Kuidas hambapastaga vistrikust lahti saada

Sisu

Astuda
1. osa 3-st: alustamine
2. osa 3-st: vistrikust vabanemine
3. osa 3-st: plekkide vältimine ja piiramine
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Oh ei! Tulemas on suursündmus ja suur kole vistrik on otsustanud otse teie nägu moodustada. Sa pead sellest lahti saama ja seda kiiresti. Vistrike pigistamine näib ainult halvendavat olukorda, kuid on väike võimalus, et vistrik kaob järgmisel päeval täielikult. Õnneks on vistriku vähem märgatavaks muutmiseks lihtne viis: hambapasta. Pidage siiski meeles, et hambapastaga võib kaasneda mõni varjukülg, näiteks nahaärritus. See artikkel näitab teile, kuidas hambapastaga plekist lahti saada (või vähemalt natuke varjata).

Astuda

1. osa 3-st: alustamine

Pese oma nägu sooja veega ja pehme näopuhastusvahendiga. Soe vesi aitab poorid blokeerida ja näopuhastusvahend aitab mustust ja rasva lahustada. See pärsib vistrike arengut.
- Kaaluge akne näopuhastusvahendi kasutamist. Vältige midagi alkoholipõhist, kuna see võib teie naha kuivada ja põhjustada puhanguid.
- Ärge vältige koorivate ainete või alkoholiga midagi, sest see võib nahka ärritada või kuivatada. Kui teie nahk muutub liiga kuivaks, toodab teie keha ekstra õli, mis põhjustab veelgi rohkem akne.
Kuivatage oma nägu. Kasutage pehmet rätikut ja patsutage nahka õrnalt kuivaks. Olge ettevaatlik ja ärge hõõruge nahka liiga tugevalt, muidu võite vistrikku ärritada.
Veenduge, et teie käed oleksid puhtad. Määrdunud käed võivad baktereid teie nahale kanda, mis võib põhjustada rohkem plekke ja aknet. Enne hambapasta pealekandmist peske käsi põhjalikult seebi ja sooja veega.
Valige sobiv hambapasta. Mitte iga hambapasta ei vabane plekidest. Kõige tõhusam on lihtne valge hambapasta, kuid tuleb meeles pidada ka mõnda asja. Pidage meeles järgmist:
- Valige valge hambapasta.
- Veenduge, et see on pasta ja mitte geel.
- Kaaluge söögisoodat, vesinikperoksiidi või mentooli sisaldava hambapasta kasutamist.
- Võtke piparmündimaitseline hambapasta. Sellel võib olla teie nahale kerge jahutav toime.
Tea, millist hambapastat vältida. Mõni hambapastatüüp võib plekke tekitada, selle asemel, et neist lahti saada, samas kui teised pole lihtsalt üldse tõhusad. Õige hambapasta otsimisel peate meeles pidama järgmisi asju:
- Ärge kasutage geeli sisaldavat hambapastat, kuna koostisosad pole nii tõhusad ja võivad plekke tegelikult halvendada.
- Vältige kõike, mis on sellest värviline või triibuline, ega lisandeid, nagu õõnsustevastased ained, valgendajad või lisafluoriid.
- Mõelge piparmündimaitselisele hambapastale. Sellel võib olla jahutav mõju.
Pidage meeles, et hambapasta ei pruugi teile sobida. Hambapasta võib aidata vistrikku kuivada, kuid see võib ka teie akne hullemaks muuta ja nahka ärritada. Enne plekide töötlemist hambapastaga määrige hambapasta vaid ühele plekile silmapaistmatul alal teie näol.

2. osa 3-st: vistrikust vabanemine

Pange väike kogus hambapastat sõrmele. Ärge kasutage rohkem kui veidi hernesuurust.
Kandke vistrikule hambapastat. Kindlasti katke kogu vistrik õhukese kihina hambapastaga. Vältige hambapasta sattumist vistriku nahale. Kuna hambapasta kuivab plekid, kuivatab see ka teie naha, mis võib põhjustada täiendavat ärritust ja aknet.
- Kui teil on palju akne, võiksite kasutada arsti või apteekri määratud salvi. Ärge kunagi kandke hambapastat kogu näole ega kasutage seda näomaskina.
Lase hambapastal vistrikul kuivada. Kui kaua hambapastat vistrikule jätate, sõltub teie nahatüübist ja vistriku suurusest. Üldreegel on 30 minutit, kuid kui teil on tundlik nahk, võite ka hambapasta vähemaks ajaks sisse jätta. Siin on mõned juhised:
- Tundliku naha ja väikeste vistrike korral jätke hambapasta 5-10 minutiks toimima.
- Normaalse naha või suurte vistrike korral jätke hambapasta 30–60 minutiks sisse.
- Vajadusel jätke hambapasta ööseks toimima. Pidage meeles, et see võib teie nahka ärritada, eriti kui teil on tundlik nahk. Sellest võib saada ka segadus, kui kipud unes palju ringi liikuma.
Peske hambapasta jaheda veega maha. Ärge kasutage seepi ega näopuhastusvahendeid. Kõik, mida peate tegema, on kasutada vett või niisket pesulappi, kuid olge ettevaatlik, et mitte vistrikku liiga tugevalt hõõruda, muidu võite nahka ärritada. Vistrik peaks olema väiksem ja vähem põletikuline.
Korrake hambapasta töötlemist iga paari päeva tagant. Ärge kasutage seda iga päev või mitu korda päevas. Kui teil on raske akne, kaaluge spetsiaalselt akneraviks mõeldud kreemi. Hambapasta ei asenda meditsiinilist ravi.

3. osa 3-st: plekkide vältimine ja piiramine

Joo palju vett. Joo päevas umbes kaheksa klaasi vett. Vesi aitab teie süsteemi loputada. Puhas süsteem viib selge jume.
Vältige aknet põhjustavaid toite. Teatud toidud põhjustavad vistrikke ja aknet tõenäolisemalt võrreldes teiste toitudega. Siin on mõned asjad, mida vältida:
- Magusad ja magusad toidud, nagu kommid, küpsised ja sooda.
- Töödeldud toidud, näiteks laastud ja laastud.
- Tärkliserikkad toidud, näiteks leib, pasta ja kartul.
Sööge tervislikke toite. Puu- ja köögiviljad ei ole mitte ainult tervisele kasulikud, vaid ka jume. A-vitamiin on eriti hea naha puhtuse osas ning seda võib leida puu- ja köögiviljadest, näiteks kantalupist, porgandist ja bataadist. Siin on mõned muud tervislikud ja vitamiinirikkad toidud, mis aitavad nahka tervena hoida:
- Lõhe võib olla õline kala, kuid see on nii hea rasvad, andes nahale tervisliku sära ja hoides poorid puhtana.
- Avokaado, artišokk ja brokkoli on täis vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad teie naha eest hoolitseda ja annavad nahale terve sära.
- Pruun riis, pähklid ja täisteratooted asendavad suurepäraselt tärkliserikkaid toite, näiteks saia ja valget riisi. Need on täis toitaineid ja vitamiine ning aitavad ka kauem täiskõhutunnet tunda.
- Küüslauk võib olla tugeva lõhnaga, kuid see on täis antioksüdante, mis võitlevad lisaks aknet põhjustavatele bakteritele ka teistele viirustele.
Pöörake tähelepanu oma ümbrusele. Kui olete töö või muude põhjuste tõttu pikka aega tolmuses keskkonnas (näiteks laos) või rasvaste aurude läheduses (näiteks restoraniköögis), peaksite oma nägu puhastama, et poorid ei ummistuks. . Ummistunud poorid toovad kaasa akne ja plekid.
Pese oma nägu kaks korda päevas. Ärge peske oma nägu liiga tihti. Liiga sagedane näopesu võib teie naha kuivada, põhjustades keha kompenseerimiseks täiendavat nahaõli. See toob kaasa rohkem akne tekkimist.
Kandke õiget meiki. Kui peate plekide peal jumestama, vältige õli abil midagi ja kasutage selle asemel kergeid õlivabu tooteid. Püüa siiski vältida oma plekkidele liiga palju meiki kandmist. Mida vähem teie poorid on ummistunud, seda puhtam näeb teie nahk välja.
- Kasutage oma vistriku kohal mõnda peitekreemi. Segage see hoolikalt ümbritseva nahaga ja puuderige see tihedalt.
- Kasutage rohelise tooniga peitekreemi mõõdukalt. Roheline võib vähendada teie vistriku punetust, kuid võib selle teatud valgustuse korral ka märgatavamaks muuta. Kui soovite kasutada rohelist tooniga peitekreemi, kandke see vistrikule ja segage servad. Seejärel kandke oma tavaline aluskreem ja peitekreem ning lõpetage see mõne pulbriga (või "tahkumispulbriga").
Ärge magage meigiga ja hoidke oma harjad puhtana. Kui kannate meiki, peaksite selle enne magamaminekut maha pesema. Meigiga magama minnes ummistuvad poorid, mis toob kaasa akne ja rohkem puhanguid. Samuti puhastage meigipintslid kord nädalas seebi ja veega. See hoiab ära aknet põhjustavate bakterite sattumise harjadele.
Ärge puudutage ega pigistage vistrikke. Plekkide kriimustamine ja pigistamine võib eemaldada mäda, mis muudab need nii nähtavaks, kuid see ei vähenda punetust. Vistrike kriimustamine võib põhjustada ka täiendavat ärritust, koorikuid ja isegi arme. Kui peate oma vistrikku puudutama, tehke seda ainult puhaste kätega.
Vajadusel kasutage käsimüügiravimeid. Mõnikord ei piisa vistrikust või tugevast aknest vabanemiseks ainult hambapastast. Nendel juhtudel on kõige parem rääkida oma arsti või apteekriga ja osta apteekrilt bensoüülperoksiid, salitsüülhape või väävel ja resortsinool.
Mõelge teistele looduslikele ravimitele. Looduslikud abinõud aitavad vähendada punetust ja vistriku turset. Siin on mõned ideed:
- Punetuse ja turse vähendamiseks hoidke mõni minut vistriku vastu jääkuubikut. Jääkuubikuid saate teha veest või rohelisest teest.
- Leota vatitups koos tilga teepuuõli või lavendliga ja pühi see üle oma vistriku. Õli vähendab punetust ja turset.
- Desinfitseerige vistrik, pühkides seda õunasiidri äädikas või sidrunimahlas kastetud vatitupsuga. Kui kasutate oma vistrikul sidrunimahla, hoiduge päikese käes. Enne päikese kätte minekut eemaldage kindlasti sidrunimahl.
- Osta apteegist või tervisepoest puhastav savimask või mudamask.

Näpunäited

Enne näopesu või hambapasta (või mõne muu aknehoolduse) määrimist kallutage sooja veega kausi kohale. Kuum aur avab poorid, muutes tooted efektiivsemaks.
Kaaluge muude looduslike ravimite kasutamist.
Kui jätate hambapasta üleöö seisma, kuid teil on kalduvus unes viskama ja pöörama, võite vistrikule panna sideme. See hoiab ära hambapasta määrimise näole, juustele ja padjale.

Hoiatused

Olge ettevaatlik, kui teil on tundlik nahk. Hambapasta on väga kuivav ja võib nahka ärritada. Mõelge kõigepealt, kas hambapastal on plekk vähem nähtaval alal.