Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: narkootikumide süsteemist välja saamiseks jooge vett
• 2. meetod 3-st: higistage ravimid välja
• 3. meetod 3-st: kiirema ainevahetuse saavutamiseks kohandage oma dieeti
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui olete võtnud ebaseaduslikke uimasteid, võiksite need kiiresti oma kehast välja viia. Näiteks võib teil olla tööl uimastitest või soovite uimastitest loobuda ja need võimalikult kiiresti kehast välja viia. Igasugused ravimid võivad teie keha treenida umbes samamoodi: juua rohkem vett ja süüa tervislikke toite, võtta detox-jooke ja teha palju harjutusi narkootikumide välja higistamiseks. Täielik võõrutus võtab veidi aega, nii et lubage vähemalt nädal enne, kui ravimid on teie süsteemist täielikult välja.

Astuda

1. meetod 3-st: narkootikumide süsteemist välja saamiseks jooge vett

1. Joo päevas 2,5-3 liitrit vett. Parim viis narkootikumide süsteemist välja saamiseks on juua palju vett. Vesi lahjendab ravimi kontsentratsiooni teie süsteemis. Sage urineerimine aitab ka ravimid võimalikult kiiresti süsteemist välja viia.
   • Ravimite puhul, mis on teie rasvarakkudes (näiteks umbrohust kokaiin ja THC), on suurema vee joomisel vähe mõju.
   • Täiskasvanud mehed peaksid jooma vähemalt 4 liitrit vett päevas ja täiskasvanud naised vähemalt 3 liitrit vett päevas.
   • Kui joote lisavett narkootikumide süsteemist välja saamiseks, jooge päevas pool liitrit.
2. Joo lisaks veele ka teed või jõhvikamahla. Kõik teed on head võõrutusained ja jõhvikamahl paneb sagedamini urineerima. Kui proovite oma süsteemist narkootikume saada, jooge iga päev 3-4 tassi teed või mahla. Võite võtta rohelist, musta, valget, jasmiini või muud tüüpi teed. Tee varustab teie keha antioksüdantide ja elektrolüütidega ning need ained suurendavad teie ainevahetust.
   • Võite rohelist teed juua soojalt, infundeerides teekotte. Jääteed tehes võid ka teed külmalt juua.
   • Kui joote oma rohelist teed kuumalt, lisage maitse parandamiseks oma teele sidrunimahla pressimist.
3. Vältige alkoholi, kui proovite narkootikume oma süsteemist välja saada. Alkohol seondub hõlpsasti kokaiini ja THC-ga ning tagab, et need ained seonduvad teie keha rasvadega kergemini. Kui THC ja kokaiin on seotud teie keha rasvadega, on neid teie süsteemist endiselt raske välja saada. Alkoholi, eriti palju alkoholi tarvitamine muudab probleemi ainult hullemaks.
   • Alkohol ise võib avaldada negatiivset mõju teie kehale ja põhjustada ka seda, et võtate veelgi rohkem ravimeid, mida proovite oma süsteemist välja saada.

2. meetod 3-st: higistage ravimid välja

1. Põletage rasva madala intensiivsusega südamega. Teatud ravimid (eriti kokaiin ja THC) jäävad keha rasvarakkudesse kinni. Rasva põletamine eemaldab seega teie süsteemist ravimid. Higistamine on suurepärane võimalus rasvapõletuseks ja madala intensiivsusega kardiotreening paneb teid palju higistama. Rasva põletamine ja higistamine eemaldavad ravimid teie süsteemist. Näited madala intensiivsusega südamest ja harjutustest, mis panevad teid palju higistama, on järgmised:
   • Jalgrattasõit või kõndimine.
   • Jooksmine või sörkimine.
   • Hüppenöör.
2. Veeta uimastite higistamiseks 20–30 minutit päevas saunas. Saunas ei pea higistamiseks füüsilisi pingutusi tegema. Kuum saun on hea viis keha higistama panna. Higistamine tagab, et ravimite metaboliidid loputatakse teie kehast välja. Saunu võib sageli leida basseinide või spordisaalide lähedalt. Muud viisid, kuidas rohkem higistada ja kehast jäätmeid loputada, on:
   • Osalege Bikrami joogas.
   • Päikese käes lebama.
   • Pange tähele, et saunas higistamine ajab teie kehast välja vaid väikese osa metaboliitidest. Vältige sauna, kui olete hiljuti narkootikume tarvitanud, kuumus võib olla ohtlik.
3. Lisage oma vannivette 400 grammi magneesiumsulfaati. Lisage vannis magneesiumsulfaati vette. Viibige soolases vees vähemalt 15-20 minutit. Soolad avavad teie poorid, mis tagab jääkainete välja tõmbamise teie kehast. Magneesiumsulfaati saate igas supermarketis.
   • Seetõttu sisaldab magneesiumsulfaat magneesiumi, mis on oluline mineraal, mis aitab eemaldada jääkaineid teie kehast.

3. meetod 3-st: kiirema ainevahetuse saavutamiseks kohandage oma dieeti

1. Vabane dieedist suhkrutest ja ebatervislikest rasvadest. Teie kehal on raske töö narkootikumide jääkainete (ja nende endi) süsteemist välja saamisel. Suhkruid ja ebatervislikke rasvu - näiteks trans- ja küllastunud rasvu - on samuti raske seedida ja nende töötlemine võtab kauem aega. Kui sööte dieeti, kus on palju suhkruid ja ebatervislikke rasvu, võtab ravimite süsteemist väljasaatmine suhteliselt kauem aega.
   • Suures koguses suhkruid ja ebatervislikke rasvu on näiteks sooda, kommid, töödeldud toidud ja kiirtoit.
   • Töödeldud toitudes on palju naatriumi, mis põhjustab teie kehale vee varumist. Kui teie keha hoiab rohkem vett, loputatakse ravimid teie süsteemist aeglasemalt.
2. Söö köögivilju ja muid kiudainerikkaid toite. Rohke köögivilja ja muu tervisliku toidu söömine täiendab teie vitamiinide ja mineraalide varu. Tervislik keha suudab ravimijääke kehast paremini eemaldada. Kiudainerikas toit suurendab seega ainevahetust ja viib ravimid kehast kiiremini välja.
   • Ehkki see ei ole parim viis uriinianalüüsi petmiseks (selleks on parem juua detox-jooke ja vett), aitab see teie kehal end paremini vormida ja lõppkokkuvõttes paremini ravimijääke süsteemist eemaldada.
   • Muude kiudaineallikate hulka kuuluvad kaerahelbed, läätsed, mustad ja lima oad, brokoli ja enamik teravilju.
3. Sööge rohkem antioksüdantirikkaid toite. Antioksüdandid pakuvad tervislikumat keha ja aitavad ravimeid ravida ning süsteemist välja loputada. Antioksüdantide rikkad toidud on:
   • Marjad, sealhulgas mustikad, maasikad ja vaarikad.
   • Leherohelised köögiviljad, sealhulgas lehtkapsas, nisurohi ja rooma salat

Näpunäited

• Konkreetse ravimi püsimiseks teie süsteemis pole kindlaks määratud ajavahemikku. Kõik erinevad ravimite metaboliseerimiseks kuluva aja poolest. Kui kaua ravimit teie süsteemis saab tuvastada, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas ravimi annusest ja sellest, kui tolerantne olete ravimi suhtes.
• Narkootikume saab tuvastada teie veres, uriinis ja juustes. Ravimi jälgi saate verest eemaldada täpselt nagu uriinist. Narkootikume saab juustest tuvastada mitu kuud, nii et uimastitesti läbimiseks peate juukseid võimalikult põhjalikult pesema. Ekstreemsem võimalus on raseerida täiesti kiilas.
• Kanepist pärinev THC püsib teie süsteemis tavaliselt kõige kauem. Seda saab tuvastada uriinis kuni 30 päeva ja veres kuni 2 nädalat.
• Sellised ravimid nagu morfiin ja kodeiin püsivad teie kehas lühemat aega, neid saab uriinis tuvastada kuni 1-3 päeva ja veres kuni 6-12 tundi.
• Kokaiini võib uriinis tuvastada kuni 3-4 päeva ja veres 1-2 päeva.
• Heroiini võib uriinis tuvastada kuni 3-4 päeva ja veres kuni 12 tundi.

Hoiatused

• Vältige jookide puhastamist, isegi kui soovite narkootikume oma süsteemist kohe välja saada. Arstiteadus on nende jookide mõju sageli ümber lükanud.
• Paljud ravimitüübid - eriti opiaatid - on teie kehale kahjulikud ja võivad olla eluohtlikud. Kui olete neist ravimitest sõltuvuses, astuge samme selle harjumuse kaotamiseks.