Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: oma mõtete ärakasutamine
• 2. osa 4-st: motivatsiooni leidmine
• 3. osa 4-st: entusiasmi edastamine
• 4. osa 4-st: vaimustuses püsimine
• Hoiatused

Ülimadal energiatase võib olla tõeline allalööja - kodus allakäija, töökohas langetaja ja peas langetaja. Teised inimesed naudivad entusiastlikke inimesi, kuid mitte ainult ... Me naudime ka ennast rohkem, kui oleme täis kirge, inspiratsiooni ja tungi. Kuid mis on tegelikult entusiasmi võti? Kuidas saame elus pisiasjadest vaimustuda? Uurime seda hetkeks.

Astuda

1. osa 4-st: oma mõtete ärakasutamine

1. Leiad end. Kui elate teise inimese elu, on raske ise elust põnevil olla. See, et sa ei suuda ise olla, on väga väsitav; seetõttu pole üldse üllatav, kui vaimustuses olemine on keeruline. Entusiasmi tekitamiseks on ennekõike oluline olla sina ise. Teeskleme, et olete keegi, kes ei söö ära oma energiat - energiat, mida oleksite võinud kasutada millekski, mis teile tõeliselt meeldib või mille üle saate tõeliselt vaimustuda.
   • Paljud meist annavad endast parima, et astuda sirgjopesse, mida meie ühiskond on õigeks pidanud. Boo! Me ei hakka nautima asju, mis meeldivad meie sõpradele, ega hakka oma rahulolu saama asjadest, millest teised inimesed saavad. Ära raiska selleks oma aega! Alles siis, kui olete oma loomulik mina, saate leida, mis teid motiveerib. Hoidke oma kujundlikku mina tugevalt. Alles seejärel saate töötada entusiastlikumaks muutmise nimel.
2. Uurige, miks teil entusiasmist puudub. Olete nüüd sellel lehel ja teil on selleks põhjust. Võimalik, et keegi lähedastest on teiega rääkinud teie energiapuudusest. Vähesed inimesed saavad objektiivselt enda poole vaadata ja öelda: “Hmm. Miks mul pole nii hea tuju? " Kuid olenemata põhjusest, on teil tõenäoliselt juba ise idee. Kas teie töö tõttu? Teie armuelu tõttu? Või on mõni universaalsem 24/7 asi, mis sind alla toob?
   • Kärusse sattumine on täiesti loomulik. See lihtsalt juhtub. Lõpuks pääsete ka sealt välja. Kuid on olemas ka selline asi nagu kliiniline depressioon, mis on täiesti teine ​​lugu. Kui see on asi, mille peale pole kunagi mõelnud, mõelge selle üle nüüd. Kas see on entusiasmi puudumine või on see suurem probleem? Mida ütleb teie sisetunne?
3. Hakka positiivselt mõtlema. Kui keegi ulatab sulle matemaatika testi ja ütleb: „Siin on eksam. See on materjal, mida te ei peaks isegi kõige hullemates unenägudes ravima. Edu, tiiger, ”mis tunne see oleks? Omamoodi heitunud, kas pole? Kui nad selle asemel ütleksid: „Siin on eksam. See on raske, kuid on juhitav, ”mida sa arvaksid? Tõenäoliselt oleksite palju motiveeritum ja teil oleks eksamiga võrreldes palju parem tunne! Sama kehtib ka entusiasmi kohta: te ei erutu kohutavatest asjadest!
   • Mõtle selle üle. Kas pole uskumatult kerge millegi üle põnevil olla, mida saab teha? Midagi, mida teate, et saate teha? Palju raskem on põnevil olla asjade üle, millest teate, et need kunagi ei toimi ega juhtu. Ja kus on nende kahe erinevus tavaliselt? Meie mõtteviisis. Mõnikord on see sõna otseses mõttes ainus takistus.
4. Tehke kindlaks oma eesmärgid ja nende saavutamise viis. Nüüd, kui proovite mõelda positiivselt, saate täpselt kindlaks määrata, milliseid eesmärke soovite saavutada. Kuidas te nende eesmärkide saavutate? Millest sa tahad vaimustuda? On raske olla entusiastlik, kui lörtsite läbi elu ilma eesmärgita.
   • Täpselt nii teadmine, mida soovite teha ja kuidas kavatsete seda teha, annab teile midagi, millest põnevil olla. Kui tahad kõhnaks minna, on raske õhineda soovist. Kuid nädal aega pool tundi päevas trenni tegemine ja rohke köögivilja söömine on otsene käitumine, mis võib erutada.
5. Veenda ennast. Eesmärkide omamine on kõik hästi ja hea, kuid peate uskuma, et suudate need saavutada. Kui teie eesmärgid on taevani, võiksite vähendada töötajate arvu. Langetage latti, kuni usute, et saate edukalt hakkama. Kui teie eesmärgid on realistlikud, siis ainsana seisate nende teel teie.
   • On peaaegu võimatu erutuda, kui seate endale eesmärgiks saada kuningaks või kuningannaks. Veenduge, et teie eesmärgid oleksid saavutatavad. Kui teil on kahtlusi, alustage veidi väiksemas mahus. Kas soovite oma ettevõtte asutada, kuid ei tea sellest midagi? Pange endale eesmärk ärijuhtimise kursuse läbimine ja võrgustike loomine. Alustage väiksematest asjadest, mis on saavutatavad ja olla kasulik.
6. Ületage hirm pettumuse / valede otsuste / piinlikkuse ees. Liiga sageli puudub meil entusiasm, sest surume endale rumalaid vabandusi. Vabandused, mis üritavad meie entusiasmi puudumist õigustada. Me ei taha erutuda, sest me ei taha pettuda; me ei ole entusiastlikud, sest oleme selleks liiga ebakindlad; me ei ole entusiastlikud, sest oleme mures selle pärast, mida teised sellest arvavad. Need pole üldse head põhjused! Ärge laske entusiasmil end teiste inimeste või ebakindluse tõttu heidutada ega mõjutada. Mis sind peatab?
   • Tea, et sa liiga kaua vaimustud. See soov on ilmselt mattunud vaid hirmudesse ja muredesse. Täiskasvanud nimetavad seda sageli põhjuseks või suhteks, kuid see on midagi õpitud. Lapsena olime kõik alati entusiastlikud; on viimane aeg seda uuesti teha!

2. osa 4-st: motivatsiooni leidmine

1. Uurige, mis teile tegelikult meeldib, ja tehke seda kogu aeg. Õnnetu elu pole tegu. Nädalavahetuste eemaletoomine, eesmärgitu töö, ümbritsemine mõttetute inimestega - see kõik võib muutuda üsna süngeks. Seetõttu pole üllatav, et entusiasm on raske töö. Kes erutub, kui nad istuvad kaheksa tundi ekraani taga, söövad rämpsu ja kurdavad pidevalt praeguste olude üle. Siiski võite otsida midagi, mis teile meeldib. Tehke seda ja hoidke seda! Tehke seda nii palju ja nii tihti kui võimalik. Süüdake entusiasmi tekitamiseks vajalik leek.
   • Pole tähtis, mis see on. Olgu see siis lennukite mudelite ehitamine, kokandus, karate või saksa karaoke - tehke seda. Varuge selleks aega. Kohandage oma ajakava. Ohverdada muud kohustused. Muutke oma hobi osaks oma rutiinist. See annab teile vajaliku draivi. See sütitab sinus tule. Hoidke seda tihedalt kinni. Sellest tulekahjust tekib entusiasm.
2. Liiklus heas seltskonnas. Kas olete kunagi pidanud vestlust ainult nurisevate kõrvade ja nurisemisega, ragistades edasi ja edasi valitsuse, päevakajaliste asjade ning kõigi nende tuttavate ja kolleegide teemal? See on tüütu ja uskumatult nakkav. Enne kui teate, vihkate ka kõike. Nii et ära tee seda. Need inimesed imevad vähese entusiasmi, mis teil on jäänud, ja lasevad selle Kuule. Kui soovite oma positiivsuse ja entusiasmi kallal töötada, peate veenduma, et neil inimestel on teie elus väiksem roll.
   • Esimene samm on toksiliste sõprussuhete lõpetamine. Kui mõtlete sellele viis sekundit, teate tõenäoliselt täpselt, millised need on. Kui negatiivsus on kustutatud, võite hakata mõtlema kolme inimese peale, kes tõesti teid hästi tunnevad. Kui teil on vaba aega, veetke see koos nendega. Need võivad teie jaoks isegi innukaks eeskujuks saada!
3. Töötage oma tervise nimel. Kas nad ei ütle, et rämpstoitu süües tunnete end terve päeva halvasti? Noh, see on õige. Ja palju raskem on vaimselt rajal püsida, kui te pole füüsiliselt. Nii et sööge tervislikult! Kas see pole teie entusiasmi väärt?
   • Siin on veel üks näide: kas olete kunagi terve päeva voodis olnud ja mõelnud, miks olete nii kurnatud? Ja siis saate aru, et see on tingitud sellest, et te pole terve päeva punti teinud. Püsti tõusmine ja treenimine annaks palju energiat. Nii et hakake trenni tegema! See endorfiini kiirustamine võimaldab teil tunda veenides voolavat inspiratsiooni.
   • Head und! Väsinud olekust on raske põnevil olla. Tegelikult oleme väsinud olekus üsna vastupidised elevile. Kui te pole viimasel ajal hästi maganud, võib see olla teie energiapuuduse põhjus. Nii et puhake ja saate natuke magada!
4. Loetlege kõik asjad, mille eest olete tänulik. Positiivne mõtlemine on entusiasmi kohustuslik osa. Motivatsiooni leidmine selleks võib olla aga keeruline. Koormuse kergendamiseks võite loetleda asjad, mille eest olete tänulik. See konkreetne loetelu tagab, et te ei saa enam entusiasmi eest varjata.
   • Ärge loobuge viie minuti pärast. Mõnikord on raske mõelda asjadele, mille eest oleme tänulikud - see on sellepärast, et meil on need juba olemas. Meil on neid 24 tundi ööpäevas, nii et nende vinge on pisut kahanenud. Su jalad. Kas sa mäletad neid? Nad on toredad! Kas sa pole rõõmus, et need said?
5. Käitu entusiastlikult. Tõenäoliselt teate seda vana ütlust: “harjutamine teeb meistriks”. Noh, sellel pole mõtet. Kuid praktika sünnitab harjumuse. Kui tegutsete piisavalt entusiastlikult piisavalt kaua, muutub see lõpuks teile teiseks loomuseks. See võtab natuke aega, kuid see on täiesti teostatav. Nii et pange oma entusiastlik müts pähe ja hakake teesklema, et olete tõesti entusiastlik!
   • Olgu, esialgu pole see nii lõbus. Tunnete end natuke võltsina. Naerdes, naeratades ja öeldes näiteks: "Ooooh, jah!" tunnen end natuke imelikult. Muidu tehke seda natuke pilkavalt. Torkas rõõmsalt oma tegelase rõõmsameelsuse vastu. Püüdke leida hea ettekääne oma entusiasmi võltsimiseks, kuni te ei pea seda enam võltsima.

3. osa 4-st: entusiasmi edastamine

1. Hüüdke asju välja. Okei, võib-olla pole sul üldse tahtmist nii pingutada. Teate, et harjutamine sünnitab harjumuse, kuid kuidas saate seda võltsida? Alustage asjade välja karjumisest! Kas see on "põrgu jah!" või "neetud lollid" pole tähtsad. Vasta sageli; reageeri innukalt. Mida rohkem te seda teete, seda rohkem inimesi te petate.
   • Kujutage ette, kuidas teie sõber Fred tuppa astub. Teete silmsidet, annate üksteisele noogutuse ja ütlete: "Hea küll". Isegi mitte küsimusena. Lihtsalt "kõik korras". Ta vastab "Yo". Valmis. Kujutage nüüd ette, kuidas Fred tuppa astub ja sa ütled: “Tere, FRED! Vau, mul on nii hea meel sind näha! " Jooksete tema poole õõtsuvate kätega nagu t-rex, milleks te alati tahtsite olla. Vaadake, kes on entusiastlik!
2. Liigu natuke. Oluline osa raamatust „HEY FRED! Vau, mul on nii hea meel sind näha! " see jooksis tema poole kiikuvate kätega. Te ei saa oma tugitoolis tagasi istuda, ilma et peaksite üles vaatama, toru külge kleepima ja neid sõnu ütlema (noh, saate muidugi ...) Nii et järgmine kord mõtlete endamisi, et oleks hea aeg põnevil olla on saabunud, tehke midagi iseendaga. Hüppa üles ja alla. Loksutage käsi nagu loll (aga mitte avalikult). Andke oma vanaemale kõrge viisik (eriti kui ta tahab, et oleksite energilisem). Tehke valik ja tehke seda.
   • Saab teha õnnetantsu. Võite teha käsirelva ja teeselda, et olete fonz. Võite pöidlad enda poole juhtida ja rääkida, kui vahva te olete. Miks mitte proovida neid kõiki? Lihtsalt katsetage natuke ja vaadake, milliseid reaktsioone see tekitab.
3. Ole natuke teatraalne. Kui mõtlete jätkuvalt "entusiasm ... entusiasm", võite proovida mõelda ka "suuremaks ... suuremaks". Mida saaksite teha, et kõik, mida teete, oleks veelgi suurem. Pidage seda meeles: te pole filmis. Kaamerat pole.Oled laval ja pead neljandal rõdul näitama 1500 inimest, kes on sinust umbes kilomeetri kaugusel, mida sa arvad, teed ja tunned. Kuidas saaksite oma käitumist veelgi suuremaks muuta?
   • Järgmine kord, kui teie toanaaber astub tuppa ja ütleb midagi sellist: "Hei toatuba, ma tegin koogikesi!", Sa ei vasta "Oh lahe, aitäh. Maitsev." Ei ei ei. Hüppad üles ja rõõmustad nagu Cristiano Ronaldo. Pange põlvili ja öelge: „Minu koogikuninganna! Kuidas ma saaksin sulle kunagi tagasi maksta? " Jookse siis kööki ja torgi koogikene näkku. Sa ohverdad end suure pildi nimel ja teed seda väga hästi!
4. Kasutage oma nägu. Kui teie näoilme ei ühti teie sõnade, tooni ega kehaga, siis ülaltoodud nõuanded ei pane võipaki sisse. Kui Fred tuppa astub, naerata. Laiendage silmi. Kui majakaaslane nr 2 tuleb teile ütlema, et ta tegi koogikesi, laske teie lõual tänulikkuses langeda. Kui te võltsite emotsiooni (võite muuseas olla ka negatiivne entusiast), siis katke kindlasti kõik tahud.
   • Sa tead juba täpselt, kuidas seda teha. Olete inimesi varem näinud ja teate ka seda, millised näoilmed millistesse emotsioonidesse kuuluvad. Muutma peab vaid skaalat, mille järgi seda teete. Tehke seda natuke selgesõnalisemalt, et inimesed selle kätte saaksid. Veenduge, et teie entusiasmi oleks nii kuulda kui ka näha!
5. Valige helitugevus. Rääkides sellest "kuuldust" ... Ei pruugi juhtuda, et valjus ja entusiasm käivad käsikäes, kuid vaikust mõistetakse tavaliselt entusiasmi puudumisena. Nii et kui ütlete Fredile, kui õnnelik olete teda nähes, ärge sosistage seda. Kui osutate, et olete koogikestest ülimalt rõõmus, peate oma kopsud tööle panema. Te ei pea karjuma, kuid teie entusiasm võib olla veidi konarlik. Tehke seda, mida tavaliselt teeksite, ja astuge samm edasi.
   • Mõelge, mida teismeliste noad teevad, kui nad näevad Robert Pattinsoni või Justin Biberit. Nad hakkavad karjuma ja saavad kõik värelused kätte. Ära tee seda. Kuid võtke see teadmiseks. Kui teil on vaja näidata oma entusiasmi, kutsuge kokku oma sisemine meeskond Edward (muide teeb seda ka tuim möirgamine). Kui see ei õnnestu, saate seda teha satiiriliselt. Ainult sina pead teadma, et teed nalja enda ümber. Miks nad tahavad, et te üldse vaimustuses oleksite!

4. osa 4-st: vaimustuses püsimine

1. Esitada küsimusi. Lihtne viis entusiastlikuna tunduda on küsimuste esitamine. See näitab, et olete huvitatud ja kaasatud. Ja mis juhtub, kui esitate küsimusi? Noh, inimesed vastavad sellele. Nad võivad öelda midagi, mis teid tegelikult huvitab (kui mitte varem). Nii et tehke see esimene samm! Esitage küsimusi, laske pallil veereda ja vaadake, mis tulemusi annab.
   • Inimeste / teemade / asjade ebahuvitavaks kirjutamine on liiga lihtne - raamatu kaane järgi on seda liiga lihtne hinnata. Seisa sellele kiusatusele vastu! Kui teil on kiusatus, siis andke endast parim, et natuke süveneda. Võib juhtuda, et muutud uudishimulikuks, kui loori ots üles tõstetakse. See uudishimu võib omakorda suunata teid leidma midagi, millest saate tegelikult põnevil olla!
2. Naerma. Üks lihtsamaid viise õnnelikuks saamiseks on naermine. Kui hakkad naerma, järgneb peagi ka õnn ja entusiasm. Naermine võib loomulikult teie meeleolu parandada ja siis järgneb loomingulisus ja positiivsus loomulikult.
3. Ole muljet avaldanud. Kui leiate mõneks ajaks kindlasse keskkonda, saab uudsus sellest lahti. Ühel hetkel ei saa te enam näha, mis teile selle juures üldse nii meeldis; samuti ei tea te enam, mis see tegelikult oli. Teile see enam ei imponeeri. Kui see juhtub, libiseb entusiasm läbi sõrmede nagu liivaterad ja elu tundub järsku igav ja tavaline. Ära lase sel juhtuda.
   • Sellised lihtsad asjad nagu päikeseloojangu hiilgus aitavad teil entusiasmi taastada. Teie lemmikhoone arhitektuur. Isegi lumememme meisterdavate laste rühm. Ära istu pelargoonide taga, vaid võta päev ühe haardega. Siit saate teada, mis teid edasi hoiab ja mis teile lausa inspireerib.
4. Proovige uusi asju. Lihtne viis muljet avaldada on proovida uusi asju. Elu võib muutuda üsna igavaks, kui jätkate neid vanu, igavaid asju ikka ja jälle. Toiduvahetus paneb sööma! On võimatu jääda entusiastlikuks, kui jätkate sama asja ikka ja jälle. Samuti on naeruväärne oodata endalt entusiastlikku, kui seda teete. Paku natuke vaheldust! Vältige ruttu sattumist!
   • Isegi kõige väiksemad muudatused võivad imet teha. Kas olete viimase kuue kuu jooksul jooksnud iga päev kolm miili? Proovige uut marsruuti! Õppige süüa tegema. Leidke hobi. Külastage säästukauplust. Avastage enda lähedal olevaid turismiobjekte. Te ei pea kõike pea peale pöörama; proovige lihtsalt midagi muud.
5. Jätka õppimist. Kujutage ette suhet kellegagi, keda olete terve elu tundnud. Kui olete selle inimese kohta juba kõik avastanud, läheb suhe veidi igavaks. Kui tead kõike, mida teada on, siis läheb lihtsalt igavaks. See kehtib ka elu enda kohta! Kui lõpetate õppimise, pole põhjust inspiratsiooni saada. Nii et tehke mõned põhjalikumad uuringud, rääkige ekspertidega, vaadake oma võrgus ringi. Mida iganes sa teha tahad, mine sinna sügavamale sisse.
   • Raamatutest ei pea tingimata õppima. Samuti saate õppida ümbritsevate inimeste käest, õppida iseendalt ja wikiHow'is saate ka palju õppida! Ärge kunagi lõpetage teadmiste otsimist. Mida rohkem soovite teada, seda huvitavamaks kõik muutub - ka elu!

Hoiatused

• Taastunud elurõõm võib põhjustada eufooriat, peapööritust ja südamepekslemist. See võib ka tagada, et inimesed naudiksid teie ettevõtet (rohkem).