Sisu

• Sammud
• Osa 1 /2: oma endise unustamine
• 2. osa 2: Liigu edasi
• Näpunäiteid

Armastatud inimesest lahti laskmine pole kunagi lihtne. Eraldamisvalu võib mõnel juhul kesta mitu nädalat kuni mitu aastat. Kuigi enamiku vaimsete haavade paranemiseks kulub vaid aega, kulub suhete pärast leinamisele kuluva aja vähendamiseks pisut pingutusi. Kui olete valmis oma endisest lahti laskma ja edasi liikuma, siis see artikkel näitab teile vajalikku suunda.

Sammud

Osa 1 /2: oma endise unustamine

1. 1 Lõpetage selle inimesega suhtlemine vähemalt mõneks ajaks. Mõnel paaril on pärast lahkuminekut õnne jääda sõpradeks. Kui olete endiselt oma partnerisse armunud, tähendab see, et te pole temaga sõpruseks absoluutselt veel valmis, vähemalt mitte praegu. Teile võib tunduda, et on võimatu seda inimest mitte näha ja mitte suhelda, kuid teil on palju valusam teeselda, et olete sõbrad, kui tegelikult soovite suhet uuendada.
   • Proovige oma soovist see inimene tagasi saada, jätkates suhtlemist ja koos aega veetes. Kui teie endine ei armasta sind enam, ei pane miski, mida sa ütled või teed, sind uuesti armastama. Parim, mida saate enda heaks teha, on ta peast ja silma alt ära visata.
   • Kui lähete samasse kooli, elate samas linnas või teil on ühine sõpruskond, siis on teil raske vältida juhuslikku kohtumist temaga. Kui te siiski kokku põrkate, olge viisakas ja öelge tere, kuid proovige hoida oma vestlus lühikese ja juhuslikult.
2. 2 Ärge ignoreerige oma tundeid. Tore, et otsustate edasi minna ja oma endise elust kustutada, kuid halvim, mida saate enda heaks teha, eriti lahkumineku varases staadiumis, on ignoreerida läbielavaid tundeid. On normaalne ja okei tunda viha, hirmu, segadust, haiget, armukadedust või ebakindlust pärast seda, kui olete oma armastatud inimesest lahku läinud. Selle asemel, et proovida neid emotsioone endas alla suruda, mõistke, et ülekoormatud tunne on teie elu loomulik osa. Oma emotsioonidest teadlik olemine aitab teil neid selgemini ja kiiremini lahendada kui siis, kui varjaksite neid enda eest.
   • Kui tunned, et pead nutma, siis nuta. Kui tunned, et tahad karjuda, siis karju. Tehke kõik, mis on vajalik, et oma emotsioone välja lasta, isegi kui tunnete, et olete liiga dramaatiline või liiga emotsionaalne. Kui hoiate oma tunded lukus, hakkavad need teid tulevikus kummitama.
3. 3 Püüa mitte peatuda tema positiivsetel omadustel. Kui armastame inimest, proovime teda idealiseerida ja keskenduda ainult positiivsetele omadustele. Kui me teda mäletame, siis mäletame ainult head ja me kogeme ainult positiivseid emotsioone. Pole midagi halba, kui mäletate oma endist armastavalt, kuid kui soovite lõpetada tema armastamise, peate oma mälu põhja saama ja proovima meenutada tema isiksuse ja suhete aspekte, mis teid häirisid.
   • Ilmselgelt lahkusite põhjusel. See tähendab, et teil jäi suhtest midagi puudu. Isegi kui te ei leia selles inimeses ühtegi negatiivset omadust, peaks piisama lihtsast tõsiasjast, et olete teineteisest eemaldunud. Pole tähtis, kui imeline see inimene on, see, et ta ei taha sinuga koos olla, tähendab, et te ei sobi üksteisele.
4. 4 Vabastage oma emotsioonid. Ükskõik, kas räägite lähedase sõbra, pereliikmega, kirjutate ajakirjale või väljendate emotsioone kunsti kaudu, peate leidma tervisliku viisi oma emotsioonide väljendamiseks.Rääkimine sõbraga, kes on läbinud sama raske lahkumineku, võib aidata teil asjad uuesti kokku panna ja tunda, et te pole üksi.
   • Võimalus oma sõpradele oma südant valada on suurepärane, kuid peate teadma oma piire. Lahutusvestlus aitab ainult teatud ajani. Veidi hiljem toidab see ainult teie kinnisideed ja viib asjaolu, et hakkate olukorda ümber hindama (rääkimata sellest, et teie sõbrad väsivad sellest).
5. 5 Lõpeta vastuste otsimine. Paljud inimesed võtavad aega, et aru saada, mis nende suhetes valesti läks. Liiga sageli süüdistavad nad end partneri eemale tõukamises, põhjustades ebapiisavuse ja tagasilükkamise tundeid. Kuid mõnikord ei leita kunagi vastust, miks te lahku läksite, kuna te lihtsalt ei sobinud kokku.
6. 6 Ärge seksige oma endisega. Öö kirgliku seksiga oma endise kallimaga muudab teie lahusoleku protsessi ainult keerulisemaks. Pidage vastu oma soovile (ükskõik kui tugev see ka poleks) koos magada, arvestades asjaolu, et ükskõik kui hästi te end tunnete, tunnete end pärast seda palju halvemini.

2. osa 2: Liigu edasi

1. 1 Tehke oma elus väikesed positiivsed muutused. Kui proovite kedagi unustada, võite minna vastu tervele mõistusele, sest mida rohkem proovite neile mitte mõelda, seda raskem on ta peast välja saada. Parandades oma elu olusid, kasvõi pisut, saate pärast lahkuminekut imekombel parandada emotsionaalsed haavad ja teha pausi inimesest, kes murdis teie südame.
   • Nüüd, kui olete vaba, on aeg enda eest hoolitseda ja mõelda oma elu aspektidele, mida soovite parandada. Kas olete rahul oma karjääri või kooli tulemustega? Kas olete oma kehaga rahul? Aga teie eluolukord?
   • Eesmärk on parandada oma elu nii, et see oleks parem, kui see oli teie suhte ajal. Kuigi see võib tunduda keeruline, on see täiesti võimalik. Peate tegema sisekaemust, et mõista, kuhu peate kõik oma jõupingutused tegema.
   • Sa ei pea oma elus tegema suuri ja kõikehõlmavaid muudatusi. Isegi väikesed muudatused, näiteks ruumi ümberkorraldamine, võivad teie meeleolu dramaatiliselt parandada.
2. 2 Proovige hinnata kõiki poissmeheks olemise eeliseid. Igaüks tahab leida inimese, keda ta armastab ja kes teda vastutasuks armastab. Võite olla kindel, et ühel päeval kohtute kellegagi, kes teeb teid õnnelikuks, kuid seni peaksite hindama vabadust ja rõõmu, mida poissmeeste elu toob.
   • Veetke aega asjade tegemiseks, mis teile meeldivad, kuid ei saanud suhte ajal hakkama. Planeerige kohtumine sõpradega ja ärge unustage läheneda igale olukorrale positiivselt. Olge avatud uute inimestega kohtumiseks, külastage uusi kohti, looge uusi mälestusi.
3. 3 Andke endale piisavalt aega. Hoolimata kõigist teie pingutustest võtab oma endise unustamine aega. Pidage meeles, et selles pole midagi halba ja mõnikord on aeg parim ravim.
   • Ükskõik kui kohutavalt te end praegu tunnete, pidage meeles, et nüüdsest läheb teil ainult paremaks. Tunnete end peagi normaalselt ja kui proovite, olete õnnelikum, kui võite ette kujutada.

Näpunäiteid

• Ärge sundige ennast kellegi teise vastu vahetama. On okei olla natuke üksi, olenemata vanusest, soost või sõprade ja pere arvamustest.
• Võib -olla soovite teada, kuidas teie endisel endal läks pärast lahku minekut. Kui sa ikka armastad seda inimest, siis tema suhtlusvõrgustike lehtede külastamine võib sulle ainult haiget teha. Keskenduge oma elule ja heaolule.