Sisu

• Astuda
• 4. osa 1: Haava puhastamine
• 2. osa 4-st: haava sidumine
• 3. osa 4-st: Aidake end kiiremini paraneda
• 4. osa 4-st: raskete haavade ravimine
• Näpunäited
• Hoiatused

Meie nahk on meie suurim organ ja kui sellesse sisse lõigata, lähevad keerukad biokeemilised reaktsioonid selle parandamiseks kohe tööle. Haava loomuliku ravimisega, näiteks antiseptikumide ja ravimtaimede salvidega, saate minimaalse armekoe abil toetada keha paranemisvõimet ja aidata nahal kiiresti paraneda. Siit saate teada, kuidas haava loomulikult puhastada, hooldada ja ravida.

Astuda

4. osa 1: Haava puhastamine

1. Pese oma käed. Enne haava ravimist peske alati käsi seebi ja veega. See vähendab nakatumise võimalust.
   • Peske käsi soojas vees ja kuivatage puhta rätikuga.
   • Kui teil on haav käes, proovige vältida seebi sattumist haava. See võib haava ärritada.
2. Loputage haav voolava vee all. Hoidke kahjustatud nahka jooksva jahe kraanivee all. Laske veel mõni minut õrnalt üle haava voolata. See puhastusmeetod loputab suurema osa saasteainetest, mis võivad põhjustada nakkusi.
   • Loomulikust puhastamisest peaks piisama enamike pindmiste haavade korral, mida saab kodus ravida.
   • Tõsiste haavade korral määrab arst kindlaks, milline lahendus on vajalik.
3. Tupsuta haav vatitupsuga. Ärge pühkige haava, kuna see võib haava veelgi rebida. Haava loputades kontrollige, et haavale ei oleks sattunud killustikku ega muud prahti. Veenduge, et kõik mustuseosakesed on eemaldatud. Selleks võite kasutada pintsette, kuid desinfitseerige need kõigepealt meditsiinilise alkoholiga.
   • Tupsuta haava ainult steriilse esemega, näiteks vatiga. Prügi eemaldamiseks patsutage õrnalt välja lõigatud keskelt.
4. Seejärel loputage soolalahusega. Piirkonna puhastamiseks ja nakkuse vältimiseks kasutage kerget 0,9% soolalahust (mida nimetatakse “isotooniliseks”, kuna see on sama soolane kui teie veri). Korrake seda iga kord, kui haava tuleb paranemise ajal loputada.
   • Lahustage pool tl soola 250 ml keevas vees. Lase sel jahtuda ja vala siis haavale. Pühkige niiskust õrnalt vatitupsuga.
   • Iga kord, kui loputate, kasutage värsket soolalahust. Visake allesjäänud lahus alati ära. Bakterid võivad soolalahuses kasvada 24 tunni jooksul.
   • Hoidke oma haav (ad) puhtana ja desinfitseerige. Kui teie haav näib olevat punane või põletikuline, pöörduge arsti poole.
5. Vältige vesinikperoksiidi ja joodi. Kuigi vesinikperoksiidi soovitatakse haavade raviks üldiselt kasutada, pole see osutunud tõhusaks bakterite hävitamiseks. Tegelikult võib vesinikperoksiid aeglustada looduslikku paranemisprotsessi ja ärritada haava. Jood võib haava ka ärritada.
   • Haava loputamiseks piirduge puhta voolava vee või soolalahusega.

2. osa 4-st: haava sidumine

1. Määrige kolloidne hõbedane salv. Hõbe on looduslikult antimikroobne aine. Kolloidseid hõbedaseid antibakteriaalseid salve saate osta enamikust tervisepoodidest ja mõnes apteegis.
   • Kanna haavale õhuke kiht antibakteriaalset salvi, seejärel kata rihmaga.
   • Antibakteriaalsed salvid ei pane haava kiiremini paranema.Kuid need võivad aidata vältida nakatumist ja pakkuda kaitset, et teie keha saaks ennast tervendada.
2. Kasutage looduslikku desinfektsioonivahendit. On mitmeid looduslike antimikroobsete omadustega ürte, mis võivad nakkust vähendada. Mõned taimsed ravimid võivad suhelda tavaliste ravimitega, nii et pidage enne nende kasutamist alati nõu oma arsti või apteegiga.
   • Saialill (saialill). Saialillel on antimikroobsed omadused ja tõestatud haavade paranemise omadused. Kandke oma haavale 2-5% saialille salvi. Võite teha ka kuivatatud ürtidega tinktuuri vahekorras 1: 5 90% alkoholis.
   • Teepuuõli. Teepuuõli on loodusliku antibakteriaalse ja seenevastase toimega eeterlik õli. Võite mõne tilga teepuuõli haavale tupsutada puhta vatitupsuga.
   • Echinacea. Echinaceal on omadused, mis soodustavad haavade paranemist. Ehhinatsead sisaldav kreem või salv aitab kergemate haavade korral.
   • Lavendel. Lavendel on antibakteriaalse toimega looduslik ravim, kuid te ei tohiks seda kunagi kasutada otse avatud või sügavate haavade korral. Võite segada 1-2 tilka lavendliõli supilusikatäis mandliõliga ja rakendada seda segu väikestele jaotustükkidele ja kriimustustele.
3. Väikeste haavade korral kasutage aaloed. Kui see on pindmine haav, saate seda teha paar korda päevas puhas Kanna sellele aloe vera geeli. Ärge ravige aaloega sügavaid haavu ega kirurgilisi haavu. See võib tegelikult paranemisprotsessi aeglustada, kui seda rakendada sügavamale kehasse.
   • Aloe võib vähendada põletikku ja niisutada kahjustatud piirkonda.
   • Harvadel juhtudel võib inimestel tekkida aloe vera allergiline reaktsioon. Kui teie nahk muutub punaseks või ärritunud, lõpetage aloe vera pealekandmine ja pöörduge arsti poole.
4. Proovige kallis. Enamikul mettidel on looduslikud antibakteriaalsed omadused, samuti aitavad need hoida väikesed haavad niiskena ja kaitsta bakterite eest. Otsima manuka kallis, see on osutunud üheks tõhusamaks mesi haavade raviks.
   • Pärast haava puhastamist kandke õhuke kiht mett. Seejärel kleepige sellele kips. Plaastrit vahetage regulaarselt.
   • Võite proovida ka kookosõli. Sellel on ka looduslik antibakteriaalne, seenevastane ja viirusevastane toime.
5. Kaitske haav. Pärast valitud kihi määrimist katke haav puhta steriilse marli abil ja kinnitage see hansaplastiga. Kaitske haava, kuni see on suuresti paranenud ja moodustunud on uus nahk.
   • Kui peate sideme vahetama, loputage haav enne puhta sideme paigaldamist soolalahusega, patsutage see kuivaks ja määrige uus salv.
   • Pärast antibakteriaalse aine puhastamist või pealekandmist hoidke seda marli või ribabiga. Korrapäraselt vahetage ja vahetage marli või plaastrit.
   • Enne sideme vahetamist või haava puudutamist peske alati käsi.

3. osa 4-st: Aidake end kiiremini paraneda

1. Söö rohkem valke ja vitamiine. Aidake haaval kiiremini paraneda, süües rohkem valku ja suurendades tervislikku nahka soodustavate vitamiinide, eriti A- ja C-vitamiinide imendumist. Tsink võib samuti aidata haava paranemisel. Kui teil on puudus toitainetest, võtab naha paranemine kauem aega. Sööge palju järgmisi toite, et saada piisavalt toitaineid, vitamiine ja mineraale:
   • Lean Valgud: Lean liha nagu kana ja kalkun; kala; Munad; Kreeka jogurt; oad.
   • C-vitamiin: tsitrusviljad, cantaloupe, kiivi, mango, ananass, marjas brokkoli, tšillipipar, rooskapsas, lillkapsas.
   • A-vitamiin: täispiim, liha, juust, oreliliha, tursk, hiidlest.
   • D-vitamiin: täispiim või mahl, rasvane kala, munad, juust, veiseliha maks.
   • E-vitamiin: pähklid, seemned, maapähklivõi, spinat, brokoli, kiivi.
   • Tsink: veiseliha, sealiha, lambaliha, tume kana, pähklid, täisteratooted, oad.
2. Kandke rohelise tee ekstrakti. Uuringud on näidanud, et rohelise tee ekstrakt võib aidata haavadel kiiremini paraneda. Otsige salvi kontsentratsiooniga 0,6% rohelist teed.
   • Samuti saate seda ise valmistada, segades rohelise tee ekstrakti vaseliiniga.
3. Pange põletiku leevendamiseks nõiapähkel. Kui haav on suletud, võite kasutada nõiapähkli, looduslikku põletikuvastast ainet, mis aitab vähendada põletikku ja vähendada naha punetust.
   • Nõiapähklit leiate peaaegu igast tervisekaupade poest või apteegist.
   • Kasutage puuvillast palli, et seda rikkalikult rakendada.
4. Joo palju vett. Jooge iga kahe tunni järel vähemalt 250 ml alkoholivabu ja kofeiinivabu jooke. See asendab teie vigastusest, palaviku higistamisest ja verekaotusest kaotatud vedelikku. Dehüdratsioon võib põhjustada järgmisi tüsistusi:
   • Kuiv nahk
   • Peavalu
   • Lihaskrambid
   • Madal vererõhk
5. Tehke kergeid intensiivseid harjutusi. Kerge treeningu abil tugevdate oma keha võimet võidelda põletike vastu ja paraneda kiiremini. Ärge treenige oma keha seda osa, kus haav asub. Harjutage 30-45 minutit vähemalt kolmel päeval nädalas. Küsige oma arstilt, millised harjutused sobivad teile kõige paremini. Mitmed kerged intensiivsed harjutused on:
   • Kiirkõnd
   • Jooga ja venitamine
   • Kerge treening
   • Rattasõit kiirusega 8-15 kilomeetrit tunnis
   • Ujumine
6. Kasutage jääkotti. Kandke jääkott, kui turse või põletik püsib või muutub ebamugavaks. Külm temperatuur võib aidata piirkonda tuimastada ja valu vähendada ning verejooksu peatada.
   • Jääkotti saate ise teha, niisutades rätiku ja asetades selle uuesti suletavasse sügavkülmikotti. Pange see pakend sügavkülma 15 minutiks.
   • Pange niiske lapp koti ümber ja asetage see kahjustatud alale.
   • Ärge pange jääkotti avatud või nakatunud haavale.
   • Ärge kunagi pange jää otse nahale, see võib olla ohtlik.
7. Kasutage niisutajat. Niiske keskkond võib haava paranemisprotsessi parandada. Kasutage õhuniiskuse lisamiseks niisutajat ja kaitske nahka kuivamise või pragunemise eest. Infektsioone põhjustavate bakterite leviku vältimiseks veenduge, et õhuniisutaja oleks puhas.
   • Kui õhuniiskus on liiga kõrge, õitsevad selles hallitus- ja tolmulestad.
   • Kui õhuniiskus muutub liiga madalaks, kannatavad toanaabrid naha ja kurgu kuivuse ning hingamisteede ärrituse all.
   • Mõõtke niiskust hügrostaadiks nimetatava mõõteriista abil. Seda saab osta enamikust ehituspoodidest.

4. osa 4-st: raskete haavade ravimine

1. Tehke kindlaks, kui sügav haav on. Uurige haava, et teha kindlaks, kas saate seda kodus ravida või vajate arsti. Kui haav on sügav ja raske, minge haiglasse ja laske arstil seda ravida, selle õigeks paranemiseks võib vaja minna õmblusi. Kui juhtub järgmine olukord, pöörduge arsti poole:
   • Haava sügaval on nähtav punane lihas või kollane rasvkude.
   • Haav jääb külgedest lahti laskmisel lahti.
   • Haav on liigese lähedal, mis takistab selle õmblusteta sulgemist.
   • See veritseb tugevalt ja see ei peata verejooksu pärast 10-minutist survet.
   • See on arteriaalne verejooks, mida tavaliselt näeb vere erepunane värvus, see verejooks jätkub tugevalt ja kõrge rõhu all.
2. Peatage verejooks. Sõltumata teie haava raskusastmest tuleb kõigepealt peatada verejooks, et te ei kaotaks liiga palju verd ja haav saaks hakata paranema. Asetage haavale puhas vatitükk ja suruge kindlalt ja pidevalt. Rakendage 10 minutit pidevat survet ilma vatti tõstmata. Kui verejooks on lakanud, võib haav hakata paranema.
   • Kuid ärge vajutage liiga tugevalt või võite vereringe katkestada, takistades hüübimisprotsessi.
   • Kui veri tungib läbi vati, suruge sellele uus puuvillapall, eemaldamata vana.
   • Kui veri immutab vatti kiiresti ja rõhk ei näi verejooksu peatavat, pöörduge arsti poole.
3. Ärge kunagi rakendage žgutti ise. Võite teha suurt kahju, sealhulgas vajadust amputeerida.

Näpunäited

• Püüdke vältida lõhnastatud või keemiliste kreemide, näiteks kehakreemi või näokreemi, asetamist haava (te) le või haavale.
• Ärge korjake koorikuid. Visake need muidugi maha.
• Püüdke hoida nii haavade ümbruses olevat nahka kui ka haavu ise niiskena. Kui lasete nahal kuivada, tekivad koorikud lahti ja see ei aita teie nahal tõhusalt paraneda, jättes lõpuks armistumise.
• Hoidke lõige puhas ja kaetud.
• Väikeste, allesjäänud armide korral võite kasutada kreemi koos E-vitamiiniga või sellist õli nagu Bio Oil. Need muudavad armi väiksemaks, kuid kandke seda kindlasti ainult kahjustatud piirkonda.
• Haava kiiremini paranemiseks vältige selle liiga sagedast puudutamist.
• Kui te ei näe 3-4 nädala pärast paranemist, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Hoiatused

• Ärge kasutage seda juhendit raskemate või nakatunud põletuste või haavade korral. Pöörduge selleks arsti poole.
• Hoidke haava (d) päikese eest. Teil on suurem tõenäosus saada armid ja koorikud, kui paljastate oma haava päikese käes, eriti kui see on pikem kui 10 minutit.