Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: soov inimesi mõista
• Meetod 2/4: emotsionaalsete probleemide lahendamine
• Meetod 3/4: hea suhtlus
• Meetod 4/4: inimestega suhtlemine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Inimestega läbisaamine võib olla keeruline. Keegi ei tea, kuidas olla sõbrad, keegi on pidevalt millegagi rahulolematu ja kedagi ümbritsevad sõbrad, kes talle ei meeldi. Pole tähtis, millise probleemiga silmitsi seisate, siin on mõned nõuanded. Alustage lugemist esimesest sammust või vaadake oma olukorda kirjeldavat jaotist.

Sammud

Meetod 1 /4: soov inimesi mõista

1. 1 Tehke rahu inimloomusega. Inimesed teevad vigu. Inimesed pole alati viisakad ja meeldivad. Nad ütlevad halvasti, lähevad hajameelseks, unustavad. Peaksite meeles pidama: kõik probleemid, millega siin ja praegu silmitsi seisate, on kogu teie valu nendega. Igaüks võitleb oma probleemidega. Seda on väga oluline meeles pidada, kui soovite läbi saada inimestega, kellega teil on raske suhteid luua või kes teid lihtsalt ignoreerivad; igaüks püüab anda endast parima.
2. 2 Püüdke näidata neile kaastunnet ja empaatiat. Kaastunne on see, kui mõistate või proovite mõista, miks inimene tunneb end nii. Empaatia on see, kui olete olnud tema kingades ja teate, mida ta tunneb. Nii see kui ka teine ​​- hämmastav suhtumine inimesesse. Kui kellegagi on raske või inimene lihtsalt ignoreerib sind, püüa mõista tema tundeid. Mõista, et isegi kui sa neid tundeid ei jaga, on neil siiski teatav väärtus. Pidage meeles, et need inimesed üritavad anda endast parima ja nad võitlevad oma probleemidega. Pidage meeles, kuidas teie probleemid muutsid teid mõnikord talumatuks inimeseks või sundisid teid tegema midagi, mida hiljem kahetsesite. Mäletades tunnete end paremini ja teil on selle inimesega lihtsam suhelda.
3. 3 Pane end nende asemele. Mõtle, kuidas inimesed asju teevad, ja siis mõtle, kuidas sina nende asemel teeksid. Proovige oma isiklikest eelarvamustest võimalikult palju lahti saada ja pidage meeles, et need inimesed võivad olla emotsionaalselt vähem arenenud kui teie. Kas teeksite sarnase valiku? Ole enda vastu aus. Sageli on vastus jaatav, seega olge inimeste suhtes leebem.
4. 4 Austa õigust valida. Kõik inimesed on erinevad: see on selle elu huvi. Maailm on samuti väga keeruline, nagu ka inimesed, keda ei saa jagada must -valgeteks tegelasteks. Ja kõik olukorrad on alati erinevad. Asjaolu, et inimesed ei käitu nende asemel nii, nagu teie teeksite, või et nad lähevad valele teele, ei muuda neid valesti. Elu ei ole test, mille lõpus on vastused: see on midagi, millest peame ise elama ja mitte tõmbama kõiki oma standardite järgi.
5. 5 Mõelge, kuidas lapsed käituvad ja mõtlevad. Kui sul on inimestega tõesti raske, siis mõtle lastele. Lapsed ütlevad ja teevad sageli valesid asju, sest nad õpivad. Elu kõige raskem osa on see, et see on liiga mitmetähenduslik. Õppida on palju. Ja mitte kõik inimesed ei ole juba õppust võtnud. Püüa kohelda neid sama kannatlikult, mida näitaksid lastele. Me kõik oleme kogu elu arenguprotsessis.

Meetod 2/4: emotsionaalsete probleemide lahendamine

1. 1 Kõrvaldage probleemid, mida saab ja tuleks lahendada. Kui teil on probleeme teiste inimestega, alustage sellest, et täpselt kindlaks teha, mis need probleemid on. Kui need on tõsised probleemid, millega tuleb tegeleda, näiteks keegi, kes käitub nagu pugeja või teeb midagi ohtlikku, siis peate inimesele vastu astuma ja sellega tegelema. Halba käitumist ei tohiks aktsepteerida ega ignoreerida. Kui aga keegi on lihtsalt nördinud või tekitab sinus ebamugavustunnet, olles teist erinev, siis on kõige parem leida teine ​​väljapääs.
2. 2 Pidage meeles, et see on ajutine. Koguge kannatlikkust, et aidata teil toime tulla inimestega, kes teid tüütavad. See on hea koht alustamiseks lihtsalt meenutamisega, nagu ütles suurepärane Joseph Campbell: "Ka see läheb mööda." Kõik siin maailmas on ajutine, sealhulgas selle kontoritüübi tüütu käitumine. Peaksite õppima mitte langema negatiivsete emotsioonide lõksu, vaid eemalduma neist, keskendudes positiivsematele asjadele.
   • Kui see samm on teie jaoks raske, proovige tööga tähelepanu kõrvale juhtida.
3. 3 Laulage mõtetes laulu. Kui keegi teid häirib, proovige oma mõtetes laulu laulda, mis aitab teil säilitada rahulikkust ja sobivat käitumist. Saate laulda mis tahes laulu, mis teile meeldib, isegi "Hakuna Matata" Disney koomiksist. Muusika päästab teid tuju kaotamisest.
4. 4 Kujutage ette, et olete mõni teine ​​inimene. Teine taktika on keeruliste inimestega suheldes teeselda teist inimest. Kujutage ette, et see inimene, kes teid närvi ajab, on lihtsalt niitev kass. Vahel on kassid tüütud, aga üldiselt on nad päris armsad, kas pole? Võite ka ette kujutada, et olete täiesti teises kohas, näiteks suvel jõel ujumas. Kujutage vaid ette rohutirtsude sirinat ja mullitavat vett ...
5. 5 Premeerige ennast edu eest. Hea viis hoida ennast rasketes olukordades, kui peate end häirima, on lubada endale tasu suurepärase mängimise eest. Näiteks öelge endale, et kui saate olla viisakas, ostke endale jäätist. Kui aitate inimest, isegi kui ta teda vihastab, kahekordistage oma tasu!
6. 6 Treenige andestust. Andestage inimestele, kui nad teevad vigu. Mõnikord peate lihtsalt peatuma ja laskma inimestel endas kahelda. Nad võivad juhtunut tõeliselt kahetseda või ei saa aru, et on teinud halba tegu. Andke neile andeks, et saaksite ise kiiresti positiivse meeleolu juurde naasta. Keegi ei taha tsüklit teha selle kohta, kui palju keegi sind tüütab.

Meetod 3/4: hea suhtlus

1. 1 Ole avatud. Mõnikord peate jätma inimestele nende tegude tagajärjed: võite arvata, et nad vihkavad teid, kui nad ausalt proovivad teie vastu kena olla. Näiteks kui teid kutsutakse peole, nõustuge kutse ära viskamise asemel ja veenduge, et need pole tõsised.
2. 2 Tänan inimesi, isegi kui nad teid häirivad. Isegi sellised inimesed tänavad neid abi eest ja nõuande eest. Kui inimene on oma olemuselt kuri, siis vastates alatusele ei tunne te end paremini. Ole lihtsalt viisakas ja oota, kuni inimene läheb oma teed. Tegelikult on tänulikkus sageli parim viis kedagi rahustada.
3. 3 Ütle, mida arvad. Kui proovite inimestega suhelda, alustage aususest. Öelge, mida te tegelikult arvate, ja ärge minge ümber põõsa ja ärge näidake passiivset agressiooni.
4. 4 Määra raamid. Kui teil on inimestega ebamugav, looge oma kaitseks raamistik enda kaitsmiseks. Näiteks kui teid kutsutakse pidevalt mõnele üritusele ja te ei soovi inimeste seas nii palju aega veeta, öelge, et olete eranditult vaba ainult teatud aegadel või teatud päevadel. Kui keegi, kellega aega veedate, kutsub teid arutama teile ebameeldivaid teemasid, öelge, et te ei taha sellest rääkida.
   • Teema arutamisest keeldumisel kasutage sõnu: "Ma tunnen." Inimesed kipuvad austama teie võimet otse öelda, et miski tekitab teile negatiivseid tundeid.
5. 5 Andke inimestele tunnustust. Mõnikord tuleb inimesi lihtsalt märgata ja mõista. Kui keegi sind jätkuvalt tüütab, lase tal rääkida. Las nad räägivad sellest, mis neid nii väga muretseb. See võib anda neile leevendust, mida nad vajavad, et naasta tavapärasesse tegevusse.
6. 6 Mõelge, millest teie sõnad tegelikult räägivad. Mõnikord ütleme midagi, mõtlemata sellele, mida sõnad tegelikult tähendavad või kuidas need võivad mõjutada teise inimese tundeid. Kas on olnud aegu, kus kellegi sõnad ajasid teid väga närvi? Mõnikord tekitavad need vastikuid tundeid ja neid mäletatakse kaua. See on veelgi hullem, kui inimene sellest üldse aru ei saa! Enne kui midagi ütlete, mõelge, kuidas teie sõnad võivad teisi inimesi mõjutada.
   • Näiteks võib nali olla teie jaoks naljakas, kuid kedagi solvav. Sellised naljad võivad esile kutsuda tõsiseid suhteprobleeme, kuna teete nende tunnetele haiget ja häbistate neid.

Meetod 4/4: inimestega suhtlemine

1. 1 Olge positiivsel poolel. Kellelegi ei meeldi veeta aega negatiivsete inimestega, kes pidevalt kurdavad või räägivad vägivallast ja ebaõiglusest. Nad tunduvad natuke endast väljas! Selle asemel, et olla Eeyore, muutuge selliseks, kes näeb kõiges head. Vaadake negatiivsete olukordade helget külge. Ole selline inimene, kes mõistab, milliseid õppetunde saab neilt õppida. Olge see, kellel on lootus, olenemata asjaoludest. Kui suhtute elusse pidevalt positiivselt, eriti oma elu rasketes oludes, võtavad inimesed teie eeskujul innustust!
2. 2 Panustage kõikidesse suhetesse. Pidage meeles, et sõprus või armastus ei juhtu lihtsalt. Me kõik peame suhete kallal võrdselt tööd tegema. See kehtib ka romantiliste suhete ning sõprussuhete ja partnerluste kohta. Kui keegi, kellest hoolite, kõrvaldatakse või teie suhe on muutunud liiga keeruliseks, mõelge, kas kannate kogu suhte koormat. Kas sa teed seda, mida nad peaksid tegema? Kas sa hoolid neist sama palju kui nemad sinust? Kui ei, siis võib -olla on aeg oma lähenemisviis ümber mõelda.
   • Veenduge, et hindate neid ja palun neid aeg -ajalt.
   • Ärge käsitlege seda otsese vahetusena. Näiteks kui tegite oma tüdruksõbraga midagi toredat, ei tähenda see, et nüüd on ta kohustatud teiega seksima. Vastupidi, tehke seda, mida arvate, et inimesed väärivad, mitte selleks, et neilt midagi vastu saada.
   • Ole aktiivne kuulaja. Mõnikord tuleb kõik teised inimesed ära kuulata. Kui arvate, et ei saa palju abi pakkuda, siis muutuge vähemalt heaks kuulajaks ja õlaks, mille pärast nutta, kui elu on eriti raske.
3. 3 Inimesi aitama. Abi on suurepärane võimalus inimeste vahel ühenduse loomiseks ja sidemete loomiseks. Võite pakkuda inimestele väga lihtsat abi, näiteks saada tööl mentoriks või aidata inimesi, kes on väga hädas, ja see annab teile erakordse rahulolu ja tähenduse.
   • Kaaluge tõsist vabatahtlikku tööd. Leidke organisatsioon, mis aitab inimesi rasketes elusituatsioonides. Investeerige oma armastus ja tarkus inimeste hüvanguks!
4. 4 Tehke midagi koos. Koostöö on veel üks viis inimeste ühendamiseks ja sõprade saamiseks. Saate sama projektiga koos töötada koolis või tööl. Uut tegevust saab õppida. Huviklubidesse kuulumine on suurepärane võimalus kohtuda uute sõpradega, kes jagavad teie huvisid. Need sündmused on teie jaoks vestlusteemaks ja pakuvad palju võimalusi suhtlemiseks ja tutvumiseks.
5. 5 Kaebage koos! See pole kaugeltki kõige positiivsem lähenemine ja mitte parim valik, kuid ühine rahulolematus võib inimesi väga kiiresti lähendada. Lihtsalt ärge hakake kõige üle kurtma! Jälgige ja kuulake kõigepealt ning pöörake tähelepanu inimese reaktsioonile olukordadele. See aitab teil mõista, mis talle täpselt ei meeldi. Siis saate kommenteerida ja väljendada oma rahulolematust selle üle, mis, nagu te juba aru saite, ka seda inimest muretseb. Nii et sa ei riski teda solvata. Ja ärge minge oma rahulolematusega liiale: alustage parem uut vestlusteemat!

Näpunäiteid

• Andke endale aega. Käitumisharjumuste muutmine pole lihtne!

Hoiatused

• Mõnikord on suhetes teiste inimestega seotud probleemid ajutegevuses. Kui tunnete, et teil on tavalisest inimesest rohkem probleeme, proovige oma arstiga nõu pidada. Võib -olla aitab ta teil probleemi põhjuse välja selgitada.