Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: järgige nahahooldusrutiini
• 2. meetod 4st: ravige aknet
• Meetod 3/4: vältige akne puhanguid
• 4. meetod 4-st: teadke, millal pöörduda arsti poole
• Näpunäited

Akne on väga levinud nahahaigus. Probleemi põhjuseks on sebum aka nahaõli ja surnud naharakud, kuid tõenäoliselt mängivad rolli ka pärilikud tegurid. Kuigi see võib tunduda veidi piinlik, pole selle pärast tegelikult muret. Miljonid inimesed kogevad aknet igal aastal ja see on eriti levinud teismelistel. Pidage meeles, et akne pole püsiv seisund ja tavaliselt saate sellest loomulikult vabaneda, isegi kui see nõuab veidi rohkem vaeva ja tähelepanu kui retseptiravimid. Kui teie akne süveneb, levib või hakkab valutama, pöörduge dermatoloogi poole, et teada saada, kas teie probleemile võiks olla parem lahendus.

Astuda

1. meetod 4st: järgige nahahooldusrutiini

1. Loputage nägu vähemalt kaks korda päevas, eriti kui teil on higistamine. Valage kraanikaussi leige vesi. Kühvige vesi kätega üles ja pritsige see näole. Seejärel pühkige oma nägu puhta pesulapiga. Tehke seda vähemalt kaks korda päevas, et vältida naha rasva ja mustuse kogunemist.
   • Dušši all saate teha vähemalt ühe neist pesemistest. Pärast seebistamist ja juuste pesemist pühkige lihtsalt oma nägu pesulapiga.
   • Lisage kohe pärast seda lisapesu, kui lähete jooksma või kavatsete muul viisil jõuliselt treenida. Naha nahalt higi pesemine on parim viis akne edasise puhkemise vältimiseks.
   • Esialgu võib olla raske harjuda, kuid kui olete harjunud oma nägu kaks korda päevas pesema, leiate, et sellega on üsna lihtne sammu pidada!
2. Peske nägu üks kord päevas pehme näopuhastusvahendiga. Tehke seda pärast esimest igapäevast pesemist. Piserdage oma kätesse veerand kuni pool tl näopuhastusvahendit. Hõõruge käed üle põske, et näopuhastusvahend näole kanda. Seejärel levitage toodet sõrmeotstega üle põskede, nina, otsmiku ja lõua. Loputage puhastusvahend maha ja patsutage lõpuks nägu puhta rätikuga kuivaks.
   • Ärge kasutage puhastusvahendit rohkem kui üks kord päevas. Liiga palju puhastusvahendeid võib teie naha kuivada, mis võib seda ärritada ja akne veelgi süvendada.
   • Ärge kunagi kasutage alkoholipõhist puhastusvahendit. Sobivad on vee ja õli baasil valmistatud tooted.

   Nõuanne: müügil on palju erinevaid looduslikke puhastusvahendeid. Otsige orgaanilist puhastusvahendit, mis sisaldab taimedest ekstraheeritud orgaanilist hapet salitsüülhapet. See puhastab teie poorid ja muudab teie näo värske ja puhtaks.

   
   
3. Liigse rasu vabanemiseks kasutage toonikut või toonikut. Otsige toonerit, mis põhineb salitsüülhappel või nõiapähkel. Piserdage seda vatitupsule või padjale ja hõõruge õrnalt oma nägu. Vältige oma silmi, ninasõõrmeid ja huuli. Enne niisutava kreemi kasutamist laske tooneril kuivada.
4. Kasutage salitsüülhapet sisaldavat niisutajat. Näokreemide, kreemide ja niisutavate kreemide osas otsige alati orgaanilisi tooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet. Salitsüülhape puhastab teie poore ja ravib loomulikult akne ja nahaärrituse põhjustatud põletikke. Kui teie nahk kuivab või hakkab ketendama, kasutage naha niiskuse täiendamiseks ja aknega võitlemiseks losjooni või niisutajat.
   • Parim viis aknega võitlemiseks on naha kuivaks ja õlivaba hoidmine. Teiselt poolt, kui teie nahk muutub liiga kuivaks või akne muutub valulikuks, peate tõenäoliselt nahka niisutama ja seda asjakohaselt ravima.

2. meetod 4st: ravige aknet

1. Tupsutage aloe vera valulike akne ja sügavamate plekkide suhtes. Küsige apteegist või apteegist, kas nad müüvad aloe verat väikestes pudelites. Kui teie akne valutab või tunnete, et vistrik on sügaval nahas, hõõruge hernesuurune aloe veratilk otse kahjustatud alale. Aloe vera sisaldab mentooli, nii et see rahustab valu ja aitab vähendada akne põletikku.
   • Aloe vera paneb ka teie poorid paremini hingama. Lihtsalt olge ettevaatlik ja ärge kandke seda oma silmadele liiga lähedale, kuna piparmündi aurud võivad põhjustada teie silmade vett või ärritust.
   • Mõned inimesed ei armasta aloe verat eriti. Ärge muretsege, kui te pole eriti selle minty tunde fänn. Aknet saate ravida ka teiste toodetega.
2. Kerge akne korral kasutage teepuuõlil põhinevat toodet. Kuigi uuringud alles käivad, näib teepuuõli mõõduka akne korral olevat väga hea. Teepuuõlil on võime vähendada põletikku, mis võib samuti vähendada aknet ja isegi kaduda. Osta orgaaniline niisutaja, mille peamine koostisosa on teepuuõli. Põletiku vähendamiseks hõõruge seda väikest nööpi otse aknele ja selle ümber.
   • Ärge kandke lahjendamata eeterlikku õli otse oma nahale. Puhas eeterlik õli võib põhjustada negatiivset reaktsiooni ja muuta akne hullemaks.
3. Otsige puhastatud mesilase mürgiga tooteid, mis aitaksid teie nahal taastuda. Üks viimaseid avastusi on see, et puhastatud mesilase mürk võib vähendada akne üldist mõju. Osta toode, mille peamine koostisosa on puhastatud mesilase mürk. Ravige oma aknet, levitades käega hernesuuruses koguses nahka. Tehke seda iga päev kolm kuni kuus nädalat, kuni teie akne kaob.
   • Kui olete mesilaste suhtes allergiline, ei saa mesilase mürki kasutada.
   • Puhastatud mesilase mürk võib tunduda natuke jube, kuid kui otsite looduslikku ravimit, mis töötab hästi, on see tõesti suurepärane võimalus!
4. Kasutage C-vitamiiniga losjoneid, et aidata nahal pärast akne puhastumist taastuda. C-vitamiinil on võime aidata nahal ennast loomulikult parandada, ilma et peaksite nahka ravima igasuguste sünteetiliste kemikaalidega. Osta apteegist või veebist C-vitamiini niisutaja või kreem. Kandke C-vitamiini toode nahale pärast akne puhastamist. On tõendeid selle kohta, et see aitab vältida armistumist ja aitab teie nahal oma esialgse tekstuuri kiiremini taastada.

   Nõuanne: C-vitamiin kaitseb teie nahka ka ultraviolettkiirguse eest, mis on kasulik inimestele, kelle puhul selline kiirgus võib põhjustada nahareaktsioone.

   
   
5. Vältige alkoholipõhiseid puhastusvahendeid ja omatehtud toonereid, kui soovite nahka kaitsta. Igat tüüpi alkoholi sisaldavad puhastusvahendid või toonerid võivad naha kuivada ja naharakud hävitada, nii et te ei tohiks neid kasutada. Koduravimite ja omatehtud toonerite osas pidage kinni ametlikult heakskiidetud toodetest. ELis peavad nahahooldustooted vastama seadusega teatud tingimustele, kuid kõik, mida köögis ise segate, võib teie nahka lõpuks kahjustada.
   • Puuduvad tõendid selle kohta, et õunaäädikas oleks akne vastu tõhus. Igal juhul kuivab see teie naha, kui see on kõik, mida soovite.
   • On mõningaid tõendeid selle kohta, et võite aknega võidelda aspiriiniga. Kuid seda pole põhjalikult uuritud ja seda ei kasutata veel laialdaselt nahahooldustoodete koostisosana.
   • Mesi omab põletikuvastaseid omadusi ja võib mingil määral aknevalu leevendada. Kahjuks puuduvad uuringud, mis tõendaksid, et see ravib aknet.

Meetod 3/4: vältige akne puhanguid

1. Pese juukseid regulaarselt šampooniga, et vältida rasu kogunemist. Paljud rasvad, mis teie näole satuvad, pärinevad juustest. Hommikul tõustes peske enne näopesu juukseid ja peske juukseid. Nii väldid juukseõlide jõudmist näole ja settimist pooridesse.

   Nõuanne: Kasutage õlivaba, sulfaadivaba šampooni, kui soovite vähendada naha rasu hulka. Olge siiski ettevaatlik, sest teie juuksed vajavad tervena püsimiseks natuke rasva.

   
   
2. Kandke alati päikesekreemi ja ärge püsige liiga kaua päikese käes. Välja minnes kaitske nahka pealekandmisega. Ärge viibige päikese käes kauem kui pool tundi kuni 45 minutit. Päike võib vallandada aknele kalduvate inimeste nahareaktsioonid ja see võib mõjutada ka teiste nahahooldustoodete toimet, mida te akne raviks kasutate.
   • Ärge kasutage väga rasvaseid päikesekaitsekreeme. Saadaval on päikesekaitsekreemid, mis on spetsiaalselt välja töötatud tundlikule nahale ja sobivad seetõttu ideaalselt teie nahale.
   • Päike ajab ka higistama, mis võib põhjustada akne puhkemist.
3. Alandage maja kütet ja võtke külmemaid dušši. Kuumus ja soe vesi ajavad higistama. Higistades kanduvad mineraalid ja mustus nahale kõikjale. See võib põhjustada pooride ummistumist või naha rasustumist. Kui võimalik, hoidke termostaati alla 21 ° C ja kasutage dušši või vanni minnes külmemat vett.
   • Ärge kandke ka mütse. Midagi peas kandmine võib põhjustada otsaesise higistamist.
4. Laske aknel loomulikult paraneda ja proovige oma plekke mitte puudutada ega pigistada. Nii ahvatlev kui see ka pole, võib akne kallal askeldamine muuta selle kauemaks. Nii et laske oma nahal ise paraneda ja ärge kunagi proovige oma vistrikke pigistada. Kui teete seda, võite oma naha armistuda ja on ka tõenäolisem, et akne tuleb hiljem tagasi.

4. meetod 4-st: teadke, millal pöörduda arsti poole

1. Kui teie akne pole paranenud nelja kuni kaheksa nädala pärast, leppige kokku dermatoloogi aeg. Kerget kuni mõõdukat aknet saate tavaliselt ise kodus ravida, kuid tulemuste nägemiseks kulub tavaliselt neli kuni kaheksa nädalat. Kui kuu pärast ei parane, võite vajada täiendavat ravi. Arutage oma dermatoloogiga, millised võimalused on teil naha puhastamiseks.
   • Enne teile spetsiaalse ravi määramist võib dermatoloog soovitada teil proovida käsimüügiravi.
   • Võite rääkida oma aknega seotud probleemidest oma arstiga, kuid dermatoloogil on nahahaiguste ravimisel rohkem kogemusi.
2. Kui teil on nn tsüstiline või nodulaarne akne, leppige kokku dermatoloogi aeg. Tsüstiline ja nodulaarne akne avaldub haavade või erepunaste sõlmedena teie näol.Seda tüüpi akned on tõsisemad ja sageli armistuvad. Lisaks moodustavad need aknevormid sügavale naha alla, nii et see ei reageeri sageli kohalikele ravimeetoditele ega väljastpoolt tulevatele ravimeetoditele. Küsige oma dermatoloogilt, kas ta võib teie aknele suukaudse ravi välja kirjutada. Samuti küsige, kuidas saaksite oma nahka kõige paremini hooldada.
   • Dermatoloog võib välja kirjutada antibiootikumi suu kaudu manustamiseks ja akne raviks seestpoolt.
   • Teie dermatoloog võib välja kirjutada ka suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, kui teie akne on põhjustatud hormonaalsetest kõikumistest.
3. Kui teil on akne ka teistes kehaosades, küsige nõu ka dermatoloogilt. Kuigi laialt levinud aknet on võimalik ravida looduslike ravimeetoditega, on probleemi kontrolli alla saamiseks vaja mõnikord tugevamat ravi. Selleks, et teha kindlaks, kas see on teie puhul nii, leppige kokku dermatoloogi aeg. Näiteks võib ta soovitada teil akne vastu võitlemiseks võtta suukaudset antibiootikumi.
   • Kui olete akne kontrolli alla saanud, võite naasta tavapärasele nahahooldusrutiinile.
4. Pange arstiga aeg kokku võimalikult kiiresti, kui teil täiskasvanuna äkki akne tekib. Ehkki te ei pea ilmselt muretsema, võib täiskasvanute äkiline akne puhang olla tõsise haiguse sümptom. Õnneks suudab teie arst tavaliselt kiiresti kindlaks teha, kas teil on ravi vajav haigus. Võtke viivitamatult ühendust oma arstiga ja paluge tal välja selgitada, kas vajate ravi.
   • Tõenäoliselt pole midagi valesti, kuid kindel olla, et kõige parem on lasta arstil seda vaadata.
5. Kui märkate ravi käigus allergilist reaktsiooni, pöörduge viivitamatult arsti poole. See on haruldane, kuid on võimalus, et teatud looduslikest ravimeetoditest võib teil tekkida allergiline reaktsioon. Kui see juhtub teiega, tuleb teid ravida nii kiiresti kui võimalik. Kui teil on allergiline reaktsioon, helistage oma arstile või minge kiirabisse või haiglasse.

   Pöörduge arsti poole ühe või mitme järgmise kaebusega:
   

   Turse näos, huultel ja silmade lähedal.
   

   Hingamisraskused.
   

   Pingutus kurgus.
   

   Minestamine või pearinglus.

Näpunäited

• Kui teil on akne seljas, kandke lahtisi riideid. Selja naha hingamine on parim viis higi kogunemise vältimiseks.
• Kuigi on palju teooriaid selle kohta, kuidas dieet mõjutab aknet, puudub tõeline teaduslik üksmeel selles osas, milline on dieedi ja akne suhe. Põhimõtteliselt on parem mitte süüa liiga rasva ja tagada piisav A-vitamiini saamine, kuid võimalus, et märkate suurt erinevust, pole nii suur.
• B-vitamiini ravimeetodeid kasutatakse sageli ka akne raviks, kuid on mõningaid tõendeid selle kohta, et selline ravi võib probleemi veelgi süvendada.
• Mõned patsiendid reageerivad hästi ravile spetsiaalselt meditsiiniliseks kasutamiseks valitud pärmidega (Saccharomyces cerevisiae) näiteks kapslite ja / või mikroorganismide preparaatide kujul, et tagada normaalse soole mikrofloora taastamine. Nagu ka muud terviseprobleemid, võib akne põhjustada häiritud mikrofloora, kuid enne selle proovimist pidage alati nõu dermatoloogiga. Seda kasutatakse ka Salmonella mikroobide krooniliste kandjate raviks.