Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Punnis silmalaud on naha jaoks häirivaks probleemiks ja neil võib olla palju asju alates allergiatest kuni dehüdratsioonini. Mõned silmalau tursed nõuavad arstiabi, kuid enamikku saab kodus ravida lihtsate ravimeetoditega.

Sammud

1. osa 2: ravige silmalau turset kiiresti

1. 

   Kandke silmade ümber käsimüügist põletikuvastast kreemi. Hemorroidide kreemid on ka põletikuvastased, mis aitavad vähendada turset. Tupsutage kreemi õrnalt silma all olevate silmakoopade luu ümber, et vältida silmalau külge kleepumist, kui turse on tugev.
   • Veenduge, et kreem silma ei satuks, kuna see võib silmi ärritada.

2. 

   
   
   Kandke tursunud nahale külm ese. Pange mõned jääkuubikud pehmesse rätikusse ja kandke see paistes nahale. Kui sul pole jääd, pange kaks lusikat 10-15 minutiks sügavkülma, seejärel keerake lusika ümber rätik ja suruge see oma silmalaugude vastu. Külm aitab vähendada turset ja valu.
   • Ärge unustage, et jää või jäätunud esemed ei puutuks nahaga otseselt kokku. Kasutage alati sellist alusmaterjali nagu paberrätikud või riie.

3. 

   
   
   Kanna silmadele külmad kurgiviilud. Peate oma pea tagasi kallutama ja mõnda aega paigal hoidma, kuid külmad kurgiviilud on rahustav ja lõõgastav vahend silmalaugude turse vähendamiseks. Usutakse, et kurkides vähendab askorbiinhape ärritust ja külm vähendab ka turset.
   • Lõika kaks õhukest kurgiviilu
   • Kallutage pea tagasi
   • Pange mõlemale silmale kaks kurgiviilu
   • Hoidke vähemalt 10 minutit
   • Võtke kurgid välja ja peske nägu

4. 

   
   
   Kasutage kartuliviile paistes nahal. Kartulitel on ensüüm nimega katehholaas, mis arvatavasti vähendab veepeetust silmade ümbruses. Kandke mõlemale silmale õhuke kartuliviil ja laske vähemalt 10 minutit seista, seejärel eemaldage ja peske oma nägu.

5. 

   Patsuta silmalaule. Üleöö koguneb silmalaugudele vedelik, kuna silm ei vilgu. Silmalaugude õrn koputamine aitab liigsel veel paisunud silmalaudest välja voolata.

6. 

   Vältige silmade hõõrumist. Silmalaugude õrn patsutamine võib aidata vedelikku välja voolata, kuid silmalaugude tugev hõõrumine muudab seisundit ainult halvemaks. Isegi kui olete unine, peate alati vältima silmade hõõrumist.

7. 

   Kasutage määrivaid silmatilku. Käsimüügis olevad silmatilgad on lihtne ja odav viis silmade paremaks ja mugavamaks muutmiseks, kui turse on põhjustatud allergiast põhjustatud kuivusest ja ärritusest. Kui teil on allergia või "heinapalavik", rääkige oma arstiga sümptomite ravimiseks retseptiravimiga silmatilkadest.
   • Otsige säilitusaineid, millel pole säilitusaineid, sest mõnedel inimestel on tavalistes silmatilkades leiduvate säilitusainete suhtes allergia.
   • Kui teie silmad on infektsioonist ja mitte allergiast paistes, võib arst välja kirjutada põletikuvastased silmatilgad või antibiootikumi.

8. 

   Võimalusel lõpetage kontaktläätsede kasutamine. Isegi kui te ei tunne kontaktläätsede kandmise suhtes midagi, on need ikkagi plastkiht, mis hõõrub kogu päeva teie silmalaud. Kui teie silmalaud on paistes, on tõenäoliselt kõige parem vältida ärritust, kandes mõnda aega ääristega prille.
   • Igatahes on hea lasta aeg-ajalt silmadel "hingata".
   reklaam

2. osa 2: Vältige silmalaugude turset

1. 

   Söö vähem soola. Kui sööte ebatervislikul dieedil liiga palju naatriumi, koguneb teie organismi soolakoguse tõttu rohkem vett. Liigse vedeliku kogunemine viib silmalaugudele turse. Ameerika Südameliit soovitab inimese kohta tarbida mitte rohkem kui 1500 milligrammi naatriumi päevas. Kui teie keha hoiab liiga palju vett, peaksite tõenäoliselt sööma vähem kui soovitatav kogus.

2. 

   Hoidke niisutatud. Joo kohe pärast ärkamist klaas vett ja joo seda kogu päeva jooksul ühtlaselt. Hüdreeritud püsimine aitab vältida verehüübeid silmade ümbruses, mis võivad põhjustada punaseid ja paistes silmi
   • Üldise soovituse saavutamiseks peaksid mehed jooma umbes 13 klaasi vett päevas, naised 9 klaasi.
   • Kui teil on dehüdratsioon, peate võib-olla jooma rohkem kui soovitatud kogus, et aidata keha taastuda.

3. 

   Magage igal õhtul 7–9 tundi. Sõltuvalt keha reageerimisest võib unepuudus põhjustada selliseid asju nagu tumedad silmaalused, silmalaugude tursed või nende kahe kombinatsioon. Teil peaks olema regulaarne ja regulaarne unerežiim. Mayo kliiniku soovitusel vajavad täiskasvanud igal õhtul 7–9 tundi und.
   • Kui saate, proovige magades selili lamada ja pea pisut üleval hoida. See asend aitab vedelikul teie näost välja voolata, vähendades ärkamisel turseid.

4. 

   Veenduge, et teil pole allergiat. Silmalaugude tursed, punased, sügelevad ja vesised silmad on tavalised allergia sümptomid. Kui teie allergiatest on positiivne, peate allergeeni kasutamise lõpetama või kui te ei suuda allergeene vältida, pöörduge arsti poole retsepti saamiseks. Tavalised allergiaallikad, mis võivad põhjustada silmade silmade turset, on järgmised:
   • Meik ja / või meigieemaldaja
   • Õlipõhine pesuvahend
   • Päikesekaitsekreem
   • Hallitus (magamis- ja elukohas, raamatutes jne)
   • Tolmu- või putukalestad (sh putukahammustused)
   • Õietolm
   • Lemmikloomade karvad ja kaalud
   • Toit

5. 

   Magamise ajal kandke silmamaski. Silma maski kerge surve aitab vältida vedeliku öösel kogunemist. Võite kasutada pehmet ja mugavat silmamaski, mis sobib hästi magamise ajal, kuid pole ebamugavustunde jaoks liiga pingul. reklaam

Hoiatus

• Kui silmalaud on murettekitavaks paisunud või kui sellega kaasneb tugev valu ja ärritus, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik.