Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: oma isiksuse kirjeldamine
• 2. osa 3-st: oma isikupära mõistmine
• 3. osa 3: Inspiratsiooni ammutamine Suurest Viiest

Ükskõik, kas kirjutate CV-d, valmistute ette tööintervjuuks või proovite lihtsalt uusi sõpru leida, on enda kirjeldamise oskus kasulik oskus. Kuidas sa ennast kirjeldad, on see, kuidas sa ennast teistele esitled. Selleks, et ennast teistele õigel viisil esitleda, on oluline teada, kes te olete.

Astuda

1. osa 3-st: oma isiksuse kirjeldamine

1. Looge oma sõnavara. Isiksusteste tehes ja isiksusetüüpide kohta lugedes saate moodustada sõnavara sõnadest, mis kirjeldavad seda, kes te olete. Kui te ei leia sõnu, võite otsida ka isiksuse omadussõnade loendeid.
   • Veebiotsing "isiksuse omadussõnad" annab teile mitu veebisaiti, kust saate ideid saada.
2. Tea, milliseid sõnu vältida. Mõni sõna võib kõlada hästi, kui teised kasutavad neid teie kirjeldamiseks, kuid kui kasutate neid enda kirjeldamiseks, võib see kohata ennast õigena või muidu halbana. Vältitavad sõnad:
   • Karismaatiline - seda enda kohta öeldes tundub, et olete endas veendunud.
   • Suuremeelne - jätke see teie käitumise järgi otsustamiseks teistele.
   • Tagasihoidlikkus - tagasihoidlikuks nimetamine on midagi, mida tagasihoidlik inimene ei tee.
   • Nutikas - inimesed, kes arvavad, et nad on naljakad, on harva. Isegi kõige naljakamad inimesed on väga ebakindlad.
   • Empaatiline - empaatia on ka kirjeldus, mida saab kõige paremini näidata tegevuse kaudu. Enda empaatiavõimeliseks kirjeldamine on nagu hooplemine tagasihoidlikkusega.
   • Kartmatu - me kõik kardame midagi. Öeldes, et olete kartmatu, jääb tõenäoliselt mulje, et teil on liiga palju enesekindlust ja see võib isegi takistada inimestel teie ligimeelitamist.
   • Intelligentne - inimesed märkavad, kui oled tark. Sa ei pea neile seda ütlema.
   • Kaastundlik - kellele sa meeldid? Kõik? Öeldes, et olete sümpaatne, võib inimene panna alateadlikult otsima põhjuseid, mis teile ei meeldi.
3. Näidake selle asemel, et seda öelda. Turvaline viis enda kirjeldamiseks on kasutada ainult omadussõnu asemel lugusid, mis näitavad teie olemust. Kirjanike ja jalgpallurite seas on levinud mantra "teod, mitte sõnad". Sama kehtib ka teie isiksuse kirjeldamise kohta, eriti tööintervjuudel.
   • Näiteks selle asemel, et öelda, et olete kena ja kannatlik, rääkige loost, kus aitasite klienti või vähendasite eelmises töökohas rasket olukorda.
   • Selle asemel, et öelda sõpradele, et olete seiklushimuline, öelge neile, et teile meeldib seiklusele minna, ja kirjeldage siis ühte oma lemmikutest - näiteks aega, mille tegite väljakutsuva 7-päevase retke või kuu, mille läbisite Aasias.
4. Keskenduge faktidele. Kui otsite sõnu enda kirjeldamiseks jätkamisel, keskenduge faktidele, selle asemel, et kirjeldada ennast omadussõnadega. Omadussõnad ütlevad tööandjale ainult, kuidas te ennast näete, samas kui faktid varasema töö ja tulemuslikkuse kohta räägivad iseenda eest.
   • Näiteks kui taotlete tööd klienditeenindajana, tooge näiteid olukordadest, kus olete inimestega suheldes olnud kannatlik ja ennetav.
5. Kohandage oma keelt kontekstiga. Enda kirjeldamine sõpradele või perele kõlab teisiti kui enda kirjeldamine tööavalduses. Mõlemal juhul soovite olla enda vastu aus, kuid tööle kandideerides peate kirjeldama endast parimat versiooni.
   • Võtke see samm edasi ja kohandage oma sõnad praeguse olukorraga.Oluline on olla aus oma tugevate ja nõrkade külgede suhtes, kuid milline neist avaldate, sõltub kontekstist, milles neid jagate.
   • Kujutage näiteks ette, et kandideerite tööle, kus töötate inimestega. Isegi kui teil on inimestega hea, kui ütlete, et olete introvert, kellele meeldib üksi olla, ei saa teie tööandja teid kindlasti tööle võtta.
6. Rääkige oma huvidest ja kogemustest. Selle asemel, et kasutada enda kirjeldamiseks omadussõnu, rääkige oma huvidest ja kogemustest. Kujutage ette, kui seisate kellegi ees ja kirjeldate ennast omadussõnadega. See oleks päris imelik (ja ebamugav):
   • "Tere, minu nimi on Linda ja ma olen korralik, hooliv, detailidele orienteeritud, empaatiline ja tore teiega kohtuda." Võib-olla saate sellest pääseda, kui kirjutate tutvumissaidi profiili, kuid isegi siis oleks see natuke imelik.
   • Selle asemel proovige: „Minu nimi on Linda. Olen barista, keda armastan, sest mulle meeldib kohv, džäss, piimaga kujundamine ja põlle kandmine. Mulle meeldivad ka filmid (eriti ulmelised ja dokumentaalfilmid) ja jalutuskäigud .... ”
7. Ära räägi ainult endast. Kui proovite ennast kirjeldada sõbrale või mõnele inimesele, kes on romantiliselt huvitatud, ärge unustage talle ka enda kohta küsimusi esitada. Hea kuulaja olemine on üks olulisemaid asju, mida saate teha, et inimesed meeldiksid teile.
8. Ärge kunagi valetage oma isiksuse üle. Ennast tundma õppides mõistate, et on palju asju, mida saate teha ja mida mitte ja see on hea. Ole aus oma tugevate ja nõrkade külgede suhtes nii enda kui ka teiste suhtes.
   • Kui olete oma tugevate ja nõrkade külgede suhtes ebaaus, võite saada tööd, milles olete halb, või kiidelda sõpradega, kellega te ei klõpsa.

2. osa 3-st: oma isikupära mõistmine

1. Päevikut pidama. Kui teil on raske oma olemust väljendada, võib päeviku pidamine olla kasulik. Regulaarse päeviku pidamine oma mõtetest ja tunnetest aitab teil end paremini teadvustada. Võite isegi oma päevikut kasutada selleks, et avastada, mis teid tegelikult muudab.
   • Uuringud on näidanud, et päevikuid pidavad inimesed on tervemad nii füüsiliselt kui vaimselt. Sihtige 15 kuni 20 minutit päevas. Isegi päeviku pidamine paar päeva kuus võib olla kasulik.
2. Alustage "mina" raamatust. Kui soovite teada saada, kes te olete, saate kasu raamatu või kausta broneerimisest kõigi materjalide jaoks, mida kasutate selleks, kes olete. See võib olla päevikukirje, isiksuse testid, loominguline kirjutamine, joonistused - kõik, mida soovite nendesse panna.
3. Koosta nimekirju. Teie jaoks oluliste asjade loendite koostamine aitab teil veelgi suhelda sellega, kes te olete. Siin on mõned näited loendite tüüpidest, mida saate luua:
   • Mida ja mida ei tohi teha - voltige paberileht pooleks. Poole ülaosas kirjutate "Nice" ja teise poole ülaosas "Not nice". See võib potentsiaalselt olla tohutu projekt, nii et piirake seda, mis teile meeldib ja mis ei meeldi, loendis ühe kategooriaga: filmid, raamatud, toit, mängud, inimesed.
   • Mida ma teeksin, kui mul oleks piiramatu raha - saate isegi sellele ajurünnakuid teha või sellest kasu saada. Pange kirja, mida te ostaksite, või eesmärke, mida järgiksite, kui raha poleks probleem.
   • Asjad, mida ma kõige rohkem kardan - mis on teie kõige hullemad hirmud? Ämblikud? Surm? Üksindus? Kirjuta see üles.
   • Mis mind õnnelikuks teeb? - Loetle, mis sind õnnelikuks teeb. Võite isegi kirjeldada konkreetseid stsenaariume, kus olete end õnnelikuna tundnud või kus arvate, et tunneksite end õnnelikuna.
4. Küsi endalt, miks. Nimekirjade koostamine on alles esimene samm. Järgmine samm on mõelda kriitiliselt selle üle, miks teatud asjad teile meeldivad või ei meeldi või miks teatud asjad teid hirmutavad, samas kui muud asjad teevad teid õnnelikuks. Kui sunnite ennast vastama küsimusele "miks", õpite ennast paremini tundma.
5. Uurige isiksuseomadusi veebis või raamatus. Karjääriraamatud ja psühholoogiaraamatud sisaldavad sageli isiksuseomaduste kirjeldusi ja ka enesetestid, mida saate teha, et teha kindlaks, milline on teie isiksus.
6. Tehke isiksuse teste. Need leiate karjääri- ja psühholoogiaraamatutest või veebist. On palju veebisaite, mis pakuvad tasuta isiksuse teste. Valige lihtsalt hea mainega üks.
   • Vältige testide tegemist populaarsetel veebisaitidel, kuna neid loovad sageli inimesed, kes pole psühholoogilise hindamise alal koolitatud. Sellised testimised on populaarsed sellised saidid nagu Buzzfeed, mis on küll tore, kuid pole teaduslikult täpne.
   • Kui satute veebisaidile, kus palutakse sisestada rohkem isiklikke andmeid kui teie e-posti aadress, vanus ja sugu, siis kontrollige parem, kas sait on turvaline. Tasuta saidil pole põhjust küsida krediitkaardi andmeid, täpset sünnikuupäeva, täisnime ega aadressi.
7. Võrrelge oma huvisid isiksuseomadustega. Kui teil on pilt erinevat tüüpi isiksuseomadustest, võite oma nimekirjadest ja päevikust läbi vaadata, et teada saada, kas tunnete ära teatud omaduste tunnused.
   • Kui teete ohtlikke asju või räägite sageli seiklusesse minekust, võite ennast kirjeldada kui seikluslikku riskija või uljust.
   • Kui arvate, et proovite sageli inimesi aidata, siis võite olla helde või lojaalne või negatiivsest küljest uksematt (järgija).
   • Kui ajate inimesi sageli naerma, võite öelda, et olete naljakas. See võib olla ka märk sellest, et maskeerite oma hirme või närvilisust huumoriga, kuid teate, et see on nii, kui teete sageli närvi tundes nalja.
8. Küsige seda oma sõpradelt ja perelt. Kui olete huvitatud sellest, kuidas teised teid näevad, küsige oma sõpradelt ja perelt, kuidas nad kirjeldaksid teid kui inimest. Pea meeles, et lõpuks ei tunne keegi sind paremini kui sina ise.
   • Oluline on teada, mida teie sõbrad ja perekond räägivad, kuid nad vaatavad teid omaenda elukogemuste põhjal, mis on kõik erinevad. Teie ema võib öelda, et olete räpane ja hüper laps, samas kui sõbrad ütlevad, et olete hästi organiseeritud ja lõdvestunud.
   • Mõelge kõigele, mida sõbrad ja pere ütlevad, ja tehke siis omad järeldused. Kui kõik ütlevad, et võite mõnikord olla veidi kuri, võib see olla midagi, mida soovite uurida (ja parandada).
9. Tea, et su isiksus pole kivisse raiutud. Inimesed muutuvad aja ja kogemuste kaudu. See, kes sa praegu oled, on ilmselt väga erinev sellest, kes sa oled kümne aasta pärast. Ole paindlik, otsustades, kes sa oled, ja jäta ruumi muutusteks.
10. Ole endaga rahul. Teie isiksuses on tugevusi ja nõrkusi ning positiivseid ja negatiivseid elemente. Nõustuge kõigi enda osadega. Tähistage osi, mis teile meeldivad, ja tehke tööd nende osade vahetamiseks, mis teile ei meeldi, kuid ärge karistage ennast selle eest, kes olete.
    • Muidugi on teil nõrkusi, kuid teil on ka tugevaid külgi - ja võite oma nõrkuste kallal töötada. Hei, isegi nõrkused võivad olla varjatud tugevused.

3. osa 3: Inspiratsiooni ammutamine Suurest Viiest

1. Tea, millised on "suure viie" isiksuseomadused. Erinevate kultuuride uuringud näitavad, et enamiku isiksusevariantide saab taandada viie tüübi omaduste skooridele. Neid nimetatakse suureks viisikuks: ekstraversioon, neurootika, kohusetundlikkus, altruism ja avatus.
2. Tehke veebipõhine isiksuse test. Et teada saada oma skoor atribuutidest Suur viis, tehke veebiotsing "Suure viie isiksuse test" ja valige mõni, mis teile meeldib. Testide vahel on erinevusi, seega proovige mõnda, kas saate ikka samu tulemusi.
   • Mõned proovitavad testid on Out of Service pakutav "Suur viis projekti isiksuse test" või psühholoogia täna pakutav "Suur viie isiksuse test".
3. Uurige, kuidas on teie tulemus ekstraversatsioonis. Kõrged tulemused (ehk ekstravertid) on lõbus jaht, rõõmsameelne, ambitsioonikas ja töökas. Neile meeldib olla tähelepanu keskpunktis. Madalad skoorid (või introverdid) on sageli rohkem endassetõmbunud ning neid juhivad vähem edu, lõbu ja hindamine.
   • Võite olla lahkuv inimene, kui vestlete palju ja olete sotsiaalne ning tunnete end gruppides energilisena.
   • Võite olla introvert, kui eelistate olla üksi ja leiate, et sotsiaalsed olukorrad kulutavad teie energiat.
   • Vahepealne piir pole tingimata terav: introvertidele meeldivad ka ühiskondlikud sündmused, kuid nad laadivad end üksi aega veetes, ekstravertid aga tavaliselt sotsialiseerudes.
4. Uurige oma skoor neurootikas. Inimesed, kelle neurootilisus on kõrge, kipuvad palju muretsema ja kannatavad kroonilise ärevuse käes, samas kui madalad skoorid on sageli emotsionaalselt stabiilsemad ja eluga rahul.
   • Kui olete sageli ärevil, isegi kui kõik sujub, on tõenäoline, et saavutate neurootilisuse kõrge tulemuse. Selle hea külg on see, et teil on ka palju tähelepanu detailidele ja oskus asjadele sügavalt mõelda.
   • Kui te pole eriti detailidele orienteeritud ja leiate, et te ei muretse millegi pärast, on tõenäoline, et teil on neurootikas madal skoor. Selle eeliseks on see, et olete muretu, kuid negatiivne külg on see, et te ei pruugi asjadele piisavalt sügavalt mõelda.
5. Tea, kuidas kohusetundlikkust hinnata. Kõrge kohusetundlikkuse skoor tähendab, et olete distsiplineeritud, tõhus ja süsteemne. Kui hinded on madalad, võib teil olla lihtsam olla spontaanne, kuid raskem saavutada enda seatud eesmärke.
   • Kui teil läheb koolis hästi ja olete ajendatud oma eesmärkide saavutamiseks, kuid teil on muutustega kohanemine keeruline, saate tõenäoliselt kõrgeid tulemusi. Obsessiiv-kompulsiivse isiksushäire all kannatavate inimeste kohusetundlikkus on kõrge.
   • Kui teil on palju pooleliolevaid projekte ja näete end spontaanse, intuitiivse inimesena, on tõenäoline, et teil on kohusetundlikkus madal.
6. Uurige, kus olete altruismis skoori teinud. Altruism mõõdab, kui soe ja sõbralik sa oled. Väga altruistlikud inimesed on usaldavad, abivalmid ja kaastundlikud, samas kui mittealtruistlikud inimesed on külmad, teiste suhtes kahtlased ja vähem tõenäoline, et nad koostööd teevad.
   • Kui leiate, et tunnete sageli teiste inimeste suhtes empaatiat ega vihane kergesti, siis olete ilmselt väga altruistlik inimene. Negatiivne külg on see, et jääte tõenäoliselt ebatervislikesse suhetesse ka siis, kui te pole õnnelik.
   • Kui te pole altruistlik, siis on teil tõenäoliselt lühike kaitsme ja üldine inimeste usaldamatus. Edukatel esinejatel ja ettevõtte juhtidel on altruism sageli madal, sest nende ametid nõuavad teatud kangekaelsust.
7. Siit saate teada, kuidas avatust skoorida. Avatus mõõdab fantaasiat. Inimesed, kelle avatus on kõrge, on tavaliselt huvitatud kunstist ja esoteerilistest ideedest. Madalad hinded võivad olla rohkem huvitatud praktilistest ja loogilistest asjadest.
   • Kui leiate end sageli seiklustest ja uutest kogemustest, eriti kunstiliste ja vaimsete ettevõtmistega, siis olete ilmselt väga avatud. Negatiivne külg on see, et te ei pruugi praktiliste probleemide lahendamisel eriti hästi hakkama saada.
   • Kui hinded on madalad, võib teil olla vähe kujutlusvõimet, kuid see pole tingimata halb asi. See ei tähenda, et te poleks intelligentne ja võite väga hästi täita igapäevaseid vajadusi kui need, kelle avatus on kõrge.
8. Ärge tehke väärtushinnanguid oma skooride põhjal. Eksperdid rõhutavad kiiresti, et positiivse ja negatiivse isiksuse variandid on seotud kõigi viie suure omadusega. Sel põhjusel peaksid inimesed hoiduma väärtushinnangute tegemisest selle põhjal, kui kõrgelt või madalalt keegi konkreetse omaduse juures hindeid saavutab.
   • Kui arvate, et kannatate mõne liiga viie suure omaduse kas liiga kõrge või liiga madala punktisumma all, võite end tugevdada seal, kus arvate end olevat nõrk. See muudab sind tugevamaks, kui tead oma nõrkusi.