Sisu

• Astuda
• 1. osa 6-st: saate aru, mida saate teha
• 2. osa 6-st: tehke refleksiivse enese harjutus
• 3. osa 6-st: koostage oma tehtud nimekiri
• 4. osa 6-st: loetlege oma soovid
• 5. osa 6: Oma tugevuste ja nõrkuste hindamine
• 6. osa 6-st: oma oskuste kasutamine tööintervjuul
• Näpunäited
• Hoiatused

Teadmine, milles sa oled hea ja millistes valdkondades võiksid siiski mõnda abi kasutada, võib olla isikliku elu tasakaalustamisel väga kasulik ja aidata sul professionaalsemalt teistega tõhusamalt suhelda. Enesetundmine on võimas tööriist, mida paljud inimesed paraku optimaalselt ei kasuta, kuna see tundub praktikas keeruline või keeruline rakendada või võib-olla seetõttu, et see muudab nad ebamugavaks. Noh, omadusi, mida üks inimene peab teisele kasulikuks, ei pruugi tingimata pidada tugevusteks, seega võib selle kindlaksmääramine, kas teatud teie omadused on tugevused või nõrkused, olla üsna segane ja isegi pettumust valmistav. Iseenesest peate selle ise välja mõtlema, kuid on harjutusi, mida saate teha, et teada saada, millised on teie tugevad ja nõrgad küljed, näiteks teatud töökoha saamiseks või isiklikel põhjustel. Samuti on kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil seda taktikat rakendada olukordades, kus neid kõige rohkem vajate, nimelt tööintervjuu ajal.

Astuda

1. osa 6-st: saate aru, mida saate teha

1. Hinda oma tehtud pingutusi. Kuna olete valmis hea pilguga üle vaatama, milles olete juba osav ja millistes valdkondades on veel vaja teha tööd, olete juba tugev inimene. Selle töö tegemiseks on vaja julgust. Tee endale hästi teenitud õlale pai ja pea meeles, et oled imeline inimene.
2. Pange kirja, mida teete. Selleks, et ise kindlaks teha, millised on teie tugevused ja nõrkused, on hea mõelda, milliseid tegevusi teete kõige sagedamini ja mis teile kõige rohkem meeldib. Mõne nädala jooksul kirjutage üles kõik, mida konkreetsel päeval teete, hinnates iga tegevust ühest viieni, sõltuvalt sellest, kui palju teile meeldib selle tegevusega tegeleda või osaleda.
   • Uuringud on näidanud, et ajakirja pidamine on suurepärane viis eneseteadlikkuse suurendamiseks ja mõtlemiseks, milles sa isiklikult hea oled ja mida elus saavutada tahad. Seda saab teha väga lihtsalt, näiteks koostades nimekirja kõikidest meeldejäävatest hetkedest konkreetsel päeval või ulatuslikumalt, kirjeldades oma sügavaimaid mõtteid ja soove kõige väiksemate detailidena. Mida paremini ennast tundma õpitakse, seda lihtsam on oma isiklikke tugevusi ära tunda.
3. Mõelge oma väärtustele. Mõnikord võib olla raske kindlaks teha, millised on teie tugevad ja nõrgad küljed, sest te pole kõigepealt võtnud aega, et teha kindlaks, mis on teie jaoks tegelikult elus kõige olulisemad väärtused. Teie väärtushinnangud on asjad, millesse usute ja mis kujundavad teie enda, teiste ja ümbritseva maailma mõtlemise viisi. Need on olulised teie eluviisi määramisel. Võttes veidi aega oma põhiväärtuste kindlakstegemiseks, saate hõlpsamalt otsustada, millised teie elu aspektid on tugevad või nõrgad kohad sinaolenemata sellest, kuidas teised samade asjade üle mõtlevad.
   • Mõelge mõnele inimesele, keda austate. Mida sa neis imetled? Millised omadused neil on, mida te hindate? Kuidas näete neid omadusi oma elus?
   • Kujutage ette, kui saaksite muuta ühte asja kogukonnas, kus te elate. Mis see oleks? Miks? Mis sa arvad, mis ütleb sinu jaoks kõige olulisema kohta?
   • Püüdke meenutada aega oma elus, kui tundsite end väga rahul või täidetuna. Mis kell see oli? Mis oli juhtunud? Kes olid sinuga? Miks sa end niimoodi tundsid?
   • Kujutage ette, et teie maja põleb (kuid kõik lemmikloomad ja inimesed on ohutud) ja te ei saa salvestada rohkem kui 3 asja. Mida säästaksite leekide eest ja miks?
4. Vaadake oma vastused üle ja vaadake, kas saate teatud mustreid märgata ja kas teatud teemad korduvad pidevalt. Pärast oma väärtuste üle mõtlemist uurige, kas saate oma vastustes märgata teatud kordusi. Näiteks võite imetleda Bill Gatesi ja Kees Verpaleni nende ettevõtlikkuse ja loovuse pärast. See võib viidata sellele, et hindate ambitsioonikust, konkurentsi ja leidlikkust. Võib-olla lõpetaksite vaesuse oma kogukonnas, nii et kõigil oleks katus pea kohal ja toit. See näitab, et võite väärtustada kogukonda, ühiskonna parandamist või vahetegemist. Teil võib olla mitu põhiväärtust.
   • Internetist leiate loendeid sõnadest, mis väljendavad teatud väärtust. See võib teid aidata, kui teil on raske oma väärtusi sõnadega väljendada.
5. Tehke kindlaks, kas teie elu on kooskõlas teie väärtustega. Mõnikord võite tunda, et teil on mõnes valdkonnas nõrkus, kui teie elu pole mingil põhjusel põhiväärtustega kooskõlas. Elu, mis on kooskõlas teie väärtushinnangutega, on tuntud kui "väärtusega ühilduv" elu ja see võib tuua teie elus suurema rahulolu ja edu.
   • Näiteks võite väärtustada ambitsioone ja võistlust, kuid tunnete, et olete kinni perspektiivita töökohas, kus teid kunagi isegi ei proovita ja isegi ei anta teile võimalust ennast tõestada. Seejärel võite tunda, et teil on selles valdkonnas nõrkus, sest teie praegune elu ei vasta teie jaoks nii olulisele.
   • Või äkki saite just emaks ja soovite naasta oma õpetaja töö juurde, sest hindate intellektuaalset staatust. Teile võib tunduda, et "hea ema olemine" on nõrkus, kuna teie väärtus (intellektuaalse seisundi omandamine) näib olevat vastuolus mõne teise väärtusega (olla perele orienteeritud). Sel juhul võite proovida välja mõelda, kuidas oma väärtusi tasakaalus hoida nii, et austaksite neid mõlemat. See, et tahad tagasi tööle minna, ei tähenda, et sa ei tahaks ka oma uuest lapsest rõõmu tunda.
6. Võtke arvesse sotsiaalseid ja kultuurilisi norme. Püüdke välja selgitada, millised on teie kohalike olude tugevad ja nõrgad küljed seoses sotsiaalsete normide või tavadega. Sotsiaalsed normid on reeglite kogum, mis reguleerib inimeste suhtlemist ja on kindlal geograafilises piirkonnas või kultuuris otsustavalt toimiv, loodetavasti eesmärgiga säilitada terved sotsiaalsed piirid. Olles teadlik sellest, kuidas need standardid erinevad sõltuvalt teie elukohast, saate hõlpsamalt kindlaks teha, mida võidakse selles konkreetses geograafilises asukohas pidada tugevuseks või nõrkuseks.
   • Näiteks kui elate maapiirkonnas, kus enamik inimesi töötab oma kätega, siis tõenäoliselt hindavad selle kogukonna liikmed füüsilise töö ja pikkade tundidega seotud aspekte. Teiselt poolt, kui elate suures linnas, on tõenäoline, et need aspektid tunduvad äkki palju vähem olulised, välja arvatud juhul, kui juhtute seal ka füüsilist tööd tegema.
   • Kontrollige, kas elukeskkond soodustab teie tugevusi ja isikuomadusi. Kui ei, siis mõelge, kuidas saaksite olukorda muuta või liikuda keskkonda, kus teie isiklikke võimeid rohkem väärtustatakse.

2. osa 6-st: tehke refleksiivse enese harjutus

1. Leidke inimesi, kellelt võite küsida. Oma tugevuste ja nõrkuste avastamiseks võite teha harjutuse Reflective Best Self (RBS). Selline praktika aitab teil teada saada, mida teised teie suhtes tunnevad, et saaksite hõlpsamini oma tugevusi avastada. Alustuseks mõtle inimestele kõigis oma elu valdkondades. Mõelge oma töö- ja varasematele töökohtadele, ülikoolist või koolist pärit õpetajatele ning muidugi sõpradele ja pereliikmetele.
   • Otsides inimestelt küsimusi kõigis nendes erinevates eluvaldkondades, saate paremini hinnata oma isiksust väga erinevatel tasanditel ja erinevates olukordades.
2. Küsige, kas nad tahavad teile oma arvamust avaldada. Kui olete kandidaadi valinud, saatke sellele inimesele e-kiri ja küsige, millised on teie arvates teie head omadused. Küsige, kas nad oskavad nimetada konkreetseid aegu, millal nad on näinud teid neid tugevusi kasutamas. Ärge unustage mainida, et need tugevused hõlmavad nii praktilisi oskusi kui ka iseloomuomadusi. Mõlemat tüüpi vastused on olulised.
   • E-post on tavaliselt parim viis seda teha, sest nende otse küsimine võib tekitada inimestes survet. E-posti teel küsimine ei anna inimestele mitte ainult aega oma vastuse üle järele mõelda, vaid annab ka võimaluse olla ausam.Lisaks on teil väga kasulik, kui teil on kõik paberil, et saaksite teavet hiljem hõlpsamalt analüüsida.
3. Otsige vasteid. Kui kõik tulemused on käes, peate vastuste vahel otsima vasteid. Lugege iga vastust ja proovige aru saada, mida see tähendab. Püüdke järeldada, milliseid jooni iga inimene rõhutab, ja lugege konkreetset näidet, et näha, kas see võib paljastada muid jooni. Tõlgendage neid ükshaaval ja seejärel võrrelge neid omavahel, et avastada sarnaseid jooni, mida paljud inimesed mainivad.
   • Abi võib olla tabeli loomisest atribuudi nime jaoks, iga vastuse jaoks veerg ja enda tõlgendamiseks veerg.
   • Näiteks võivad paljud teie elus olevad inimesed öelda, et saate surve all hästi töötada, kriiside ajal suudate end hoida ja aidata stressiolukordades ka teisi inimesi juhtida. See tähendab, et jääte surve all rahulikuks ja tõenäoliselt olete tugev ja loomulik juht. Samuti võite järeldada, et tunnete kaasa teistele ja naudite inimestega töötamist.
4. Tehke autoportree. Kui kõik tulemused on koos, kirjutage autoportree kujul oma tugevuste analüüs. Ärge unustage lisada kõiki erinevaid aspekte, mida inimesed on teie ja teie omaduste üle arutlemisel rõhutanud, samuti kõiki neid jooni, mis on teie enda analüüsist selgunud.
   • Te ei peaks sellest tegema täielikku psühholoogilist profiili, vaid põhjalik portree enda parimast versioonist. See tuletab teile meelde omadusi, mida kasutate, kui olete parimas vormis, ja aitab teil kindlaks teha, kuidas edaspidi käitute, et püüda neid omadusi sagedamini kasutada.

3. osa 6-st: koostage oma tehtud nimekiri

1. Kirjutage üksikasjalikumalt, mida olete seni teinud. Mõelge, kuidas reageerite teatud olukordades, kus peate tegutsema, mõtlema ja näitama ülevaadet. Enne kui midagi konkreetsemat ette võtta, proovige hoolikalt läbi vaadata oma spontaansed reaktsioonid olukordadele, mis on teie elus juba aset leidnud. Mõtete salvestamiseks hankige märkmik või ostke ametlik ajakiri.
   • Selle eeliseks on see, et spontaansed vastused räägivad teile palju sellest, kuidas reageerite nii tavalistes kui ka intensiivsemates olukordades. Saate need üles kirjutada, et saaksite oma tegevussuunda ja oma oskusi kergemini lahti mõtestada.
2. Mõelge väljakutsuvale olukorrale, kus juhtus midagi halba. See võib olla kokkupõrge või äkki jooksis laps teie auto ette, kui te tugevalt pidureid vajutate. Kuidas reageerisite selle spontaanse olukorraga silmitsi seistes? Kas sulgesite ja tundsite tungi taganeda või võtsite väljakutse vastu kahe käega, kogudes tööriistu ja muid ressursse olukorra lahendamiseks?
   • Kui haarasite olukorra kontrolli alla ja käitusite juhina, tunnete tõenäoliselt, et julgus ja oskus selliseid olukordi lahendada on tugevad omadused. Kui reageerisite kontrollimatult nuttes, tundes end täiesti abituna või sõimades teisi, võib teie olukorraks olla rahulikuks jäämine ja raskes olukorras kontrolli kaotamine.
   • Vaadake kindlasti asju erinevatest vaatenurkadest. Näiteks on autoõnnetuse järel abituse tunne täiesti loomulik vastus sündmuse stressile. Kui seevastu olete hakanud kelleltki abi küsima, viitab see sellele, et teiste abi (koostöö) palumine võib olla teie tugevus. Tugevus ei tähenda, et peate alati kõike ise tegema.
3. Otsige vähem väljakutsuvat olukorda. Mõelge juhtumile, kui pidite tegema raske otsuse, kuid see ei olnud elu ja surma kohta. Näiteks kuidas reageerida, kui astute ruumi täis inimesi? Kas soovite tutvuda kõigiga, keda seal kohtate, või otsiksite hoopis vaiksemat nurka, kaugel mürast, kus saaksite vaikselt rääkida vaid ühe inimesega?
   • Kõigiga vestlev inimene oskab suhelda ja spontaanselt ilmuda, samas kui keegi rahulikum, näiteks teine ​​inimene, oskab hästi kuulata ja luua individuaalseid sidemeid konkreetsete inimestega. Mõlemat tugevat omadust saab kõnealune isik enda kasuks ära kasutada.
4. Mõelge aegadele, kui seisite silmitsi raske isikliku olukorraga. Proovige mõelda ajale, mil sattusite raskesse olukorda ja teil oli vaja kohe reageerida. Kui kiiresti suutsite õppida ja kohaneda uute olukordadega? Kas olete kiire mõtleja, kes annab kohe vaimuka vastuse, kui kolleeg teeb teile libeda märkuse? Või kipute kõigepealt asju sisse võtma, nende üle mõtlema ja siis nendele olukordadele reageerima?
   • Pidage meeles, et kõigil headel omadustel, mille olete oma elus välja arendanud, on peaaegu alati ka negatiivne külg. Kui veedate suurema osa oma elust näiteks üksi lugedes ja kirjutades, siis pole teil tõenäoliselt nii hea spontaanne vestlus käia kui teistel inimestel, kuid ilmselt on teil hea välja mõelda raamatu lahtiütlemine ja süvitsi vestlused tõsistel teemadel teistega. Võimalik, et olete kasvanud ka nooremate õdede-vendadega, mis tähendab, et olete kaastundlik, kannatlik ja saate kaootilistes olukordades hästi hakkama.
   • Oluline on meeles pidada, et maailm vajab palju erinevaid inimesi, kellel on erinevad tugevused ja huvid, muidu oleks siin Maal palju üksluisem. Te ei pea tingimata kõiges hea olema, ainult asjades, mis on teie jaoks olulised.
   • Inimesel, kes annab kiire vastuse või lahendab probleemi kiiresti, võib olla võime reageerida kiiresti ja juhtumipõhiselt tugeva joonena, samas kui tal pole kuigi palju detailitunnet. Inimest, kes võtab mõtlemisaega, võiks kirjeldada kui kedagi, kes on hea planeerima, kuid kellel võib olla nõrk nõrkus.

4. osa 6-st: loetlege oma soovid

1. Küsige endalt, mida täpselt soovite. Teie soovid ja soovid ütlevad palju selle kohta, kes te olete, isegi kui olete neid enamasti eitanud. Mõelge, miks soovite neid tegevusi teha või neid eesmärke saavutada ja mida selleks täpselt vaja on. Võimalik, et need on kired ja unistused teie elus ning enamasti on just need asjad, milles te väga hästi hakkama saate. Paljud inimesed teevad vea, tehes seda, mida nende perekond neilt ootab; neist saavad näiteks arstid või juristid, samas kui neist oleks pigem saanud balletitantsija või mägironija. Kirjeldage oma päeviku eraldi jaotises oma elu suhtes soove ja soove.
   • Küsi endalt: mis on minu soovid elus? Ükskõik, kas kandideerite oma esimesele töökohale või olete lihtsalt pensionil, peaks teie elus olema alati eesmärke ja soove. Tehke kindlaks, mis teid ajendab ja mis teid õnnelikuks teeb.
2. Otsustage, mida teile meeldib teha. Alustuseks küsige endalt, mis teile elus kõige rohkem meeldib. Kirjutage vastused küsimusele: Mis tüüpi tegevused tunnevad mind köitvat ja kust saan rahuldust? Mõne inimese jaoks on kamina ees labradori seltsis istumine midagi tohutut rahulolu. Teised eelistavad pigem mägironimist või teevad autoga tuuri.
   • Loetlege tegevused või asjad, mida teete, mis teevad teid õnnelikuks ja naudivad. Võimalik, et piirkonnad, kuhu teie hobid kuuluvad, peegeldavad mõnda teie tugevust.
3. Mõelge, mis teid motiveerib. Lisaks oma soovidele peate määrama ka selle, mis teid elus motiveerib. Kirjutage oma päevikusse oma vastused küsimusele: Millal tunnen end pingestatud ja motiveeritud? Mõelge aegadele, kui tundsite, et võiksite kogu maailma haarata ja kus teid inspireeriti tasemel üles tõusma. Piirkonnad, kust saate inspiratsiooni ja motivatsiooni, on sageli teie tugevaimad küljed.
   • Pidage meeles, et paljudel inimestel on juba noores eas teatud soovid, mis näitab, et lapselik enesetundmine, mille paljud meist kaotavad, kui pereliikmete, klassikaaslaste, kolleegide surve ja sotsiaalsed ootused panevad teid neid lapsepõlvesoove väga sügavalt varjama .

5. osa 6: Oma tugevuste ja nõrkuste hindamine

1. Hinnake uuesti oma nõrkusi. Tegelikult pole "nõrkused" kõige elegantsem sõna nende alade kirjeldamiseks, mida saate edasi arendada. Tegelikult pole inimesed sugugi nõrgad, kuigi peaaegu kõik tunnevad vahel siiralt, et on. Kuid enamik inimesi tunneb, et võiks oma elus teatud valdkondades ja oskustes edasi areneda. Kuna nad tunnevad, et nad pole nendes valdkondades nii tugevad, kasutame sageli vastupidise tähendusega sõna oma elu mõne aspekti kirjeldamiseks, kui tunneme, et peame pingutama tugevamaks ja võimekamaks muutmiseks. Selle asemel, et keskenduda oma "nõrkusele", millel on negatiivne varjund, proovige mõelda oma elu valdkondades, mis sobivad kasvu ja paranemise jaoks - nii jääte keskenduma tulevikule ja sellele, mida te saab teha, et paremaks saada.
   • Võiksite mõelda nõrkustest kui osast endast, mida saate ise parandada, kui need on kuidagi seotud teie soovidega. Võib ka olla, et need pole teie soovide või elu eesmärkide suhtes täiesti asjakohased. Mida iganes te ka ei tunnistaks, on mõlemad võimalused vastuvõetavad. Nõrkused ei ole meie endi pidevad aspektid, vaid pigem muutuvad aspektid selle kohta, kuidas me asju teeme, et saaksime veelgi paremaks saada selles, mida juba teeme.
2. Tehke kindlaks, millistes piirkondades võiksite kasvada. Valdkondi, mida võiksite edasi arendada, võivad olla seotud kõigega, alates teatud professionaalsetest või sotsiaalsetest oskustest kuni kehva enesekontrollini söömise osas. Või võite lihtsalt mõelda tõsiasjale, et teil ei õnnestu kunagi palli kätte saada või muuta matemaatika kiiremini kokku. Sageli on kasvuks kõlblikud valdkonnad seotud "elutundidega" ja sellega, et ei teeks enam samu vigu. Ja mõnikord on see selleks, et teha jõupingutusi, et õppida midagi, mida varem arvasid, et ei suuda või vähemalt pole piisavalt hästi.
   • Teisalt võib näiline nõrkus tähendada sageli esiteks, et teatud tegevus pole lihtsalt sinu jaoks õige ja võib olla väga oluline, et sa endale sellise asja tunnistaksid. Kui kõigil oleks võime olla täpselt samades tegevustes hea või isegi nautida täpselt samasuguseid tegevusi, oleks maailm väga-väga igav.
3. Keskenduge oma tugevustele. Mõni inimene peab oma isiklike nõrkuste üle mõtlemist iseenesest ajaraiskamiseks või peab seda isegi täiesti valeks viisiks asjadesse vaadata. Selle asemel keskenduge kõigepealt oma tugevustele ja proovige teha kõik endast olenev, et neid veelgi täiustada. See võib olla palju parem lähenemisviis kui isiklikele nõrkustele tähelepanu juhtimine. Kuna asjad, mida inimesed oma nõrkustena nimetavad, tulenevad sageli lihtsalt huvi puudumisest või soovist paremaks saada, võiksite keskenduda asjadele, milles olete hea, ja oma isiklikele soovidele ning liikuda sealt edasi. Ole oma tugevuste äratundmisel enda vastu helde, sest sul on neid tõenäoliselt palju ka piirkondades, kus tunned end nõrgana. Alles seejärel suumige alasid, kus tunnete, et võiksite tõhusamaks muuta.
   • Näiteks kui soovite töötada enesekindlamaks muutmise nimel, alustage neist oskustest, mida peate kindlalt kinnitama ja mida tunnete end juba praktikas rakendamas. Teil võib olla raske ei öelda, kuid suudate oma kavatsused sõnadesse panna viisil, mis teeb selgeks, mida mõtlete, ja õnnestub teise inimese tundeid säästa.
   • Mõelge oma isikupära aspektidele, mida peate tugevusteks. Heatahtlikkus, helde olemus, avatud mõtlemine või hea kuulaja on teie oskustega üldiselt seotud ülimalt olulised positiivsed jooned, mida sageli tähelepanuta jäetakse. Ole teadlik neist omadustest ja ole nende üle uhke.
   • Teine viis oma tugevate külgede vaatamiseks on vaadata neid kui andeid või kui kaasasündinud oskusi ja soove, mis sobivad teie eneseteadvuse ja tulevikunägemusega. Teisisõnu, need on asjad, mida te ütleksite: "Mul ei olnud vaja üldse pingutada, mul on alati olnud sees, et teha teatud tüüpi tegevust hästi.
4. Pange kirja oma tugevused ja nõrkused. Kui olete hinnanud kõike, mida olete oma tegevuste ja soovide kohta kirja pannud, on aeg keskenduda oma tugevustele ja nõrkustele. Kasutades teistelt varem saadud nimekirju ja seda, mida olete teiste harjutuste kaudu enda kohta õppinud, kirjutage üles oma töö ja isikliku elu valdkonnad, mis teie arvates on teie tugevused ja nõrkused. Rõhutage seda, kuidas näete praegu oma tugevaid ja nõrku külgi, lähtudes sellest, mida te oma elus praegu teete, nii isiklikult kui ka ametialaselt, mitte minevikule või soovidele.
   • Pidage meeles, et keegi ei hinda ega hinda teid teie vastuste põhjal, seega olge enda vastu aus. See võib aidata luua kaks veergu pealkirjaga "Tugevused" ja "Nõrkused". Seejärel kirjutage need üles samas järjekorras, mis neile pähe tuleb.
5. Võrrelge neid loendeid. Kas need sobivad kokku ja kas olete teatud asjadest üllatunud? Kas arvasite, et olete teatud valdkonnas tugev, kuid kas see ei kajastu teie tegevuste loendis? Sellised vastuolud tekivad siis, kui ütlete endale, et olete nii, kui teie tegelik tegelane ilmneb alles keerulises olukorras ja see pole alati sama.
   • Kuidas on lood vastuoludega teie soovide ja nende asjade vahel, milles arvate olevat hea? See vastuolu võib tekkida siis, kui olete proovinud oma elus asju teha lähtudes teiste inimeste ootustest või lähtudes omaenda ideedest, mida arvate, mida peaksite tegema, kuigi tegelikult olid teie soovid ja tegelikud reaktsioonid väga erinevad.
6. Vaadake üllatusi ja vastuolusid. Vaadake erinevaid koostatud loendeid. Pöörake tähelepanu kõigile üllatustele või vastuoludele. Mõelge, miks arvate, et mõned teie märgatud omadused ja nõrkused osutuvad nüüd erinevaks. Kas võib juhtuda, et arvate, et teile meeldivad teatud asjad või teatud asjad motiveerivad teid, kui tegelikult ei pruugi? Need loendid aitavad teil seda teada saada.
   • Keskenduge aladele, mis erinevad sellest, mida arvasite, ja proovige mõelda selle valdkonnaga seotud olukordadele. Näiteks, kas kirjutasite üles, et tahate olla laulja, kui oma tugevate külgede loendis ütlesite, et olete hea bioloogia või meditsiini alal? Laulearst võiks muidugi olla midagi uut, kuid need kaks ametit on üksteisest väga erinevad. Püüa ise kindlaks teha, milline ala sind pikas perspektiivis tegelikult motiveerib.
7. Küsige oma sõprade ja pereliikmete arvamust. Paluge lähedasel sõbral või pereliikmel anda teile konstruktiivset tagasisidet. Ehkki enesekontroll annab kahtlemata mõned vastused, võib väline arvamus teid kas oma tähelepanekuid kinnitada või mõne illusiooni abil vaesemaks muuta. Õppimine, kuidas teistelt konstruktiivset kriitikat õigesti vastu võtta, on kogukonnaelu oluline osa. On oluline, et te ei muutuks kohe kaitsvaks ega võtaks kriitikat isikliku rünnakuna lihtsalt seetõttu, et keegi soovitab, et võiksite mõnes valdkonnas areneda. Teiste konstruktiivse kriitika igapäevaelus heas vormis õppimine võib olla omaette tugev omadus.
   • Kui arvate, et keegi teie enda perekonnast ei saa olla teie vastu täiesti aus, valige keegi, kes ütleb teile tõtt ja ei tee teie nõrkusi ilusamaks kui nad on. Leidke väline neutraalne, eelistatavalt klassivend või mentor ja küsige, kas nad saavad teile ausaid ja konstruktiivseid kommentaare anda.
   • Paluge tal teie loendeid kommenteerida. Küsige, kas teie valitud neutraalne inimene saab teie loendeid vaadata ja kommenteerida. Kasulikud kommentaarid ja küsimused hõlmavad järgmist: Kuidas te arvate, et te ei saa hädaolukorras kiiresti reageerida? Võib-olla suudab neutraalne vaataja meenutada aega, mil olite hädaolukorras päevakangelane, kui võisite selle juba unustada.
8. Hankige professionaali abi. Kui teil on endiselt probleeme või soovite pigem väljastpoolt tagasisidet, paluge spetsialistil aidata teil tuvastada oma tugevused ja nõrkused. On ettevõtteid, kes aitavad teid psühholoogilise profiili koostamise abil. Sellised ettevõtted töötavad sageli koos värbamisagentuuridega.Kindla raha eest saavad ettevõtte töötajad psühholoogid koostada ja analüüsida teie jaoks isiklikku ja ametialast profiili.
   • Need testid ei anna teile alati teie isiksuse olemust, kuid need võivad kindlasti olla kasulikud lähtepunktid teie tugevuste ja nõrkuste üle mõtlemiseks.
   • Selle põhjal peate seejärel proovima testi järgi välja selgitada, millised on teie tugevused ja nõrkused. Hea test on piisavalt põhjalik, et kajastada teie isiksuse korduvaid aspekte. Pärast sellise testi tegemist peaksite pöörduma otse psühholoogi poole, et teha kindlaks, millised on teie nõrkused ja millised tugevused see esile toob.
   • Tugevuste ja nõrkuste kindlakstegemiseks võite teha veebiteste. Testi valimisel veenduge, et see oleks saadaval usaldusväärsel veebisaidil ja kas selle on koostanud litsentseeritud psühholoogid või samalaadse kvalifikatsiooniga spetsialistid. Kui peate testi eest maksma, siis uurige kõigepealt testi pakkuvat ettevõtet, veendumaks, et saate raha väärtust.
9. Mõelge, mis testist välja tuleb. Kui olete oma tugevused ja nõrkused välja selgitanud, võtke hetk tulemuste imendumiseks ja selleks, et teha kindlaks, kuidas tunnete end avastatu suhtes. Otsustage, kas peaksite või soovite töötada ühe või mitme oma nõrkuse kallal ja mida peate tegema nende nõrkuste kõrvaldamiseks või muutmiseks.
   • Registreeruge kursusele või otsige tegevusi, mis suudavad teie nõrkusi lahendada. Näiteks kui sulgete täielikult olukorra ees, kus peate reageerima spontaanselt, looge enda jaoks olukordi, kus peate olema spontaanne. Näitena võib tuua teatrigrupi, meeskonnatöö või karaokebaaris laulmise.
   • Kaaluge teraapia otsimist või proovige muid võimalusi oma hirmudest või kahtlustest rääkimiseks. Kui tundides käimine või teatriettevõttega liitumine ei tundu õnnestuvat või kui teil on sügavalt juurdunud hirmud või mured, mis teid tagasi hoiavad, kaaluge terapeudiga rääkimist.
10. Ärge proovige olla perfektsionist. Olge ettevaatlik ja ärge jääge täielikult oma nõrkuste kinnisideeks. Selline muster võib kiiresti viia perfektsionismi mittekonstruktiivse mustrini, mis võib lõpuks takistada teie edukust. Parem on alustada sellest, mida te teatud oskuste raames hästi teete, ja seejärel otsida mitmeid viise, kuidas neid oskusi parandada ja aeglaselt ning järk-järgult paremaks muuta.
    • Näiteks soovite parandada oma suhtlemisoskust. Pärast mõningast eneserefleksiooni otsustate, et saate tegelikult üsna hästi kuulata, mis on teie tugevam külg. Teiselt poolt, sulgete, kui on teie kord rääkida, mis on teie nõrkus. Otsustate, et soovite, et saaksite end sõna-sõnalt paremini väljendada, nii et töötate selle nimel, et vestluse käigus, edaspidi vaheldumisi, lisada paar lauset.
    • Perfektsionistlikust lähenemisviisist võiks öelda, et kuna te pole praegu hea kõneleja, ei pea te isegi proovima selles paremaks saada, sest teete nagunii vigu. Tunnistage, et vead on osa õppe- ja kasvuprotsessist, ning laske end nende arendamisega tegeleda.
11. Ära salga olulisi hetki oma elus. Kõik paistavad silma teatud asjadega oma elus. Mõnikord teed midagi, mida pole varem teinud, kuid kuidagi klõpsab see sinu ja selle tegevuse vahel ning tunned, et oled selles lihtsalt loomulikult hea.
    • See võib olla sport, midagi kunstilist või loomingulist, loomadega tegelemine või puuduva ja oma tööd tegeva inimese heakskiitmine. Kõik ei koge samu toredaid hetki kui sina, kuid kui sa seda koged, siis töötage nendega, et parandada oma elukvaliteeti ja saada endast maksimumi.

6. osa 6-st: oma oskuste kasutamine tööintervjuul

1. Mõelge, kui asjakohased on teie tugevused ja nõrkused. Tööintervjuudel saate abiks kasutada kõike, mida olete enda kohta õppinud. Mõelge, kuidas teie tugevad ja nõrgad küljed on seotud konkreetse tööga, kuhu kandideerite. Mõelge ettevalmistamisel ette, milliseid ülesandeid peate kandideeriva töö jaoks täitma, ja proovige mõelda oma elus kõikidele juhtumitele, kus olete sarnaste ülesannetega silmitsi seisnud. Millised teie isiklikest omadustest tundusid nende ülesannete täitmisel olevat tugevused või nõrkused?
   • Näiteks kui kandideerite tööle arvutiprogrammeerijana, rääkige oma tugevustest arvutuses või probleemide lahendamisel. Vähem asjakohane on selle vestluse ajal põhjalikult rääkida sellest, kuidas saate lauatennises silma paista, välja arvatud juhul, kui teie tööandja seda lihtsalt huvitab.
2. Näidake ausust ja usaldust. Kui nad küsivad teile tööintervjuu ajal nende omaduste kohta küsimusi, siis kirjeldage oma tugevusi ausalt. Kui intervjueerijad küsivad teie tugevuste ja nõrkuste kohta, pole nad mitte ainult huvitatud teie oskustest, vaid tahavad ka teada, kui hästi saate endast rääkida. Sotsiaalsed oskused ja enda müümise kunst on muutumas üheks kõige olulisemaks oskuste kogumiks enamikul tööturul töötavatel töökohtadel. Intervjueerija jaoks algab see küsimusest, kui hästi suudab taotleja kirjeldada oma tugevusi ja nõrkusi ning kuivõrd ta tunneb end seda tehes mugavalt.
3. Harjutage oma intervjuuoskusi. Selleks, et teil oleks seda mugavam tunda, on hea harjutada kellegi teise intervjueerimist. Paluge sõbral teid intervjueerida ja harjutada ennast talle kirjeldama. Tehke seda nii tihti kui võimalik, võimalikult paljude erinevate inimestega, kuni hakkate end mõnusamalt oma tugevusi ja nõrkusi kellelegi teisele kirjeldama. Esialgu võib tunduda, et loete stsenaariumi, kuid mõne aja pärast peaks see tunduma üha loomulikum.
   • Enne intervjuule minekut proovige mõelda võimalikult paljudele konkreetsetele hetkedele, millest saate rääkida ja mis näitavad teie isiklikke tugevusi. Intervjueerijad ei taha mitte ainult kuulda, mis teie arvates teie tugevad küljed on, vaid paluvad teil tõenäoliselt nimetada konkreetseid olukordi, kus teie isiklikud tugevad küljed olid olulised tekkiva probleemi või takistuse käsitlemisel. Mõelge sellele ja proovige võimalikult palju näiteid üles kirjutada, nii et olete intervjuuks hästi ette valmistatud.
   • Selle asemel, et öelda: "Üks minu tugevamaid külgi on see, et mul on suur detailitähelepanu", tooge näiteks konkreetne näide: "Oma eelmises töökohas vastutasin kõigi kuueelarvetes olevate summade kontrollimise eest. Olen avastanud vead mitu korda, mis oleks meie ettevõttele palju raha maksnud. See detailidele tähelepanu pööramine aitab mind kindlasti selles rollis teie ettevõttes. "
4. Ärge proovige seda sundida. Potentsiaalsed tööandjad pole rumalad ja nad näevad sellise klišee kohe läbi. Mõnikord küsitlevad nad sadu konkreetse ametikoha kandidaate ja instinktiivselt kasutab enamik inimesi enda arvates tugevat omadust, esitades seda nõrkusena. Kuid see, mida te oma tugevustena näete, pole tööandjale mõnikord sugugi sobiv. Tööandjad otsivad sageli töötajaid, kes hindavad selliseid asju nagu paindlikkus ja võime töötada meeskonnana. Sellised vastused võivad sageli tunduda, et te pole piisavalt eneseteadlik. Tavaliselt kasutatakse sunnitud vastuseid:
   • "Ma olen perfektsionist ja ei talu seda, kui ma midagi valesti teen." Perfektsionism ei tule enamiku tööandjate jaoks tugeva joonena välja, sest see viitab sellele, et seate endale ja teistele ebamõistlikult kõrged standardid ning võib-olla viivitaksite sellega.
   • "Olen väga kangekaelne ja ei lepi millegagi." See võib viidata sellele, et te pole eriti paindlik ja teid on raske kohaneda.
   • "Mul on raske leida head tasakaalu oma töö ja eraelu vahel, sest ma töötan nii kõvasti." See võib jätta mulje, et te ei suuda enda eest hästi hoolitseda ja et teil on suurem tõenäosus läbipõlemist või muutute hulluks töökaaslaseks.
5. Ole oma nõrkade kohtade suhtes aus. Kui intervjueerija esitab teile küsimuse teie nõrkade kohtade kohta, vastake ausalt. Poleks mõtet küsida, kui annate intervjueerijale muud kui mingisuguse standardse vastuse selle kohta, kui suurepärane te olete. Intervjueerija seda ei oota. Ta soovib luua tõelise arutelu asjadest, millega saate töötada, ja otsib enesetundmise märke. Tõelised nõrkused, mille kallal töötada, on näiteks:
   • Liiga kriitiline olla
   • Ole oma juhendajate või kolleegide suhtes kahtlane
   • Liiga nõudlik olla
   • Edasilükkamise eksponeerimine
   • Liiga palju rääkinud
   • Liiga tundlik olla
   • Pole piisavalt jõuline
   • Sotsiaalse taktitunde puudumine
6. Tuvastage väljakutsete halvad küljed, millega peate töötama. Peate töötama nende nõrkuste teatud osade kallal ja rääkima sellest, kuidas need võivad teie jõudlust mõjutada. Võib olla üsna valdav rääkida sellest, kuidas teie nõrkus on mõjutanud või võib mõjutada teie tulemuslikkust professionaalselt. See näitab läbinägelikkust ja ausust, kuigi peate siiski ütlema taktikaliselt.
   • Näiteks võite öelda: "Praegu kipun asju edasi lükkama. Olen teadlik, et see mõjutab tööd, mida saaksin teha, ja võib-olla ka tööd. Mida mu kolleegid saaksid teha teatud summa piires Ülikoolis õnnestus mul sellest alati välja tulla, sest teadsin süsteemi, leidsin viisi selle üle nalja visata ja oma töö ikka õigel ajal ära teha. See ei tööta professionaalses kontekstis, sest see pole kindlasti nii optimaalne tööviis ega ka eesmärkide saavutamine ja asjade ajamine. "
7. Näidake intervjueerijale, kuidas püüate oma nõrkustest üle saada. Jällegi on parem olla praktiline kui idealistlik. Kui annate idealistliku vastuse, võite kokku puutuda nii ebareaalsega ja võib tunduda, et proovite teeselda end paremana.
   • Näiteks öelge intervjueerijale: "Ma astun tõsiseid samme oma venitamise lahendamiseks. Näiteks panen endale kunstlikud tähtajad ja premeerin neid tähtaegadest kinni pidades. See on mind siiani palju aidanud. Minu probleemi lahendanud."
8. Räägi enesekindlalt oma tugevustest. Te peaksite kõlama enesekindlalt, kuid mitte üleolevalt. Püüdke endas kindel olla, olles samal ajal tagasihoidlik oma oskuste ja jõudluse suhtes. Muidugi peate tõetruult valima asjad, milles olete hea ja mis võiksid olla kooskõlas inimese, ettevõtte või organisatsiooniga, kuhu kandideerite. Tõelised tugevused võib jagada kolme põhikategooriasse:
   • Oskused, mis põhinevad teadmistel, nagu arvutioskus, keeleoskus või tehnilised teadmised
   • Ülekantavad oskused, nagu suhtlemis-, juhtimis- või probleemilahendusoskus
   • Isiklikud omadused, nagu sotsiaalsed oskused, enesekindlus või täpsus
9. Kui räägite ühest oma tugevusest, tooge konkreetseid näiteid. On tore, kui ütlete, et saate inimestega nii hästi läbi saada, kuid palju parem on, kui suudate seda ka näidata. Illustreerige, kuidas teie tugevad küljed tegelikus elus välja näevad, pakkudes näiteid kas isiklikest kontaktidest inimestega või tööajaloost. Näiteks:
   • "Mul on hea suhelda. Valin oma sõnad hoolikalt ja hoolitsen selle eest, et ma ei oleks rääkimise ajal mitmetähenduslik. Ma ei karda esitada küsimusi kellelegi kõrgemal positsioonil, kui ma neist aru ei saa. Aeg enne, kui mõistate, kui erinevad on inimesed saavad küsimusi või väiteid tõlgendada erinevalt. "
   • Samuti saate näidata oma tugevaid külgi ja oskusi, jagades seda, mis minevikus hästi läks ja kus saavutasite oma jõupingutustega soovitud.
   • Kui olete kunagi millegi eest auhindu võitnud või eriauhinna või tunnustuse saanud, võite seda ka nii nimetada.

Näpunäited

• Oma soovide kindlaksmääramisel veenduge, et te ei lisaks valesid soove. Vale soov on see, mis tuleneb valest veendumusest, et teile on määratud töötama välisministeeriumis, kuna elaksite Pariisis, Londonis ja Rio de Janeiros, või et soovite saada filmitäheks, et saaksite osaleda glamuurses pidusid ja kohtuda rikka mehega. Need on ei soov, sest lõpuks on need vaid fantaasiad ja nad ei ole oluline element, kui oma elus midagi sellist teha, mis sulle rahuldust pakub. Veenduge, et mõistaksite erinevust, vastasel juhul võite teha suure vea ja luua karjääri, mis põhineb fantaasial, mitte loomulikul tugevusel ja eesmärgitundel.
• Nõrkuste muutmine võtab aega, nii et andke endale puhkust, kui te ei saa seda kõike korraga teha. Samuti ärge kulutage kogu oma aega nõrkade tugevaks jooneks muutmiseks. Proovige kõigepealt leida muid lahendusi, näiteks töötada oma oskuste kallal, sest saate neid muuta. Siis saate otsida võimalusi oma tugevuste kallal töötamiseks. Seal tahad kõige rohkem silma paista, sest need on sinus loomulikult.

Hoiatused

• Ära kunagi kiitle intervjuu ajal oma tugevustega ega kurda oma nõrkade kohtade üle. Proovige olla otsekohene ja pakkuda välja viise, kuidas neid asju parandada, mis oleksid teie nõrkused. Mis puutub teie tugevustesse, siis hoidke neid realistlikena ja olge piisavalt tagasihoidlikud, et vältida tornist liiga kõrget puhumist.
• Ärge tehke viga, kui arvate, et seni, kuni teil pole ainult tugevaid omadusi ja puuduvad nõrkused, olete määratud läbikukkumisele. Kõik peavad elus silmitsi seisma teatud väljakutsetega. Kujutage ette, et olete ajakirjanik ja proovige mõelda, mida te tunneksite, kui teie vastas olev inimene ainult uhkustaks selle üle, kui täiuslik ta on ...