Sisu

• Astuda
• 1. meetod 7st: puhastage poorid savimaskiga
• 2. meetod 7-st: pooride puhastamiseks auru kasutamine
• 3. meetod 7st: pese oma nägu peterselliga
• Meetod 4/7: valmistage söögisooda pasta
• Meetod 5/7: pöörduge dermatoloogi poole
• Meetod 6/7: Mõtle välja igapäevane näohooldusrutiin
• Meetod 7/7: Sööge hästi ja treenige

Kui teil on mustad täpid ja akne, võite olla kuulnud, et nende puhastamiseks peate oma poorid avama. Eksperdid nõustuvad, et tegelikult ei saa oma poore avada, kuna need jäävad sama suureks. Pooride põhjalikuks puhastamiseks on siiski mitu võimalust. See võib muuta teie poorid väiksemaks, kuigi need on tegelikult endiselt sama suurusega. Samuti saate oma poore puhtana hoida, süües hästi ja tehes trenni.

Astuda

1. meetod 7st: puhastage poorid savimaskiga

1. Pese oma nägu. Näo savimaski ettevalmistamiseks peske seda sooja veega ja patsutage kuivaks.
   • Veenduge, et vesi oleks soe ja mitte kuum.
2. Kandke savi mask. Määri sõrmeotste või lehvikuharja abil näole õhuke kiht savimaski. Tehke pühkimisliigutusi. Ärge sattuge silma ja suu lähedale. Savimask tõmbab mustuse ja õli teie pooridest välja.
   • Savimask sobib kõige paremini rasvase nahaga inimestele, mis ei ole tundlikud. Selline mask võib tundlikule nahale liiga tugev olla.
3. Oodake, kuni mask kuivab. Ärge laske maskil täielikult kuivada. See peaks värvi muutma ja kergem välja nägema, kuid siiski kleepuv. Kui lasete maskil täielikult kuivada, tõmbab see naha niiskuse välja.
   • Kui saate savimaski puudutades selle pealt pühkida, on see endiselt liiga märg.
4. Loputage mask näolt. Pehmendage savi veega. Nühkige oma nägu pesukangaga, eemaldades maskist kindlasti kõik jäägid.
5. Pärast maski kasutage niisutajat. Pärast näo kuivamist kandke kergelt õlivaba niisutaja.
   • Savimaski saate kasutada 2-3 korda nädalas, sõltuvalt sellest, kuidas nahk sellele reageerib.

2. meetod 7-st: pooride puhastamiseks auru kasutamine

1. Märg pesulapp kuuma veega. Käivitage kuum kraan, kuni vesi on kuum. Leota pesulapp kuuma veega.
2. Liigne vesi välja tõmmata. Pesulappi ei pea leotama.
3. Hoidke pesurätti näo ees. Pooride aurupuhastamiseks hoidke sooja pesulappi näo juures. Aur aitab vabastada mustust, meigijääke ja muid poore sisaldavaid osakesi.
4. Korrake protsessi. Kui pesulapp on jahtunud, pane see sooja veega uuesti soojaks. Hoidke seda uuesti oma nägu ja tehke seda kokku kolm või neli korda.
5. Pese oma nägu. Peske oma nägu hoolikalt, kuid õrnalt vahutava näopuhastusvahendiga, et eemaldada pooridest aurutatud mustus ja õli.
   • Pärast aurutamist on hädavajalik oma nägu pesta. Aurutamine vabastab kivistunud mustuse ja rasu poorides, kuid teie näopuhastusvahend eemaldab teie näolt selle mustuse ja rasva. Kui jätate selle sammu vahele, ei auru aurutamine.

3. meetod 7st: pese oma nägu peterselliga

1. Pese peotäis värsket peterselli. Võite jätta varred peal, kuid kindlasti loputage kogu mustus.
   • Petersellil on kokkutõmbav toime ja see võib aidata teie poore puhastada.
2. Kalla petersell keeva veega. Lase veel jahtuda koos peterselliga.
3. Kastke segus pesulapp. Leota pesulapp külmas vees ja pigista üleliigne vesi pesuriidest välja.
4. Pese oma nägu. Peterselli ettevalmistamiseks peske nägu õrnalt vahutava puhastusvahendiga. Kui kasutate näovett, kasutage seda alles pärast peterselliga näo pesemist.
5. Hoidke pesurätti näo ees. Jätke pesulapp näole 10–15 minutiks.
   • Saate seda kokkutõmbavat ainet kasutada igapäevaselt.

Meetod 4/7: valmistage söögisooda pasta

1. Sega üks osa vett kahe osa söögisoodaga. Nüüd saate paksu pasta.
2. Koorige oma nägu seguga õrnalt. Hõõru segu kätega näole, tehes ringikujulisi liigutusi.
3. Lase segul imbuda. Jätke pasta näole umbes 5 minutiks.
4. Loputage segu näolt. Pasta pasta loputamiseks peske nägu veega.
   • Tehke seda kord nädalas. See aitab nahka koorida ja eemaldada surnud naharakud, mis võivad teie poorid ummistada.

Meetod 5/7: pöörduge dermatoloogi poole

1. Pöörduge dermatoloogi poole. Küsige temalt, milliseid raviteenuseid saate teha.
2. Saage teavet erinevate raviviiside kohta. Valige ravi.
   • Võite küsida koorijat, näiteks retinoehappe geeli. Koorija eemaldab surnud naharakud, mis ummistavad teie poorid. Valige see hooldus eriti siis, kui teie nahk näib kahvatu, kuna teie näole võivad olla kogunenud surnud naharakud.
   • Naha koorimiseks võib teil olla ka happekoor nagu glükool- või salitsüülhape. Nähtava tulemuse saamiseks peate sellist ravi mitu korda läbima.Valige see hooldus ka siis, kui teie näol on kiht surnud naharakke.
   • Teine võimalus on ravi valguse või laseritega, näiteks IPL-ravi või töötlus LED-lampidega. Need protseduurid tagavad, et teie nahk toodab rohkem kollageeni ja poorid on vähem märgatavad. Võite kombineerida selle ravi happekoorega.
3. Valige ravi, mis sobib kõige paremini teie eelarvega. Pidage meeles, et need ravimeetodid võivad olla kallid ja maksta alates sadast kuni mitmesaja euroni.

Meetod 6/7: Mõtle välja igapäevane näohooldusrutiin

1. Võtke meik näolt ära. Pärast pikka päeva koju jõudes võtke aega, et meik näolt ära võtta. Kui te ei lase oma päeva lõpus nahal hingata, võivad teie poorid ummistuda.
   • Proovige kasutada meigipuhastusvahendeid.
2. Pese oma nägu vähemalt üks kord päevas. Aja jooksul võib teie näole koguneda mustus ja õli, mis ummistavad teie poorid.
   • Proovige oma nägu kaks korda pesta. Teise pesukorraga masseerige puhastusvahend enne naha loputamist väga hästi näole. Nii pesete nägu põhjalikult.
3. Koorige nahka 2-3 korda nädalas. Surnud naharakkude eemaldamiseks ja pooride ummistamiseks on oluline nahka regulaarselt koorida. Proovige söögisooda puhastust.
   • Kui teil on kuiv nahk, valige pehme keemiline koorija või kerge näokoorija. Kandke kerge näovesi kohe pärast koorimist. Kreem tungib nahka kiiremini koorides.
   • Kui teil on kergesti rasune nahk ja akne, ärge kasutage raskeid, karme koorivaid aineid. Selle asemel valige keemilised koorijad, mis sisaldavad alfa-hüdroksühappeid nagu glükool- ja salitsüülhapped.
   • Kui teil on tundlik nahk, kasutage kaks korda nädalas rohke taimeensüümidega puhastit või toonikut. Ärge kasutage karmi koorijaid.
4. Kasutage maski üks või kaks korda nädalas. Mõne päeva jooksul nädalas maskiga oma näo eest hoolitsedes säilitate särava jume ja poorid ei ummistu.
   • Kui teil on kuiv või tundlik nahk, valige niisutav mask. Savimaskid ja söemaskid on väga head, kui teil on kergesti rasune nahk ja akne.
5. Osta pöörlev näohari. Selline pintsel võib teie nägu põhjalikult puhastada, hoides poorid puhtana.
6. Ärge kasutage õlipõhiseid tooteid. Ärge kasutage losjoneid, mis sisaldavad õli ja veekindlat jumestust, mis on samuti õlipõhine. Need tooted ummistavad teie poore.

Meetod 7/7: Sööge hästi ja treenige

1. Sööge hästi. See, mida oma kehasse panete, mõjutab teie välimust ja teie nahk pole erand. Pooride saamiseks puhastage tasakaalustatud toitumine rohkete puu- ja köögiviljadega. Proovige süüa vähemalt 5 portsjonit päevas. Teie nahk tänab teid suure hulga antioksüdantide eest. Ärge sööge lihtsate suhkrutega toite, näiteks saia, pastat ja riisi, kuna need võivad põhjustada põletikku. Selle asemel valige täisteratooted.
   • Tervislikud rasvad, nagu näiteks avokaados, pähklites, seemnetes ja kalas, on samuti teie nahale kasulikud.
   • Tervema naha saamiseks sööge rohkem puhast, töötlemata toitu nagu köögiviljad, puuviljad, pähklid, jogurt, munad ja mitme teraga leib.
2. Joo palju vett. Niiskus aitab nahal püsida terve ja elastne. Proovige juua päevas 6–8 klaasi vett. Piisavalt vett juua on lihtsam, kui teil on veepudel, mida saate kogu aeg täita.
   • Püüdke minimeerida alkohoolseid ja kofeiiniga jooke.
   • Kui olete lihtsalt veejoomisest tüdinenud, valmistage vesi koos puuviljadega või jooge kofeiinivaba taimeteed.
3. Treeni regulaarselt. See võib tunduda vastuoluline, kuid hea higi võib muuta teie naha tervemaks. Liikumine parandab vereringet, nii et hapnik ja toitained transporditakse teie naharakkudesse ja jääkained eemaldatakse.
   • Kasutage õues treenides naha kaitsmiseks kindlasti päikesekreemi.
   • Ärge kandke trenni tehes meiki, kuna see võib teie poore ummistada. Pooride puhtana hoidmiseks peske enne treeningut nägu ja dušš kohe pärast treeningut.