Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: oma vale kavandamine
• 2. osa 3-st: oma vale rääkimine
• 3. osa 3-st: vale elus hoidmine
• Näpunäited

Võite valetada kellegi tunnete säästmiseks, probleemidest vabanemiseks või kellegi üle nalja viskamiseks. Efektiivse vale väljaütlemine nõuab palju pingutusi. Valetamise ja vahele jäämise tagajärjed võivad olla väga tõsised. Hea valetaja saamiseks peate oma valet planeerima, harjutama ja meeles pidama valet, mida rääkisite.

Astuda

1. osa 3-st: oma vale kavandamine

1. Moonutada tõde. Valetamine nõuab palju rohkem vaimset pingutust kui tõe rääkimine. Kõrvaldage nii palju vaimseid pingutusi kui võimalik, teades valet enne selle ütlemist hästi. Uue loo väljamõtlemise asemel proovige tõde painutada. Inimesel on palju lihtsam uskuda midagi, mis oleks võinud tegelikult juhtuda.
   • Näiteks selle asemel, et peost lugu välja mõelda, oleksite võinud minna peole, kuid valetada mõne detaili üle, näiteks kes seal veel oli ja mida te tegite.
   • Kui olete koos perega konkreetses restoranis söömas käinud, võite valetada ja öelda, et käisite restoranis kohtingul, kuid rääkige tõtt, mida sõite.
2. Öelge usaldusväärne vale. Küsi endalt, kas sa usuksid valet, mida räägid. Kui teil on seda raske uskuda, ei usu ilmselt ka teine ​​inimene. Pange ennast teise inimese kingadesse ja mõelge küsimustele, mida ta võib esitada. See aitab teil märgata ka oma loo lünki.
   • Näiteks pole peost valetamine, kus te võisite olla, ilmselt kasulik, kui teie sõber teab, et te seal harva käite.
   • Võtke arvesse ka selle isiku isiksust ja omadusi, kellele te valetate. Sa tead, milliseid asju sa tõenäoliselt usud. Mis sobib ühe inimese jaoks, ei pruugi teise jaoks sobida.
3. Harjuta valet. Seisa peegli ees ja harjuta, mida öelda tahad. Kui te pole hästi ette valmistatud, peate kohapeal midagi välja mõtlema. Kui midagi kohapeal välja mõtlete, on teisel inimesel lihtsam märgata, et te valetate.
   • Kaaluge valetamise ajal endast heli- ja / või videosalvestuse tegemist. See aitab teil märgata ebamugavaid pause või maneerid, mis võivad teid ära anda.
   • Mida rohkem saab harjutada, seda parem. Kui harjutate palju, peaks see tunduma teise inimesega rääkides väga loomulik.
4. Ärge proovige teisi inimesi kaasata. Kui võimalik, ärge kaasake oma valesse teisi inimesi. Mida rohkem inimesi teab, et te valetate, seda suurem on tõenäosus, et teid tabatakse. Kui vajate oma loo kinnitamiseks kedagi teist, rääkige talle ainult sellest, mida ta peab teadma. Ära räägi kogu oma plaanist.
   • Näiteks kui hiilite kodust välja peole minema, ärge öelge oma sõbrale, mida teete. Öelge lihtsalt oma sõbrale: "Kui keegi küsib, kus ma reede õhtul olin, öelge talle, et teil pole aimugi."
   • Kui valetate selle kohta, kellega käisite, rääkige oma sõbrale, kus, aga mitte kellega. Nii saab sõber kinnitada teie asukoha ilma teie lugu rikkumata.

2. osa 3-st: oma vale rääkimine

1. Hoidke vale lühike. Valetades kiputakse lisama palju lisateavet ja üksikasju, mida te tavaliselt ei lisaks. Teine inimene võib imestada, miks te nii palju räägite. Alustuseks võite esitada ka üksikasju, millel pole mõtet.
   • Näiteks on parem öelda: "Ma ärkasin täna hommikul hilja" kui öelda: "Ma võtsin eile õhtul kohvi, et olla üleval ja töötada selle projekti kallal ega suutnud magada. Kui lõpuks magasin, oli nii hilja, et täna hommikul oli nii raske voodist tõusta. "
   • Vasta ainult küsimusele, mille keegi sinult küsib.
2. Ole enesekindel. Kui sa ei ütle valet, nagu usuksid seda ise, ei usu ka teine ​​inimene sind. Uskuge, et saate teist inimest edukalt petta. Kui olete enda suhtes ebakindel, kuvatakse seda teie episoodis. Teine inimene võib osata öelda, et sa valetad.
   • Kui valetades lähete närviliseks ja inimene hakkab küsimusi esitama, siis laske oma vastus valmis olla.
   • Näiteks kui inimene küsib, kas kõik sujub hästi või miks sa kokutad, siis ütle: "Mul on koolist / tööst tõesti stress, vabandust."
3. Rääkige täis põiega. Tõe väljaütlemine on loomulik, kuid vale väljaütlemine nõuab loomuliku tungi kontrollimist ja kontrollsüsteemile juurdepääsu saamist. Kui peate tualetti minema, aktiveerige see juhtimissüsteem, nii et te ei pea seda tegema. Enesekontrolli teostamine ühes piirkonnas hõlbustab tõe rääkimise tungi kontrollimist. Te saate veenvamaks valetajaks, kui valetate täieliku põiega.
   • Joo palju vett 45 minutit enne, kui plaanid oma valet öelda.
   • See töötab ainult siis, kui peate valet rääkides pissile minema. Enesekontrolli harjutamine päeva alguses ei aita teid, kui on aeg valetada.
4. Liiguta oma keha loomulikult. Rääkides liigutad tavaliselt oma keha ja teed väikseid liigutusi. Kui seisate täielikult paigal, märkab inimene, et midagi on valesti. Kui tavaliselt liigutate käsi rääkimise ajal, kasutage valetades käsi.
   • Valetades vältige suu, kurgu, rindkere, pea või mao katmist. Need kõik on märgid, et te ei räägi tõtt.
5. Jälgige oma näoilmeid. Ärge looge liiga palju silmsidet. Loomulikult vaatate rääkides kõrvale ja liigutate silmi. Inimese pilgutamata silmitsemine näitab, et võite valetada.
   • Ärge tehke kummalisi pealiigutusi. Inimesed kipuvad valetades pead küljele kallutama või pead ettepoole painutama.

3. osa 3-st: vale elus hoidmine

1. Pange kirja, mida ütlesite. Kui olete oma vale välja öelnud, teesklege pidevalt, et see on tõde. See võib olla keeruline, kui te ei mäleta, mida ütlesite. Pärast valet rääkimist kirjutage inimesega peetud vestluse üksikasjad. Kirjuta üles oma öeldu, küsitud küsimused ja vastused neile.
   • Inimene võib tulla tagasi ja küsida teilt vale kohta, mille te rääkisite. Peate hoidma sama lugu, nagu te varem rääkisite.
   • Vale väljaütlemine on sageli lihtne osa. Selle üleval hoidmine on keerulisem.
2. Katke oma rajad. Ärge jätke tõendeid selle kohta, et olete valetanud. Olge sotsiaalmeedias eriti ettevaatlik. Kui valetate ja ütlete, et tegite midagi, kuid teie sotsiaalmeedia ütleb teisiti, jääte kindlasti vahele.
   • Vältige valetamiseks arvuti või mobiilseadme kasutamist. Neid asju on lihtne kontrollida ja need võivad teid palju vaeva näha.
   • Kui olete midagi kirja pannud, lõigake paber ja visake see minema.
3. Ära ütle muid valesid. Valetamine nõuab head mälu. Mida rohkem valesid räägite, seda raskem on sammu pidada. Kui teie aju peab mitme valega kaasas käima, võite kukkuda läbi korvi.
   • Valede hulga piiramiseks ärge valetage mitmele inimesele.
   • Aja jooksul on teil lihtsam oma valet meelde jätta.
4. Ärge jääge teiste valedega vahele. Kui jääte valetamisega vahele, on inimestel raskem teid uskuda. Teil on valetaja maine. Inimesed võivad isegi eeldada, et te valetate, isegi kui räägite tõtt.
   • Planeerige oma valed ja hoidke neid minimaalsena.
   • Veenduge, et enamik teie jutust oleks tõene. See tundub usaldusväärsem.
5. Tea, millal pole mõtet. Kui jääte vale rääkimisega vahele, jätkake valetamist, et seda varjata. Lõpuks räägite rohkem valesid, kui esialgu kavatsesite. Ühe asemel olete nüüd öelnud viis või kuus valet. Sel juhul on parem lihtsalt tunnistada.
   • Tunnistades võite öelda midagi sellist: "Ma pole ____ kohta tõtt rääkinud. Mul on väga kahju. "
   • Kui tunned end süüdi, tunneb tõde tunnistamine end paremini.

Näpunäited

• Püüdke valetades mitte naerda ega muigata, sest see paneb teid tõenäoliselt korvi läbi kukkuma.
• Vältige vingerdamist ega pilgu pööramist. Püüa olla võimalikult lõdvestunud.
• Püüdke lisada sama emotsioon, nagu räägiksite tõesti tõtt.
• Püüdke mitte kokutada ega möliseda. Seda võib mõista valetamisena.
• Proovige lisada piinlikku detaili, sest keegi ei kahtle loos, mis muudab teid halvaks.
• Kui tunnete end teisele inimesele silma vaadates ebamugavalt, vaadake tema otsaesist.
• Andke oma häälele terav serv, et see näeks välja justkui soovite, et konflikt oleks lihtsalt läbi ja tüütuks teise inimese jaoks põhjuseta.
• Hinga normaalselt. Ärge kalduge kõrvale tavapärasest hingamisharjumusest.