Autor:
Charles Brown
Loomise Kuupäev:
9 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Inimeste vältimine võib olla keeruline, eriti kui need inimesed tahavad teie ettevõtet. Siiski on samme, mida saate teha, et olla kättesaamatu, olenemata sellest, kas soovite konkreetset inimest vältida või lihtsalt mõnda aega inimestest üldiselt puhata. Mõistke põhjuseid, mille tõttu soovite inimesi vältida, ja pidage meeles, et te ei pruugi inimesi igavesti vältida.
Astuda
1. meetod 2-st: vältige inimesi üldiselt
Mõelge, miks soovite inimesi vältida. Paljud inimesed on loomult introvertsed ja vajavad pärast sotsiaalset kontakti lihtsalt aega akude laadimiseks. Kui teil on aga depressioon või teil on sotsiaalne ärevus, võiksite kaaluda abi palumist. - Introvertsus on täiesti normaalne. Sissepoole pöördunud inimesed saavad vaimset energiat üksiolemisest, ekstravertsed inimesed aga teiste inimestega koos aega veetes. Andke endale aega ja ruumi. Tehke kõike, mida peate tegema, et tunda end tasakaalus.
- Kui te pole kindel, kas olete introvert või soovite oma isiksuse kohta rohkem teada saada, kaaluge isiksuse testi sooritamist nagu Myers-Briggsi tüübi näitaja (MBTI). Tea, et isiksuse testid võivad anda sulle ülevaate iseendast, kuid ei pruugi anda täielikku pilti oma isiksusest.
- Sotsiaalne ärevushäire või sotsiaalne ärevushäire võivad põhjustada teid äärmise häbelikkuse ja sotsiaalse suhtluse ees, nagu uute inimestega kohtumine, teistega rääkimine ja suhtlemine. Selle hirmu keskmes on see, et kardate, et teised teid vaatavad ja teie välimuse järgi hinnatakse, mida ütlete või mida arvate, et inimesed ütlevad teie kohta. Kui arvate, et teil võib olla ärevushäire, pöörduge oma arsti poole. Arst võib suunata teid psühholoogi või terapeudi juurde.
- Depressiooni iseloomustab sünge lootusetu tunne, samuti kaob huvi ja nauding asjadest, mis teid tavaliselt huvitavad. Paljud depressioonis inimesed tõmbuvad seltsielust kõrvale ja väldivad kontakte sõprade, pere ja lähedastega. Kuid nende lähedaste toetus võib olla üks parimaid viise depressioonist ülesaamiseks. Kui arvate, et olete depressioonis, rääkige sellest kellelegi - sõbrale, pereliikmele või lähedasele. Kaaluge oma arsti külastamist, et ta saaks teid suunata psühholoogi või terapeudi juurde.
Püsi kodus. Parim viis inimesi vältida on koju jääda. Väljas on inimesi, nii et ära mine välja. - Loe raamatut või vaata filmi. Uurige Internetti. Mängi mängu. Tee kõike, mis sulle meeldib.
- Kaaluge telefoni väljalülitamist või heli välja lülitamist. Lülitage välja sellised vestlusrakendused nagu Facebooki vestlus, Skype ja Google Messenger.
- Pidage meeles, et see ei pruugi olla pikaajaline lahendus. Päevane kodus viibimine erineb nädalaks või kuuks koju jäämisest.
Veenduge, et te ei oleks ligipääsetav. Kui peate siiski kuhugi minema, võite omaks võtta teatud suhtumise ja anda sotsiaalseid vihjeid, mis takistavad inimestel teiega ühendust võtta. - Ärge võtke silmsidet. Öeldakse ka, et silmad pakuvad pilgu kellegi hinge. Silmside võib olla sotsiaalne vihje, mida soovite kellegagi rääkida: märkite, et soovite luua ühenduse ja et teie ja teine inimene olete üksteisest teadlikud. Vaadake oma telefoni, raamatut, ümbritsevat maailma või jalgu - kui te ei vaata kellegi teise silmi.
- Kandke kõrvaklappe või kõrvatroppe. Kuulake muusikat või taskuhäälingusaadet või kandke inimeste peletamiseks lihtsalt kõrvaklappe. Sõltumata sellest, kas olete rongis, kõnnite mööda tänavat või pargis, räägivad inimesed vähem, kui te kõrvaklappe kannate.
- Loe. Kallutage sügavalt üle raamatu, ajalehe, e-lugeri või iPadi. Keskenduge tõepoolest sellele, mida loete, ja inimesed ei häiri teid tõenäolisemalt.
Minge kaugemasse kohta. Kui soovite inimesi vältida, minge sinna, kus pole teisi inimesi. - Kaaluge nädalavahetuse telkimist. Põgenege kiire elust kohas, kus elavad paljud inimesed koos. Otsige kindlasti teave ette ja valmistage nädalavahetuse puhkus hästi ette.
- Minge metsa, parki või rahvusparki. Vaadake, kas teie läheduses on looduskaitsealasid, metsi ja looduskaitsealasid. Jalutage pikalt või istuge maha ja nautige vaikust. Pidage kindlasti kinni pargi reeglitest.
- Tea, et kohtad inimesi isegi looduskaitsealadel. Sellel planeedil on miljardeid inimesi ja neid kõiki on väga raske vältida. Kui kohtute kellegagi looduses, olge viisakas, tervitage teist ja kõndige siis edasi.
2. meetod 2-st: vältige konkreetset inimest
Tea, kuidas näeb välja inimese ajakava ja millised on tema harjumused. Teades, kus keegi on teatud ajal, on nende vältimine palju lihtsam. - Uurige, kus inimene töötab, kui te seda veel ei tea. Vältige ettevõtet, kus inimene töötab. Kui inimene on teie kolleeg, küsige oma juhendajalt, kas saate töötada muul ajal kui kõnealune inimene.
- Ärge minge pidudele ja muudele koosviibimistele, kui teate, et inimene on ka seal. Võite proovida tulla ka muul ajal, nii et te pole samal ajal kohal. Kui koosolekut korraldatakse Interneti kaudu, kontrollige enne minekut külaliste nimekirja.
Muutke oma rutiini. Vaadake, kus ja millal inimesega kohtute, ning vältige neid olukordi. Kui leiate, et satute kellegi otsa, saate oma harjumusi muutes neid vältida. - Kui te ei suuda vältida olukordi, kus tavaliselt inimesega kokku puutute, näiteks seetõttu, et olete koos klassis või olete kolleegid, kaaluge drastilisemate sammude astumist: klassist loobumine või muu töö leidmine. Proovige veeta aega teiste inimestega, et te ei oleks kõnealuse inimesega üksi.
- Valige iga päev erinev tee kooli või tööle. Minge ka koju teist teed pidi. Kui lähete tavaliselt pärast kooli kindlasse kohta, kaaluge kohe koju minekut.
- Kui olete mures, et keegi teid jälgib või jälgib, muutke oma rutiini sagedamini. Ära kunagi mine koju samamoodi. Öelge vanemale, õpetajale või sõbrale, keda usaldate.
Vältige inimest sotsiaalmeedias. Eirake tema sõnumeid ja olge oma profiilile sisestatud isikliku teabega ettevaatlik. Internetis tehtut näeb rohkem inimesi, kui arvate. - Kaaluge inimese blokeerimist Facebookis. Kaaluge selle inimese sõbraks võtmist ja oma konto seadistamist, et teine inimene teie sõnumeid ei näeks. Võimalik, et peate selle sammu astuma, kui teine inimene teid jätkuvalt häirib.
- Eemaldage inimene kõigilt oma sotsiaalse meedia kontodelt: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat jne. Mida vähem on teistel võimalusi teiega ühendust võtta, seda lihtsam on neid vältida.
- Teadke, et kui te need sotsiaalmeedias blokeerite või kustutate, märkavad nad seda tõenäoliselt. See võib olla teisele inimesele selge sõnum, et te ei soovi enam temaga ühendust võtta, kuid see võib olukorda ka süvendada või teravdada.
Ärge vastake oma telefonile, kui teile helistatakse tundmatu või anonüümse numbriga. Laske telefonil heliseda, kuni see lülitub teie kõneposti. Kui üritate kedagi vältida ja ta üritab teiega ühendust võtta, võib ta helistada anonüümselt või kasutada kellegi teise telefoni. - Ärge vastake telefonile, kui teile helistatakse anonüümsel või privaatsel numbril. Kui see on oluline kõne, jätab helistaja kõnepostisõnumi või leiab teise viisi, kuidas teiega ühendust võtta.
- Kui anonüümne helistaja häirib teid, võite pöörduda oma operaatori poole, et teada saada, kes on anonüümne helistaja. Meetod on pakkuja lõikes erinev. Sageli peate täitma vormi ja pidama lühikest logi kõnede kuupäevade ja kellaaegade kohta. Mida teha, vaadake oma teenusepakkuja veebisaiti.
- Kaaluge telefoninumbri blokeerimist, et inimene ei saaks teile oma telefonilt helistada.
Ärge võtke inimesega silmsidet. Silmside on märge, et soovite sotsiaalset kontakti, ja teine inimene võib seda näha kui kutset teiega rääkida. - Kui loote kogemata silmsidet, ärge jätkake teise inimese vaatamist. Vaadake kiiresti pilk kõrvale ja leidke keegi teine, kellega rääkida.
- Kui soovite kuhugi kõndida ja inimene on teel, kõndige tema ümber laia kaarega. Oodake, kuni ta lahkub. Veenduge, et teisel inimesel pole põhjust teiega rääkida.
Ära kunagi ole inimesega üksi. Mida rohkem inimesi on, seda turvalisem sa oled. Veeda aega gruppides ja räägi teistega, nii et te ei pea vestlust pidama inimesega, keda üritate vältida. - Kui olete rühmas, võib inimene, keda üritate vältida, karda teiega rääkida. Laske igal ajal enda ümber olla vähemalt üks inimene, olenemata sellest, kas lähete klassi, sööte kohvikus või lähete vannituppa.
- Kui teil on siiski vaja teise inimesega rääkida, proovige vestlus võimalikult kiiresti lõpetada. Ära lase teisel inimesel end vestluse jätkamiseks petta. Esitage vabandus ("Ma pean klassi minema" või "Ma olen hilinenud kohtumisele.") Ja kõndige minema.
Taotlege lähenemiskeeldu või lähenemiskeeldu, kui tunnete, et olete ohus. Kui üritate kedagi vältida ja teine inimene häirib teid jätkuvalt, on probleemi lahendamiseks hea ühendust võtta ametiasutustega. - Võite taotleda lähenemiskeeldu või lähenemiskeeldu. Lähenemiskeelu korral ei tohi teine teatud piirkonda siseneda. Kontaktikeelu korral ei tohi teine inimene teiega mitte mingil viisil ühendust võtta, isegi sotsiaalmeedia kaudu. Lisaks võite taotleda ka ajutist lähenemiskeeldu, kui teie majas elab teid kiusav isik. Selle keeluga ei lubata tal enam majja siseneda.
- Helistage kellelegi, kui keegi muudab teid ebamugavaks. Öelge sõbrale, pereliikmele, õpetajale või mõnele teisele täiskasvanule, keda võite usaldada. Veenduge, et keegi, keda tunnete hästi, teaks, kus te olete.
- Helistage 112, kui olete otseses ohus. Öelge töötajale, kus te olete, kes te olete ja kes on teie jälgitav inimene. Minge turvalisse kohta, nagu klassiruum, pood, sõbra maja või avalik koht, kus on palju inimesi. Lukustage end tualetti, kui teil pole muud valikut, ja helistage 112.
Kaaluge inimesele vastandumist. Munarakkude peal kõndimine võib olla stressirohke, püüdes kedagi vältida. Kui räägite inimesega, võite probleemi lahendada. - Mõelge, milles probleem on ja mida täpselt öelda soovite. Kas olete probleemi põhjus või olete teine inimene? Püüdke oma emotsioone kontrollida. Jääge rahulikuks, ratsionaalseks ja kannatlikuks.
- Ole ettevaatlik. Mõelge, kuidas inimene reageerib. Kui olete mures, et ta võib vägivaldseks muutuda, kaaluge vahendaja hankimist. Võta kaasa ühine sõber või pereliige või kutsu appi professionaalne vahendaja.
