Sisu

• Astuda
• 1. meetod 6-st: käsimüügiravimite kasutamine
• 2. meetod 6-st: külastage arsti
• 3. meetod 6-st: looduslike ravimite kasutamine
• 4. meetod 6-st: leevendage ebamugavust
• Meetod 5/6: ennetage külmavillide levikut
• 6. meetod 6-st: oma elustiili muutmine
• Näpunäited
• Hoiatused

Külmavillid on valulikud, villilaadsed haavandid, mis ilmnevad sageli suu ümbruses ja on põhjustatud herpes simplex viirusest (HSV-1) 1. Teil võib suu ümbruses tekkida valu või teil on palavik, kurguvalu, näärmete turse ja külmavill (tuntud ka kui palavikuvillid). Külmavillid kaovad tavaliselt iseenesest nädala või kahe pärast, kuid on olemas meetodeid, mille abil saate neist kiiremini lahti saada.

Astuda

1. meetod 6-st: käsimüügiravimite kasutamine

1. Kasutage käsimüügi salvi. Külmavillide katmine, et kaitsta neid päikese ja muude ärritajate eest, võib aidata neil kiiremini kaduda. Sellised salvid nagu Orajel ja Carmex on mõeldud haavandi kaitsmiseks ja paranemise hõlbustamiseks.
   • Parima tulemuse saavutamiseks kandke salvi mitu korda (umbes 5 korda päevas), et haavand ja nahk ei kuivaks.
2. Kasutage tavalist vaseliini. Naha haavandile kandmisel annab vaseliin kaitsva kihi, nii et teie külmavill ei puutuks kokku elementidega. Parima tulemuse saavutamiseks kandke salvi regulaarselt, nii et haavandil ja nahal pole aega kuivada.
3. Kasutage kuivatavat salvi. Kasutage toodet, mis kuivatab külmavalu, näiteks alkoholi (70%) või Blistexi hõõrumine, mis võib aidata külmavillil kiiremini paraneda. Kandke alkohol, valades väikese koguse vatitupsule ja tupsutades seda külma haavale.
4. Kasutage päikesekreemi. Päikesekiirgus on nahale suur koormus ja kindlasti kahjulik inimestele, kellel kipuvad külmavillid tekkima. Kaitske oma nahka, kandes päikesekreemi aastaringselt, mitte ainult suvel. Kasutage päikesekaitsekreemiga huulepalsamit või huulepulka, nii et ka teie huuled oleksid kaitstud.
   • Külmavalu kaitsmiseks kasutage nahakaitset, näiteks tsinkoksiidiga huulepalsamit.
5. Proovige stüptilist markerit. Stüptiline marker koosneb mineraalsetest kokkutõmbavatest ainetest, mis suudavad peatada verejooksude sisselõiked ja lõiked (näiteks raseerimisest põhjustatud). Need võivad aidata vähendada ka külmavillide punetust ja välimust. Niisutage pliiatsi ots ja suruge see õrnalt haavandi valutavale kohale. Korrake seda mitu korda päevas, kui külmavill on nähtav.
6. Proovige silmatilku. Silmatilku, mis on mõeldud silmade punetuse vähendamiseks, nagu Visine, võib punetuse vähendamiseks manustada ka külmavillidele. Pange 1-2 tilka külmetushaigusele.

2. meetod 6-st: külastage arsti

1. Tea oma külmetushaiguse ajalugu. Külmavillide võimsamate ravimeetodite saamiseks külastage oma arsti. Kui teil on külmavillid või külmavillid, mis korduvad regulaarselt, pöörduge ravivõimaluste kohta oma arsti poole. Arst võib teie juhtumi tõsiduse diagnoosimiseks esitada mitmeid küsimusi, näiteks:
   • Millal esmakordselt külmetushaiget märkasite?
   • Kui valus on külmavalu?
   • Millal said esmakordselt külmavillid?
   • Kui tihti teil külmavillid tekivad?
2. Loetlege kõik muud ravimid, mida võite võtta. Mõned ravimid võivad kaasa aidata külmavillide tekkele. Küsige oma arstilt, kas see on nii. Kahtlased ravimid on:
   • Depo-Provera rasestumisvastane vahend
   • Steroidipõhised ravimid
   • Ninaspreid nagu Fluticasone ja Nasonex
   • Gripivõtted või vaktsineerimised (harva)
   • Ravimid, mis nõrgendavad teie immuunsüsteemi
3. Küsige viirusevastast kreemi. Retseptivastased viirusevastased kreemid, mis sisaldavad pentsükloviiri ja atsükloviiri, on külmavillide raviks väga tõhusad. Need on kreemid, mida määrite otse külmetushaavale.
   • Kandke kreem kohe, kui tunnete, et külmavill tuleb. Kui saate selle piisavalt vara, võib kreem takistada selle villimist.
   • Kreemi võib määrida ka haavandite avamiseks. Need peaksid kaduma ühe või kahe päeva jooksul pärast kasutamist.
4. Küsige suukaudsete ravimite retsepti. ACYCLOVIR (Zovirax) või valatsükloviir (Valtrex), mõlemad viirusevastased ravimid, on saadaval pillidena. Need võivad aidata külmavillid kiiremini puhastada ja ennetada ka tulevasi haiguspuhanguid. Need ravimid võivad sümptomeid märkimisväärselt vähendada, kui neid võetakse esimese kahe päeva jooksul pärast külmetushaiguse või sellega kaasnevate sümptomite esmakordset märkamist.
5. Paluge kortisooni süstida. Kortisooni süst on steroidne süst, mis süstitakse teie külmavalu piirkonda. See paisutab piirkonda, kuid pärast seda peaks külmavill mõne tunni jooksul kaduma. Külmavalu kiireks vabanemiseks külastage oma arsti, et saada lahjendatud kortisooni süst.
   • See võib olla valus, kui kortisooni süstitakse ise külma valusesse. See võib olla ka kulukas ravi. Pöörduge oma tervisekindlustuse pakkuja poole, et teada saada, kas see protseduur on teie kindlustusega kaetud.

3. meetod 6-st: looduslike ravimite kasutamine

1. Kandke jää. Võtke jääkuubik ja hoidke seda paar või kolm korda päevas haavandi vastu. Jää leevendab haavandi valu ja aitab vähendada põletikku.
2. Kasutage teepuuõli. Selle võimsa loodusliku õli tilk või kaks aitab külmavillid päeva või kahe jooksul puhastada. Kasutage seda samamoodi nagu mis tahes muud salvi või linimenti ja kandke seda paar korda päevas. Võite ka kombineerida vaseliiniga, nii et see kestab kauem.
3. Proovige seda vaniljeekstraktiga. Iga päev mõne tilga tõelise (mitte kunstliku) vaniljeekstrakti kasutamist peetakse viisiks, kuidas aidata külmavillide paranemist. Valage väike kogus vanilliekstrakti vatitupsule ja suruge see umbes minut külmavillile. Korrake seda 4 korda päevas.
4. Pange teekott külma haavale. Roheline tee sisaldab toitaineid ja antioksüdante, mis rahustavad külmetushaavu ja kiirendavad paranemist. Lase köögiviljateekotil mõni minut soojas vees nõrguda ja seejärel jahtuda. Kandke teekott otse külmavillile. Jätke see 5-10 minutiks toimima.
5. Võtke lüsiini tablette. Lüsiin on aminohape ja seda kasutatakse sageli külmetushaiguse puhangu kestuse piiramiseks. Lüsiini saab osta apteekidest ja supermarketitest hinnaga umbes 5–7 eurot 100 tableti kohta. Võtke 1-3 grammi lüsiini päevas.
   • Lüsiini tarbimist saate suurendada ka teatud toitude, näiteks kala, kana, munade ja kartulite söömisega.
   • Kui teil on kõrge kolesteroolitase või südame-veresoonkonna haigused, pöörduge oma arsti poole. Lüsiin võib suurendada teie kolesterooli ja triglütseriidide taset.
6. Proovige muid looduslikke ravimeid. Looduslikel koostisosadel põhinevaid ravimeid on mitmeid, mida saate proovida. Otsige Internetist terminit "looduslikud külmetushaiguste ravimid", et otsida täiendavaid ravimeid nagu ehhinatsea, aaloe, lagritsajuur ja piparmünt.

4. meetod 6-st: leevendage ebamugavust

1. Asetage soe või külm kompress. Mõnikord võivad külmavillid muutuda väga valulikuks või isegi põhjustada peavalu ja muid sellega seotud valusid. Hoidke 20 minutit pudelit sooja vett või rätikusse mähitud jääkotti huule vastas. Soe või jahe temperatuur aitab valu leevendada.
2. Kasutage paikset anesteetikumi. Bensokaiini või lidokaiini sisaldavad kreemid ja salvid pakuvad ajutist valu leevendust. Need on sageli pakendatud sügelemisvastasteks kreemideks ja on saadaval apteekides.
3. Võtke valuvaigisti. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu aspiriin ja ibuprofeen, võivad vähendada valu suu ümber ja aidata peavalu leevendada. Õige annuse saamiseks järgige pudeli juhiseid.

Meetod 5/6: ennetage külmavillide levikut

1. Peske regulaarselt käsi. Haavandi puudutamine pesemata kätega võib põhjustada bakteriaalse infektsiooni ja põhjustada haavandite liikumist teie keha erinevatesse piirkondadesse. Kasutage kogu päeva jooksul regulaarselt käsi pesemiseks sooja seebiveega.
2. Vältige kokkupuudet nahaga. Kui teil on külmetushaiguse puhang, olete väga nakkav ja viiruse võib kergesti üle kanda teisele inimesele. Vältige suudlemist ega võtke ühendust oma külmetushaavaga kellegi teisega.
   • Samuti vältige haiguspuhangu ajal suulist seksuaaltegevust. Vastasel juhul on teil oht viirus edasi kanduda ja nakatada teine ​​inimene suguelundite herpesesse.
3. Vältige teatud üksuste jagamist. Ärge jagage joogiklaase, kõrsi, hambaharju, habemenuge, rätikuid ega muid esemeid, mis on kokku puutunud külmavilliga. Samuti ärge jagage neid esemeid kellegi teisega, kui teil endal on külmavill.
   • Kui teil on külmavillid, visake hambahari minema. Viiruse nakatumise oht on see, kui pidevalt hambaharja kaudu sellele kokku puutute.

6. meetod 6-st: oma elustiili muutmine

1. Vältige toite, mis võivad põhjustada haiguspuhanguid. Paljud inimesed on tundlikud teatud toitude suhtes, mis põhjustavad külmetushaavu, kui neid süüakse liiga palju. Kui teil on kalduvus külmavillidele, piirake või lõpetage järgmiste toitude söömine:
   • Happelised toidud, näiteks tomatid ja tsitrusviljad. Vältige nii tooreid tomateid kui ka tomatikastet sisaldavaid toite ning lõpetage tomati-, apelsini- ja greibimahla joomine.
   • Soolased toidud, näiteks purgisupid, praetud toidud ja suupisted. Liigne sool võib põhjustada külmetushaiguse puhangut.
2. Sööge suure toiteväärtusega toite. Veenduge, et saaksite puu- ja köögivilju süües palju vitamiine ja toitaineid. Söö hästi tasakaalustatud toite ning söö rohkelt rohelisi, lehtköögivilju ja muid toitaineterikkaid toite. Võtke multivitamiini, kui olete mures, et te ei saa piisavalt toitaineid.
3. Vähendage oma stressi. Külmavalu haiguspuhanguid esineb sagedamini stressiperioodidel. Pühade paiku või eriti pingelisel ajal tööl võite märgata haiguspuhangut. Vähendage oma võimalusi saada läbimurre, hoolitsedes end stressirohkete aegade eest hästi.
4. Saage palju magada. Igal õhtul piisavalt magades jääb keha puhata. Magage igal õhtul vähemalt 7–8 tundi. Kui teil on probleeme uinumisega, proovige enne magamaminekut rahustavat muusikat või 10 minutit meditatsiooni, veendumaks, et keha teab, et on aeg magada.
5. Joo palju vett. Jooge iga päev palju vett, et veenduda keha hüdreerimises. See mitte ainult ei hoia teie keha tervena, vaid võib ka tõrjuda haigusi, mis võivad põhjustada külmavillide teket.
6. Hoidke oma immuunsüsteem tugev. Külmade haiguste puhangud kipuvad ilmnema siis, kui teie immuunsüsteem on kahjustatud. Võite neid näha, kui teil on külm või kui teil on muul viisil halb. Saate oma immuunsüsteemi tervena hoida, magades palju, juues palju vett ning süües vitamiine ja muid toitaineid sisaldavaid toite.
   • Võtke gripi või külma nakatumise vastu ettevaatusabinõusid. Gripi- ja talvehooajal pese regulaarselt käsi. Mõelge gripi tulistamise võimalusele, kui teil on kalduvus külmetushaiguste puhangutele.

Näpunäited

• Külmavillid erinevad haavandtõvest. Külmavillid on põhjustatud herpes simplex viirusest (HSV) ja on väga nakkavad. Söögihaavandid on suus ilmnevad haavandid. Neid ei põhjusta herpesviirus; tegelikult pole arstid kindlad, mis põhjustab haavandeid.

Hoiatused

• Ehkki külmavillid võivad silmi mõjutada vaid harva, on oht, et nakkus võib silmi kahjustada või pimedaks jääda. Kui silma lähedal on külmavillid või villid, pöörduge kohe arsti poole.