Sisu

• Astuda
• 1. osa 3: Eeterlike õlide valimine
• Osa 2/3: Aurutöötluse ettevalmistamine
• 3. osa 3-st: puhastage oma nahka
• Näpunäited
• Hoiatused

Näohooldus võib enamikus spaakeskustes olla üsna kallis. Õnneks saate hõlpsalt kodus näole luksusliku auruprotseduuri teha. Tõenäoliselt on teil kodus enamus hädavajalikest juba olemas ja saate oma näohooldust kohandada, valides ise eeterlikud õlid. Parandage vereringet, puhastage nahka või lihtsalt lõõgastuge, valides kasulike omadustega eeterlikud õlid.

Astuda

1. osa 3: Eeterlike õlide valimine

1. Puhastage nina ja ravige nohu. On mitmeid eeterlikke õlisid, mis võivad leevendada nohu sümptomeid ja puhastada teie nina. Lisage näole kokku 3 kuni 7 tilka piparmündiõli, eukalüptiõli või puneõli. Kui tunnete, et põskkoopad on ummistunud, võib puneõli ravida siinusinfektsioone. Piparmündiõli võib ravida siinuse ülekoormuse peavalu ja eukalüptiõli lahendab ummistuse ise. Eukalüptiõli leevendab ka hingamisteede probleeme.
   • Nohu raviks võite kasutada ka seedripuuõli, tüümianiõli, olibanumiõli, majoraaniõli, mürriõli, salveiõli, sandlipuuõli või teepuuõli.
2. Lõõgastuge ja lõõgastuge. Kui tunnete end stressis, võib lavendliõli aidata teid rahustada ja isegi magama panna. Salveiõli võib leevendada ka ärevuse, stressi ja depressiooni sümptomeid. Lisage oma näole kokku 3 kuni 7 tilka.
   • Muud eeterlikud õlid, mis aitavad teil lõõgastuda, on tuberoosiõli, vanilje ollie ja talvine õli.
3. Parem tuju. Kui teil on depressioon või soovite lihtsalt halba tuju parandada, proovige sidruniõli, rosmariiniõli või roosiõli. Roosiõli kasutatakse sageli depressiooni ravimina ja rosmariiniõli võib anda teile uut energiat. Sidruniõli või mõni muu tsitrusviljadest valmistatud õli võib parandada teie halba tuju ja parandada keskendumisvõimet. Lisage oma näole kokku 3 kuni 7 tilka.
   • Ylang ylangiõli, patšuliõli, jasmiiniõli ja kummeliõli on samuti head eeterlikud õlid, mis aitavad teil paremat meeleolu tuua.
4. Ravige aknet. Kui soovite vabaneda aknest või plekidest näol, kaaluge näo aurutamist teepuuõli, eukalüptiõli või rosmariiniõliga. Kõigil neil õlidel on antibakteriaalsed omadused, mis võivad plekke põhjustava nakkuse ravida. Lisage oma näole kokku 3 kuni 7 tilka.
   • Muude antibakteriaalsete eeterlike õlide hulka kuuluvad puneõli, salveiõli, basiilikuõli ja männiõli.
5. Hoolitse oma naha eest. Kasutage roosiõli, kui teil on vanast aknest armid, venitusarmid või plekid. Roosiõli sisaldab antioksüdante, mis aitavad teie nahal kiiremini taastuda. See on ka kokkutõmbav aine, mis võib teie poorid kokku tõmmata, nii et teie nahk näeks välja kindlam. Lisage oma näole kokku 3 kuni 7 tilka.
   • Geraaniumiõli sobib hästi roosiõliga ja mõlemal õlil on palju samu omadusi. Nad ravivad nahka, parandades vereringet.
6. Tehke nahatesti. Kui olete mures eeterliku õli suhtes tekkiva allergilise reaktsiooni pärast, proovige õli nahal väikesel alal. Peaksite seda tegema enne, kui sellega oma nägu aurutate. Segage eeterlikku õli väikese koguse kandjaõliga (näiteks beebiõli) ja pange mõni tilk plaastri imavale osale. Kleepige plaaster küünarvarre külge ja jätke see 48 tunniks sinna. Vaadake, kas teie nahk muutub punaseks, ärritunud või villid. See võib tähendada, et olete õli suhtes allergiline või tundlik.
   • Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne eeterlike õlide kasutamist nõu oma arstiga. Paljusid neist õlidest pole põhjalikult testitud.

Osa 2/3: Aurutöötluse ettevalmistamine

1. Koguge oma tarvikud kokku. Hoidke kõik vajalik auruprotseduuride jaoks valmis, nii et te ei peaks kiirustama, kui kuum vesi on valmis ja aur väljub. Näo auruprotseduure saate hõlpsalt ette valmistada köögis (sooja veekraani lähedal) või vannitoas. Teil on vaja järgmist:
   • Veekatel
   • Vesi
   • 3 kuni 7 tilka eeterlikke õlisid
   • Paks ja puhas rätik
   • Suur vann või kauss
2. Valmistage vesi ette. Täitke veekeetja puhta veega ja keetke vesi. Vala keev vesi kuumuskindlasse kaussi või vanni. Lisage eeterlikud õlid vette. Vett kaussi valades või liigutades olge ettevaatlik.
   • Kui keedate vett mikrolaineahjus, ärge unustage vette panna puulusikat, riistu või söögipulka. See hoiab ära vee liiga kuuma kuumenemise, mis võib põhjustada selle plahvatuse.
3. Hoidke nägu kausi või vanni kohal. Pange kauss lauale, et saaksite toolil istuda ja nägu aurava kausi kohal hoida. Hoidke oma pea kausi kohal ja asetage rätik nii, et see kataks pea tagumise osa ja kogu kausi. See hoiab ära auru väljavoolu.
   • Olge ettevaatlik ja ärge hoidke nägu kuuma vee lähedal.
4. Auru sisse hingata. Hinga auruga sügavalt 5–10 minutit või seni, kuni vesi aurab edasi. Vajadusel saate vett uuesti soojendada, et see uuesti aurama hakkaks.
   • Võite vett uuesti kasutada, kuni see kuivab. Lisage rohkem eeterlikke õlisid ainult siis, kui lisate ka rohkem vett.
5. Loputage nägu. Kuna aur avab teie poorid, peate pärast auruprotseduuri nägu külma veega loputama. Külm vesi tõmbab poorid kokku ja paneb need kinni.
   • Naha veelgi niisutamiseks võite losjooni kanda kohe pärast auruprotseduuri.

3. osa 3-st: puhastage oma nahka

1. Pese oma nägu. Pritsige näole soe (mitte kuum) vesi ja kandke kreemipuhastusvahend. Masseerige puhastusvahend näpuotsaga õrnalt nahka. Valige puhastusvahend, mis sisaldab eeterlikke õlisid, mida soovite kasutada. Loputage puhastusvahend nahalt sooja veega ja patsutage nägu pehme rätikuga kuivaks. Ärge hõõruge oma nägu ega puhastage nahka. See võib nahka kahjustada.
   • Näo auruhoolduse maksimaalseks kasutamiseks on kõige parem pesta nägu enne alustamist. See eemaldab teie nahalt jumestuse ja liigse rasu. Pooride sügavaks puhastamiseks võite pärast protseduuri ka nägu pesta.
2. Kandke näomask. Osta oma nahatüübile sobiv näomask. Kui peate maski veega segama, järgige pakendil olevaid juhiseid. Mõnda maski saate kanda otse, ilma et peaksite neid segama. Kasutage maski ühtlaselt kogu näole sõrmeotstega. Jätke mask näole nii kaua, kui see pakendil kirjas on. Eemaldage mask õrnalt näolt, pühkides selle puhta lapi ja sooja veega. Võite valida järgmiste maskide vahel:
   • Savimask. Savi võib eemaldada õli kombineeritud nahalt või rasuselt nahalt.
   • Niisutav mask. Seda tüüpi mask võib niisutada kuiva või ketendavat nahka.
   • Kooriv mask. Seda tüüpi mask koorib naha kergelt ja võib jätta tuhmi naha värskeks ja uueks.
   • Mineraalne mask. Mineraalne mask võib aidata põletikulise ja tundliku naha korral.
3. Kasutage toonerit. Pange mõni tooner vatitupsule ja pühkige see õrnalt üle näo. Tooneril on kokkutõmbavad omadused ja see võib teie nahalt eemaldada liigse rasu ja puhtamad jäägid. Toonik võib tasakaalustada ka teie naha pH-d. Toonikud sisaldavad sageli eeterlikke õlisid nagu teepuuõli, roosiõli, lavendliõli ja greibiõli.
   • Otsige poest toonerit, mis ei sisalda alkoholi, sest alkohol võib naha kuivada.
4. Niisutage oma nägu. Pärast näopesu proovige alati kasutada niisutavat kreemi, mis aitab säilitada naha niiskust. Naha hüdreeritud säilitamine on oluline naha tervena hoidmiseks. Naha hüdreeritud säilitamine aitab pikemas perspektiivis kortse vältida. Naha niisutamiseks pidage meeles, et kasutage niisutajat iga päev samal kellaajal.
   • Niisutaja peaks olema koostatud teie nahatüübile (rasusele, kuivale, tundlikule või kombineeritud nahale) ja sisaldama ka päikesekreemi (näiteks SPF 15).

Näpunäited

• Eeterlikke õlisid saate kasutada ka vanni minnes. Valmistage ette kuum vann ja lisage mitu tilka eeterlikke õlisid. Istuge vannis ja hingake auru.
• Kui teil pole eeterlikke õlisid, kaaluge näo aurutamist kuivatatud ürtide ja lilledega.
• Pärast aurutamist ja pesemist võib teie nägu veidi punane välja näha. See punane värv peaks kiiresti kaduma. Kui näib, et teie nahal on villid, nahk paistab olevat või punane värv ei kao, pöörduge dermatoloogi poole. Teil võib olla nahahooldustoote suhtes reaktsioon.

Hoiatused

• Ärge puudutage kausi külgi, kui valasite sinna lihtsalt keeva veega.