiootikumi välja kirjutada, kuid kuseteede infektsioonide vältimiseks võite kasutada ka looduslikke lahuseid.

Sammud

1. osa 3-st: dieedi muutmine

1. 

   
   
   Oodake, kuni teie keha ise paraneb. Kuseteede infektsioonid võivad esineda mitmel kujul, põhjustades teil sügelust ja isegi valulikkust, kuid kuseteede infektsioonid kaovad tavaliselt iseenesest isegi ilma ravita. mis tahes ravi. Üks uuring näitas, et 71% naistest näitasid nädala pärast ilma ravita paranemise märke.
   • Ärge olge subjektiivne, kui teil on sageli kuseteede infektsioonid, kuna see võib viivitamatult ravimata põhjustada maksainfektsiooni.

2. 

   
   
   Sööge kõrge antioksüdantidega toitu. Antioksüdandid aitavad kaitsta keha rakke paljude erinevate kahjustuste eest. Oksüdante kasutatakse ka paljude muude terviseprobleemide, nagu vähk, Alzheimeri tõbi ja kuseteede infektsioonid, raviks. Köögiviljad, mugulad ja puuviljad on üldiselt kõrge antioksüdantide sisaldusega toidud, milles mõned tüübid, näiteks mustikad, vaarikad, viinamarjad, vaarikad, kõrvits ja paprikad sisaldavad palju antioksüdante. keemia ennekõike.

3. 

   
   
   Lisage piisavalt vett. Rohke vee joomine paneb sind rohkem urineerima, muidugi võib see olla natuke ebamugav, kuid sagedamini urineerimine aitab kiiremini taastuda.

4. 

   Abivahendid soolestiku loodusliku tasakaalu säilitamiseks. Arvamine, et keha peab olema bakterivaba, on tavaline arusaamatus. Tegelikult on selle mõõtmisel teie kehal kuni 10 mikroorganismi raku kohta. Soolestik toodab kehale kasulikke looduslikke baktereid ning neil on ka mitmesuguseid ülesandeid alates toidu seedimisest kuni immuunsüsteemi tugevdamise ja aju nõuetekohase funktsioneerimise säilitamiseni. Kui teie kehal puudub tervislik soolestiku mikrobioota, on teil tõenäolisem terviseprobleeme.
   • Kääritatud toidud võivad aidata säilitada kehas heade ja halbade bakterite tasakaalu. Seetõttu lisage oma igapäevamenüüsse selliseid toite nagu jogurt, marineeritud kurk, tempeh (sojakaste), miso, hapukapsas, keefir (piimaseen) ja kombucha tee.
   • Soolestiku tervise edendamiseks võite võtta ka probiootilisi (kasulikke baktereid) toidulisandeid. Probiootilised toidulisandid on osutunud kasulikuks kuseteede infektsioonide ennetamisel.
   • Paljud jogurti kaubamärgid lisavad täna oma toodetele probiootikume, kuid võite võtta ka probiootikume pillide kujul. Probiootikume mõõdetakse "organismi" või "kolooniaühikute arvu" (CFU) järgi. Iga päev peaksite täiendama 5 miljonit organismi / CFU-d.

5. 

   Lisage kalaratsiooni oma igapäevamenüüsse. Oomega-3 rasvad on tervisliku immuunsüsteemi ülesehitamisel hädavajalikud, et aidata teil nakkustega võidelda. Kala on parim Omega-3 rasvade allikas ning lisaks on saadaval ka mitmeid toidulisandeid, mis aitavad seda tüüpi rasva pakkuda.

6. 

   Piirake kofeiini ja suhkru tarbimist. Kofeiin toimib stimulaatorina, samas kui rafineeritud suhkur on bakterite toit. Mõlemad ained halvendavad teie põletikku, seega proovige minimeerida kofeiini ja suhkru kogust kuseteede infektsiooni ajal. reklaam

2. osa 3-st: kasutage jahu ja essentsi

1. 

   Joo vett või jõhvikaessentsi. Jõhvikas on kuseteede infektsioonide ravis populaarne taim, kuna see suudab bakterite kasvu pärssida. See puuvili mitte ainult ei muuda teie uriini happelisemaks, vaid pakub ka proantotsüanidiinide perekonnas kemikaali, mis võib vähendada bakterite võimet kinnituda põie- ja kusiti rakkudesse. Ehkki see on kuseteede infektsioonide ravis väga populaarne puuvili, on uuringute kohaselt jõhvikatel haiguste ennetamisel suurem mõju kui ravil.
   • Joo iga päev 300–600 ml jõhvikamahla. See on tase, mis saabus pärast seda, kui rühm teadlasi uuris hoolikalt Ocean Spray jõhvikamahla.
   • Kasutage jõhvikat pillidena (võetakse kaks korda päevas 400 mg kohta).

2. 

   Lisage oma dieeti jõhvikas ja pohl. Lingoberry on jõhvikatega samast perekonnast pärit maasikas. Üks uuring on näidanud, et jõhvika- ja pohlamarja kontsentreeritud mahlade tarbimine vähendab naistel kuseteede infektsioonide riski. Selles uuringus jõid osalejad päevas 50 ml vett, mis oli segatud 7,5 g jõhvikakontsentraadi ja 1,5 g pohlakontsentraadiga.

3. 

   Kasutage karulaugupulbrit. Karulauk (nagu mõned kohad nimega Uva Ursi) ei pruugi teie piirkonnas saadaval olla, kuid saate seda veebis taskukohase hinnaga tellida. See pulber pole populaarne kogu maailmas, kuid on ameeriklastele ja eurooplastele üsna tuttav. Seda pulbrit peaksite võtma kolm korda päevas, igaüks 250-500 mg.
   • Maasikapulber võib anda uriinile sinakaspruuni värvi, kuid see on täiesti normaalne märk, mis ei kahjusta teie tervist.
   • Karulauk toimib diureetikumina (aitab organismil soola ja vett vabastada), nii et kui te võtate muid ravimeid, pidage enne toidu kasutamise otsustamist nõu oma arstiga. seda.

4. 

   Kasutage pärmi. Teooria kohaselt muudab pärm kuseteede infektsioone põhjustavate bakterite kogunemise kooskõlla, kuid siiani pole olnud ühtegi ametlikku uuringut, mis võiks tõestada pärmi efektiivsust ravis ravida kuseteede infektsioone. Lisaks sellele võib pärm reageerida teiste ravimitega, nii et peaksite oma arsti poole pöörduma ka konkreetsete nõuannete saamiseks. Kuigi spetsiaalseid uuringuid pärmi mõju kohta kuseteede infektsioonide ravis pole, kasutatakse pärmi tavaliselt annuses 3 g / kord kaks korda päevas.
   • Kui kasutate ravimeid, peate enne pärmi võtmise otsustamist konsulteerima oma arstiga. Kui te võtate ravimeid, mis on monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (tuntud ka kui MAOI-d), ei tohi teid kindlasti pärmiga ravida.
   • MAO inhibiitorite hulka kuuluvad ravimid, mis sisaldavad: selegiliini, fenelsiini, tranüültsüpromiini, rasagiliini, isokarboksasiidi, fenelsiini sulfaati, selegiliinvesinikkloriidi, tranüültsüpromiinsulfaati ja rasagiliinmesülaati.

5. 

   Võtke umbes 5 ml D-mannoosi kaks korda päevas. Seda tuleks kasutada koos jõhvikamahla või filtreeritud veega. D-mannoos on suhkur, mis võib ravida kuseteede infektsioone, kuid see ei ole sama suhkur, mida tavaliselt toidus kasutatakse.) Eksperdid usuvad, et D-mannoosi toime tuleneb selle mõjust bakterite rünnakule ja rakkudele tungimisele. Ehkki D-mannoosi terapeutilise toime kohta kuseteede infektsioonidele ei ole praegu spetsiaalseid uuringuid, on see endiselt populaarne ja tõhus ravim kuseteede infektsioonide kordumise ennetamiseks. .
   • Pange tähele, et D-mannoos võib põhjustada väljaheiteid ja gaase.

6. 

   On tõestatud, et tee ja essentside joomine ravib kuseteede infektsioone. Kuseteede infektsioonide ravimina võib kasutada palju teesid ja essentse. Selle meetodi suurim eelis on see, et saate vahetada ühelt maitselt teisele või tootelt teisele. Kõige tähtsam on suurendada selle joogi päevast tarbimist. Kuiva toote kasutamisel lahustage toote kasutamist alustamiseks teelusikatäis toodet kuumas vees.
   • Pipsissewa (kanarbiku perekonnast): kasutage kaks kuni kolm korda päevas, segage iga kord 8 kuni 10 tilka seda essentsi umbes 175–180 ml vees.
   • Maisi kõrred: kasutada 400 mg / kord, 2 korda päevas.
   • Buchu (tüümiani perekonnast): 500 mg / kord, 2 korda päevas.
   • Muru torni pliiats:Ärge kasutage koos diabeetikutega. Korte võib vähendada B-vitamiini ja tiamiini sisaldust, seega on hea mõte need kaks mikroelementi kätte saada, kui seda kasutate.
   reklaam

3. osa 3-st: ennetage kuseteede infektsioone

1. 

   Joo palju vett. Hüdreerituna püsimine on kõige lihtsam viis eriti kuseteede infektsioonide ennetamiseks ja teie tervise säilitamiseks üldiselt. Optimaalse efekti saavutamiseks jooge päevas vähemalt 1,5 kuni 1,8 liitrit vett.

2. 

   Kui teil on kurb urineerida, võtke see nii kiiresti kui võimalik. Mida kauem uriini põies säilitatakse, seda rohkem baktereid areneb. Naiste jaoks tuleb tualettpaberit kasutades pühkida kindlasti eest ja taha, eriti pärast tualeti kasutamist. Nii hoiate ära fekaalide saastumise.

3. 

   Puhastage hügieen pärast seksi. Peaksite urineerima kohe pärast seksimist, eriti naised, et vältida bakterite sattumist kuseteedesse. Spermitsiide kasutavad rasestumisvastased meetodid suurendavad ka kuseteede infektsioonide riski. Kuid muude rasestumisvastaste meetodite kasutamine suurendab soovimatu raseduse tõenäosust. Seetõttu oleks kõige teostatavam võimalus kasutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, emakasiseneid vahendeid või spiraali, kui see on võimalik.

4. 

   Kandke keha alaosa jaoks mugavaid riideid. Lõppeesmärk on hoida kolmnurga pind kuivana. Lahtised rõivad, eriti puuvill, aitavad õhul kergemini ringelda kui nailonlõngast või kitsastest teksadest valmistatud riided.

5. 

   Hoidke kiudaineterikast dieeti. Praegu ei ole uuringuid, mis näitaksid seost kiudainerikka dieedi ja kuseteede infektsioonide vahel. Kuid rohke kiudainete söömine aitab vähendada kõhukinnisust - üks kõige sagedasemaid kuseteede infektsioonide põhjuseid. Paljud inimesed on teinud kuseteede infektsioonide ärahoidmiseks, lisades oma igapäevasesse toidukorda palju ube, täisteratooteid ja köögivilju.

6. 

   Ei ole Kasutage kehapesu või puhastusvahendeid. Võimalik on tupe sekretsiooni mehhanism pesta kõik lõhnad, mis tekitavad ebamugavustunnet. Pealegi sisaldavad sellised tooted nagu puhastuslahused, märjad rätikud ja deodorandid lõhna tekitamiseks mürgiseid kemikaale. Need kemikaalid põhjustavad sageli nii nahaärritust kui ka hormooniprobleeme. Lisaks tavapärasele puhastamisele eemaldab douching isegi kasulikud bakterid kehas, suurendades seeläbi kuseteede infektsioonide riski. Lisaks mõjutab douching ka pH tasakaalu tupes, muutes tupe kuivaks ja ärritatuks.
   • Douching suurendab ka günekoloogiliste infektsioonide, sugulisel teel levivate haiguste ja viljatuse riski.
   reklaam

Nõuanne

• Vältige alkohoolseid jooke ja kõrge suhkrusisaldusega toite, kuna see võib põletikku veelgi süvendada.
• Sööge antibakteriaalsete omadustega toite nagu jogurt, miso või kanasupp.
• Neerude soojas hoidmine, hoides käes pudelit sooja vett või kandes pikka kampsunit, võib leevendada vaagnapiirkonna valu või põiespasme.

Hoiatus

• Ärge seksige, kui teil on kuseteede infektsioonid.
• Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu kõrge palavik, oksendamine, neeruvalu või verine urineerimine või üle nädala kestev infektsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Söögisoodat võib kasutada loodusliku viisina kuseteede infektsioonide raviks, kuid söögisooda võib mõnel juhul olla ohtlik. Niisiis, enne selle meetodi kasutamist pidage nõu oma arstiga.