Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Lisateave atoopilise ekseemi kohta
• 2. osa 3-st: silmaümbruse ekseemi ravimine
• 3. osa 3-st: rünnakute kontrollimine
• Näpunäited

Ekseem on erinevate nahaprobleemide koondnimetus. Lisatud on ka kontakt-ekseem, naha reaktsioon allergeenile või agressiivsele ainele. Silmaümbruse ekseem on aga tavaliselt atoopiline ekseem, mis tähendab, et nahk reageerib millelegi, ilma et oleks millegagi kokku puutunud. Imikud ja lapsed kannatavad selle nahahaiguse all sageli. Isegi kui olete vanem, võite kannatada silmaümbruse atoopilise ekseemi all.

Astuda

1. osa 3-st: Lisateave atoopilise ekseemi kohta

1. Saage aru põhitõdedest. Atoopiline ekseem on nahahaigus, mis esineb tavaliselt lastel. See on seotud keskkonnaallergiate, heinapalaviku ja astmaga, mis tähendab, et kui teil tekib üks nendest seisunditest, siis on tõenäolisem, et ka teised.
   • Atoopiline ekseem on teie immuunsüsteemi reaktsioon. Kui ärritav aine puutub teie kehaga kokku, muutub keha segadusse ja reageerib üle. See põhjustab naha põletikku isegi piirkondades, kus kõnealune aine kokku ei puutu.
2. Tunnustage sümptomid. Kui teil tekib äge (lühiajaline) ekseem, võite nahal näha väikseid punaseid punne, mis on väga sügelevad. Samuti võib teil tekkida naha turse ja ketendus. Kui teil on jätkuvalt ekseem, võivad sümptomid muutuda krooniliseks, põhjustades paksemaid nahalaike, mis on sügelevad ja pruunika või punaka värvusega.
   • Lisaks võib muhkudest välja tulla niiskus. Samuti võite kannatada ketendava ja kuiva naha käes.
3. Uurige, kuidas ekseem käitub. Atoopiline ekseem võib aja jooksul kaduda, kuid võib ka tagasi tulla. Kui sümptomid on raskemad, nimetatakse seda rünnakuks. Siiski võib olla ka pikemaid perioode, kui teil pole sümptomeid üldse.
4. Saage aru, kuidas atoopiline ekseem levib. See seisund ei ole nakkav, mis tähendab, et te ei saa ekseemi kokkupuutel kellegagi, kellel on ekseem. Kuid seda saab edasi anda vanemalt lapsele.
5. Teadke, et atoopiline ekseem võib teie nägemist mõjutada. See seisund võib põhjustada probleeme nägemisega. Kui arvate, et teie nägemine on kahjustatud seetõttu, et teil oli hiljuti ekseemihoog, pidage alati nõu oma arstiga.
   • Üks viis, kuidas ekseem võib teie nägemist mõjutada, on see, et silmade ümbruse nahk võib muutuda punaseks ja paisuda, muutes selle raskesti nähtavaks. Kuid seda seisundit seostatakse ka katarakti ja võrkkesta spontaanse irdumisega, isegi kui seda ravitakse.

2. osa 3-st: silmaümbruse ekseemi ravimine

1. Pange oma silmade ümber jääkotid või külmad kompressid. Külma kasutamine ajab närvilõpmeid ajutiselt närvi, nii et tunnete end vähem, nahk on pehmendatud ja vähem sügeleb. Samuti aitab see vabaneda surnud naharakkudest, muutes naha siledamaks ja paraneb kiiremini.
   • Pange kaussi külm vesi ja veidi vanniõli. Kui soovite, et see oleks veelgi külmem, pange vette veidi jääd.
   • Leota paberrätik või puhas pesulapp vees. Hoidke seda kahjustatud piirkonnas umbes 5 minutit.
2. Kanna näole niisutavat kreemi. Parim on kasutada kreemi või salvi, sest need sisaldavad rohkem õli kui vedelikud, mis sisaldavad rohkem vett. Õli aitab nahka kaitsta ja niisutada.
   • Valige lõhnatu kreem ja veenduge, et kreem ei satuks silma peal silma.
   • Kandke alati niisutajat alati, kui teie nahk tundub kuiv. Eriti hea on niisutajat peale kanda pärast duši all käimist või näopesu. Niisutajad rahustavad teie nahka, aitavad ravida ekseemi ja vältida ekseemi ägenemist.
3. Kasutage silmadele mõeldud kortikosteroidide kreemi. Üks atoopilise ekseemi parimatest ravimeetoditest on kortikosteroidide kreem, mis võib ekseemi rünnakud peatada. Kasutage ainult selliseid tooteid, mille kortikosteroidide osakaal on väike ja mis on ette nähtud kasutamiseks silmade ümbruses. Seejärel märgitakse pakendil konkreetselt, et toode on mõeldud silmadele.
   • Sellise ainega ravi on aga raskem, kui ekseem on silmadel või nende ümbruses. Nahk on neis piirkondades vähem paks ja seetõttu võib olla ohtlikum kasutada neid kreeme pikema aja vältel. Enne mis tahes kreemi kasutamist silmade lähedal küsige nõu oma arstilt ja ärge kasutage seda oma silmade läheduses kauem kui 2 nädalat.
   • Ärge kandke kortikosteroidide kreemi silma, kui seda määrite.
4. Veenduge, et olete terve ja lõdvestunud. Stress võib teie ekseemi halvendada, samuti kokkupuude keemiliste ärritajatega. Sellepärast aitab sageli tervikliku ravi valimine. Aroomiteraapia, massaažid ja muud sarnased võtted võivad aidata vähendada teie stressitaset ja tugevdada immuunsust. Paljudel alternatiivsetel ravimitel on rahustav toime ja need ei sisalda ärritavaid aineid. Näiteks võite määrida õhukese kihi rafineerimata kookosõli.
   • Kui kasutate praegu ekseemi ravimeid, küsige enne toidulisandite või nahahooldustoodete kasutamist nõu oma arstiga. See kehtib ka ravimtaimede kohta.
   • Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ja neid ei tohiks kasutada lahjendamata kujul, eriti tundlikes piirkondades nagu silmad. Isegi lahjendatud õli kasutamisel veenduge, et ükski neist silma ei satuks.
5. Küsige suukaudsete antibiootikumide kohta. Mõnikord kasutatakse suukaudseid antibiootikume, kui teie ekseem põhjustab teile infektsiooni. Kuna silmade ümbrus on tundlikum, võib arst välja kirjutada antibiootikumi, kui teil tekib ühe või mõlema silma ümbruses ekseem.

3. osa 3-st: rünnakute kontrollimine

1. Vältige allergeene, mis teie teada põhjustavad teie jaoks ekseemi. Ekseemi põhjustab sageli kokkupuude allergeeniga. Krambihoogude kontrolli all hoidmise parim strateegia on allergiate vältimine, mis teavad ekseemi põhjustamist. Kui teate, et olete teatud ainete suhtes tundlik, andke endast parim, et neid vältida.
   • Pidage meeles, et allergeen ei pea puutuma kokku konkreetse nahapiirkonnaga. Teie keha võib kokku puutuda allergeeniga ühes kohas, põhjustades teid teises kohas ekseemihoo all.
2. Paku võimalikult vähe stressi. Stress võib teid rohkem altid ekseemihoogudele, seega proovige stressi nii palju kui võimalik vältida. Õppige tehnikaid, kuidas püsida päeva jooksul võimalikult stabiilsena või veenduda, et laps püsiks võimalikult stabiilsena.
   • Uuri välja, mis sulle stressi tekitab. Kui oled väga stressis, mõtle sellele, mis sind nii stressis tekitas. Pange kirja, mis teid muretseb või stressi tekitab, ja mõelge, mida saaksite selle sündmuse stressi vähendamiseks teha. Näiteks kui teil on stressirohke töö, võite oma juhendajalt küsida, kas saate ühel päeval nädalas kodus töötada. Võimalik, et suudate sel viisil oma stressitaset alandada.
   • Hinga enda rahustamiseks teadlikult. Võtke aega silmade sulgemiseks ja mõelge ainult hingamisele. Hinga aeglaselt ja sügavalt sisse ning mõtle ainult hingamisele. Hoidke keskendunud, kuni tunnete end rahulikumalt.
   • Lastega mediteerides proovige loomalikke helisid. Laske oma lastel samal ajal sügavalt sisse hingata ja käed üles tõsta. Uuesti käed alla lastes tekitavad nad piklikke helisid, näiteks susisemist või urinat. See tava aeglustab nende hingamist ja takistab mõtlemast neile stressi tekitavatele asjadele.
3. Ära kraabi. Kriimustamine muudab ekseemi ainult hullemaks. Kui teie silmade lähedal on ekseem, võib see kriimustamisel isegi paisuda. Nahk muutub ka punaseks ja paksuks.
   • Kratsimine võib osaliselt kaotada ka kulmud ja ripsmed.
   • Kui teie või teie laps kriimustate öösel, proovige probleemi vähendamiseks kanda kindaid või lõigata küüned lühikeseks.
4. Võtke antihistamiinikum. Käsimüügis olevad antihistamiinikumid, nagu loratadiin ja feksofenadiin, võivad aidata atoopilise ekseemi sümptomeid kontrollida. Kuna see seisund on seotud muud tüüpi allergiliste reaktsioonidega nagu heinapalavik, võivad antihistamiinikumid leevendada, eriti kui tegemist on sügelusega.
   • Järgige valitud toote pakendil olevaid juhiseid. Enamikku antihistamiinikume, millel pole narkootilist toimet, võetakse üks kord päevas. Võtke seda regulaarselt, kui teil on ekseemihoog.
   • Kui teil on ekseemi tõttu raskusi uinumisega, võib öösel olla kasulik kasutada narkootilise toimega antihistamiini.
5. Uurige, millised allergeenid ja ärritajad põhjustavad teie jaoks ekseemi. Allergeenid ja ärritajad võivad põhjustada ekseemihooge. Mõnikord võib ekseemist vabanemiseks aidata pesuvahendi või seebi vahetamine. Proovige eraldada ekseemi tekitav toode, hakates aeglaselt teisi tooteid kasutama. Parim on mitte kasutada meiki, kui teil on krambid.
   • See võib aidata pidada ajakirja kõigi ainete kohta, millega kokku puutute, näiteks toit, parfüümid ja lõhnaained. Jälgi ka ekseemi tekkimist. Vaadake, kas leiate mõni päev enne ekseemirünnakut kokku puutunud ainete mustreid.
   • Allergiarsti poole saate pöörduda, et teada saada, mille vastu olete allergiline.
   • Nägu ja silmade ümbrus võivad tekitada probleeme, kuna nendele piirkondadele rakendatakse nii palju tooteid, eriti naistel. Päikesekaitsekreem, meik, seep ja parfüümid võivad kõik põhjustada ekseemihooge.
6. Vältige teatud toite. Kui olete toidu suhtes allergiline ja võtate seda siiski sisse, reageerib teie keha kohe. Kuid toidud võivad soodustada ka ekseemi rünnakuid. Maapähklid, munad, piim, kala, riis, soja ja nisu sisaldavad kõige tavalisemaid allergeene.
   • Kui imetate ekseemiga last, ärge sööge pähkleid. Teie lapsel võib sellest tekkida allergiline reaktsioon.
7. Kasutage tugevat niisutavat seepi. Valige nägu kuivava seebi asemel näopuhastusvahend, mis sisaldab palju õli. Valige kindlasti ka näopuhastusvahend, mis ei sisalda lõhnaaineid.
   • Ärge kasutage antibakteriaalset seepi, kuna see võib teie naha kuivada. Samuti ärge kasutage seepi koos alfa-hüdroksühapetega, kuna see võib ka teie nahalt niiskust ammutada. Otsige näopuhastusvahendeid, mis on pehmed ja ei sisalda lõhnaaineid.
8. Vältige liiga sageli vanni või duši all käimist. Naha liiga sageli kuuma vee ja seebiga pesemine võib ekseemi veelgi halvendada, eriti kui see hõlmab silmaümbruse õrna nahka. Kasutage jahedamat vett ja peske harvemini või supelge, ilma et ala märjaks saaks.
9. Kasutage niisutajat. Kuum ja kuiv õhk võib nahka ärritada ning sügelust ja ketendavaid plaastreid veelgi süvendada. Vajadusel kasutage niiskuse suurendamiseks niisutajat.
10. Kaitske nahka päikesevalguse ja ülisuure kuumuse eest. See kehtib selliste asjade kohta nagu kuum hoovihm, otsene päikesevalgus ja väga kuum ilm.
    • Võtke leige dušš ja peske nägu leige veega. Ärge kasutage kuuma vett, kuna see võib ärritada teie tundlikku nahka.
    • Vältige väga kuuma ilmaga liiga palju väljas käimist. Kuumus võib teie nahka kergesti ärritada ja põhjustada rohkem põletikke.

Näpunäited

• Ekseemi kahtluse korral pöörduge alati arsti poole. Teie arstil on diagnoosi seadmiseks õiged teadmised ja oskused ning ta võib soovitada sobivat ravi teie nahahaiguse tüübi jaoks.