Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: tugeva esmamulje jätmine
• 2. osa 3-st: tugevama isiksuse kujundamine
• 3. osa 3-st: enesehinnang

Austus on üks asi, aga austus sundima on hoopis teistsugune. Tundub, et mõned inimesed annavad tuppa astumise hetkest lugupidamist. Uuringud näitavad, et mõnikord ei hinda me juhte nende tegemiste, vaid nende väljanägemise järgi. See on veelgi olulisem, kui arvestada, et 7 sekundi jooksul pärast teiega kohtumist on teised inimesed teie üle otsuse teinud, mis on üldjuhul mulje, mille nad järgmisena koju viivad.

Astuda

1. osa 3-st: tugeva esmamulje jätmine

1. Kiirgage enesekindlust oma kehakeele kaudu. Pidage meeles, et oluline pole mitte see, kuidas te end tunnete, vaid see, kuidas teid jälgiv inimene arvab, et te end tunnete. See on kehakeele levinud probleem: sageli ei anna teie mitteverbaalsed vihjed edasi seda, mida soovite. Võite küll hängida, sest olete väsinud, kuid teised võivad seda tõlgendada kui huvitamatust. Sulle võib lihtsalt meeldida seista käed ristis, kuid teised võivad hakata sind nägema ohjeldamatuna ja kinnisena ning käte taskus hoidmine võib jätta mulje ebakindlusest või justkui sul oleks midagi varjata - või see olenemata sellest, kas sul on või pole see on.
   • Enesekindla kehakeele kuvamiseks peate seisma püsti ja mitte langenud õlgadega. Vaadake otse enda ees inimesi, kellega vestlete, mitte põranda asemel ja hoidke oma käsi lõdvestunud ja valmis, kui te seda teete. .
   • Ärge sebige oma juukseid, riideid ega käsi, muidu tundute igav või ebakindel. Hoidke oma keha erksana ja aktiivsena, muutes end kohalolevamaks.
2. Kontrollige oma näoilmeid. Kas teile on grupis kunagi küsitud rasket küsimust? Tõenäoliselt tahtsite kokku puutuda teadliku, enesekindla ja kaastundliku inimesena, aga mis siis, kui teie õige lõigu otsimisel lõug pigistatakse kokku, kulmud tõusevad või grimassi? Või ohkasite hetkeks, meeldiva naeratuse saatel ja vangutasite pead? Ja mida arvate, mida ümbritsevad inimesed sellest arvasid? Nii et pöörake tähelepanu sellele, kuidas te reageerite.
   • Hoidke oma nägu positiivne ja enesekindel, naeratades kergelt, mitte alla vaadates ja vältides kulmu kortsutamist või huule näksimist.
   • Kui ütlete midagi, tunduge, nagu usuksite seda, mida ütlete, selle asemel, et teil oleks väljend, mis ütleb midagi sellist: "Ma ei suuda uskuda, mis mul praegu suust välja tuleb".
3. Ära alahinda puudutuse jõudu. Oleme programmeeritud tundma end lähedasena kellegagi, kes on meid puudutanud. Puudutav inimene tunneb end ka rohkem ühendatuna. Kindel puudutus on tõhusam kui kerge puudutus, mis võib panna teise inimese end vähem vabalt tundma. See on kaasahaarav jõud ja isegi lühike puudutus võib luua inimeste vahel sideme. Küünarvarre puudutus, mis ei kesta kauem kui vaid 1/40 sekundit, võib mitte ainult muuta vastuvõtja paremaks, vaid muudab ka andja sõbralikumaks ja soojemaks.
   • Isegi täiskasvanute korporatiivses keskkonnas näitas messide sissetulekukeskus uuringust, et inimesed mäletavad teid kaks korda kergemini, kui kätt surute.
4. Veenduge, et teie kehakeel sobiks teie sõnadega. Kui teie kehakeel ei vasta teie sõnadele, usuvad inimesed seda, mida nad näevad. Ülioluline on asjakohane suhtlemine - see tähendab, et hoiate oma keha kavandatud sõnumi toetamiseks, mitte selle saboteerimiseks. Vastuolulised signaalid mõjutavad negatiivselt teie suhtlust ja muudavad usalduse põhjal ülesehitatud suhete loomise peaaegu võimatuks. Iga kord, kui teie mitteverbaalsed vihjed on teie sõnadega vastuolus, lähevad inimesed, kellega räägite, - töötajad, kliendid, valijad - segadusse. Ja kui teda sunnitakse valima, jätavad nad teie öeldu kõrvale ja usuvad seda, mida teie keha on neile öelnud.
   • Näiteks kui keegi peab kõnet ja näitab, kui palju publikukommentaare on oodatud, kuid seisab vahepeal loengu taga või kaldub publikust eemale või paneb käed taskusse, usub publik suuliste signaalidega, et inimene on pole publikust huvitatud ja ei hooli sellest!
5. Pidage meeles, et te pole kunagi pildist väljas. Juhina suhtled alati. Inimesed on oma juhtide järeleandmatud vaatlejad ja teie "rekordivälist" käitumist jälgitakse samuti tähelepanelikult. Nagu tark juht kunagi ütles: "See, mida ma koridoris teen, on tähtsam kui kõik, mida ma avalikkusele ütlen." Te ei saa pidada tugevat ja autoriteetset kõnet ning siis lavalt maha kõndida ja töötaja või pereliikme telefonis haukuda, ilma et te austust kaotaksite.
   • Kui ütlete mõnele inimesele midagi, kuid jääte varsti pärast seda vahele, olles ise oma sõnadega vastuolus, siis kuidas võite eeldada, et nad teid austavad?
6. Mõelge vähem, aeglasemalt ja madalamalt. Kas olete kunagi mõelnud, miks mehi peetakse sageli rohkem juhtideks kui naisteks? Nad kipuvad vähem, aeglasemalt ja madalamalt liikuma. Uuringud on näidanud, et naised tegid koosoleku ruumi sisenedes 27 suurt liigutust, meestel aga 12. Naised, kes jõuavad juhiks, kasutavad seetõttu vähem ja aeglasemaid liigutusi, võrdselt meestega. Nii et kui soovite au anda, pidurdage kiirust ja ärge vehkige oma kätega.

2. osa 3-st: tugevama isiksuse kujundamine

1. Ole hea eeskuju. Kui soovite enesehinnangut jõustada, siis peate olema hea eeskuju. Nad peaksid vaatama teie eluviisi ja tundma inspiratsiooni. Ehkki see võib kõlada veidi üldistatuna, peate oma elu elama nii, nagu kujutate ette ideaalset elu. Ole teenindussektoris inimeste vastu kena, täida oma eesmärgid, pühendu 100% oma tööle ja leia oma elus aega lahkuse ja helduse jaoks.
   • Kui olete keegi, kes elab oma elu stiilselt, alandlikult ja elegantselt, austatakse teid oma tugeva iseloomu eest.
2. Ärge kasutage teisi inimesi ära. Austuse sundimine ei tähenda teiste ärakasutamist. Kui soovite käskida austust, peate olema inimeste suhtes lugupidav ja kena, selle asemel, et proovida neid enda orjadeks muuta. Ärge kasutage ära kontoris madalamal ametikohal olevaid inimesi ega vaeseid sõpru ega alistuvaid õdesid-vendi. See ei muuda sind paremaks, sest sul on inimesi, kes teevad sinu heaks kõik; selle asemel satute kokku inimesena, kes ei hooli kellestki, ja miski ei pane teid teiste austust kiiremini kaotama.
   • Kui inimesed sind austavad, teevad nad teiega hea meelega vastastikuste eesmärkide saavutamiseks koostööd. Kuid kui kasutate inimesi ainult nende raha, lifti ja kasuks, saavad inimesed sellest peagi aru.
3. Ravida kõigile võrdse austusega. Isegi teie ettevõtte tegevjuhiks olemine ei anna teile õigust olla kuri posti saatva tüübi suhtes. Peaksite olema tänulik positsiooni eest, mille olete täitnud, ja inimeste eest, kes on teid üleval või all, lahkelt ja hoolikalt. See tähendab, et peaksite austama inimesi, kes täidavad juhirolli, ja pöörama tähelepanu inimestele, kes on teie juhtimisel; kui röövite ettekandja kallal või olete uue töötaja suhtes kuri, näevad inimesed, et te ei võta teiste inimestega suheldes vajalikku viisakust.
   • Ilmselt väärib austust, mille olete suutnud ettevõttes teatud positsioonile tõusta. Kuid ettevõtte lõunasöögi toovale mehele jootraha väärib veelgi suuremat austust.
4. Ära uhkusta saavutatuga. Võib-olla olete teiste meeleheitel nii meeleheitel, et soovite näidata kõiki väikeseid asju, mida olete kunagi saavutanud, alates oma esimese tennisekarika võitmisest keskkoolis kuni uue maratoni võitmiseni.Kuid kui teete piisavalt palju tööd ja suudate jääda tagasihoidlikuks, saavad inimesed teie saavutustest teada ja avaldavad neile muljet. Kui sina oled see, kes peab alati välja mõtlema kõik oma saavutused, kaotavad need saavutused automaatselt oma sära.
   • Kõigil teie tehtud toredate asjade avastamiseks võib inimestel aega minna, kuid kui nad on seda märganud, tasub seda oodata.
5. Kiida inimesi selle asemel, et neist lobiseda. Kui soovite austada, peavad inimesed nägema, et olete liiga hõivatud sellega, mis on elus tegelikult oluline, et muretseda selle pärast, kes kellega nädalavahetusel seda tegi. Pigem alustage trendi millegi kaudu tore öelda inimeste kohta "nende selja taga". Inimestele avaldab muljet, et te näitate üles nii head tahet ega ole õelad, armukadedad ega alatu. Nad austavad teid selle eest, et te ei andnud kasutu lobisemist ega levitanud kuulujutte.
   • Ja kes teab, teised võivad järgida teie alustatud suundumust ja te ei austa mitte ainult seda, et olete kena, vaid ka sellepärast, et olete käivitanud midagi positiivset.
   • Lisaks pole kunagi valus inimestele kohe komplimente teha. Seisa vastu soovile inimesi pahaks panna, kui sul on halb tuju ja keskendud kena olemisele. Inimestele kipub meeldima - ja nad austavad teisi, mis panevad neid end hästi tundma.
6. Kas teil on aega teiste jaoks. Kui soovite austada, siis ei saa te elada isekalt. Varuge oma tihedas ajakavas aega vabatahtlikuks töötamiseks, klassikaaslase või kolleegi abistamiseks rasketes ülesannetes või vanemate aitamiseks maja ümber. Oma aja ohverdamine, isegi kui teil pole seda palju, ei pane mitte ainult teisi inimesi teist lugu pidama, vaid muudab ka teie enda paremaks. Kui olete nii keskendunud oma eesmärkide saavutamisele ja kõigile muljet avaldamisele, et teil pole teiste jaoks aega, kaotate kindlasti austuse.
   • Ilmselt ärge tehke vabatahtlikku tööd ega aita teisi, et rohkem austust saada. See peaks olema loomulik impulss.
7. Proovige milleski silma paista. Teine võimalus panna inimesi teid austama on milleski tõeliselt silma paista. Võite olla oma töös suurepärane, kirjutada ilusat luulet või saada parimaks väravavahiks, kes kooli meeskonnal kunagi olnud on. Tegelikult saate kõigi naerda ajada tõeliselt hästi, hoolimata sellest, kui kohutavad nad end tunnevad. Otsige välja, milles olete osav, ja proovige viia see järgmisele tasandile. Kui olete milleski tõesti keskmisest kõrgem, siis inimesed kindlasti märkavad seda.
   • See ei tähenda jällegi uhkustamist selle üle, kui tore sa milleski oled. Kui te seda õigesti käsitsete, märkavad inimesed seda.
8. Pea sõna. Oma sõna mees või naine on võti tugeva iseloomu näitamiseks ja austuse andmiseks. Kuidas saavad inimesed teid austada, kui tunnevad, et rikute mõne minutiga teie sõna? Kui ütlete, et kavatsete midagi teha või annate lubaduse, pidage seda parem. Ja kui te pole kindel, kas saate sellega hakkama, siis ärge andke tühje lubadusi, mis muudavad inimesed ainult ajutiselt paremaks. Töö selle nimel, et olla keegi, kellele inimesed saavad tugineda, ja ülejäänu tuleb loomulikult.
   • Teadke oma piire. Ärge öelge, et teete 20 erinevat asja, kui teil on aega ainult viieks neist.

3. osa 3-st: enesehinnang

1. Lõpeta kõige eest vabandamine. Enesehinnangu oluline osa on see, et tunnete end hästi sellega, mida teete ja kes olete. Ja kui te pole, siis keegi teine ​​ei austa teid ka. Seega lõpetage vabandamine, kuna vajate rohkem aega, sest eelistate mitte minna sõprade peole, sest te ei saa täita oma ülemuse ebarealistlikke ootusi või ei saa eksamite tõttu minna perele. Jää oma tegude juurde ja ära vabanda seda ja teised inimesed näevad, et oled nende austust väärt.
   • See ei tähenda, et te ei peaks enam millegi pärast vabandust paluma. Kui olete midagi valesti teinud, saate nende vigade tunnistamisel palju rohkem austust kui siis, kui pühite need vaiba alla.
2. Õpi ära ütlema. Keegi, kellel puudub enesehinnang, ütleb inimestele alati jah, sest see on lihtsam kui kellegi tagasilükkamine. Võite öelda jah kellegi lemmiklooma lapsehoidmisele, kui teil pole tegelikult aega, öelda jah, kui annate sõbrale sõidu, kui soovite pigem puhata, ja jah, kui võtate rohkem tööd, sest te pole ülemuse vastu . Kui soovite enesehinnangut, peate õppima ütlema ei, kui seda mõtlete, ilma et peaksite end sellest halvasti tundma.
   • Ärge vabandage, et te ei saa midagi teha, ega vabandage liiga palju, kui olukord seda selgelt ei nõua. Ole oma otsuses kindel.
   • Kui tunnete end olukorras tõesti kohutavalt ja soovite siiski mingil moel aidata, võite pakkuda seda inimest muul viisil aidata.
3. Kindlasti määrake selged piirid. Peate inimestele selgeks tegema, kus on täpselt teie piirid. Kui annate inimestele alati järele ja teete seda, mida nad teilt küsivad, liiguvad nad lõpuks edasi ja edasi. Näiteks kui hoolitsete oma õe lapsi 5 tundi nädalas, kuid märkite, et te ei saa enamat teha, siis ta ei kasuta teid ära; aga kui ka nädalavahetustel järele annate ja lapsehoidjate näete, näeb ta, et teete tema heaks kõik. Kui teie meeskond arvab, et pääseb teile suurema töö sadulast, paluvad nad teil varsti teha rohkem kui soovite.
   • Tee algusest peale selgeks, millised on sinu ootused, ja jää nendest hoolimata kinni, inimesed näevad, et sa austad oma eneseväärtust ja oma aega.
4. Suhelge ainult inimestega, kes teid austavad. Kui soovite tõesti ennast austada, peate veetma aega inimestega, kes panevad teid ennast hästi tundma, mitte inimestega, kes panevad teid maha ja panevad ennast alaväärsena tundma. Kui teie ümber olevad inimesed teevad teie üle alati nalja või panevad teid tundma koledat, räbalat, rumalat või lihtsalt väärtusetut, siis kuidas võite eeldada, et keegi teie lähedastest teid austaks? Kui lubate oma parimatel sõpradel teid silmatorkava lugupidamatusega kohelda, arvavad teised inimesed, et on hea, kui ka nemad teiega nii käituvad.
   • On aeg oma suhted ümber hinnata. Kas inimesed, kellega koos hängite, panevad teid tundma väärtuslikku inimest või olete täiesti väärtusetu? Kui need pole teie poolt, siis on nad teie vastu ja on aeg leida inimesed, kes kohtlevad teid nii, nagu te väärite, et teid koheldaks.
5. Ära kerja. Inimesed, kes ei austa iseennast, paluvad teistel abi, soosinguid, tähelepanu ja paljusid muid asju, mis kaotavad teie köitmise pärast seda, kui teie seda palute. Kui austad iseennast, võid keeruka ülesande täitmisel kedagi appi kutsuda, kuid ära pane ennast maha, paludes abi inimestelt, kes ei taha sulle seda anda. Kui su sõbranna ei pööra sulle piisavalt tähelepanu, ära pane teda anudes seda veel vähem austama; Näidake talle pigem seda, kui palju peaksite talle tähendama, näidates enda parimat külge ja kui sellest ei piisa, on aeg sidemed katkestada.
   • Abi palumine näitab mitte ainult selgelt, et teil pole selle inimese suhtes enesehinnangut, vaid teised inimesed hakkavad teid nägema meeleheitel, sest tundub, et te ei saa ise midagi teha.
6. Hoolitse enda eest. Kui soovite inimestelt austust saada, peate enda eest hästi hoolitsema. See tähendab, et inimesed ei peaks nägema, et teil on olnud liiga palju juua ja et ilmute kooli või tööle hoolitsetud ja puhanud, selle asemel et 3-tunnise une järel voodist välja tukkuda, püsti juustega. Söö 3 söögikorda päevas ja jää aega teha asju, mida armastad; see kõik on seotud enese eest hoolitsemisega nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.
   • Kui olete õnnelik ja uhke selle üle, kes olete, siis olete keegi, kes hoolitseb enda eest hästi. Ja kui hoolitsete enda eest hästi ja näitate, et väärite austust, annavad seda ka teised inimesed.